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你永远能跟上春天的脚步
人鱼是我们冬泳人的典范，向你学习！
谢谢西门子、颂歌和悠姐的关注和鼓励！
因为冬泳使我受益匪浅——身体好了，体重轻了，精神足了，心情悦了。所以我一直坚持冬泳了，并劝我身边的朋友们尽快加入冬泳队伍。
2009年2月18日6：05下水天气预报：多云转阴天有小雨夹雪或小雪3级南风 －4°到1°实测气温0°水温2°早上阴天无风
这两天总是阴天却没有见下雪或雨，白天的最高温度不高，夜里的最低温度不低。人总感觉冷冷的，然而游泳池的冰却开始不断的化开了，游泳池的水也感觉更满了一些了，游泳更加舒畅了。
和往常一样，早上5：55分带着我的狗狗黑牧，跑步第一个进入了龙源游泳场，看到了游泳池有半池化开的水面，半池还被冰覆盖。哈哈...不用破冰了！于是我不慌不忙牵着黑牧来到更衣室更衣。因为跑步，尽管穿的衣服并不多，（运动衣里面只穿了一件秋衣）还是出了不少的汗，汗水将秋衣弄湿了很多，脸上、脖子上的汗水还一个劲的向下流。不过我已习惯了这样忽热忽冷的运动，身体基本适应了这样迅速的调节步骤。脱掉外衣走出更衣室，早上的冷空气直接和我周身的皮肤接触，很快汗水就全部跑掉了。特别注意了一下腋下没有了汗水，我准备下水了。
游泳场很安静，还没有泳友来。我非常盼望泳友们快些来，毕竟在这早上昏暗的光线下游泳，一个人总是不爽的。盼什么就来什么，晨龙泳者、快乐的你真的很快就来了！不过他们还要去更衣，我却因为在泳池边晾了一会儿了，只好一人先下水了。
空气和水温越接近，感觉反而就越冷！游了100米多一点，手脚就觉得冻得痛了，这化冰的水真是比冬天的水还感觉冷！上岸、冷水浴、深蹲...毕竟气温高了一些，游的量也不多，不到十分钟就感觉体温完全恢复了，跑步还没有到家，身上又出汗了。今天因为下水时间早，回到家还不到7点钟！呵呵...是有点太早了。
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欢迎聊谈论语、呼和泳狭常来“我家”看看！谢谢你们的鼓励！
人鱼大姐:冬泳的时间是否在中午和下午更好一些呢!我一般是在下午游,很舒服的,没有那种太冷的感觉,体温恢复的也很快.今天下午我在"森林公园"游的,那里的水质不错,比较清澈明亮,环境也挺优雅的.有时间也过来玩玩吧!
人鱼冬泳坚持的好！冰快化了，赶快游吧！
原帖由 聊谈论语 于 2009-2-23 18:34 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
人鱼大姐:冬泳的时间是否在中午和下午更好一些呢!我一般是在下午游,很舒服的,没有那种太冷的感觉,体温恢复的也很快.今天下午我在"森林公园"游的,那里的水质不错,比较清澈明亮,环境也挺优雅的.有时间也过来玩玩 ...
聊谈论语：这些年只要是工作日，我一直是早上游。早上游有几点好处：一是不耽误工作和正常生活；二是早上因为气温低，所以下水反而不觉得太冷；三是我主要还不喜欢晒太阳游泳...有时休息时，我也下午游，有时遇特殊情况我也上午游，不过习惯了早上游，感觉早上游是最舒服的。
你在森林公园游泳，那里的确是游泳的好地方，尤其这个季节，水质又好，风景如画。我也曾经在森林公园游过多次，感觉的确很好。只是那里没有更衣室和淋浴，如果能够游完泳淋浴一下就更好了。我们夏季经常到水库游泳，希望有机会我们一起畅游。我想一定会有机会的。
原帖由 一波 于 2009-2-23 21:01 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
人鱼冬泳坚持的好！冰快化了，赶快游吧！
一波：等冰化了，你们也该再下水了。等待你们下水一起游！
2009年2月27日6：20下水天气预报：晴间多云 3级南风 －4°到8°实测气温－4°水温2°早上无风
这几天的气温总是暖冷交替，反反复复。前天早上游泳池已化开了半池水，跑到游泳场，不用破冰就可以直接下水了。而昨天早上游泳池化开冰的地方，就又有结冰的地方，特别是游泳下水的梯子附近，结了不少冰，我用枕木拖了一遍才可以游泳。到了今早，我带黑牧跑到游泳场，却看到了满池光溜溜的冰覆盖在水面上。虽然冰冻得不厚，但需要破开才能游泳。
我先到更衣室将黑牧栓好，拿出温度计，回到池边准备破冰。孟师傅和龙晨泳者来了，三人一起动手，毕竟现在的冰和三九天的冰不同了，薄而脆的冰，不用费太多劲就很快破好了。而拖冰因为冰薄，也无须太费劲。小薛也到了，一起拖冰，我则腾出手来去测水温。水温的变化不大，降了零点几度。这几天天气预报气温比较准，几乎和我测的相差无几。
又要下水游泳了，我们四人先后换好了泳装，来到游泳池边。他们男同志又用铁罩虑拨着水，将碎冰赶到池中间。“呵呵...还是我先给你们暖池子吧。”我开着玩笑第一个下水了。清凉刺骨的冰水一下就浸湿了我浑身皮肤，冷却了我的全身。我舒展的向前游，头没有下水，两眼细细观察水面上是否有碎冰，一直游到游泳池尽头，基本没有什么碎冰。往回返后将头埋入水中，一下一下的游标准的蛙泳，游到上下水的扶梯出，我没有上岸，也没有掉头，还一直向前游。因为现在冰薄，我们破开的地方也长了，一直游到快到有冰的地方，才掉头向回游，再游到游泳池尽头，往回返，起水上岸，共游了140米左右。除手脚赶到冻得有点痛，身体没有一点冷意，用带的温水冲了一下手脚，马上就缓过来了。
今天明天蝶起来因单位开会要早到，所以早上没有来游泳，因此女更衣室只有我一人。不过程序没有变，淋浴、深蹲、跑步回家...
当我牵着黑牧跑出更衣室，看到了快乐的你、水牛和其他泳友也陆续来到游泳场游泳了。游泳场热闹的一天又开始了...
2009年3月13日早6：20' 天气预报：多云转晴，4到5级西北风 －4°到5° 实测情况：气温－4°水温4° 早上风较大 春天来了，天气应该暖和了。然而，今天的西北风刮得气温骤降。早上5：35带着狗狗黑牧一出家门，顿感格外的寒冷。迎着风我们跑到北大街，西北风"呼呼"的奋力吹，枯树枝霹雳扒拉的被吹落下来，广告牌也被风吹得"吱吱呀呀"直响，一时间我被风吹得感到有些喘不上气，黑牧也被风吹得掉过头来。好大的风！好冷的风！我拉着黑牧艰难的跑过了北大街，上了新建路，就是顺风跑了。被风推着跑步到十分省力，6点多一点就跑到了游泳场。
今早游泳场的大门是开着的，免去了跳栅栏。进入游泳场没有看到有人，似乎还是我第一个到。黑牧已经习惯了这里的环境，先跑去更衣室等我。因为时间还早，也因为跑步到游泳场后，身上已出了许多汗，我放慢脚步，不慌不忙的一边欣赏着游泳池中被风吹起的浪花，一边向更衣室走去。
自从早上带黑牧跑步，每天进入更衣室后又多了事--要栓好黑牧，要喂它一些食物，安抚好它之后我才能更衣。黑牧现在似乎知道我换好泳装要去游泳，吃完我给它的食物，就非常乖巧的卧在地上等我。换好泳装，我拿着温度计，摸摸黑牧的头："等着我"，它目送我走出更衣室。
龙晨泳者、快乐的你、小薛、小马已换好泳裤在游泳池边晾身体了，西北风亲吻着我们每个人的皮肤，汗水全部被风带走，再看温度计已降到零下4°。其实如果在冬季，零下4°是会感觉很暖和的，然而在这西北风吹的春季，我们却感觉非常寒冷。我说："今天气温、水温都下降了，少游点。"
自从游泳池中的冰全部化开后，我们大家就改从南面浅水区扶梯下水了，因为这里距离更衣室要近许多。我还是先下水。顺扶梯下去，可能因为在水里皮肤被风吹不到了，反而觉得不很冷了。一直向北游去，浪花不断翻滚，我非常喜欢这样的水！说真的，别人游泳怕水中有浪，我却相反，特别喜欢在有浪的水中游泳，尤其是在大海中或自然水域中，有适度的浪花，游泳会感到非常过瘾。不觉已游到了游泳池的尽北，返身向回游，早已不见那些男泳友们了，他们已经收兵回更衣室了，整个游泳池只有我一人游，哈哈...好爽，就像咱的私家游泳池了。返回到扶梯处，感觉不是很冷，还可多游一截，又朝浅的方向一直游去，直到游了200多米后，觉得过瘾了返会起水。扶不锈钢扶梯上岸时，又有了"粘手皮"的感觉，还真是冷！
6：40分，完成了游泳场全部晨练活动，带着愉快的心情，带黑牧跑步回家...
2009年3月16日早6：15' 天气预报：晴天，4级北风转南风3°到21° 实测情况：气温3°水温6° 早上有微风 双休日过完了，又开始工作了，也恢复了我正常的晨练。星期六和骑游"大部队"一行40多人骑游七苦山、清徐县城很愉快。早上8点从南内环桥西出发，10点多就到达了七苦山，登上山顶，不觉得累。下得山来在走四方的带领下，大家来到清徐县城"四儿饭店"，这里已经是我们约定俗成的骑游定点饭店，不仅饭菜可口，且很实惠。一餐连酒水每人仅花了15元。餐毕看看时间还早，又到县城广场拍照，朋友们在一起，就是开心。回到太原还不到下午5点，太阳还明晃晃的挂在天空，阳光洒在大地上，人们感到暖洋洋的。我和明天蝶起来、快乐的你一起来到游泳场，春天的游泳场和冬季就是不一样，冬季这个时间早已光线灰暗，游泳场也没人了。而在这阳春三月，这个时间泳友们还舍不得离开游泳场，游泳池中、游泳场院中都有泳友。我们兴冲冲的骑进游泳场，和泳友们寒暄后更衣下水。岸上气温高了，就显得水很凉，但游起来非常爽。游了240米左右，用时不到5分钟。起水、冷水浴、深蹲，身上没有冷的感觉了，骑车回家。每周这样骑车运动，的确对身体尤其对心肺功能非常有益。
昨天在泳友家里小聚，聊天、喝酒又休息，好放松呀。想想我们现在的生活，工作、健身加娱乐，真的很满足。
今早的天气很好，微风拂面。黑牧跑在我的身旁蹦蹦跳跳，也很高兴，看来天气好了，不仅人的心情好，就连狗狗的心情也好。6点正，我们跑到游泳场，游泳场大门紧锁，我只能又跳栅栏了。黑牧也已习惯了，迅速从大门缝钻了进去在游泳场里面等我，我则娴熟的跳跃栅栏进入游泳场。还是我们第一个到，昏暗的游泳场很安静，一池水平静的几乎看不到波纹，只听到前面水管中不断的流水声...可当我换好泳衣走出更衣室，龙晨泳者、快乐的你、孟师傅等泳友也分别换好泳装先后来到游泳池边，明天蝶起来也来了，大家每天这样见面似乎是很习惯了，如果有一天有一个泳友没有到，大家一定会关心询问的，这就是泳友们的友谊！
下水了，我还是游到尽北再返身回游到浅水区，240多米，用时不到6分钟。然后起水回更衣室冷水浴，气温高了，体温恢复的也快了，冷水浴后没有一点哆嗦的感觉，背了一瓶温水，竟然忘记用。哈哈...不冷了，似乎也没有冬泳的感觉了。
快乐的生活
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谢谢西门子、颂歌、旱沙蛇影的关注和鼓励！
2009年3月20日下午6：15' 天气预报：晴转多云，3－4级南风6°到20° 实测情况：气温7°水温10° 早上有微风
天气暖和了，水温也高了，游泳的量在不知不觉中增加了。昨天早上有事没有游泳，下午5：30'抽时间跑到游泳场，阳光布满大地，照得水面波光粼粼，看到这一池的水，爱游泳的人就兴奋！换好泳装后测水温，竟然达到了12°！气温20°。对我们冬泳人来讲，这温度好温暖了。然而越是岸上温暖，下水时就更感冰冷。一旦跳入水中游起来，又感觉舒服至极。一口气游了600多米，用时15分钟，美极！岸上的泳友看到我游泳的兴致，一个劲的冲我喊："大姐，还能游两圈。"说实话，如果再游两圈，没问题！但我清醒的意识到，春天不可多游！游到最舒服时刻，果断的起水了。冷水浴、深蹲后，身体舒服极了。
今天还和往常一样，早上5点起床，5：30'带着黑牧跑步出发了。天气温和，微风拂面，空气清新。跑步到青年宫附近，忽然发现桃花开了，柳树发芽了，杨树的"红毛茸茸"也有掉下来的了。我才意识到春天已经过半，今天是春分！
来到游泳场，看到孟师傅已先我到了："孟师傅早呀！"我和孟师傅打招呼。
"呵呵...还有更早的呢。"孟师傅边说边指游泳场里面。我顺他的手势看去，果然有一人已换好泳装站在了池边。
游泳场的大门还是铁将军把门，我们娴熟的跳跃栅栏进入游泳场，细看原来是小王。"你好早！"小王笑道："偶尔一天，睡不着了，就来早了。"看来天气暖和了，晨练的人又逐渐多了。
我换好泳装再来游泳池边，龙晨泳者、快乐的你、小马等泳友也已来到泳池边，大家一起下水。早上的水温比昨日下午要低2°，然游起来却没有太大的区别，很爽！很舒服！不过我没有多游，400多米，用时10分钟，上岸。再无冻得发抖的感觉。
早上女泳友也增加了，一冬天没有下水的泳友们，现在也逐渐下水了，虽然她们游得不多，我也非常佩服她们的毅力了。因为冬季不下水，现在就下水，也是需要非常刚强的毅力的。女更衣室早上又开始热闹了，呵呵...我和明天蝶起来再不寂寞了。