本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-10 04:45 编辑
晨游400下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。上午、下午都忙乎天津七一六的事，报名，整资料。今天徒步走17600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-15 04:29 编辑
晨六点在水上前门集合，乘车去石家庄，先去西柏坡（中午11点半到）参观西柏坡参观，然后（下午）到岗南水库游泳。晚上与石家庄泳友在饭店欢聚。徒步走12400步。
上午，天津冬泳协会一行近40人，到石家庄正定滹沱河边“叶子广场”参加了2018 年“7.16全民游泳健身周”系列活动（石家庄站）暨第二届“康美杯”千人横渡滹沱河游泳挑战赛。我游完全程2000米。下午三点乘车回天津，六点到霸州，七点进天津。我到家八点多一点。今天徒步走10100步。
7月9日晨游300下，徒步快走一圈。早上与王者、于建、刘建华、孟志家等人准备参加天津七一六活动的材料。晚上应王者邀请于建、刘建华、李桦等小结一下俱乐部此次七一六活动的准备工作。徒步走13100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-10 22:16 编辑
晨游200下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走两圈。上午又补交校友队的电子版参赛名单。小胡的父母在她的带领下也来水上徒步走了。今天徒步走22300步。
晨游300下，徒步快走一圈，今天张萍也来了，小高经过几天的锻炼已经可以跟三圈了。晚上因有事，天也要下雨，没去水上徒步走。今天徒步走14100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-12 21:41 编辑
晨游300下，徒步快走两圈；今天连惠、张萍、安福都来了徒步走，备战。大全明后天也要回来，参加练习。晚上因有事，没去水上徒步走。今天徒步走22400步。
晨游300下，徒步快走一圈因有事，提前走了。晚上因下雨，没去水上徒步走。早上与连惠、安福商议一下准备从西宁回来时乘飞机。具体由连惠办理。今天徒步走13400步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-15 04:25 编辑
晨游到对岸（700米），徒步快走一圈；下午随老黄牛等60多人乘车到天津财经大学体育馆，当观众，参与中央电视台三套“暑期好味到”节目的录制。今天徒步走14600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-16 05:08 编辑
上午参加天津“7.15”畅游海河活动，游800米。天气很闷热，下水前都是大汗淋漓。海河水质不好，据说还打了药，不过上来后有淋浴的设备，可以先冲一下。晚上又有去财经大学的活动，没去。今天徒步走10900步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-16 21:08 编辑
晨游300下，徒步快走一圈，张萍、安福来了。天很热，走一圈下来，跟前几天走两圈一样，汗水湿透了前胸后背。与走青海湖的走友们商议要在周日（21日）走五圈，基本都同意。南开健行者群聂团建议发到“南开健行者”群，按他的要求发了。今天徒步走13900步。
晨游300下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈，西北方阴云上来了，看起来要下雨，没有继续走，回家了。到家后，约半小时以后雷阵雨下来了。今天徒步走18200步。
晨游300下，徒步快走一圈；晚上因有事没去徒步走，今天张和安按自己的行走步速走4圈，为徒步青海湖做准备。今天徒步走16300步。
晨游300下，徒步快走约一圈；后来与连惠、小高、张萍她们在走廊里走了一段，比较凉快。小唐原说要来，因有事不来了。晚上因有事，天也太热，没去水上徒步走。今天徒步走14000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-7-21 14:43 编辑
晨游300下徒步两圈，下午到大光明桥基地游泳，晚上志愿者群小聚，为部分横渡长江的组织者和泳友接风。今天徒步走16800步。
晨在前门游200下，徒步走五圈。今天徒步走21900步。
晨游200下，徒步走，没跟着快走队，走1200步。要练一些走长距离，抓紧准备所需东西。天热，有河北、西青、河西区局部地方下了雷阵雨。今天徒步走17400步。今天开始了去游刘公岛的报名工作。
晨游200下，徒步快走一圈；游完后还是要跟着快走一圈，然后再跟小高、小刘他们走1--2圈。今天小刘没来，可能有事情。今天大暑，最热的时候到了，要注意防暑降温，锻炼不要过力。今天徒步走14300步。
受台风“安比”影响，京津下了大雨，这是从2005年来又一次，因受台风影响下的大雨。天津从昨天晚上开始一直下到今天中午。据报道金钟河地道水深已有一米深。天津有的地铁站也漏了水，甚至有人在积水的街道上开起了摩托艇。晨骑车冒雨到水上，游泳的人还真不少陆续有30多个。游200下，雨中游感到很爽，游后到长廊去，徒步走的人没看到。只有三个连佳木斯健身舞的。看来坚持锻炼全天候最多的是我们游泳人（冬泳人）。今天徒步走10200步。
水上东湖的水面因昨天的大雨上涨一尺多，水温降了1度。晨游200下，徒步快走一圈；晚上因有事没去水上徒步走。今天徒步走14800步。