津海冬 发表于 2015-2-12 14:39 static/image/common/back.gif
走入没有雾霾的好天，候老开心又快乐，自由的渴望实现了。祝您走向辉煌！
谢谢队长关注加分！
2015年2月13日，晴，气温-1.2度，水温2.4度。阳光不足，南风，春风刺肉皮，游的同往常一样，出水。今天腊月25，大家都走得早，回去准备过年。自己转小圈慢跑30分钟，甩钢鞭。
给队长买的钢鞭到了，2.5斤，和照片上的一样，我很满意，刚刚敲开网购的大门，货没收到之前，总是忐忑，不知道发来的东西是否跟照片一样，结果还不错，增加对网购的信心，网购太方便了。
三大纪律！
houzhaotian 发表于 2015-2-14 04:52 static/image/common/back.gif
三大纪律！
谢谢候老关注加分点评！
2015年2月14日，晴，中度雾霾，偏南风，气温4.2度，水温2.4度。气温高了，水温不低，但是感觉一个字——凉，这就是春天的感觉。今天是西方情人节！中国人也很重视了。满街尽是红玫瑰！
2015年2月15日，阴，气温2.8度，水温2.4度，今天还是感觉凉，真不如寒冬零下舒服，春寒刺骨，一点不假。泳后慢跑，甩钢鞭。
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-16 11:39 编辑
2015年2月16日，昨天刚下过雨，今天雾重霾轻，气温2.8度，水温1.6度。偏南风，感觉还是冷风嗖嗖，游20下转回，回程头扎水，游的快许多，就像在农村赶大车，那马，往外走时慢慢吞吞，回家时不用人赶一路小跑到家！;P
慢跑，甩钢鞭，连续反正手刚入门，不求爆响，甩出动作，锻炼身体！
2015年 2月19日，羊年初一，多云，空气质量轻度污染，气温3.2度，水温2.4度。 每年大年初一，海河冬泳队在北安桥都举行团拜和敬河神活动，并举行今年第一年坚持冬泳的8位新人发证仪式，冬泳队伍不断壮大。往常不怎么见面的泳友都欢聚一堂，互相拜年祝愿，合影留念！场面热烈祥和，泳友们把各种食品，酒，水果撒进海河，我是最后下水游泳，水里充满白酒的气味。
2015年2月20日，停游！毛毛细雨下了一天，今年春旱解决了。
2015年2月21日，阴雾，空气湿度大。气温1.5度，水温2.5度。海河冰面完全融化，河面的清理船，高速行驶。
2015年2月22日，晴，北风，气温-3.7度，水温2.7度。春风刺骨，但是吹不散雾霾，早上8点半了，太阳还是乌突突，到中午空气才见好转。
今天早到河边，甩了几下6斤钢鞭，很吃力。新来一位甩花鞭的师傅，热心指点甩花鞭的要领，初步试试，还不行，动作不到位。
2015年2月23日，晴，气温-1.2度，水温2.7度。游20下转回，慢跑，甩钢鞭。
眼饞！
houzhaotian 发表于 2015-2-24 06:29 static/image/common/back.gif
眼饞！
谢谢候老关注！新春快乐！
期待您早日回到北安桥！
2015年2月24日，阴，气温2.4度，水温2.4度。春风刺骨，感觉水凉，慢跑，甩钢鞭。
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-25 15:19 编辑
2015年2月25日，雾霾，空气重度污染，天阴深深的不是阴天，是雾霾遮住阳光，离开河边时，已是阳光明媚，春风不大但凉飕飕，气温2.8度，水温3.4度，水温慢慢回升。每天游相同的距离。今天往返跑几次，比平时多跑了，还是感觉意犹未尽。反正手甩钢鞭渐渐入门。
2015年2月26日，晴，气温0.9度，水温3.5度。春天特征显著，游20下转回，慢跑，甩钢鞭。 今天有个新发现；感觉左肩肩周炎有所缓解，是不是跟甩鞭子有关系，沉年的左肩疼，一切用力的动作都是右手，这几天在队长的鼓励下，每天都用左手摔几下，慢慢的在腰腿的协助下，能甩响几下，虽然借助腰腿，左手也要被牵拉，我想就是这种慢慢的牵拉让左肩肩周部位的肌肉筋膜得到锻炼，减轻疼痛！
反治！
本帖最后由 新手上网 于 2015-2-27 13:57 编辑
houzhaotian 发表于 2015-2-27 05:23 static/image/common/back.gif
反治！
谢谢候老的关注支持！
往常大家身体偶有不适，总会向您咨询请教，祈盼候老早日回到北安桥！