蓝色海湾
发表于 2018-12-12 21:45
晨因腿还有些痛，到南开大学游泳馆游400米，徒步走3000米。中午与友小聚，因事晚上没去水上徒步走。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-13 20:27
今天去水上又开始游泳了，六点多，天亮了。游20下感觉还好，然后徒步快走一圈。今天把原来俱乐部还有的泳镜50个给了于建，作为今年年会的小奖品之一，派上用场。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-14 21:08
晨冻冰了，改在六点十五左右游，游20下，经过这两天的休息，身体基本恢复。上水时台阶上的冰坨也处理了，垫子也都系上了电线，冻了就换一块，冻了的就扔到水里化着（有电线系着）。上来后跟快步走的第三圈，慢跑一圈。今天徒步走13400步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-15 21:10
晨游30下，徒步快走一圈(跟第三圈）。上午到天穆景斋饭店参加天穆冬泳协会年会，天津冬泳协会和各队、俱乐部的领导和代表，天穆的会员共五十余人欢聚一堂。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-16 21:35
晨游30下，水温2度，气温-4度，徒步快走一圈。今天因气象台预报重度雾霾。徒步快走队有人建议暂停一次，所以基本上没人来，只有我们几个游完泳为了热身走了一圈，有的人走了两圈。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-17 21:09
晨游30下，气温3度，水温2.5度都有些回升，徒步快走一圈，把校友会游泳俱乐部参加新年联欢会的票定了，明天去取。晚上到水上徒步走，人较多八个人。今天徒步走16400步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-18 21:57
晨水温2.5度，游40下，徒步快走一圈。晚上因有事，没到水上徒步走。上午校友会票还没分好，没领到。中午与友小聚，段警官也来了，大家很开心。今天徒步走14400步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-19 05:30
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-20 21:17 编辑
晨游40下，徒步快走一圈。今天与海河、智慧和女儿、老大赛利姆、感激的人和夫人等乘车去广州参加冬泳网版主会，将于20日下午到广州。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-20 22:14
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-21 16:28 编辑
乘火车去广州参加冬泳网版主会。昨天中午上车后要到今天下午3点55分才能到广州，结果晚点到下午4点20才到。下车后，乘2号线地铁到嘉禾望岗倒3号线到人和站D出站口出站，正好遇到青岛汇泉湾的向左走、钢铁小妹等人游玩回来，带我们到“空港假日别墅酒店”与海河住B座429房间。晚上在酒店旁边饭店与鱼王新老朋友大家欢聚一堂。因坐火车今天走的步数不多，睡前又在走廊中走了几个来回终于达到一万步。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-21 19:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-23 06:15 编辑
上午开版主会，冬泳网领导班子做了调整，同意刘建廷、黄伟（蓝背鲸鲨）、龙王、武伟副主席的辞呈。新选聘了长春高伟，沈阳梁英杰、河南冯建忠、抚顺顾兆杰、石家庄尹英斌为冬泳网理事会副主席。天津老大塞利姆、海河、蓝色海湾获优秀版主、感激的人获优秀长老。下午自由活动。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-22 04:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-23 06:04 编辑
今天去旅游。上午到习主席去过的英德市连江口镇连樟村，中午在英德市吃午餐，下午到宝晶宫大溶洞、茶语温泉。晚上在英德市吃晚餐后，入住仁鑫大酒店。今天徒步走20100步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-23 06:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-23 20:09 编辑
今天继续旅游，从伍德市仁鑫大酒店出发。上午上船游清城区北江，下午登古龙峡玻璃栈道、玻璃桥、玻璃平台。然后返回广州，今天徒步走17200步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-24 05:16
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-25 21:56 编辑
今日返津，刘建华他们是早上的飞机，早早起床走了。到上午十点多已经平安到家。中午与鱼王、长春高伟副主席、海河、水边的橙子聊了聊。我们是乘晚上7:55的飞机，晚上近11点到天津，到家已经快12点了。今天徒步走9700步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-25 21:56
今天5点多才起，在学校里走了走，没到水上去游泳。上午到全运村校友家中学习有关大健康的常识。人的健康不能只靠锻炼，还要注意营养，注意休息。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-26 21:12
今天回来后第一次游泳，游30下，感觉手木了，徒步快走一圈。上午到二居委会开会，会后与友小聚“好时光酒店”落实一下有关年会的事。下午回家处理了一些事。今天徒步走14300步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-27 22:55
早上因身体不适，没下水游泳，徒步走一圈。协助俱乐部领导，解决年会一些准备工作。晚上没到水上徒步走，这两天降温，据说是近五十年来最冷的一天。今天徒步走16000步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-28 21:20
晨没去水上，在学校徒步走3000多。上午修笔记本电脑，做一些参加年会的准备工作。下午到天津校友会办了一些事情，天气还是较冷。今天徒步走11000步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-29 20:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-12-30 17:53 编辑
早上没去水上，今天在“首座轻奢国际宴会中心”（苍穹道）召开了天津水上冬泳俱乐部2018年年会，到会的有北京亮马河、天津滨海新区、天津子牙河、天津民航大学、天津梅江冬泳俱乐部、天津刘庄冬泳队、天穆冬泳队、北安桥冬泳队、大光明桥冬泳队、天津老干部老年大学服饰表演队等各兄弟队、朋友们190余人。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-30 22:22
晨因有事，到南大游泳馆游400米，围着游泳馆徒步快走一圈。今天我的冬泳网积分已超过400000分，达到钻石长老级别。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2018-12-31 21:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-1-1 03:59 编辑
今年的最后一天，恢复游冬泳了，游20下，徒步快走一圈。汽车启动不了了，找拖车，修车，弄了一天，最后找到了原因--排气管堵了。今天徒步走14000步。