2011年12月21日，星期三，农历11月27，气温-4°C——5°C，水温4.8度，今天上午10时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
2011年12月22日，星期四，农历11月28，没有游泳。
2011年12月23日，星期五，农历11月29，气温-4°C——6°C，水温4.1度，今天下午13时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。今天和幸福路线图、岳得广一起游泳。
2011年12月24日，星期六，农历11月30，气温-1°C——8°C，水温4.1度，今天下午13时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
2011年12月25日，星期天，农历12月初1，气温-1°C——8°C，水温4.1度，今天下午14时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
本帖最后由 峰泳 于 2011-12-27 20:36 编辑
2011年12月26日，星期一，农历12月初二，气温-1°C——8°C，水温4.1度，今天下午13时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。今天和候学融老师一起游泳。
2011年12月27日，星期二，农历12月初三，气温-1°C——8°C，水温4.1度，今天下午13时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。今天和候学融老师一起游泳。今天和田哥一起游泳。
2011年12月28日，星期三，农历12月初4，气温-1°C——8°C，今天单位加班没有游泳。
2011年12月29日，星期4，农历12月初5，气温-1°C——6°C，水温4.1度，今天上午10时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
2011年12月30日，星期5，农历12月初6，阴，气温-1°C——6°C，水温5度，今天上午10时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。今天和侯老师一起游泳。
敬礼
2011年12月31日，星期6，农历12月初7，晴，气温-1°C——6°C，水温5度，今天上午10时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
本帖最后由 峰泳 于 2012-11-9 17:27 编辑
2012年1月1日，星期天，农历12月初8，晴，气温-1°C——6°C，水温5度，今天上午10时我到南湖泳友之家参加商丘市第一节冬泳文化节，在这里冬泳人用自己的方式来迎接新年的到来，我参加了抓鸭子，由于游泳的速度太慢，没有一只鸭子撞到我的手里。
2012年1月2日，星期1，农历12月初9，阴，气温-1°C——6°C，水温5度，今天上午10时我到花园游泳池游泳100米，历时4分钟，手足麻木，身上稍有抖动现象。
2012年1月3日，星期2，农历12月初10，阴，气温-1°——6°C，今天下午单位有事没去游泳。
2012年1月4日，星期三，农历12月11，阴，气温-1°C——6°C，水温3.5度，今天下午15时我到花园游泳池游泳50米，历时2分钟，手足不麻木，身上稍有抖动现象。今天和侯老师、田哥一起游泳。
2012年1月5日，星期四，农历12月12晴，气温-5°C——6°C，水温3.5度，今天下午15时我到花园游泳池游泳100米，历时2分钟，手足不麻木，身上稍有抖动现象。今天和侯老师一起游泳。
本帖最后由 峰泳 于 2012-1-8 23:37 编辑
2012年1月6日，星期五，农历12月13，阴，气温-1°C——6°C，水温3.5度，今天下午15时我到花园游泳池游泳50米，历时2分钟，手足不麻木，身上稍有抖动现象。今天和侯老师一起游泳。
2012年1月7日，星期六，农历12月14，晴，气温-5°C——6°C，下午单位加班，未去游泳。
2012年1月8日，星期天，农历12月15，晴，气温-4°C——6°C，水温3.5度，今天下午15时我到花园游泳池游泳50米，历时2分钟，手足不麻木，身上稍有抖动现象。