老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:46 static/image/common/back.gif
7点之前上桥，开心快乐------爽。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:52 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:53 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:53 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:58 static/image/common/back.gif
这是第四圈出发前的合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:01 static/image/common/back.gif
这是第四圈出发前的合影。
美女陪伴真美。
老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:02 static/image/common/back.gif
美女陪伴真美。
水上好景色。
老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:08 static/image/common/back.gif
水上好景色。
2016年11月12号星期六，今天早上的天气良好，我给大家来问候，您们上午好。
每天游泳徒步快走，锻炼身体保健康。
本帖最后由 老大赛利姆 于 2016-11-12 11:47 编辑
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 09:54 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
2016年11月12号星期六，今天早上的天气良好，我给大家来问候，您们上午好。
每天游泳徒步快走，锻炼身体 ...
这是今天早上锻炼前后的效果，下面照片的重量是65.5。
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:46 static/image/common/back.gif
这是今天早上锻炼前后的效果，下面照片的重量是65.5。
游泳过后准备徒步快走，这是小邓新队员和我们哥俩合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:50 static/image/common/back.gif
游泳过后准备徒步快走，这是小邓新队员和我们哥俩合影。
这是第一圈出发前的合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:51 static/image/common/back.gif
这是第一圈出发前的合影。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:55 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:55 static/image/common/back.gif
今天是禁游的第九十四天。
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:57 static/image/common/back.gif
今天是禁游的第九十四天。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:06 static/image/common/back.gif
这是第二圈出发前的合影。
老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:11 static/image/common/back.gif
这是第二圈出发前的合影。
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:21 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:22 static/image/common/back.gif
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老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:22 static/image/common/back.gif
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