醉老虎
发表于 2015-6-10 03:40
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醉老虎
发表于 2015-6-10 03:47
本帖最后由 醉老虎 于 2015-6-10 12:53 编辑
早餐：咸鸭蛋 苹果 香蕉 葡萄干 燕麦片 大枣
午餐：羊肉面片 牛腱子肉
晚餐：包子
醉老虎
发表于 2015-6-10 10:44
早上4点45分出门去石化广场，做了118个仰卧起坐，30个俯卧撑 之后跑12街了，跑了两趟12街后到体育场活动了一会，早上200下，压了一会腿7点回家吃饭。
醉老虎
发表于 2015-6-10 12:22
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发表于 2015-6-10 12:55
早餐：营养燕麦片 咸鸭蛋 苹果 香蕉 葡萄干 大枣