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醉老虎 发表于 2011-6-16 06:05

:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2011-6-16 08:40

早上6.30分出来去体育场（有一公里），6点40分到达体育场，撞了150下大树做了52个仰卧起坐然后去跑山，今天跑杏胡台，从体育场出发经石头坪到杏胡台（3公里）折返，上山用时25分钟，下山用时30分钟。

文苑 发表于 2011-6-16 18:09

回复 2142# 醉老虎


    版主是跑山快下山慢啊。。。。:lol :lol

醉老虎 发表于 2011-6-16 19:57

:lol:lol:lol:handshake

醉老虎 发表于 2011-6-17 08:22

早上6点半从家里出来去体育场，6.45分到体育场，先撞了150下大树做了38个仰卧起坐然后去跑山，今天还是跑杏胡台，用时45分钟，上下山都是跑的（昨天下山是走下来的）。

透心凉 发表于 2011-6-17 10:05

   预祝醉版跑出个好成绩拿个金牌，我们都去喝庆功酒！

醉老虎 发表于 2011-6-17 10:07

预祝醉版跑出个好成绩拿个金牌，我们都去喝庆功酒！
透心凉 发表于 2011-6-17 10:05 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :handshake :handshake

jinzhen 发表于 2011-6-17 21:11

回复 2145# 醉老虎


    :) :handshake 付出总会有回报！

醉老虎 发表于 2011-6-18 06:23

:handshake:handshake

文苑 发表于 2011-6-18 14:36

回复 2145# 醉老虎


    18日的呢？提前过父亲节了？:lol :lol :lol

醉老虎 发表于 2011-6-18 14:48

回复醉老虎


    18日的呢？提前过父亲节了？
文苑 发表于 2011-6-18 14:36 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    :handshake :handshake

文苑 发表于 2011-6-18 15:02

回复 2151# 醉老虎


    :lol :handshake :victory:

醉老虎 发表于 2011-6-18 15:06

:handshake:handshake

醉老虎 发表于 2011-6-18 15:28

jinzhen 发表于 2011-6-18 15:58

醉老虎 发表于 2011-6-18 15:28 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    开始做菜！:) :handshake

醉老虎 发表于 2011-6-18 17:07

醉老虎 发表于 2011-6-18 17:08

醉老虎 发表于 2011-6-18 17:10

醉老虎 发表于 2011-6-18 17:11

醉老虎 发表于 2011-6-18 17:11

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