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晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(基础三合一精讲）晨会后，上午按摩拉伸。中午订的饭开始来了。中午略做休息下午到一中心联系有关人。下午回家路上到梁大厨买饭带回来。晚上听单先生2月11日录音。今天徒步走7100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2026-2-26 06:12 编辑
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晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(行业规律，复制逻辑）上午准备明天晨会的稿件。中午饭后，听故事会下午复印材料，打印。到白堤路买饭。晚上晚会过了一遍明天的稿件，听单先生国学课录音。今天徒步走7900步。
晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(国际事业说明会），上午整理材料，给褀老师提高有关信息。中午饭后略做休息，下午打印三月份大表。买热水壶、面包晚上晚会与会后会试练明天的会议流程。今天徒步走7300步。