[原创]我的冬泳纪实报道 - Powered by Discuz! Archiver

悠悠度日 发表于 2008-3-13 09:16

你的日记写的真实感人，报道及时，使人读后有一种奋发向上的激情。如有时间坐下来给我们介绍一下经验。

汾河人鱼 发表于 2008-3-14 23:07

2008年3月14日    早6：30’   天气预报：晴转多云   3级南风转北风－2°到18°   实测情况：  气温2°   水温8°  早上有风        早上跑出家门，一阵清风吹到我的脸颊凉嗖嗖的，使我顿感清醒了。马路上晨练的人不多，我一边听着收音机播的前奥委会主席萨马兰奇的“奥运回忆录”一边慢慢的朝游泳场跑去。尽管跑得不快，但刚刚跑到汾河景区我就出了一身汗。跑到游泳场，仍然是静静的场地空无一人。只有一池被风吹的波纹翻滚的水，默默的欢迎我。        借着昏暗的路灯光，走近更衣室。女更衣室还是没有灯，我拿出早已准备好的手电筒，照亮了更衣室。换好泳衣，拿着温度计来到游泳池边，一面做下水前准备活动，一面晾身上的汗。         早上的气温还不高，加上北风一吹，身上的汗很快就落了下去。测完气温、水温，在我准备下水时，laoli来了。我们相互问候，我迫不及待的跳入水里……         前天早上天气预报说有沙尘暴，并要降温。结果不仅没有看见沙尘暴也没有降温，而且天气是阴沉沉的，气温特殊的高，早上6：20’气温竟然达到了8度！水温也达到9度！嘿嘿……我可是过瘾的一口气游了500米！太兴奋了。之后又因为去忻州开会，下午在没有开会前抓紧时间游了一阵温泉水，晚上还想过瘾，又约上一同开会的朋友再游1000米，这一天三游，冷热水交替，还真的非常享受。        昨天开会没有时间游泳，只是利用临行前的一点时间在温泉水中泡了一会儿，很不过瘾。今早见到游泳池中的水当然就迫不及待了。跳到清冷的水中游泳，没有了在温室中憋气的感觉，从心底里有一股向外的愉悦，四肢也舒展了许多，浑身有使不完的劲，不断的向前游…… zhu来了，女更衣室里我又有伴儿了。10分钟游了400米起水，天也亮了，和zhu说笑着冲冷水浴，这有伴儿一起就是不寂寞呀！

汾河人鱼 发表于 2008-3-14 22:12

谢谢悠悠度日的鼓励！有时间我们相互多交流！

悠悠水上漂 发表于 2008-3-17 06:07

原文由悠悠度日发表: 你的日记写的真实感人，报道及时，使人读后有一种奋发向上的激情。如有时间坐下来给我们介绍一下经验。

走四方 发表于 2008-3-16 22:40

汾河人鱼 发表于 2008-3-18 23:36

2008年3月18日    早6：30’   天气预报：多云   3级南风转4到5级西北风 5°到17°   实测情况：  气温9°   水温10.5°  早上无风       春天是个浪漫的季节，也是风沙肆虐的季节。今天风吹沙尘满天飞舞，空气中弥漫着尘土的味道，使人们的呼吸道非常不爽。不过，早上我晨练时还是风平浪静的。虽然天是灰蒙蒙的，很难看到星星，但没有风，气温也比较高。我跑步来到汾河景区，看到汾河似乎水位有所增高。其实我看的没有错！跑到近漪汾桥时，在静静的景区听到了阵阵“轰轰”的声音，越离漪汾桥近，那“轰轰”的声音就越大。跑过漪汾桥，看到了桥南橡皮坝上，从上游流向下游的水形成了一道长长的瀑布，横跨汾河，发出“轰轰”的巨响。啊！汾河注水好壮观！好漂亮！遗憾我没有带照相机，不然，真的应该抓拍这样的美景。         6：10’我带着一身汗水又第一个跑进游泳场。气温高了，跑步感觉很热，进入游泳场我停下脚步，看看平静的一池水，边向更衣室走，边拽开了衣服拉链。换好泳衣，汗水还不住的顺脸颊往下流，用毛巾擦了一把汗，走出更衣室，一阵清风吹在皮肤上，非常清爽，好舒服！10分钟后，汗水全无，我测好气温水温后准备下水。laoli和zhu都来到游泳场了，我们相互寒喧后，他们去更衣室换衣服了。我没有等他们出来，就急急的跳入水里。        刚下水时可能是因为身体温度高，感到一阵清冷。游起来后就一点寒意都没有了。不过，可能是因为一冬天的无量冬泳，现在天气暖和了刚刚加量，感到游泳速度明显慢了。我用力划着水向前游，忽然听到岸上传来：“加油！加油！”的声音。抬头向岸上看去，只见每天来游泳场晨练的那位老者，正在池边给我鼓劲呢。我向他挥挥手，以示谢意，然后继续我的蛙泳。15分钟仅游了580米，感觉应该起水了，又来了几下蝶泳，上岸！比较过瘾。        向回跑时，感到开始起风了，真的是起风了！一天的风刮得天昏地暗，尘土飞扬，让人不爽呀。

雨中飞 发表于 2008-3-18 16:51

汾河人鱼你好：我每天都在关注≤冬泳纪实报道≥，现在水温上升，游泳时间长了，而且每周期都参加骑游，自从买车以来码表显示里程数也超1000公里，短距离有，长途跋涉达到140公里，下面我传给你3.15号我们的逍遥骑游--烧烤日志让快乐共享！ <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD height=28><TD align=right></TD></TR><TR><TD bgColor=#d6d8da colSpan=2 height=2></TD></TR><TR><TD colSpan=2 height=2>       3月15日单车俱乐部的逍遥骑---烧烤日志 </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class="word01 gray" id=webcontent style="PADDING-RIGHT: 24px; PADDING-LEFT: 24px; WORD-BREAK: break-all" colSpan=2> 睛转多云  气温17度  南风2--3级     9.30分在爱玛专卖店门口、有11位驴友和两位小朋友共计13人，＜其中有两位女骑友＞参加本俱乐部的逍遥游骑行--自助烧烤。由于前几次是中长途跋涉，这话是对新成立俱乐部来说，有驴友建议下星期六＜15号＞这天、是否让我们带上家人来个短距离运动，带自助烧烤，俱乐部及时把信息反馈到自助运动群里，众驴友纷纷跟帖，积极响应、要求参与，骑行路线：爱玛专卖店--洪三公路--徐大湾--上洪泽湖大堤--周桥老车站--来回30公里。临行时徐先生讲了骑行路上安全注意事项，以及选好安全烧烤点，指定领骑人压着骑行速度，确保此次骑行和烧烤安全，骑行在大堤边的防风道上鸟语花香，道路两边的树木郁郁葱葱，不知名的野花开得煞是好看，令人心旷神怡。     10.30分来到周桥老车站，大伙在选烧烤点，既要远离树木、草皮，又要注意环保，后选定在一沙石堆旁，11点大伙在支烧烤架，这时我趁机下水春游一把，上来后看到铺在地面塑料布上摆满着：鸡腿、鸡翅膀、鸡专、茄子、花菜、蒜头，素鸡、听装啤酒、饮料、面包、椒盐、色拉油、辣椒粉、辣油等等不少于街市上烧烤点的东西。我拿起一只鸡腿抹上香油、放在木炭上烤着，只听到滋滋声响，洒上点椒盐、辣油，闻到那香味，啊！忍不住的"哈拉子"都流下来，大伙津津有味地吃着、喝着、唱着、玩着扑克，一周紧张地工作、得到了尽情的释放，愉悦地心情写在脸上，我也是有生以来第一次参加户外烧烤，吃着自己做的烧烤，回味无穷、令我难忘，烧烤结束后，大伙们用黄砂覆盖了燃点，检走了烧烤产生的垃圾，做到了健康骑行、绿色环保，最后由衷地感谢单车俱乐部和爱玛专卖店晁老板，没有你们组织和精心准备的物品，就没有今天烧烤的快乐！</TD></TR></TBODY></TABLE>

汾河人鱼 发表于 2008-3-19 11:07

原文由凇城渔夫发表: 汾河人鱼：      你好!看了您的报道感慨颇深、受益匪浅，佩服您的毅力、精神和文采！向您学习！    祝天天快乐！         非常感谢松城渔夫的关注和鼓励！希望今后能够多交流。让我们天天共同健康又快乐吧！

汾河人鱼 发表于 2008-3-18 11:14

非常感谢两位斑竹的厚爱和鼓励！         其实悠姐才是我的榜样，我不仅佩服你，还非常羡慕你！        走四方斑竹每周有计划的组织朋友们一起骑游，辛苦了！只要我有时间，就会做你的骑游队员！

汾河人鱼 发表于 2008-3-18 22:30

雨中飞：你好！看到你们这样的户外健康绿色骑游，又潇洒又浪漫。真的我也在分享你们的快乐！        祝你们次次骑游都快乐！  ［此帖子已被汾河人鱼在 2008-3-19 11:02:09 编辑过］

凇城渔夫 发表于 2008-3-19 05:55

汾河人鱼：      你好!看了您的报道感慨颇深、受益匪浅，佩服您的毅力、精神和文采！向您学习！    祝天天快乐！

清江美人鱼 发表于 2008-3-21 15:35

报道真是详细，让我受益匪浅，深感您冬泳的功底之深，您的文采也欣赏了！学习了！ 祝您快乐！健康！

汾河人鱼 发表于 2008-3-21 16:15

原文由清江美人鱼发表: 报道真是详细，让我受益匪浅，深感您冬泳的功底之深，您的文采也欣赏了！学习了！ 祝您快乐！健康！          非常感谢清江美人鱼的关注和鼓励！也祝你快乐！健康！

汾河人鱼 发表于 2008-3-21 17:50

2008年3月21日    早6：25’   天气预报：多云间晴  3级南风 4°到15°   实测情况：  气温4°   水温9°  早上有微风         昨天我们应杏花岭区戒毒所和泳友悠悠度日之邀，在单位请假陪同孤独求败前往杏花岭区戒毒所参加公益活动。临行，天上却淅淅沥沥的飘下了小雨。          孤独求败说：“下雨骑车不好走，要不我就开车去吧？”我则坚持骑车：“开车和骑车的意义是不同的，我们还是应该骑车去！”李处和明天蝶起来也赞成我的说法，于是我们少数服从多数，一同骑车冒雨前往。        第一次参加这样的公益活动，第一次见到这么多戒毒人员在一起，第一次看到他们的戒毒环节，第一次同他们近距离的接触……真的，自己也在这样的环节中也接受了一次教育！         孤独求败结合骑行西藏的感慨演讲，特别是最后的总结：“健康向上生活、树立自信心、交友要谨慎、勇敢胆大心细。”这几方面不仅受到戒毒学员和戒毒所干警的好评，也深深感动了我们陪同前往的朋友们。        下午我们又同戒毒所的干警和悠悠度日一同到二电厂游泳馆游泳， 尽管骑车回家淋了一身雨，到家也已是晚20时了，比较累。但今早我还是5点准时起床了，看看窗外地上的积水，知道昨夜雨一直没有停。不过早上虽然天还是阴沉沉的，雨却停了。我还同往常一样，5：40跑出家门。马路上有很多积水，人行道上也是湿漉漉的，空气却十分诱人，清凉、湿爽，肺部吸进这样的空气非常舒服。         6：10’我跑进安静的龙源游泳场，因为下雨，游泳池中的水似乎又满了一些，很吸引人。然而今天游泳场又停水了，没有了冲澡的水。laoli来了，zhu可能是因为夜里下雨，早上没有来。一大池子的水，只有我和laoli游，非常敞快，12分钟游了400米起水。不能冲澡，只好直接擦干身上的水穿衣服。哈哈……今早走的匆忙，竟然忘记带羊毛衫了，只好就穿一件运动衣跑步回家了。也许是衣服穿的少了一些，跑步速度就快了一点。还没等跑到家，身上又微微的出汗了。

颂歌发表于 2008-3-23 23:23

汾河人鱼你真够棒的了

汾河人鱼 发表于 2008-3-24 17:07

原文由颂歌发表: 汾河人鱼你真够棒的了 颂歌：你现在也非常棒了。只要你坚持，你会更棒的！

汾河人鱼 发表于 2008-3-25 23:13

2008年3月25日  早6：25’ 天气预报：多云间晴  3级北风－2°到14° 实测情况：气温－1.5°  水温8.5° 早上有微风<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>    人们常说“春寒料峭”，这两天我真正的体会到了。因为刮风，几天来虽然艳阳高照，但气温却比较低。<o:p></o:p>尽管春天的风比较大，然而喜欢骑游的朋友们没有被春风阻挡了骑行之路。双休日，原准备用一天时间和朋友们骑游，一天回父母家看望双亲。但这个双休日竟然骑了两天车！从网上得知走四方斑竹星期六要组织朋友们骑游明秀寺，我星期五就告知父母，星期天再回去看望他们。星期六准时和朋友们一起出发，骑游明秀寺。临行，有人提议说：只骑游明秀寺路途太近，不如延长路线到七苦山。于是斑竹接受了这个建议。明秀寺位于晋源区王郭村，始建于汉朝，明嘉靖二十一年(1542年)毁于兵火，明嘉靖三十八年重修。整个寺院占地1144平方米，正殿内塑金妆三世佛(即前世佛、释迦牟尼佛和弥勒佛)，旁边塑有四协侍和二力士，系明代泥塑作品，距今约有500年历史。这些泥塑作品雕塑手法细腻、色彩鲜艳，具有较高的历史和艺术价值。游完明秀寺后，直骑七苦山。七苦山位于我市晋源区姚村附近的洞儿沟，为天主教圣地，自然风光优美。我们骑至山脚下原天主教堂旧址处，将自行车放置在那里，徒步沿“之”字型通向山顶山的小路，过14处“耶稣受难”点，再登39级台阶，进入“上天之门”，展现在眼前的是金碧辉煌典型中式的祭坛和主殿，然而在大殿的最上方却有天主教的象征之物十字架。从七苦山下来，已经12点了，走四方斑竹说到晋祠景区吃午饭。又有人说康庄生态园的环境、卫生和价格都比较好，吃完饭我们还可以游玩生态园。斑竹再一次采纳了他人建议，我们又骑了约半小时到生态园，果然，不枉此行。康庄生态美食林建筑面积10000平方米，可同时供近2000人就餐。整个生态餐厅一派江南秀丽的田园风光特色：小桥流水，树木葱绿，阳光明媚，空气清新，藤桌藤椅，鸟语花香，脚下水在流动，鱼在游动。在这里就餐真的是太美了！聚餐完毕，我们又在斑竹的带领下，参观游览了餐厅后面的住宿大院，在山湖相映的生态园里尽情欢乐……直至下午近16时才恋恋不舍的打道回府。骑回我们集合出发地，朋友们分开。我则又直接骑到了龙源游泳场，气温12度，水温11度。跳入池中一口气游了600米，用时14分钟，再经过冷水浴，哈哈，一身的疲乏一扫而光！<o:p></o:p>在七苦山上，有朋友说老年骑协的这个星期天要骑行板寺山，我们这里的几位朋友也邀我一起去， 早有朋友告诉我，板寺山的路非常艰难，虽然往返太原只有92公里，然而过阳曲县后，要经16公里的上坡山道，那是需要腿力的。我因为想练练腿力，所以早想骑一次板寺山。终于听到有去板寺山的机会了，一定去！于是晚上再次给老父母“请假”，23日（星期天），我准时赴约，来到恒山路通往阳曲县交叉路口的集合地。<o:p></o:p>        板寺山圣母堂位于阳曲县城东南三十五华里处崇山峻岭中，建于17世纪90年代。近年来，周围河北、陕西等省的天主教徒、甚至远在广东的教徒都纷纷来此朝拜，作礼拜和弥撒，成了远近闻名的又一天主教朝圣重地。<o:p></o:p>板寺山的路果然非常艰难，过阳曲县城，朝东南方向一拐，有一个大下坡，然后接着就是一个大上坡，再接着就是连续不断的慢上坡，且这坡度是越来越陡的。不过我还是咬着牙和骑协的朋友骑了上去，并骑的速度还不算太慢，这天共去了38人，我是女同胞中第一个，总人数中第五个进入板寺山天主教堂的大门，受到了骑协李队长和朋友们的赞语。真的，虽然到今天我腿部、臂部的肌肉还有些酸痛，但我从心里是愉悦的，因为我又一次征服了自己。回家的路是一路下坡，但在较窄的水泥路面的山路上，我不敢放肆，不断的带闸，将车速控制在能够掌握的程度。骑到路较宽的柏油路面时，就开始放开车闸了，车速非常快，我的最快车速，米表上显示竟然达到了48！哈哈……飞起来的感觉真爽！从板寺山天主教堂出发，是下午13时20分，15时零5分我和骑协的李队第一个回到了出发集合地。在那里等了40多分钟，等回来了5名队员，李队说，不用再等了，于是我们各自回家。到家刚刚17时10分，稍加整理，休息了一会儿，我又拿起泳具直奔游泳场，气温9度，水温10.5度，再游600米，用时15分。冷水浴后，感觉全身肌肉放松，舒服极了。<o:p></o:p>星期一早上当闹钟叫醒我，感到腿部、臂部的肌肉酸痛，真的有些不想起床，可我还是起来了，跑出家，感到一阵冷风吹来，进入汾河景区，只见汾河水被风吹得一浪接一浪的不断翻滚，龙源游泳池的水也同样有不少浪波，早上气温和水温明显比下午低许多，气温3度，水温9度。我游400米，用时12分钟。<o:p></o:p>经过了一天两夜的修整，今早好像身体更累了，更不想起床了，赖了一会儿床，还是咬咬牙起来了。不过比往常要晚了一些，跑步到游泳场，已是6：25’，今早的气温、水温更低了，气温又返回到零下2度，水温也是近些日子最低的一天8.5度。我仍然游400米用时12分钟。不过今早我知道气温比较低，特意带了一瓶温水，游完泳冲洗一下手脚，立时就恢复了体温。<o:p></o:p>我的体会：无论做什么，只要有决心、有信心、有恒心，一直坚持就一定能够克服困难，战胜自我。<o:p></o:p> <o:p></o:p>

雨中飞 发表于 2008-3-27 11:49

无论做什么，只要有决心、有信心、有恒心，一直坚持就一定能够克服困难，战胜自我。      向你学习，挑战自我、战胜自我！ <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

汾河人鱼 发表于 2008-3-28 10:50

原文由雨中飞发表: 无论做什么，只要有决心、有信心、有恒心，一直坚持就一定能够克服困难，战胜自我。      向你学习，挑战自我、战胜自我！     相互交流，相互学习，共同健康，共同 快乐！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

一波发表于 2008-3-28 19:26

汾河人鱼报道详细，内容丰富，语言流畅，既有自然风光的准确描绘，又有自身的感受和体会。坚持锻炼的毅力非常人能做到，可钦可佩！

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