2014年11月22日， 星期六，多云，12—20℃。
上午因应邀参加龙王庙冬泳队20周年队庆，今稍早骑车绕南门江堤马路到江边。江水仍持续下落，已几陷泥沙，上下水已不那么方便了，水温13.2℃，气温10.5℃，抓紧游泳10分钟。
本帖最后由 老马驹 于 2014-11-25 14:43 编辑
2014年11月23日， 星期日，小雨，7—12℃。
早无雨迹象，可晴也得带雨伞啊！仍徒步绕南门江堤公路到江边，早班泳人早“返航”，我八点一刻到已空无一人。江水下落，台阶泥沙需铲除，准备的一把小铁铲无济无事，即在附近的韩荣幸带两把铁锹过来。动作好快！早中班的泳友也陆续来到，大家相继动手，铲出一片泳后起水能清洁双脚的台阶。大家的事大家做，很好。今水温仍为13.2℃，气温12.2℃，游泳10分钟。泳后绕北门返回。
昨应邀参加龙王庙冬泳队二十周年队庆活动。队庆活动在龙王庙冬泳基地举行，被邀请的多支兄弟队代表及嘉宾兴致赴邀，并赠送热烈祝贺的锦旗、贺扁等，共同分享龙王庙老牌冬泳队二十年的艰苦磨砺与曾经的辉煌，共同分享他们的开心和快乐。活动现场热闹非凡，周队长的简要回顾和相关代表的深情表达，均赢得与会泳友的热烈掌声。同时，在活动现场还开展了诸如水中畅游和岸上准确抛救生绳的竞技等趣味活动，最后举行队庆聚餐午宴，共同举杯，同贺互祝，将象征健康向上的深情厚谊氛围推向高潮！
我对龙王庙冬泳队的情况有些表皮的了解，知道他们是武汉冬泳的先行者、元老队之一。听说当初的冬泳只有龙王庙、江汉桥、青山和东湖四支队伍，后来在两江四岸逐渐发展建立起来的多支冬泳队的发起者，大都是这四支队伍中的老队员，他们都起到了兴起武汉冬泳播种的作用；再后来，武汉水上活动迅速发展，冬游泳大军逐年递增，民间群众性的冬游泳健身活动发展之迅猛，其活动也开展得如火如荼，并成为弘扬武汉水文化以及为武汉名片——武汉国际渡江节增辉的主力军！
在11年前的一次冬渡长江活动中，有幸结识龙王庙有名的八哥——周谋望队长，在以后的日子里，又有过多次接触，包括到外地参加赛事活动，他的豪爽性格及为人处事给留下深刻印象。2006年八·一前夕，龙王庙冬泳队在基地举办“龙王庙水上救助队”成立6周年暨庆“八一”漂亮长江活动，汉江沿线各冬泳队应邀参加。周队长亲们主持简单仪式，报告6年来救助队使得60余人脱离生命危险，队庆二十周年，同时也是救助队成立14周年，报告已救助109人！在那次活动中，我们汉正街冬泳队献上了“七言八句”诗和一幅对联赞扬他们，都表示要学习他们那种见义勇为精神。其实，在此前的4月5日，《长江日报》第12版就刋登专访通讯：鲜为人知的见义勇为志愿队。其中介绍龙王庙冬泳队周谋望队长从2000年就发起组织24人的“水上志愿救护队”，已在龙王庙险段救起60多人，按周队长的说法叫“见危不救，我们良心上过不去”。他希望让更多的“浪里白条”在危险江段见义勇为………
龙王庙冬泳队是个不甘寂寞的强队，曾多次组队参加全国乃至全国各地的泳事锦标赛，我有印象的就有哈尔滨全国游泳锦标赛、青海抢渡黄河挑战赛、云南澜沧江漂流活动等，有的还获得名次、夺得奖金！2005年12月在湖北长阳清江举办的全国冬泳锦标赛，他们与江汉桥冬泳队组成的联队夺得冠军，包括他们为纪念邓小平诞辰100周年自发组织的岳阳楼至黄鹤楼的长江漂游活动，曾在江城轰动一时，均受到媒体关注。在武汉历年开展的水文化活动中，无论是官方或民间的，都能见到龙王庙的队旗，更少不了周谋望的身影！让我们衷心祝贺龙王庙冬泳队顺利走过辉煌二十年，并预祝他们更上一层楼，在共圆中国梦的征途中再圆我们的平安梦、健康梦、和谐梦，幸福生活难终止，开心快乐到永远！！
快乐冬泳强体质，
坚持数年未间息；
“浪里白条”泳技高，
六个春秋行善事。
高风亮节人为本，
忘我排险义不辞，
见危不救心生愧，
六十余人得生机！
上联：龙王庙浪里白条泳士颂
下联：救助队见义勇为英雄赞
——2006年7月30日
庆贺龙王庙冬泳队成立二十周年
敢为人先显英豪，屈指可数龙王庙！
举旗“信步”二十载，激起两江冬泳潮！
坚守龙头融大江，汉水文化宏图描！
团队大旗三镇舞，常出外景战锦标！
见义勇为扬善爱，水上救助“浪白条”；
和谐结缘人之本，欢声笑语满城绕！
广场起舞怡心身，寒江挥臂更奇妙；
美丽江城齐添彩，康健人生多窈窕！
——2014年11月22日
2014年11月24日， 星期一，中雨，7—13℃。
一晚未起夜，醒来都早上7点半了，但觉右后脑有轻微头疼，测血压141/86，心率62/分钟，压差有点大啊。昨白天及夜晚中雨几乎未停，早似两非雨，想到江滩泥泞路，在犹豫片刻后还是穿浅筒套鞋徒步绕南门沿江堤马路到江边，因较平时晚，早泳班子已返，只有李尚仪一人泳完在更衣，后又来几人。江水已退至一个小平台，平台烂泥堆积，即到老韩处拿锹铲泥，老严及林书记在下水前和泳后也帮铲一会，铲完再用水冲冲，解决了今天清脚的问题，明天再说明天的事吧。你别说，长期不干体力活，出出汗也是个锻炼哩！今天的泳就免了，还是决定回去冲凉水澡。今水温12.8℃，气温10.2℃，往一基地沿施工的江滩艰难返回，幸是穿越浅套鞋，中途未见一个人，这边的道路确实难走，天晴几天可能好点，听说已有泳友到东风基地游去了。回家冲5分钟凉水澡，自来水温13℃，感觉尚好，头疼也缓解多了，血压135/85，心率77/分钟。
2014年11月25日， 星期二，小雨，4—12℃。
8点过后出门，有麻纷雨，仍绕南门徒步到江边，二基地空无一人，早班是否泳过也未所知，等约一刻钟仍无一人，遂独自脱衣，江水微落，先铲一下还没在水下台阶上的泥沙，以便上岸清脚，今水温12℃，气温8.8℃，扎扎实实泡在江中洗冬澡10分钟。9点过后，老严和小聂过来了，聂说昨去东风游还是不习惯，今天有的还可能在那里。
2014年11月26日， 星期三，多云，9—15℃。
早仍穿套鞋绕南门徒步江边。前后来有6、7人，去东风游过的人认为那里有“暗礁”，小吴说差点划破了肚皮，是的，不熟悉的水域千万小心。江水下落很快，铲泥的工作量有点大了，早泳的泳友铺垫了石块，可将就清脚，今水温仍为12℃，气温10℃，游泳10分钟。
本帖最后由 老马驹 于 2014-11-27 20:19 编辑
2014年11月27日， 星期四，小到中雨，8—12℃。
因天气不好，早上在犹豫片刻后，8点一刻才绕南门沿江堤马路徒步江边，中途下起了中雨，幸好带有雨伞。8点半了，二基地空无一人，一位在风雨棚避雨的种菜妇女说，已走了几个游泳的。因中雨不停，我们聊起了家常，知她也是汉川人，姓易，住陈家墩小区。聊到9点还未来一人，正打算免泳回家“冲凉”弥补冬泳时，老陈骑车过来了，我顺便问老林咋不来？有几天了。他说老林下雨一般不来。看来“酌情、择时和依状况”冬泳还是必要的，何必风雨无阻！我说，既来之，则泳之，你来有伴我先游几分钟你再游吧。今水温11.6℃，气温10℃，游泳8分钟。老陈过了桥再打转，估计游了15分钟以上，近10点了，大概不会再有人来。他上岸后我才返回。
本帖最后由 老马驹 于 2014-11-30 08:13 编辑
2014年11月29日， 星期六，小到中雨，7—10℃。
昨因要空腹去医院，得停泳一天了，但仍提早徒步江边转转，与王队及陈、李、龙等“总”们聊聊天后再疾步医院。还一身汗哩，算陆上晨练吧。复查结果尚好。
今早8点10分出门，仍绕南门沿江马路到江边，只有李尚仪一人正在更衣棚并准备下水，我即让她先下水。今水温11.2℃，气温8℃，她大约游20分钟后我下水泡澡畅游8分钟。
这边江滩施工，下雨道路泥泞，不穿浅筒胶鞋路真难行了，老肖整菜地后过来说，一基地已几天无人下水，二基地这些天估计不足10人，有的停了，有的可能去了东风基地。
本帖最后由 老马驹 于 2014-11-30 20:33 编辑
2014年11月30日， 星期日，多云，0—13℃。
原本今早去位于科技馆附近的祥和游泳馆观摩第四届江城游泳俱乐部“和祥体育杯”水上救生知识普及暨志愿者技能比赛活动，由于时间和交通的某些原因，出发中途改变了主意，在街头当起了“晃晃”，悠闲漫步，东瞧瞧，西望望，噫！还真“晃觅”到几个“情况”呢！
一是在2元店觅到几件适用的小物件；二是在沿街服装店遇见一条喜欢且价格合适的长裤，并在不远处就碰到街头缝补打匾的女摊主，很快将裤子打了匾，省了到处寻觅缝纫女的烦恼；三是找到一个自行车维修点，正欲将很少骑行的自行车维修保养一下备用呢，现在自行车维修点少，难寻啊；三是在一五金杂货店见有深浅筒胶鞋，天天到江边，天雨常要走“水泥”路，浅筒胶鞋太合适不过了。我这几天穿的还是大概20年前舍不得丢弃的那双浅筒胶鞋，因外表还新，最近穿几次后，可能是老化的原因，每次袜子都是湿的，鞋底裂口了，虽很不舒服，但还准备将就。今偶见更合适的胶鞋还里带绒面，试穿一下真是“听了头”，好舒服！18元一双还须还价吗？“喜新厌旧”还犹豫什么！该“加油”了，在早摊点来碗热干面加蛋酒后已“晃”俩钟头；还有电脑的一点难题再顺便去找人解决一下吧。几乎晃一上午，总的来说，今天晃的收获颇丰，值得一晃！http://ctc.qzs.qq.com/ac/b.gif
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-1 11:15 编辑
2014年12月1日， 星期一，多云，0—8℃。
早8点出门仍绕南门徒步江边，路遇李尚仪打过招呼。昨开始降温了，江水又在上涨了，水温10℃，岸上气温6℃，李尚仪游了20分钟，她的耐寒能力真可以，前段的水温她都在半小时以上，我只在近处游8分钟。今天这个时间段有10多人冬泳。往一基地返回，一基地还有4、5人坚守。往古三闸口返回主要看看江滩施工情况，完全难行，我的新套鞋满脚是泥。
2014年12月2日， 星期二，晴，310℃。
早绕南门徒步江边，江水仍上涨，比较好下水了，水温9.9℃，气温8.5℃，冬澡游泳8分钟。今老林下水后感觉有点异样，只在旁边游了约10分钟，以往没有这种情况，游的时间还长。我提示他该小心了，并说到江汉桥前不久发生一位70岁老者冬泳上岸更衣后正准备跑跑，活动活动的，结果歪下去了，他欲站起来，结果又歪下去，就再也没有起来，应该是脑血管问题而过世。他平时很活跃，精神也好，看不出什么病态。看来，老年人运动一定要悠着点，重要的还要注重体检，至少要了解自己的心脑血管处在何种状态，好的感觉往往是种假象。
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-3 21:58 编辑
2014年12月3日， 星期三，小雨，—1—8℃。
早绕南门徒步江边，与陈德美到一基地，昨在南岸嘴参加活动时，我的军用游泳圈找不着了，后陈电话告诉找到了，今早带过来了。这个泳圈至少收藏了近30年，一好携带，二质量也好，原有两个送人一个，还以为真丢了哩，丢了是个遗憾，不想又回来了，“缘分”啊？:lol今江水仍上涨，水温9.3℃了，气温6℃，游泳7分钟。
在“国际志愿者日”（12.5）到来之际， 昨天下午3点许，全市各路冬泳大军约500人齐聚长江、汉江交汇处的南岸嘴，由长江救援大队组织的接收新加入救援大队的9支新军仪式和宣誓活动在这里隆重举行，同时，《长江日报》动用了目前世界最先进的摄影装备，万亿像素的设备，拍摄以冬泳人大义拯救溺水者的群体英雄为背景拍摄大型公益广告照。活动开始后，救援大队长俞关荣首先宣读了市委书记阮成发“致长江救援志愿队”的亲笔信；在大家群情激昂、竞相互动的气氛中，俞队长引领志愿者们齐声宣誓 ：“长江救援，志愿奉献；英雄队伍，敢为人先；温暖江城，守护安全；生命阳光，共同信念！”现场宏亮的宣誓声真切地响彻在武汉的两江四岸！
以下是长江网：“长江救援志愿队2.23亿像素大合影”链接地址，点开即可放大、放大、再放大，每个人清晰可见。（其中有位双面人，可能是突然摇了下头？）
http://img.cjn.cn/dk/cjjy/
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-3 21:01 编辑
2014年12月4日， 星期四，多云，0—9℃。
8点过后，仍原路徒步江边。二基地空无一人，但有泳友泳过的痕迹，后听说是李老板和胖子，我知他们因工作原因一般较早，是二基地的早早班，不过，我了解的平时也不过3、5人，多时不过10人，即泳即走。这里聚人气的是8点半以后，并以聊天说笑为主，有的迟迟不下水，今天的话题主要是昨天《长江日报》登载的救援志愿者大合影，我昨专买了几份长报，很多参加了的泳友在寻找自己露脸的形象。上午太阳高照，风和日丽，是人们冬天最喜好的好天气，好天气伴好心情，即使不下水，光着膀子享受一下阳光的温馨，也是很宜身怡心的啊！今江水仍涨，水温9℃，气温7℃，游泳7分钟。
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-6 22:01 编辑
2014年12月6日， 星期六，晴，1—13℃。
早仍绕南门徒步江边，江水仍微涨，水温8.8℃，气温8℃，游泳6分钟。今阳光明媚，这个时段的泳人计20余人，停泳的泳人也情系江河，来江边聊天逗乐。
12月4日是我年届71周岁的日子，因QQ空间自动显示好友的生日，故收到N多好友的生日礼物和生日祝福，有些作了及时回复答谢，有的未能回复，在此我要统统说声谢谢！人人有生日，生日年年有；生日虽有好心情，好心情何止在生日？一人开心哪比大家开心，生日快乐哪如天天快乐！让我们今生都远离苦闷和烦恼，让开心无止境，快乐到永远吧！
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-7 20:11 编辑
2014年12月7日， 星期日，晴，2—14℃。
因要去古田二路皇经堂火车预售点购买去北京的车票，今早骑车江边，江水还在微升，水温仍为8.8℃，气温8℃，冬澡及游泳6分钟。泳后即赶往售票点，嗬，王队和笑笑、王非等也在那儿！他们当然也是预订北京车票，准备22日去张家口参加“冰泳”活动，但计划难随意，只有22日晚开23日早到的票，只能这样了，并随即购了25日的返程票。我这次去北京也有此意，只不过提前去，在北京呆几天，并恭候他们。什么时间返回还心中无数，也可能明年？
本帖最后由 老马驹 于 2014-12-8 20:46 编辑
2014年12月8日， 星期一，0—13℃。
根据二基地早晚班的特点，今早8点20分才出门，比平时再晚20分钟，因泳后办事，仍骑车江边。似乎还早了点，只见两人在江中畅游，近九点才逐聚人气。江水未见涨落，水温8.9℃，气温6℃，泡澡和附近畅游6分钟。
我到江边时，江中的两人是李尚仪，她不一会儿起了水，一般她要游15分钟以上；另一位未带圈的男士仍往六桥上顶，在他上岸时，我估计也有10多分钟，且还不知此前下水的时间。这是位“生墨子”，微胖，有点块头，体形很健壮，年岁50或不到？后知他也姓李。他起水后，我对他说游长了，他回答说，他运动量大的是走路，每天早上走4公里到那边跳舞，完了又返回4公里，意思说冬泳时间还是短的。经了解，他血压高，得过脑梗，治愈好了，医生说可以游泳，今年是冬泳第一年，并问我多少年。鉴于他是初泳者，即送他一份冬泳资料参考，并简单提示他在掌握一度一分钟的基础上，适当增减，既有过脑梗病史，因此，特别提示要携带泳圈、跟屁虫之类，他说感觉很好，没有问题。我说，这些年冬泳人出的问题往往都是感觉好出的，还是居安思危、慎重为好。
是的，人们往往凭感觉行事，这无可厚非。可是客观上，在极好状态下出现意外的可大有案例啊！这里不含外在因素，如突发事故、天灾人祸等。只说内在原因所遇环境造成的意外，仅在冬（游）泳人群里，几乎年年发生，常见的就是突发的心脑血管疾病。而且往往没有先兆，故事先也没有不适感觉。真感觉不好，一般在家休息、调养，或上了医院了。我们的所作所为都是因感觉好而为，但我们必须是在对自己的身体状况略知一二的前提下而为。对冬泳而言，都知冬泳是把双刃剑，既能健身，又会伤身，特别是上了年纪的，更特别是患有高血压或已有犯病“前科”的，就要谨慎而为，就要居安思危了，切忌忘乎所以，胆大“妄为”！人体生命如同一台精密机器，各个器官紧密相连，一刻都不停歇地运转着且相互作用着，维持着正常生命，哪怕一个经络、一条毛细血管的毛病，都会因某一环境或外力作用的影响而发生连锁返应，可谓牵一发而动全身，让你感觉不适时，好的还是一种信号，并有把握的余地，遗憾的是有时根本来不及采取措施就无能为力地顺其自然了！我曾经根据身体突觉不适而自放“冬泳假”，并提出了“冬泳下水前请对你的身体状况作个全面评估”的建议，同时，劝导泳友们适时把握游泳度，克服张扬心理，宁少勿“贪”，见好就收！千万别以感觉好作标准而盲为、妄为，须知“感觉好”在某种情况下还是一种假象，保健医生为什么要求你注重体检呢？因为许多隐藏的器官及血液病变只有借助仪器和化验手段才能获知，如果只凭感觉会陷入一种盲从，尊重科学就在于此！我们须好自为之，更须好慎行之！
所言不知是否在理，主观之言吧。
2014年12月9日， 星期二，多云，5—10℃。
今早徒步到江边的时间恰好，此时段的大部分泳友都到。江水仍未涨落，水温8.8℃，气温5℃，游泳6分钟。
昨日李姓泳友珊珊来迟，他说今天距离游短点，我告诉他在这里冬泳以时间计，不以距离计，因为有水流变化因素。科学冬泳主要把握好在冷水中所呆的时间。
2014年12月10日 星期三，小雨，3—8℃。
早骑车江边，过8点半了，基地仍空无一人，近9点，吴国祥来了，他说，下雨有一些不会来。其实今天的小雨已下过，这个时段不会有雨。今江水仍在原地未动，水温降至8.3℃，气温4℃，未带跟屁虫，纯泡冬澡兼活动四肢6分钟。返回时，江边只有3人。
2014年12月11日， 星期四，多云，—1—8℃。 早8点20分出门徒步原路到江边，江水略降，水温7.9℃，气温5℃，冬澡和就近畅游5分钟。泳后感觉特别畅快，大步流星返回。 早先收到叶中建（网名户部巷小吃）的短信：本人定于12月10日中午在武昌临江大道湖锦酒楼与曾巧玲举办婚礼，恭请光临。“小吃”在武汉游泳界是个活跃分子，也是个能办事的人物，自荐当悠网武汉水上救援版主以来，做了大量有利于社会和谐的公益工作。在我印象中，“小吃”应该老大不小了，还是单身？故回短信幽默他一哈：“小吃”终于要做大人了，在此深表祝贺，到时一定前来捧场，亲自鉴证你的终身之喜！ 昨日气温下降且下着小雨，但被邀泳友、水上救援志愿者及生命阳光联盟的朋友如期赴宴。“小吃”父亲去世早，受他之托，请大磉代表长辈上台证婚。
2014年12月12日， 星期五，多云，—3—10℃。
早仍8点过后徒步江边，江水仍微下落，水温8.1℃，气温7.8℃，泡冬澡和就近畅游6分钟。