2013年5月20日， 星期一，多云，18—29℃。
早出门就感觉精神好爽哦，即大步流星徒步古三闸口进江滩。今江水仍缓升，水温21.9℃，气温20℃，游泳15分钟后徒步二基地打个站，与泳友小聊一会，走北门返回。
在一基地闲聊中，得知学院一位转业市保险公司的老兄前些天早上在打羽毛球时，感觉胸闷不舒服，在推车回家的路上倒地，当时脸色乌紫，再也没能起得来——走啦！！时年59。据说前不久还在十医院做了体检：一切正常！老杜说，如当时有救心丸就好了，我说，当时胸闷就应该坐下休息一会、缓解一下就好……哎，虽然这都是后话，可也是前车之鉴啊！一般来说，年青人可不必有备，知晓一些卫生常识即可。但中老年人就应该有所自我保护的措施了，特别是对付突发性的头号杀手——心脑病的某些救急药物。不能自恃身体还扎实，能吃、能喝、能玩而麻痹大意，须知运转几十年的“机器”，松动的某些部件随时有脱落失灵的可能，而且有些关键部件的毛病是隐藏的，发病也是突然的，难以预测何时会停止运转。我不完全赞同“命中注定”的说法，在很多情况下，生活在于自己的科学调节，健康在于自己的适度把握，因而生命长度也在自己的掌控之中。如果这位老兄不要急于回家，如果就地或躺下休息，让它缓解一下，如果带有救心丸之类，如果……都可能有挽回的空间和亡羊补牢之功。我入古稀后，总有种对人生的紧迫感，深感生命的短暂和时间的宝贵。多好的社会环境，多美的自然景色，现代生活享受不够啊！因此，想方设法延长生命长度、“赖活”几年就成为我们晚年的梦想！特别是自患肿瘤病后，更是格外注重诊疗的效果和注重点滴不适的防治，平时也有些有备的措施。至于什么时候“回老家”，只有天知、地知、我不知！还是听大自然安排吧。
2013年5月22日， 星期三，多云，21—33℃。
昨悠网讯：两位女士于20日上午11点前相约渡江，因江水流急，从平湖门下的水，有人亲见并证实她俩穿过第三个桥墩，以后的情况就不知道了。但她俩没有回家是事实！昨有泳友发帖寻人并求助，并据说通过GPS手机定位在鄂州华容水域江底。有泳友介绍，一个叫胡学联，1959年12月生人，体力很好，正备战渡琼洲海峡；一个叫张正春，1964年2月生人，在游泳馆当救生员。说起张正春，正是我年初在悠网上发表的快板书“武汉悠网名星赞”中提到的^_^春，她可也是网上活跃人物啊，我们虽然没有谋过面，因网而有较深印象。嗨，真不敢相信，怎么会是这两个女中强将啊！网上，虽对她们的行踪有多种猜测和祈愿，但依我分析是凶多吉少，难有惊喜。目前长江初汛，江面开阔，水流湍激，加上航运繁忙，不排除发生水上交通事故的因素。如遇行船来不及避让；或因目标太小，船舷偏高，舵手视线受阻，泳者埋头抢浪而未注意行船；或因行船较密集，判断失误；或因……总之，我认为的事故和意外，就是时间和地点的碰撞——即正是在那个时间、在那个地点，正好你在那儿，被你碰上！如果错过那个时间或错过那个地点呢？你无疑就幸运的了，或者碰上而幸免于难，那你可就“后福无穷”！这是我的主观分析。
总而言之，我也亲身体会到游泳的确是非常好的健身项目，同时也给人带来快乐好项目。特别是冬泳和激流给人刺邀的那种感受，一般人难以想象的那种快感，甚至可以让人着迷、上瘾！但是，冷静反思一下，我们的主旨可是健身啊，是在健身中求得快乐，一个身体健康的人，何为不乐？但干什么都得把握度。美酒好喝，不能叉喝，好吃的佳肴，也只能七、八分饱，谁又不追求快乐？可还有个“乐极生悲”的警示啊？ 我曾经有针对性地发过一篇“科学健身，安分健身，快乐有节，兴奋有度！”的帖子，阐述的是同一观点。因此，还是真切希望我们的泳友们好自为之！切实把关爱生命与关爱社会、关爱家庭、关爱他人融合在一起。以打造健康体魄为主线，追求人生中的诸多快乐，特别是平安条件下的所喜所乐。我们需要的是长乐，而不是短乐，是一辈子的乐，而不是半辈子的乐——“谁笑到最后谁就笑得最好”！谓之含笑九泉。
今早骑车江边，参加三门峡横渡黄河的泳友，有的借机就地或周边观光旅游，有的昨已返回。听他们说，这次三千多人的活动也出一事故：一位来自广东的63岁女士游到中途犯病，不治身亡！这种健身求快乐中发生的意外不乏其人，常有报道，我也亲遇过。这给我们的警示应该是如何做到了解自己，什么运动适合自己。这和带故障上路的车，总会发生“轻则抛锚，重则车毁人亡”的道理是一样的！这是今早在古一基地闲聊的主题，均应引起爱水者们的警惕！
三门峡返回的人说，汉江水比三门峡水库水还清，的确，在全国象汉江这么环保的河流并不多见！今水温22.4℃，气温22℃，游泳15分钟。
2013年5月23日， 星期四，晴，22—34℃。
上午九点要去硚口区老干部活动中心听取市委党校政法教研室讲师王辉的国防形势报告会，早不到7点，遂步行——轻轨——步行，分别在月湖桥和汉正街基地打个站，有的闲聊一会，大家都在议论前几天两泳友渡江时发生意外的溺亡失踪事故，都谈到游泳安全的重要性问题。每次意外发生过后，都是一次警钟，这是必然的。
今日采风——
月湖桥基地早泳人
在汉正街基地附近“另起炉灶”的新泳队伍
汉正街基地内陈设
没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益。
——（英）帕麦斯顿
2013年5月24日， 星期五，多云，22—34℃。
早徒步江边，参加三门峡活动顺便观光的人昨已返回，早到江边还带有小接意零食——西安小麻花尝鲜。江水未见涨落，水温升至24℃，气温相等，因水温天气适宜，泳人逐渐增多，连76周岁的黄太婆也下水几天了，一般说，爱这口水的“大龄”女士还是不多见的，二基地王金喜老大姐还大两岁哩（1935），还在坚持冬泳，每天“按部就班”，很健旺。我佩服她们！听曹致珊说黄腊梅的老公走了，相约去家慰问一下，我因今有战友聚会的组织安排，请代为问候，节哀保重。今游泳15分钟即返回。
采风图片分享——
76岁黄大姐
江边切磋琴艺
小提琴苦练者
江边采风人
清扫场地勤快人
键球高手们
江边“逍遥”自在哟！
江边对奕——健恼运动
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-3 20:31 编辑
当老师的感觉真好——王队上路啦！
2013年4月12日 星期五，晴，12—25℃。
今天是农历三月三。三月三是汉族及多个少数民族的传统节日，时在农历三月初三。 古称上巳节，是一个纪念黄帝的节日。相传三月三是黄帝的诞辰，中国自古有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。魏晋以后，上巳节改为三月三，后代沿袭，遂成汉族水边饮宴、郊外游春的节日。此外，我知在湖北的多个地方有用野地菜煮鸡蛋的习浴。
今天天高气爽，又是个晴朗的好晴天、好日子。早起有兴去江边“吸氧”和与泳友聊天。顺便“视察”一下江汉六桥工地工程进展情况，估计今年7、8月份合拢是没有问题！古田二基地早泳人已陆续起水返回；汉水清澈透明，水温16℃了，一基地老家伙们也都陆续开始下水了，80后的黄老下水还徒手呢，上岸后都劝他要带泳圈，防止意外！王队为队庆事向大家传达方案。他告诉我：已被逼上梁山了！我不知啥事，原来是他开始上网了！我甚欣喜——仅50岁的“年青”人，怎对上网没兴趣、有畏难情绪呢？这不，上路了！但他说被逼的因为他爱好摄影，现正在老年大学学习摄影和图像处理，要求网上作业，先找朋友取“阿拉宁波”网名登录上网，并在悠网上只知用手势和表情图录小试网页，难怪这几天有个阿拉宁波的新人帖，说是帖，却没有文字，让有的泳友网友一头雾水！原来他苦于不会打字，说准备去买手写板。因我欣喜他终于进网了，即告他现在就去他家，亲自手把手教他如何用搜狗拼音法的鼠标直接手写。这还是两年多前自己无意中摸索捣固出来的，此间还教过几个同事和泳友呢，都认为非常方便便捷！稍后，王队骑自行车，由玉蜻蜓的电动车带我一起去他家当回老师。他的电脑只是一台借用朋友网线的笔记本，经反复调试终于找到搜狗拼音输入法标记，稍作演示，他很快就掌握了用鼠标写字的操作方法，并连发几个跟帖，高兴地连忙要我们吃他今早买的地菜煮的鸡蛋，还专门加了温。今天对他来说，在网上进了关键的一步——“打字”！而对我这个电脑小学生来说，不仅深感当老师的感觉真好，还有一种成就感呢！社会的知识成果应该供人们共同分享，所谓“能者为师”就是一种分享的具体行为！10多年前我在岗时，对一位年青女职工的学习精神很是赞赏，常支持鼓励她，并号召职工们向她学习。但在我让她抽时间教教其他年青职工学点电脑知识时，她的回答让我大吃一惊！她说知识是她辛苦学来的，不宜告诉他人！我当即从“能者为师”的观点方面反驳了她，让她好不高兴，以后一直不睬我。哦！原来人是有思想、有观点的呀，光有“精神”可也不完美啊！那时还没有知识产权一说，而她却是超前思维了！我认为，在人群中、在与人的交往中，将自己的某些能耐作为私有而不外泄，只能是孤家寡人而无人睬。我对此事的分析是——这个女孩有“毛病”！她不仅孤癖，与同事间的关系也不协调，婚后不多时就与那位各奔了东西。还是“能者为师”好！经常过过当老师的瘾，那可是一种被人尊重、被人抬举、被人赞赏的精神享受啊！
跟回帖分享
“名词解释”——
古田冬泳队王兆汉队长——网名“阿拉宁波”——他的祖籍在宁波。
网络，只要上路入门，就没有“回头箭”！就会长驱直入、爱之又爱、永不歇脚！就会上瘾、生活必须！就会感觉没那玩意不方便了！就……我说错了吗？
所谓能者为师，实为人人都是学生，人人都是老师。生活包罗万象，各人的生活环境有限，不可能行行精通、样样都行，也不须行行精通、样样行！但须到用时有老师。你的周围都是老师，你的身边有老师，连你的孩子、甚至幼童都是你的老师！前提是你需要学，真想学，愿意学，虚心学！我以为，坚持活到老学到老的人生准则，生活中将不会有难题，你就有“天天向上”的好心情，你的人生也将快乐无穷！
2013.4.12悠网连结 http://bbs.chinaswim.com/thread-335556-1-1.html
2013年4月24日， 星期三，多云，14—23℃。
昨天气预报为中雨，但早上朝阳明媚，天气晴好，有意到江边吸吸新鲜空气，“关心”哈江汉六桥施工进展情况。徒步江边途中见理发师付正闲，遂修理修理脑袋。古田二基地早泳的早已回返，江中只有2位老冬泳人，江水这几天下落不少，江水清澈、江流平缓，水温16、17℃上下。闲聊中听说六桥9月合拢，与我原预计的8月可“跨江”差不多。二基地由海事部门又新修了较宽的步梯，岸上也设置了矛链，海事要在此泊趸船！届时，冬泳基地可移至桥下，六桥的建设竣工后，江滩的配套工程也要从美化环境的角度与之相适应，这里将是市民健身游乐的好去处！冬泳基地的条件将大大改善，并成为古田冬泳队三个基地的中心基地！闲聊中也说到前几天报载52岁冬泳队员泳后倒地而亡的事，此消息已有泳友在悠网上“报警”，我也表了个态，叫选项——
冬泳——健身！——科学＋理智。
冬泳——伤身？——盲目＋张扬。
冬泳——丧生？——麻痹＋误区。
真的，这些年冬泳人几乎“前仆后继”，年年不断坏消息！如没记错，2012年的今天吧，一位杨姓女士在汉阳门钻入趸船，被人救起后不治身亡，她算是去年第一个毖亡的冬泳人，以后又发生了几起；这位52岁老兄也算是今年的开悲吧？冬泳的确是把双刃剑，我真诚望冬泳朋友切实要谨慎，不要盲目；要警惕，不要麻痹；要知水、不要藐视江河；要知己（身体状况），不要心存误区；要理智，切忌张扬；要讲科学，切实把握适度……我真切呼吁，一定要为冬泳人的0悲剧、要为唱响冬泳健身的无穷好處而不懈努力！
一基地泳人较为集中，有20余人畅游闲聊，有说有笶，好一派勃勃生气！今有兴将我过去喜爱的二胡带到江边，你别说，呼吸着江林中的新鲜氧气，凝视着清澈平静的江水，拉着幽雅抒情的小调，好一番情操淘冶啊，一股幸福暖流在循环全身，好怡人哦！我真的非常热爱和珍惜当今安定和谐的社会环境，情满江河！我的圆梦愿望是——活不够！
2013年4月28日， 星期日，多云，17—30℃。
原送给村长的车，他整修好后执意要还给我，因为他坏了的车修好了，也骑惯了自己的车，也就不领我的“情”啰！今早天气晴朗，有车也便捷点，这江河情结也难断，泳友情也难分啊！今特有兴到江边来个2013的首次骑行和亲密江河的“开场白”！春季缓流的汉江水近似水库湖水般的清澈透明，这些天，古一基地的泳人都在30左右，毎天都有今年第一次“开场白”的泳友，昨有大部分既泳又骑游的泳友去蔡甸参加“与市运同行”武汉群众蔡甸绿道骑行大型健身活动，他们不顾一天的“劳累”，今早也照常到江边“上班”。
万健测水温17℃，我测17.2℃，差不多吧，气温17℃，气候、水温都很宜人。还是我的老一套活动方式和循序渐进的入水“程序”。四个多月未曾展开背膀，感觉虽然还是那个感觉，但力不从心了，动作不那么轻松自如了，有负重感；也难得加力了，有点劳累……原因很明了：一是蓄了几个月，二是才“受过伤”，三是人也一天老一天啊。好汉不提当年勇，服老才是明白的“过来人”，客观说，一个人要再展昔日的“风采”是不可能的，所谓“宝刀不老”、“老当益壮”、“青春焕发”等语，只能是对一种精神的褒扬。今蛙仰交替，悠泳10分钟，总的感觉还行，毕竟还算个“老江湖”沙！
2013年4月29日， 星期一，中雨，15—25℃。
前不久，汉正街冬泳队由我编揖的80期《冬泳快讯》，将留存的清理补充后，共装订了7套（上下两册），由于封面设计尚佳，视觉很好，拿到队里的6套都被热心泳友收藏了。前天队里又来电话，还需要4套。我想，年前曾清过一套送古田冬泳队阿拉老五参考保存，何不一起装订？遂电话阿拉老五将资料带至江边，我把已装订好的那套换给他，既好保管，又便于翻阅。凝视近8年的《科学冬泳资料，收获健康快乐》的心血，真还颇有点成就感哩！视觉虽好，只是成本过高，难以广泛散发（400页800面，仅双面复印，3毛一张就过百元，再加彩封和装订）。好在李 钢帮助制成了DVD电子版，复制成本不高，将来可适当赠送，义务宣传冬泳文化何乐不为？我现保存的80期底稿是单面彩色的，有点珍贵，装订得分四册，装订后又不便于复印，暂散存一段。
今早骑车古田二基地，江汉六桥施工人员早早都在忙碌，可望年底通车？晨练和早泳人众，仅要下水的估计在50人以上，王队、老五等正在抓紧队庆的筹备工作，交费参加队庆的新老泳友很涌跃；前些时，古田泳友QQ群也建起来了，群里可热闹了；目前，古田队及三个基地的组织也“公示”完善了。古田队这个老牌队伍将以更新的面貌展现在武汉的江河湖面上，成为弘扬武汉水文化的先锋，在这里，我预祝古田队16岁生日快乐！祝古田队冲出硚口、武汉，走向全省、全国！祝所有泳友平安、健康和快乐！
今早汉江水依旧，水温较昨上升1度多，为18.5℃，气温22℃。稍活动后入水蛙仰交替至六桥工地回转10分钟。感觉如昨。今稍晚要回乡下参加儿时玩伴的70寿礼，估计得挽留两天。
2013年5月3日， 星期五，多云，17—28℃。
回乡下参加儿时玩伴70寿宴活动后，又“乡情亲情”和享受田野风情了几天。昨下午返汉。今早骑车从军院门诊绕古田三路闸口进江滩往西至古田一基地，有20以上的泳人吧，村长总是习惯偏江南岸往上游独“挖”！每天都不少于半小时。喻警官一年多前肿瘤手术后，今年刚下水两天。看来江河水的诱惑力总是和泳人的痴迷交织在一起！我虽不在以冬泳为健身主题了，但那种江河深情难脱干系！只不过对自己不那么苛刻要求了，可随意来往于江河，来往于泳友间，关注和张扬着武汉的水文化！汉江水仍清澈缓流，这几天也上涨许多至10台阶了，水温、气温均在19.8上下。活动活动身体后，下水12分钟，虽感觉不如过去那么轻松自如，但悠闲地伸展胳膀和蹬腿，或蛙或仰或抱“球”江中俯卧，也还是很惬意、很舒坦的啊！
王队在基地继续登记参加队庆的泳友并登记队服号码，他是兼任一基地的牵头人，我认为他精力有限，正好楚天的骑游王队（王稳成）在场，即认为他为一基地牵头人比较合适。一基地老年人诸多，他年龄合适；车队经常组织活动，他组织能力强且很热心；他冬泳坚持也好，基地总不断他的身影！我在当面给他两人参谋时，王也表示愿意牵头“号一号”、“拢一拢”，为王队分点忧，减轻点负担吧。前些天贴出的队委名单应视为临时公示，为进一步健全完善组织，应将相关热心人、骨干拢在一起开个会，通过会议形式再具体定下来，同时，为了把队庆办得有板有眼，办得泳友们满意，办得有一定影响，也需要商量一下具体落实措施和责任分工。5.16的队庆日越来越近了！我的建议王队在考虑。另，队里必须有个秘书长，据说“阿拉老五”什么职都不愿担任，其实他正在主动地、默默无闻地一直在干这项工作，已经是古田队不可惑缺的那个人！想“逃”能逃掉吗？他己经上“贼船”多时了，秘书长一职，目前非他莫属，我要年青5岁，还要跟他有一争呢！希望我的意见也是大家的心愿！哈哈，人老了，爱啰嗦，请泳友们包含……
2013年5月4日， 星期六，多云，16—27℃。
天气渐热，在家短袖短裤都还适宜，但外出着装不能太超前了，春暖花开也是病菌活跃的季节，首当其冲是防止感冒；这几天杨花飞舞，不注意防范，也会引起呼吸道的疾病。总之，病源无时不在，心中有根防病的弦，总比麻痹大意好，俗说“防微杜渐”、“防患于未然”就是这个理！预防安全事故也应如此！有居安思危意识和凡事三思的人，幸免于难的机率要比那些凡事都不在乎、心不在焉、喜欢张扬蛮干的人多得多！健康活着是一种幸运，我们希望健康多一点，疾病少一点，活得安逸点，活得长一点！
今早仍骑车古三闸口到古田一基地，这边晨练的人群也不少，而且五花八门，有键子队伍，个个都是高手；有多对羽毛球的“你来我往”；有“太极人”、“将一军”、“洋得罗”、还有“聊天簇”，稳坐江边的“姜子牙”常年不断；当然还有不少“菜农”的身影。但冬泳人相对多于其它健身人群，且系365的队伍，一年到头不断挡，可谓铁杆健人……无论何种运动，都是一个目的——追求健康；都是根据各人爱好而求得快乐的心情。其实快乐就是一种互动！一人键好玩，还是多人互键好玩？羽毛球更是一种互动，一人难“球”啊；而冬泳的快乐更是一种人气的相互支撑……
江水又上一个台阶，江流依旧，水温20.2℃，气温22℃。游泳10分钟。
2013年5月6日， 星期一，小雨，18—23℃。
昨应战友之邀到仙桃去放松放松——钓鱼。现虽对垂钓没啥兴趣了，但乡村的田野风光还是蛮吸引人的，只带个相机就上路了。现在交通便捷，百十公里也就个把小时多点。仙桃的早点也很丰富，我们吃的是蒸饺和猪肝汤，好鲜哦！垂钓在战友高中同学包的鱼池进行，好几口塘呢，他承包的地块还种有树苗和其它农作物。这里是江汉平原，一片绿色视觉加村庄中红瓦屋面的点缀，犹如一幅幅立体画卷；池边草地放养的鹅鸭不时发出“呷呷”的歌喉，虽不动听也别有一番风情！垂钓的人时尔欣喜，时尔心急，时尔沮丧，时尔……总处一种等待和幻想的心情，一般说来说总有收获，只不过有大小、多少之区别，玩的是一种感受、愉悦。我以来回漫步和采风为主，或注足观看他们的垂钓。中午就地“农家乐”的家常菜也还蛮对胃口咧！小酌后也有兴扶了一会儿杆，嗬！还上一个4、5斤的青鱼呢！垂钓的乐趣只有垂钓人知道，也是可以上瘾的一个玩艺儿！我曾经就有约好明早去垂钓，因兴奋而睡不着觉和常做梦的经历，这些年才逐渐淡化。因答应参加古田冬泳队有关队庆和完善组织的会，遂谢绝了仙桃战友挽留的盛情，下午3点多回返。
今早零星小雨，骑车古一基地，江滩沿线一片宁静，还是爱水人坚守“岗位”好，不离不弃。江水上至12台阶；水温21℃，气温19℃。有10大几人下水，万健分别陪丫头、珍珍过了两趟河！村长说：扎实！我还是10分钟的例行健身活动。
2013年5月7日， 星期二，中雨，18—22℃。
今报有中雨，带把伞吧。早7点仍骑车走古三闸口进江滩，到基地时，泳人较昨有所减少，可能是天气的原因。今水温仍为21℃，气温18℃，游泳10分钟。小颜来的晚，又下着雨，老周——周先镒又下水陪游一趟，体现泳友间的一种关爱。
早些时候暂未下雨，但似有下雨迹象，老姚在水中用手指天问我：现在会不会下雨？我看天也不在行，回答说：天有不测风云！这个回答都认为准确，他也无话可说，笑了笑，又开始游。这时，已开始滴雨，我连忙将还在水中的几位泳友的衣物用塑料盖好。老姚说老马真是好人！一会儿还问我：你当领寻时是不是这样、是不是高高在上？我说，一贯如此，但我从不刻意去做什么好事，只做身边助人、便利人、举手之劳的事！其实也是很快乐的事，身边好事是常见的事，举手之劳也体现一种人与人之间的和谐关系，也不费力淘神。他很赞同，也喜欢这样做。至于当领导，我说，我从不认为自己是个水平高、能力强、合格的领导，中层干部和员工中有领导才能的大有人在，只是他们没这个机遇，我主要相信他们，充分发挥他们的作用，共同把工作做团圆，与他们从来都是朋友关系，我一生欣慰的就是总能获得战友、同事、朋友们的尊重、理解和关爱，也源于我坚守的人缘关系行为原则。
早上在基地棚子中躲雨时，又议论到玩电脑的事。老罗说用拼音打字都是翻字典，一个字整老半天，慢得很！也不会跟帖发图片。心中有个拦路虎，信心也就不那么足了！电脑，电脑！我看不管怎么说教，告诉怎么操作，都难以掌握其步骤，特别是“老学生”，不象小孩那么“聪明”，一点即明！因此，很有心亲自到他家手把手辅导一下，即问他住哪？嗬！不远，就在内燃宿舍，一拍即合，雨稍停，我俩骑车一起到他家。他的电脑比我的还“先进”些哩。打开后，首先点出鼠标手写框，包括所用标点符号，包括如何两手并用，左手用拼音，拼不出的字右手写。演示几次后，老罗基本掌握，认为简单多了。后又辅导跟了一个帖，并将银帖反复编辑、保存，让他学会了用图标、文字放大、加粗、加颜色等步骤。至于上图片，因存于电脑中的图片尺寸过大上不去，需要对若干图片缩小后方可。我还不很在行，再说一次也不要“贪”的太多，学一点巩固一点吧，起码今天的收获是解决了“打字”拦路虎的问题！对于很多老同志来说，学电脑的难点主要是打字难！其实，他们还不了解会写就会“打”！关键是要把兴趣提起来，兴趣完全是可以培养的，总没兴趣，总把电脑当成深澳的技术高不可攀，那就是那些甘愿当网盲的人！五一回乡下遇我本家82岁的“拐子”，他是个老文化人，但在谈到电脑时也是一头雾水，经我再三说到它的神奇时，也让他动了心，准备回去整一台玩玩！我现有机会就跟战友、亲朋宣传，今天又“能者为师”了一回，虽然到11点钟才回来吃早餐，心里可是美滋滋的啊！——低级“电脑师”又带出了个“老学生”！
2013年5月8日， 星期三，中雨，18—22℃。
虽无雨迹象，还是要“晴带雨伞”啊！早7点一刻出门，仍骑车古三闸口至冬泳基地，因雨后江堤内道路泥泞，只好推行。江滩一路晨练人仍稀少，唯爱水人众，20多人，有的今年虽还未开始下水，但也喜欢来江边与泳友们“话聊”怡怡心情，李培尧说在家与老伴无话可说。我看，出来转转、会会朋友、吐吐空气、观观环境就是因为耐不住寂寞啊！真谓快乐要找大圈子。大圈子大快乐、快乐多，小圈子只有小快乐、快乐相对贫些，是这样吧。
江水未见涨落，但流速较昨稍急。水温略降，20.8℃，气温22℃，游泳10分钟。
今晚有11人将奔云南一游。春季是旅游观光的好时节，大中国福地美景多多，真是观不应暇啊，有条件每年欣赏一地或几地，也是人生的一大乐趣和愿望！现虽有条件出国，可美好山河的多处还没光顾呢！国内游也算是一种爱国之旅、爱国之举了，包括台湾，甚至钓鱼岛！人生苦短亦漫长，慢慢游吧。
泳后临返回时，村长见江中一人从下游顶上，并断定是大蹼水手——果真是他！遇到几个熟人，他也很高兴。他是7点10分从江汉二桥的郭茨口基地上顶的，到古田一基地用时80分钟！常顶汉江而上，大蹼水手是第一人，他极善于挑战自己，体力体质相当好，你瞧他的胸肌，酷似健美之人！正好我带有相机，万健、村长我们一起作个纪念。他解开漂流袋补充了一下他自制的“养生”茶后又原地返回，返二桥也需一小时以上，江水不咋流。
2013年5月9日， 星期四，阴，19—26℃。
天气报阴而早有零星小雨。骑车、推行至古一基地，因天气原因，晨练人仍然稀少，唯基地稍显人气。有10多人在风雨棚谈笑风声，并陆续下水。江水平稳，水温21℃，气温19℃，入水很舒服，有的说有温的感觉，今仍往返漫游10分钟。
泳后到二基地的闲聊中，又谈到古二的中百仓储超市改造歇业打折处理商品的事，有人都“淘”到了自己需要的廉价物品。前几天在一基地就传这个好消息，说是那几天疯抢。最后一天，我也慕名光顾了一下，店内所存商品还不少，有些商品还标明不参与打折。可能高潮已过，未见疯抢迹象。是的，人们一般都有一种见利起心动念的心理，这不，我也来了，还不是看看是否有利可图！平时我是极少逛超市的。还有一种都市现象，如果发现哪儿排长队，就认为必有利有图，至少非要去看看或问个究竟。据笑话说也有人未问原由也跟着排队，结果（我忘了事例）是让人啼笑皆非的故事。我在超市蹓哒一圈，虽有我喜欢的衣裤，虽较便宜，但想到自己还有不少可换衣裤，也就罢了。再便宜的东西，如果不是你特别需要的，就是一种多余、一种浪费！再贵重的东西，如果是你的必需，哪怕贷款付债也在所不惜，比如住房！当然还有生活、包括精神生活必需品，既必须投入，还要根据自身条件按入敷出。现代的穿着更新太快，新样款式层出不穷，许多样式只穿几次就搁置了，女儿当年花几百元买的唐装，不到一月就进了“收藏室”。衣柜里还存有多年未再穿过的衣裤，还舍不得淘汰。退休后在穿着上也不怎么讲究了，我曾决心做到了三年不增任何衣物。这几年在“清库”时，实在不准备再穿戴的，有的送给需要的朋友，有的邮寄给贫困地区，有的交社区不收，只能放垃圾堆让清洁工去处理了。
2013年5月10日， 星期五，多云，18—26℃。
早仍骑车兼推行至古田一基地。今江滩晨练人众，又显往日生机，在踢键的队伍中，我也去出了几脚，还没“失”脚哩，“赚”了几声赞扬不好意思离开了。江水上涨至16台阶，江流平稳，水温21℃，气温18℃，照常活动活动身体后，下水漫游至三角架，往返12分钟。今年4月28日下水，已坚持数天了，除有轻度沉重感并难以发力外，总的感觉无异，泳后的食欲有很大恢复。
李培尧在家寂寞，与老伴也“无话可说”，这些天常来江边与泳友聊天说笑话。今天第一次下水，他的最大苦脑是腰椎毛病，有时连走路都困难，现在有所恢复才与久违的水亲密接触起来。
徐老已下水多天了，这是个不甘寂寞、爱动的上海籍老头——手脚总不闲咧！冬天虽停泳了，但除恶劣外，几乎每天都光临江畔，不是舞剑，就是玩拳，或散步，或做几十个俯卧撑；特别是他的交谊舞的舞姿是那个事！年青的“美美”也是个爱舞的活跃分子，她总喜欢邀徐老伴舞，甚至在江边放着小音响，也常有兴来它几曲，配合默契时还赢得泳友们阵阵掌声呢！“美美”也是在用舞热热身后再下水。徐老整大我10岁，哪像已年届8旬的老人？我不仅佩服他的年青心态，关键是他运动的度把握的非常好！常年游泳是他的主要运动项目，但入冬水温在16℃以下时，就嘎然而止，改为陆上运动了，待第二年水温升上来后再入水。他游泳也是“漫步”式的，以悠泳为主，游完一定距离后就用他带的泡塑板当枕头，躺在江面上静养几分钟，然后上岸更衣，骑车回家。表现得生活很有规律，行为很低调、很悠闲、很自在……！难道这不是长寿人的公开秘诀吗？
2013年5月11日， 星期六，多云，15—29℃。
昨晚王队电话：据天气预报16日有中雨，告今早7点到二基地商议队庆改期之事。早骑车北门到二基地时，王队、老五、李老板、刘安心等骨干都在，因18日要组队赴河南三门峡参加横渡黄河泳事活动，再说队庆准备工作也稍有点紧张，后一致同意改在从三门峡返回后的适当时间举行。我想，定在5月25日左右差不多吧，总之不会推到6月份，届时再具体定好了。我认为，队庆只是个提供泳友联谊活动的平台，以快乐开心为主题，宣传冬泳文化，交流科学健身理念，……当然，通过队庆活动，也可提高一个队的知名度，加强队与队之间的沟通交流，增进友谊！当然，也需要一个好天气来助兴！天不作美显然会使活动失色，难免扫兴。
美美说队庆要出个大合唱节目，就用我原来填词的《大江大河任我游》。因为这个旋律都比较熟悉，容易学唱。昨从电脑中翻出《大海航行靠舵手》歌谱，加上我的填词认真抄了一遍，然后去复印了40份，昨见一基地王队（王稳成）交给他10份，余下的今早交美美。拿到歌单的泳友只要复习几遍，上台应该没问题，如果放开嗓门认真演唱还是很有气势的，也算是一首冬泳进行曲吧！
二基地的特点是接龙式的游泳不断线，直到11点左右还不断人。我今天比平时到江边提早近半小时，途中就遇好几波泳友泳后回返，平静的江面，六桥工地施工正忙；江畔中老年男女晨练也正欢。今水温10.8℃，气温16℃，因靠江边水稍有些流急，上顶有点力不从心了，只在附近江面打转，蛙仰悠泳10分钟。因上午有北京战友到汉，遂匆匆吃完早点、赶家冲洗更衣后，安排其他在汉战友一起接待、叙情。……今天一天都很充实哩！
2013年5月12日， 星期日，睛，18—31℃。
今早风和日丽艳阳天，春“高”气爽，非常怡人！感觉徒步会更使精神放松，遂甩开背膀，雄纠纠，气昂昂，大步流星地从古三闸口进江滩到冬泳基地。王队（兆汉）正在为泳友们分发队服，我穿上后，又拉几人试穿留影。着装对于个体来说，再美、再新潮、再高贵也算普通；但对于一个团队来说就大不相同了！统一的着装竞显的是一种和谐、一种力量、一种气势，并有一种可供欣赏的美感，也竞显一种凝聚力、战斗力！哪怕质量下乘的服装，只要统一，就不会逊色！一个团队精神很强的人，在融入团队的活动中会精神焕发，会有无比地开心、快乐和愉悦，有种莫名的自豪感，并有种依赖情结，也愿意为维护团队利益而付出！朋友，你的快乐在哪里？要我说，就在战友中，在泳友中，，在亲朋好友N次的相聚中，在团队联谊活动的哄堂大笑中，而不是独来独往的傻笑中！
今江水仍上涨，到22台阶了，天气转好，阳光高照，水温适宜(21℃)，泳人浙增，游泳12分钟，返回时更是精神抖擞，还一路哼着小调哩。
2013年5月13日， 星期一，多云，20—32℃。
今天又是个艳阳天，仍徒步江边，昂起头，甩开两臂，大步流星。自然，江滩晨练热闹非凡。
天好温升，今年首次下水人逐渐多起来。有的人想游泳，但又有畏寒心理障碍，其实只要咬咬牙，刹那间就过去了，关键是决心、恒心、毅力等精神因素没有建立起来！要说现在的水温也不是常人游泳合适的温度，室内游泳池水温一般都保持在28℃左右。汉江目前21℃水温，不说常年冬泳的人，就是初来驾到的人也不是问题，哪怕再降低5℃！前提是——只要你树立了那种精神（战胜自我吧），只要你敢于走进江水一步，那就是胜利到手。当然也还是要讲科学的，要循序渐进、逐步深入，直到全身浸入，哎呀，那种步步深入，接受刺激的感觉，就感觉到你的神经系统全调动起来了，也不由得你不兴奋、不愉悦！再加上你畅游起来的那种轻松自如的感觉，有的人还忘了“见好就收”哩！人生干什么都有第一次，只要有了第一次，敢于第一次，将来的N次就全不在话下，就轻车熟路，就……
今早水温、气温均为21℃。畅游13分钟。又闲聊、说笑、踢键子近一个钟头，早出门2个多小时了，该回家早点了啰！
2013年5月16日， 星期四，阴，17—24℃。
早上一直小雨不断，这天气预报怎么啦！下了两天雨，今明两天报的都是阴天啊！还是“晴带雨伞”保险！由于古三闸口进江滩道路泥泞，今遂骑车北门再徒步古二基地。与老五、易胖、李老板、如意等说笑一会儿后到一基地。这里有上10人，明下午队庆活动有个大合唱《大江大河任我游》，王队（王稳成）将歌单发给大伙练习，因为是熟悉的老旋律，只要练习两遍就会，三个基地都有歌单，哪怕届时只要有七、八人上场即可带动若干人的“合”声，——快乐人唱开心歌，队庆活动乐上乐！何乐不为？
由于天不作美，给队庆活动增添不少难度，昨晚王队又召集相关人员在李老板家里商议未尽事宜，并分头抓落实，王队老五最辛苦，李老板全力支持。无论天气如何，也得“背水一战”了！但愿明天天老爷至少给个阴天的面子，也说不定给个阳光明媚的足面子呢！
今早小雨纷纷，江河依旧，江水缓上到27台阶，水温与昨无异，22.2℃，气温18.5℃，游泳12分钟。
练习大合唱：大江大河任我游
2013年5月17日， 星期五，多云，17—25℃。
今天天气无雨无疑了，不由我哼起了小调“今天是个好日子，心想的事儿都能成，今天是个……”！古田冬泳队16周年队庆活动可以顺利圆满进行啦！
前晚王队交的重要任务——主题讲话稿，在有相关资料的参考下，昨用近4小时时间交了差，有“米”才可炊啊！现在也真方便，电脑上起草，电脑上反复修改，再用邮件发送老五，老五即打印就交到了王队手上，快捷！主题讲话贯穿16年的内容，但也不能象“政府工作报告”，在群众性联谊活动中，5、6分钟即可，突出重点、点到为止、一带而过，长了效果不好。今早骑车从古三闸口入江滩，基地已有10多人在泳，有的泳后去二基地做“义工”，做下午队庆的各项准备工作。江水爬上19台阶了，水温22.5℃，气温21℃，游泳15分钟后到二基地队庆现场瞄瞄。嗬！以王队为首，李老板、王稳成、老杜、万健、王医生、丫头等正忙哩，三基地也过来不少人做事，小沈开着三马来回运东西，韩荣幸在补路。生活保障的厨师们也在加紧准备可口的美味佳肴。基地插上彩旗，更显一派队庆过节的气分，喜事耶！遗憾的是今有战友的婚宴，也是老战友、老领导相聚，且要求稍早到场，故要“牺牲”这次难得队庆的快乐，好在参与了筹备，已经提前分享了喜悦。在此预祝队庆活动圆满成功！
因故缺席队庆开幕式，此前到队庆现场见了见老朋友，采了些风——
几个老队员、热心人——中为李道安亲自接电源
三基地小沈当运输工
韩荣幸补路
厨师们正忙
美美在排练
彩旗映江畔
从三基地漂向队庆现场的汉正街队部分队员
主持人阳光与老六在抓紧排练台词
东风冬泳队赠送的花篮
玩转洋得罗——刘师付可非一日之功啊！
2013年5月18日， 星期六，小雨，17—23℃。
今天是个大众都喜欢、都盼望、都向往、都崇尚、都选择、都梦寐以求的好日子、吉利数518——“我要发！”估计今天是办庆典、办婚宴、开张、开工、奠基的吉祥日！虽然这是人们的一个心理作用，但确实是数字与汉语谐音的优美组合，值得人们青睐、赞赏和迷恋。但如果按英语或其它外语音去读呢，可能又不美、不吉利，什么意思也没有！甚至还会是令人发笑的幽默语呢。其实，日子是既定的，数字是可任意组合的，而大自然又是变化万千的，只要用平常心、平静心、善爱心去迎接人生中每个新的一天，哪怕暴风骤雨！并遵重和顺应自然规律，快乐过好每一天，真的！在你的心目中，应该天天都是好日子！天天都叫“518”！在人的一生中会有许多喜乐和坎坷伴随着你，你不能跳过坎坷尽享喜乐，其实仔细想想，没有坎坷，喜乐何之有？不感受到痛苦，哪有幸福感可言？我以为，那些经常牢骚满腹、总觉不幸福的人，实际上就是从来没有经历过痛苦的人，或好了伤疤忘了痛的人，或总不知足、不解“知足常乐”之要义的人！朋友，请不要忽略幸福的点点滴滴！让我们的好心情在每个新的一天闪亮登场吧！
今早稍有凉意，出门穿上夹衣，要防止快乐心情受到侵袭，真的，要时刻注意“保卫自己”哦！骑车北门再徒步二基地，遇王队（王兆汉）、老五闲聊和分享昨日因故缺席队庆的快乐花絮。后往一基地游泳10分钟，舒服轻松着呢，真幸福啊。江水似又上了2个台阶，水温22℃，气温18℃。
2013年5月20日， 星期一，多云，18—29℃。
早出门就感觉精神好爽哦，即大步流星徒步古三闸口进江滩。今江水仍缓升，水温21.9℃，气温20℃，游泳15分钟后徒步二基地打个站，与泳友小聊一会，走北门返回。
在一基地闲聊中，得知学院一位转业市保险公司的老兄前些天早上在打羽毛球时，感觉胸闷不舒服，在推车回家的路上倒地，当时脸色乌紫，再也没能起得来——走啦！！时年59。据说前不久还在十医院做了体检：一切正常！老杜说，如当时有救心丸就好了，我说，当时胸闷就应该坐下休息一会、缓解一下就好……哎，虽然这都是后话，可也是前车之鉴啊！一般来说，年青人可不必有备，知晓一些卫生常识即可。但中老年人就应该有所自我保护的措施了，特别是对付突发性的头号杀手——心脑病的某些救急药物。不能自恃身体还扎实，能吃、能喝、能玩而麻痹大意，须知运转几十年的“机器”，松动的某些部件随时有脱落失灵的可能，而且有些关键部件的毛病是隐藏的，发病也是突然的，难以预测何时会停止运转。我不完全赞同“命中注定”的说法，在很多情况下，生活在于自己的科学调节，健康在于自己的适度把握，因而生命长度也在自己的掌控之中。如果这位老兄不要急于回家，如果就地或躺下休息，让它缓解一下，如果带有救心丸之类，如果……都可能有挽回的空间和亡羊补牢之功。我入古稀后，总有种对人生的紧迫感，深感生命的短暂和时间的宝贵。多好的社会环境，多美的自然景色，现代生活享受不够啊！因此，想方设法延长生命长度、“赖活”几年就成为我们晚年的梦想！特别是自患肿瘤病后，更是格外注重诊疗的效果和注重点滴不适的防治，平时也有些有备的措施。至于什么时候“回老家”，只有天知、地知、我不知！还是听大自然安排吧。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-5 10:34 编辑
家和事兴梦长歌
——贺张队喜添双胞外孙
健步花甲老来乐，
喜添外孙“双飞雀”！
优生优育襁中宝，
尽享天伦潇洒活。
人生苦短日月多，
好运常伴踩蹉跎。
心中装满善与爱，
家和事兴梦长歌！
2013年4月20日， 星期六，阴，10—17℃。
天气突变，昨下雨降温近10℃。应汉正街张队邀请，今早乘的到汉正街冬泳基地，准备参加队里“传统”的早餐会，为张队喜添双胞胎外孙贺喜，大伙要聚一聚小闹一下。到江边时，见江面清一色跟屁虫，泳友们健身正忙。水温16℃，较前天下降2℃多，年过7旬的熊老哥、李老哥仍情系江河，离不开江水的沐浴，照泳不误！他们已成为汉正街队的镇队之“宝”了！真令人佩服。早餐会在崇仁路举行，有酒兴的泳友还举起了酒杯，祝贺张队喜事连连——前不久才步入六十后行列：年后又解决了社保后顾之忧的问题；这不，几年不曾生育的女儿，本周一下生了一对双胞胎小子！哈哈！喜得“晋升”外公的张队合不垅嘴哩！
2013年7月25日， 星期四，多云，29—36℃。
早在今年4月20日，汉正街队举行早餐会，原来是张队喜事连连——前不久才步入六十后行列：年后又解决了社保后顾之忧的问题；这不，几年不曾生育的女儿，在本周一下生了一对双胞胎小子！哈哈！喜得“晋升”外公的张队合不垅嘴哩！他要请大伙在一起小聚一下分享他的天伦之乐！昨天是大小双出生100天，他与亲家在西北湖太子酒店举行百日宴，诚邀亲友、泳友进一步分享他们全家的快乐心情、幸福感受！
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-2 10:47 编辑
赞美美——（陈德美）
古田冬泳“一剪梅”，
芳名皆知陈德美！
社区腰鼓架天响，
元宵舞龙她领队。
群体活动最踊跃，
健身舞姿令人醉！
常年亲水从不断，
科学健身生智慧。
冬渡、长漂是强者，
斗寒耐劳不是吹！
团队更显一明星，
娇小身材胜贵妃！
拜师求教张开“网”，
扬名古田立丰碑！
悠网蜻蜒亮如玉，
引出众多靓哥妹！
快乐冬泳健身心，
身健心健谁不追！？
男女搭配聚人气，
累心累肝无所谓！
今借美美点滴美，
意为古田多争辉！
2013.5.14 草拟
活似个“龙头”老大
痴迷冬泳人
精神生活丰富多彩哩！健舞发烧友！
美美蜻蜒美如玉，娇女行为男子气！她泼辣大方，还是队里长年组织漂游的拖旗手！少有的冬泳名星、生活强者、社区团队活跃骨干，我看在眼里，服在心里，今赞在帖里！美美表现美，大伙分享美吧！
泳游1：
美美表现美，大伙分享美吧！
老马；赞美 都被您用磬了，叫我如何再赞美美美 我们大家的美美！！！
我赞美美不完美，
只是蜻点点滴美，
美美美迹谈何磐？
还须大伙“发掘”美，
借美赞美美人心，
滋润社会皆和美！
5.19
发于5.18悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-2 11:01 编辑
古田冬泳队16周年队庆主题讲话——王兆汉（2013.5.17）
尊敬的各位领导、各位来宾、各位泳友，大家下午好！
五月的鲜花开满大地，春夏之交的暖阳充满心际！在这美好的季节里，我们相聚在美丽的汉江江畔、江汉六桥施工现场，庆祝古田冬泳队建队16周年，共同回味和分享16年的欢歌笑语、酸甜苦辣！在此，让我们对各位来宾表示热烈欢迎！向古田冬泳的开创者、发起人表示崇高敬意！向常年坚持冬泳健身、游泳锻炼的广大亲水爱水的朋友们表示衷心问候！
16年的风霜雨雪，古田队一路走来，随着国家的经济发展、社会的不断进步，以及人们观念的转变，追求健康早已成为人们生活的第一需要，而冬泳健身的神奇效果又吸引着更多的人加入到“挑战自我”的行列。因此，古田队由当初的几人发展到今天的一百余人，由一个基地扩展到三个基地，同时，由单一的活动内容变成水陆两栖活动乃至更多的活动范围！回眸昨天，我们的光辉足迹遍布江城的多个角落，也曾走出武汉，走向全国！
勿忘历史，勿忘国耻！当年我们参加了武汉的重大事件——中山舰起水纪念活动，以及后来的中山舰蒙难60周年和中山舰起水十周年等多个水上纪念活动，包括水中舞龙，健身中，也让我们增强了“国家兴旺，匹夫有责”的爱国理念；1998年12月19日，参加了武汉市首届冬渡长江的活动，让我们第一次受到挑战极限、增强毅力和意志力的锻炼；1999年元月，组队参加了在浙江温州举行的“第四届海螺杯全国冬泳锦标赛”，让我们进一步了解到全国的冬泳活动情况，开阔了眼界；2001年2月，由国画大师张大千的侄孙张免组织的“百城百业”为北京申奥活动。即从重庆到上海的所有沿江城市，每到一地，开展一个水上畅游漂流活动，在武汉水域，我队张兴贵、李万健、曹致珊、徐珍珍参加了活动，为北京申奥成功献力；2005年8月，参加了“抗日战争胜利60周年”从汉江漂游长江天兴洲，以“振兴中华、弘扬爱国精神”为主题的纪念活动；当年12月26日，又参加了在黄陂滠水河拍摄反映辛亥革命的电视剧——《武昌首义》中充当国民革命新军演员的出演，在玩刺激、玩开心中受到革命历史教育；2006年，武汉市游泳协会正式成立后，我队均参加了由游协组织的各类活动，如端午东湖龙舟赛、历届汉商杯成人游泳锦标赛，历年武汉国际渡江节以及市内，如游东湖、登山节等项活动，省内，如襄阳汉江、荆门漳河等地的活动；此外，我队每年也自行组织出游和进行丰富多采的其它活动，如出游老河口、黄石、黄陂梅店、嘉鱼、陆水河等地，队内如沙滩排球、篝火晚会、骑游聚餐舞会等等。活动中，我们始终坚持将健身赋予快乐的内涵，把快乐当成健身的重要内容，将快乐健身，健身快乐融为一体，这也是冬泳活动的根本宗旨！
实践中我们深深体会到，冬泳的神奇还在于它能健心，在精神亢奋的同时，让你更加热爱生活，关爱生命！并由此滋生爱之心，善之举！2011年9月的汉江特大秋汛期间，我队老队员刘安心、胡必洪激流勇进，冒死救人的义举就是明证！他们置生死于不顾跃入激流，不仅合力将已失去意识的溺水者救上岸，而且积极进行苏复术，硬将溺水者从死神那里拖回来！他们的善举受到媒体高度赞扬和政府部门的表彰奖励，他们的扬名也是我们古田队的荣誉和骄傲！尔后在古田三基地也有过多次救危之举受到广大市民的一致好评。冬泳队是个特殊的群体，多年来，我队泳友间互帮互助互关照，建立起了深厚情谊，水中常相互提醒，以保安防危；平时谁家有喜或丧，皆前往祝贺、慰问；谁因病住院，也都十分关心、纷纷探望。在各基地都有诸多热心队员，为创造良好冬泳环境，舍得出力流汗，舍得付出，充分体现乐于奉献的团队精神！这里的突出代表就是私企老板——李道安先生！在此也让我们向他表示感谢和敬意！
16年过去了，我们也有所反思，也有某些值得今后弥补的缺陷需要引起足够重视。首先，我们的水上安全意识还较淡薄，防患意识不强，也曾发生过几起不堪回首的悲剧；其次，我们的科学冬泳理念还不深厚，盲目性或张扬心理还较为普遍；三是，团队建设比较松散，还缺乏很强的凝聚力；当然，这是整个冬泳队伍、冬泳活动中带普遍性的问题，需要我们的共同努力，把冬泳健身活动逐步引向健康发展的轨道！
各位领导、各位来宾，各位泳友，古田冬泳16年的光辉历程，离不开安定和谐的社会环境 ，离不开政府、民间组织的支持和全市各友队的抬爱，古田队将继续沿着16年的足迹向前！向前！向前！谢谢大家！
（2013.5.15为王队起草的讲话稿）
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-2 21:50 编辑
寄语古田冬泳队——
首先，衷心祝贺古田冬泳队成立16周年！
武汉群众性冬泳活动的蓬勃开展和冬泳队伍的逐渐发展壮大还只是在近十年！此前江城的两江四岸及东湖周边，只有少数人，几支零星队伍在“板命、斗严寒”！较有影响的当属两江的龙王庙、江汉桥和青山地区水域的冬泳活动。16年前由姚俊兴、张兴贵等几人倡导发起的古田冬泳也在其中之列，也是一支老牌的、具有一定影响力的、发展到今天拥有三个基地百余人的大团队。我隔入古田冬泳已有两年多时间，亲身感受到泳友们的热情和亲和，泳友间的开心和快乐，在开展和参与各项活动中尽显团队活力，同时，他们也是一支弘扬武汉水文化不可或缺的生力军！特别是前年汉江特大秋汛时，团队中有泳友所表现出的救死扶危善举让我万分感动，而促使我不遗余力地为他们宣传，为他们的激流勇进、见义勇为、舍身忘死的精神喝采、请功！队里的善举在新的基地也在发扬光大，均受到广大市民的高度赞扬！在古田冬泳16周年队庆之际，我们要进一步发扬好的传统，进一步建立起良好的队风，同时还要看到诸如讲究科学健身、强化安全意识、增强团队凝聚力等方面的许多不足，齐心协力，坚决将健康进行到底，切实把防危保安放在首位，把快乐贯穿冬泳活动的始终，为打造平安、和谐和快乐冬泳团队、打造张显爱心的冬泳基地而不懈努力！泳友们，16年冬泳旅程，古田队的队旗将更加光彩夺目！现在，古田冬泳QQ 群的群旗也冉冉升起，它将是武汉冬泳网联沟通交流的第一块明星园地！目前已有30余人入群，还有慕名入群的友队等知名泳友参与进来，咳！随着江汉六桥的建成和江滩的配套建设，古田队的冬泳环境也将是全市一流的！棒棒的！OK的！让我们共同分享吧！
2013.5.16
决不向有意为难者妥协——
昨晚（2013.5.5），在古田冬泳队召开的新一届队委会上，进一步明确了队庆的相关事宜和完善组织的相关人选。开始虽有认识上的不一致，但经过深入探讨、交流，最终达成一致，皆大欢喜。
年前开始，队里就在筹划队庆的有关事宜，并在此基础上完善组织，包括队员重新登记、集资和收取相关费用。其间，阿拉老五——陈奇勋做了大量艰苦细致的工作，包括文字工作，其热心程度和工作态度似比公职人员都不为过！一个时期以来，无论在网上为提高古田队的知名度所作出的努力，还是日常队里所组织的活动，都有他的付出和表现出的奉献精神！事实上，他早已是古田队不可或缺的中坚！但他只想扎扎实实做事，不想抛头露面，原因是自己啤气不好，对有些总有疑义、私心重的人看不惯，弄不好要产生矛盾，认为不参加队委会任职的好。
会上，我非常赞成李老板——李道安的意见。他说，一个团队不可能没有意见！有的意见，对的可以听，不对的不理就是了！管它那些！是的，听取正确意见是我们的本份，也是做人的根本，一个团队，善于集思广益，人心才更齐！才有疑聚力，才有和谐份围和快乐可言！对于那些不负责的议论，或一笑了之，或不予理睬、计较便罢；对于有意作难的，就要讲点认真，讲点原则，来点严肃了，即使翻脸得罪了也无所谓，去掉不和谐、不快乐的细胞，团队岂不更“健康”？那样，队伍将更齐心、更纯洁、快乐开心会更多、更长！我做基层领导时，对此就曾有三原则，即“虚心接受，立即改正；一笑了之，不予理睬；决不让步，坚决顶回去！”如果怕有“七嘴八舌”，怕有人为难而不敢工作、放弃正义，那是一种对歪风邪气的妥协和容忍。这不是我们的性格，也是对我们自己对所干事业、对冬泳文化、对追求健康快乐团队的一片赤诚之心、热心之举的一种亵渎！
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-1 22:55 编辑
最近流行一首中国好声音歌曲《爱是你我》，那超高的女声让人振撼无比，内心的激情随着动人的旋律由然而生——爱真好、爱真美、爱真长精神！人间之爱，自然之爱，爱真甜蜜啊！我喜欢这首歌，只可惜对那高亢的“爱”音望尘莫及、望“高”兴叹了。但内心真爱挥之不去！昨在医院打点滴悠闲无事，在低声亨唱并基本掌握其旋律后，有心以原韵律改编为“冬泳人的情歌”——《爱在江河》，今稍作修正，现供喜爱歌唱的泳友们分享，并可在此基础上进一步修正。
爱在江河
永远不变的情（恋） 歌
爱在江与河
在大自然的怀胞中求索
爱是你亲切将我的全身抚摸
爱是感恩的心
尽情享受美好生活
母亲河，我来啦！
随你流淌奔波
这是你爱的表露
让我看到那阳光闪烁
爱拥抱着我
每天感受到生活的喜乐
精神抖擞
给我无尽的幸福欢乐
不由得我
要为母亲河高歌
2 013年3月9日于吊针中草拟
根据最近流行的好声音《爱是你我》歌曲的韵律编
http://v.ku6.com/show/vdmG9UlqOVq_z4jK5-ShkA...html
2013.3.10发于悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-1 22:59 编辑
我爱好文体，还有点文艺细胞呢！行走在林荫小道，漫步在江滩、公园，常哼哼小曲也是蛮怡心情的哦！听到好听的新歌不几天就能跟上动听的旋律，也还有那么点“文艺成就”感呢！一个人的喜好一般不会随意放弃，音乐从小与我结缘，尽管嗓子不争气，没能成为“家”，但它平衡了我的心态，充实了我的精神生活，伴随我度过快乐的一生。退休后又与冬泳结缘，冬泳的快乐又离不开一种情调来渲泄，那就是音乐，就是歌唱，就是“尖叫”！！
10年来，根据个人对冬泳活动的切身感受和理解，再以我喜爱或流行又熟悉的旋律进行填词创作近10首歌曲。最初的一首《冬泳之歌——冬泳乐》创作于2003年纪念毛主席诞辰110周年首届冬渡长江前夕，此词于2004年10月托战友在北京参加战友联谊会的机会，找广州军区宣传部副部长、中国音乐家协会会员、中国杂技音乐学会副会长刘剑峰谱的曲。其余均为我凭兴填词。《冬泳乐》首先在汉正街冬泳队唱响，并于2005年12月唱到了湖北长阳清江全国冬泳邀请赛；也唱到了天门。2006年，还有作为武汉市冬泳协会会歌的提议哩……后话不提啦！今有兴，遂将所有填词帖上，供泳友分享。我总认为，不爱哼唱的人生活肯定单调，不会有忒好的心情，心态也好不到哪里去。这不应该是冬泳人的性格！泳友们，“吹﹑拉﹑弹﹑唱”起来吧！天南海北地吹，吹才显快乐；常与朋友拉聊家常，可拉近距离，拉出和谐和友谊；弹起来，跳起来，舞起来，唱起来吧！快乐属于我们！青春永伴随着我们！
冬 泳 乐
冬泳乐，冬泳乐，
寒冬击水真快活！
练毅力，练胆略，
练就一身好体魄。
御疾患，驱病魔，
健康永伴长寿歌！
健身方式千百种，
情有独钟冬泳乐！
( 写 于2003 年 冬 )
悠网连结
http://bbs.chinaswim.com/thread-333951-1-1.html
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-31 20:34 编辑
你得钦佩“小吃”的板眼！
“户部巷小吃”是个叫叶中建的网名，算个在户部巷打拼的、名副其实小老板吧。我认识他大约3年前，在大磉召集的一次关于水上救援内容的会上，他向我自我介绍叫“户部巷小吃”，那时我刚学上网，常见他的文字和照片帖，有较深印象！再后来，只知他“网技”很高，是个搞宣传的好手，内心很佩服这个瘦弱的年青人。几年来，除网上有些接触、活动偶尔见面打个招乎外，平时并无往来。但使我真正钦佩他的是去年7.16前后，他“斗胆对渡江节提建议，发帖阮书记、唐市长”，并被武汉电视台《都市写真》录用，电台记者还对他进行了实地采访！而且他的意见很尖刻，建议很实际、衷恳；他还作为被市民推举的17位代表之一，参加唐市长听取新年度政府为民办十件实事的意见座谈会。会上，他就夏泳安全、杜绝或减少溺水事故提出多条建设性的建议！
大家知道，悠网《武汉水上救援专区》就是他主动申请建立并自荐版主的！这几年配合弘扬武汉水文化、重视水上安全、水上救援他可是做了大量宣传工作，这是有目共睹的！同时他自己也“身先士卒”，坚持在自我保护前提下勇救他人！记得吧，去年多家媒体报道他救人事迹——“我的游泳圈升值啦！ ”《长江日报》还刊有他“装潇洒”挎游泳圈、“蛮闪”的彩照呢！不错，他2009年花15元钱买的游泳圈，真的救了不少人，有名有姓的就好几个！不仅自己救人，也借给别人救过人，的确是个大大升值、功劳大大的宝物！它也告诫泳者千万别小视，一可保自己，二可扬善爱！这也是“小吃”总不离身的初衷。
还有一件事得感谢“小吃”。2011年汉江秋汛期间，古田冬泳队两名队员冒险救人，并使溺水者起死回生的典型事迹在我将信息通给“小吃”后，他连夜联系到《长报》记者，记者立即采访并补两张照片后，第二天就以“湍湍汉江拦不住江城好汉暮色中漂流100米勇救落水者”为题，在头版显著位置作了报道，这篇报道也是我后来为他们到水上公安分局申请“见义勇为先进个人”并给予奖励的重要依据。
“小吃”的电恼玩的很转，这是众所周知的，但你们不知道，现古田队网上有名的“玉蜻蜓”就是他的学生！他教她时，我还去瞟过一眼哩！我在网上的表现，“小吃”还是比较认同的，因此，对我也很敬重。年前他去医院看望病重的海女，并慰问1000元，其实他们并不熟悉，这都是爱心使然啊！第二天，他因事去黄陂返回时，又不忘到协和肿瘤中心病房去探望我，还送去慰问品，还陪我“话聊”老半天；昨天一大早又开车先去江汉桥探访“江城泳迷”，后与“泳迷”一道作为新年问候拜访古田泳友和我，算个性情中人吧！
人无完人，金无足赤。这个“小吃”也有不尽人意的方面，大家晓得，他在网上与人因误解而闹不合有那么一回吧；去年7.16期间发了个与渡江节相违的帖也曾造成一定影响；他可能还有我们不知晓的许多缺陷。可“孰能无过？”再说人也是有情绪的，口无遮拦，偶尔的不当在所难免，况且、关键是后来都有所认识。总而言之，我认为他有许多”闪光点，不管怎么说，我真的很钦佩他的板眼！2013.2.17发于悠网
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=328519&extra=page%3D1
http://cjmp.cnhan.com/cjrb/html/2012-07/25/content_5040301.htm
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=309125&fromuid=296075
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=309680&extra=page%3D2
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-31 20:52 编辑
2013年2月9日， 星期六。今天大年三十！
因忙年，早泳较平时有点晚，不想更有早泳人！难怪我8点过后到古田江边，二基地不见一人（阿拉老五他们一行早早泳后返回了）。一基地尚有几人已泳毕在闲聊，且王队、玉蜻蜒也在，王队忙“留雪景”的瞬间还未下水，我去以后又拍几个合影才下水走了个过场，并说明年（实为明早）大年初一早7点到几个基地放鞭，祝贺新年，愿我们与江河、与自然和谐相处，祈福泳友吉祥如意，福寿安康！在我们要离开江边时， 接李钢（鲸鱼）电话，说已与刘驰（救世主）及海女的弟弟四喜开车过来带来海女的问候！在古田二路闸口碰面后，又一起在二基地拍了些照片，救世主还对在建的江汉六桥有兴趣，采了不少风哩。谁人不知，他的摄影水平几近专业，将来无疑又是一篇供欣赏的大作！因有海女的一个视频转给我，刘驰一行又到家里上电脑，结果因我只知上QQ和悠网等简单操作，不知如何维护电脑，视频暂难上去而有点扫兴！只好由版主亲自代我上帖，供泳友分享了！
昨天早上，汉江水温5℃，后下起了中雪，加上降温，今天预报阴天，气温—3—4℃，估计今早水温应在5℃以下。
救世主和鲸鱼前天就电话，一定要来看我，因逼近年关，我一再谢绝，无奈他们是受病中的海女之托。今天不仅给我带来海女发自肺腑的致信，还有珍贵礼物——高级围脖、护膝和手套，以及一张500元的购物卡！真让我受宠若惊！连我老伴都感动得不知说什么好。海女完全把我的“顺风人情” 和泳友的关爱又还给了我，也真让我稍有不安，只能在心里默默祝福她早日摆脱病痛，并告诉她“一切都会好的！一切都在自己的掌控之中！”，在除旧迎新之夜用短信四喜弟转告了我的新年祝福 。
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=332902&extra=page%3D1
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-31 20:59 编辑
约定行动——冬泳基地漫步
我更期待能在不久的某一天，在冬泳基地，在江滩金黄色的海岸线，看见您戴着我为您挑选围脖，握着暖暖的手套，腿上打着暖暖的护膝，或 漫步，或奔跑在母亲河身边……我知道，为了这个约定，我必须和您一样坚强，象您一样乐观！——海女
2013年2月10日， 星期日，多云，0—10℃。今天是大年初一。按昨天约定，部分泳友阿拉老五、李总、玉蜻蜓、如意、村长、医生等10多人今早7点16分前到基地放鞭、敬香，代表古田队全体泳友在新一年开始之际，表达对江河的尊爱和敬重！求得人与自然的进一步和谐！7点16分也寓意我们对武汉7.16渡江节的钟情和向往吧。在王队带领下，首先在二基地，尔后到一基地燃放了几万响的鞭炮。因都有初一的安排，7、8人象征性的下水畅游一番，就算是蛇年的开头泳吧！今水温4.5℃，江边气温3℃。
我今天按约定到江边，还有了海女一点心愿的行动，昨赏春晚上床虽晚，今天天没亮就起床，戴上汉正街泳友“梅姨”给我织的绒帽，围上海女送的高级围脖，还有护膝。手套，健步近半小时按时到江边，还请王队单独拍了几张漫步冬泳基地的镜头。这可是海女在信中“交待”的啊，信中说：“ 我更期待能在不久的某一天，在冬泳基地，在江滩金黄色的海岸线，看见您戴着我为您挑选的围脖，握着暖暖的手套，腿上打着暖暖的护膝，或 漫步，或奔跑在母亲河身边……”
附：
淡定 坚定 约定
致——马驹老哥
马驹老哥：
您好！初到悠泳网就拜读过您写的日记帖《我与病魔相伴的日子》。当我一气呵成读完时，被您乐观豁达的性格和积极的生活态度深深感染！那时，我尚站在一个身体健康人的角度读帖，而如今，我也躺在了病床上，所以，对日记帖的理解更是不同以往……
得知您重回医院接受手术和化疗，真的好牵挂！您的人品与口碑，已成为泳友们的共识，大家对您的敬重与爱戴是发自内心的，我也一样，所以，这份牵挂是由衷的。从病情看，您的病比我更重，您身体所承受的痛苦比我更大，而您却把泳友们给予您的关爱传递给我，那一刻，我的心和眼眶一起滚烫！我们连面都没见过，我怎可以承载如此重爱？
您和泳友给予我的关爱，让我倍感温暖，也让我坚强！马驹老哥，我想与您约定：我们共同面对病魔，与它抗衡，与它决战，驱逐它，战胜它，一起重新回到泳友大家庭。
我更期待能在不久的某一天，在冬泳基地，在江滩金黄色的海岸线，看见您戴着我为您挑选的围脖，握着暖暖的手套，腿上打着暖暖的护膝，或 漫步，或奔跑在母亲河身边……
我知道，为了这个约定，我必须和您一样坚强，象您一样乐观！
期待与您、与泳友们相见的那一天！
祝：春节快乐、合家团圆！
海女2013.2.8
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=332840&extra=page%3D2
2013年2月12日， 星期二，大年初三，多云，3—6℃。
早漫步江边，顺给老易送几件老式半新军衣（他喜欢的）。今早二基地有阿拉老五等六人冬泳，一基地有上10人，只王队、玉蜻蜓、、河南人等5人下水，其余闲聊或菜地摘菜。今江边气温5.8℃，水温5.1℃。
2013年2月14日， 星期四，小雨，1—8℃。
今早7.10分乘的士去老基地“探亲”！不料的士气不够回返，在皮子街附近一加油站欲加点油并与我商量，我当然应允即付费下车，我想，无论与什么人打交道，都能相互体谅和理解，我再多走一会又何妨？遂走至江边。7点半至月湖桥基地，见只有一人冬泳后在更衣；20分钟后至汉正街“娘家”基地。这里有上10人，有的在聊天，有的己下水或正准备下水，国祥去测水温，见到后都格外亲切，我已3个多月没来这里，今初五，借外面敬财神的鞭炮声互致新年祝福！熊老哥坚持冬泳10多年，也70多岁了，今冬虽暂停，但每天都到基地晃晃，这可是一种江河情结、泳友情结啊！刘凯夫妇也如此，两口散步一大圈后，也不忘到基地踱留一会。基地比先前宽敞些，环境也有所改善，冬泳的条件在全市还算一流吧。国祥测水温6℃，气温4.5℃。
随后到江汉桥基地，这里是我冬泳启蒙之地！冬泳老格子李 毅（江城泳迷）团队的泳友，除个别新人外，都是我的老朋友，大都泳后在踢键子，我们拱手互打招乎，老朋友相见更是亲热无比，就差拥抱了。特别是雨花小草，冬泳虽起步晚，虽也是新人，但起点高，人也“熟透”了！她是泳界“明星三姐妹”中的活跃分子之一！现在也算是江汉桥基地的铁杆冬泳人之一吧！她见我来也特热情活跃，还给我们抓了几个瞬间哩！别看她也过半百，坚持每天从西北湖骑车近30分钟到基地，冬泳后又玩键子，平时更喜爱跳舞和打球，把个“生命在于运动”“解读”到了极致！真的！我接触到的三姐妹“就是这个样！”今天，她热情要请我和大家一起过早，因其他人有事，只有泳迷、戴医生、周友生、冰河期、胡师付几人作陪。今早“雨花”纷纷，开春后的“小草”在江汉桥基地更显芬芳！
2013年2月16日， 星期六，多云，6—13℃。
昨晚接“小吃”电话，今早将亲自驾车“视察”江汉桥基地并上行至古田基地给冬泳老朋友拜年！请大家过早。我早八点来到古田队二基地告知并等候。（早王队测水温5.5℃）。
今天天气晴朗，也是节后上班第一天，二基地已有一批泳人泳后返回，在场的10多人有的泳后更衣，有的刚到，再稍晚，78岁的王金喜老太骑着电动车也精神焕发的来了。她是三天两头在坚持，快“80”后的人了，相比之下自愧不如！据说她是古田创始队员之一，古田队正准备筹划16周年队庆活动并进一步完善队伍。古田队现有三个基地，一基地在军院南门正中（古三和古二中间）汉江边，这里是古田队老基地，但目前进出不便，没有闸口，须从古三闸口或古二闸口绕进，这里老队员比较多，习惯“不方便”，还有楚天骑游的两栖驴友，也是一支快乐小分队；二基地是稍后开辟的，这里原是往琴断口摆渡的渡口，有个废弃的水泥棚可供利用，去冬，冬泳队李老板出资千元整了一下，条件优于一基地，这里离古二闸口约200米，又正在兴建的江汉六桥旁边，活动场地宽阔，晨练人多，冬泳人气也旺。六桥建起后，江滩的环境将有很大改观，这里日后将是古田中心队；三基地是近年在古一稍上的汉江水文码头水域的一批很有朝气的新队员，去年夏天出了几位见义勇为、下水救人、为古田队争光的泳士！
“小吃”到江汉桥，自然受到“泳迷”等的热烈欢迎，请他过早是一定的！“泳迷”还陪他一起到古田，王队亲到古二闸口迎候，到二基地时，受到“阿拉老五”、“玉蜻蜒”、李老板、胡必洪、吴国祥、小易等多位泳友的“列队”欢迎，自然也都是过年祝福、一番“话聊”、相互留影了。待几人下水上岸后，我一起去过早，当然还是主人（总是阿拉老五抢先）请客人啦，讲客气吃不下，喝个蛋酒再聊聊也是就个意思吧，以后去户部巷无疑是“小吃”破费啰！“小吃”待客也是没说的。（如意也来凑热闹）
http://bbs.chinaswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=333016&extra=page%3D1
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-31 21:21 编辑
海女年前“淡定、坚定、约定”致我的信，那种又再次传递爱心的深情，让我为难好多时，连回信都不知说什么。直到这次入院，躺在病床也没停止思绪，还是决定用“自然、坦然、欣然”致封回信吧，不然，总觉欠一份情啊！
此信2月22日在悠网短消息中发给了她，也算松了口气。
自然坦然欣然
——致海女
海女小妹：
治疗情况还好吧，近段不晓相关信息，甚为挂念！当然还有众多爱你的人也在关注你。年前见你深情的致信，并将我传递给你的爱心又返到我这儿，真让我一直处于一种不自在景况，带着感激的心情，不得不去兑现你的那份心愿！很长时间都不知用何语言来表达这种不自在心情，故也未能及时回信于你。
小妹，你的情况与我不同，病情也比我危重，况且还有家小及其它的牵挂困挠着。而我的人生正处天伦之乐，犹如“快乐的单身汉”，生活无忧无虑、无牵无挂，特别是病情也没到痛苦难忍的地步，再说已到古稀之年，也近人生的尾声了，心里很坦然。不象你，那可是一个沉重的打击啊！然而，你面对打击却“不乱阵脚”、从容应对，表现出的也是一种崇高境界、高尚情操啊！大家尊爱你，为你加油，就是因此，我敬佩你，也是在网上对你网文所反映的那种崇高才认识你的！尽管我们没有见过面。
小妹，我们都是自然之子。自然界给了我们很多，当然也有不尽人意的时候。但总而言之，它是公平的！因此，我们在热爱自然的同时，也要顺其自然。由于认识的局限，自然的确有许多不可逾越的屏障，除了正视，别无它法，对抗是无济于事的。人生处于自然之中，也只能是“听天由命”了，既然哭对、笑对都一样，何不坦然笑对？“生、老、病、死”就是自然界让你来到这个世界“亮相”的一个过程、一个圆圈，这个过程的长短和圆圈的大小也不可能让你先知！但我们来过，我们爱过，我们付出过，也更享受过……只要知足、只要无憾就足够了，人生就是圆满的！我认识到这一点，我自感活得轻松愉快。我想，你也是个思想感情极为丰富且性格坚强又活跃的人，对人生的认识比我更高、更深，你的不幸能够牵动众多爱心人士的心就是明证！海女小妹，让我们以平静快乐的心情欣然地与自然共舞吧，在与病魔的抗争中，尽力达到一个理想的境界。要知道，自然的恩赐有时会给人以意想不到的惊喜哦！让我们共同迎接和分享吧！
我目前正住院行第三期化疗前期的检测预疗，有些指标有高有低，医生认为还算正常，波动也是正常的，关键是我还没有明显不适反应。这几天吊护肝和抗肿瘤针剂，预约明天上午做增强CT，医生说看结果开始第三期化疗。医院条件尚好，毎天吊完针后，不是抄写“经书”练字，就是找病友聊天，住院还充实吧，除无上网条件外，还习惯了医院生活呢！因明早要空腹去协和本部做CT，下午回家上网，将我想到的一些话与你共勉，算是对你致信于我的回复。最后，将我欣赏收藏的一则短信送给你，也送给所有热爱生活、富有爱心的朋友。 将自己格式化吧，请清空忙碌；删除烦恼；安装休闲；启动微笑；复制好运；粘贴幸福；将快乐生活编辑；将美好心情保存；将温馨问候收藏！
老马驹
2013年2月22日于协和肿瘤中心
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-1 22:45 编辑
海女收信后立即给予回复。
马驹老哥：您好！短信收到。赤诚之心、肺腑之言，令人鼓舞，深感慰藉。
我一直以为：做人做事是需要有精神信仰，简而言之就是需要有信念。正是凭借这个概念，我才认识了这么多平凡而善良的朋友们，获得了物质无法比拟的友爱和情谊，这是我人生最宝贵的财富。
您的宽阔胸襟和乐观爽朗性格，确实具有很强的感染力，这是毫无疑问的，人们赞美、欣赏、钦佩乃至吸纳，其实正是因为人们都喜欢和需要这样的品质内涵。
千万不要再为爱心传递感到不自在，将心比心，每个人诚心诚意去做的事情一定是代表自己内心最真挚的心愿的，对当事人而言是非常快乐和美好的。为了这份快乐和美好，您应该祝福我，对不？
我也即将返回医院做第三次化疗，有您做榜样，我相当于是双倍的力量去面对，放心吧，
让我们并肩战斗！
http://uc.chinaswim.com/avatar.php?uid=299007?pt=5&ek=1&kp=1&sce=0-12-12 2013-2-22 15:56 再次谢谢你，祝福你！
http://uc.chinaswim.com/avatar.php?uid=278077?pt=5&ek=1&kp=1&sce=0-12-12 海女 2013-2-22 16:08 过去，我常常在长江二桥江岸冬泳队基地游泳，包括冬泳。夏天去龙王庙基地多一些。我心中有一个愿望和计划：待到我全部化疗和骨髓移植做完后，如果一切顺利，我会在力所能及的前提下，逐一走遍长江、汉水武汉水域沿江、沿河每一个冬泳队，去感受每一个基地的人群和环境并写基地游记，呵呵！应该是一件乐事哦。
祝马驹老哥也能顺利完成治疗。
“同病相励”互致短信选登
海女：
窗外爆竹噼啪响
屋内芝麻桂花香
早春二月万象新
元宵之夜送吉祥
2.24—19.09
老马驹：转一元宵祝福短信
汤圆，月圆，祝您亲朋团团圆圆；官源，财源，祝您事业左右逢源；人缘，机缘，祝您好运缘缘不断；祝您心愿，情愿，祝您理想天随人愿！祝元宵节圆源缘愿！祝元宵节快乐！
2.24—18.52
海女：
马驹老哥你可好？
我巳返院做化疗；
无菌仓里独一人，
悠闲宁静无人吵。
眺望窗外思绪跑，
又见江河早春到；
怀念昔日浪里漂，
何时重回她怀抱？
2.28—11.22
老马驹：
海女小妹莫心焦，
化疗且当健身操！
电信网络全覆盖，
无菌仓里仍可聊！
肺腑思绪尽倾诉，
借得良言明心窍！
顿开茅塞驱阴霾，
昔日娇身更窈窕！
第三次化疗25日才开始，看今早血检如无大碍，明出院回去继续服化疗药至3月10日，停一周再“四进宫”。目前无大不适。祈你有更好的疗效，更好的心情，早日摆脱病患，早日重回浪里漂！2.28—14.49
（“窈窕”二字一时记不起怎么写，用了“妖眺”替代并告海女纠正，她即回告为“窈窕”）
老马驹：
你能撑得住，为了重回浪里漂一定撑得住！我总欣赏毛主席的一段话：当天空布满乌云的时候，我们就指出，这只不过是暂时现 象，黑暗即将过去，曙光即在前头！2.28—15.56
海女：读你回复的八句很舒服，朗朗上口，呵呵！遥相呼应！2.28—15.49
老马驹：互励吧。
海女：我一共要做4次化疗和一次自体骨髓移植。这次是第三次化疗，毎次化疗都有些副反应，但还撑得住。2.28—15.48
医生说二年内很容易复发，一旦复发就很麻烦。2.28—15.58
海女：致—老马驹
泳友情难忘
常到基地逛
虽然病痛中
至爱不能放
十年冬泳帐
铭刻在心上
收获康与乐
眷恋江河浪
转身回首望
生命有质量
喜结众朋友
身心皆强壮
胸襟若空旷
知足且欢畅
岁月匆匆过
不枉走一趟
3.1—7.59
海女：
马驹老哥，早上好！
昨天写给你的最后一首打油诗，实属与您交流中的家常话，莫见笑咧。文学创作来源于生活又高于生活，所以昨晚我把那四句粗糙的打油诗重新打磨了哈，写成四组16句，送给你啊！谈不上文学创作，其实就是通过文字的编排组合把心里要表达的意思写出来。之所以写成四组16句其寓意为4×4=16事事要顺，即祈祷你的治疗、我的治疗都要顺利。3.1—7.54
老马驹：
昨因故回家休息，今早公交到协和本部赶九点班车到肿瘤中心，不想天雨，两头小赶一下，有点气喘呢。现正吊瓶。见你美文，很高兴你有这么好的情趣！小妹加油！你即刻会回到正常生活中，回到你想念的泳友中！你的美文也是在为我加油，我要谢你给我精神上的抚慰！
人生伴蹉跎，
坎坷能几何？
同病相励正能量，
定能伏恶魔！
冬泳养容颜，
十年磨一“健”，
扭住青春莫松手，
悠乐休得闲！
3.1—10.34
老马驹 ：
感谢丹妹、江哥的抬爱！没有你们及众多泳友为我们加油的精神支撑，我们的精神难振、能量难“正”！精神的确需要鼓励、激励、互励、自励、同病相励！2013.3.7
西溪 发表于 2013-3-8 16:42 从网上认识您，被您的精神所感动，您能坦然的面对自己的病情，用冬泳人拥有的坚强的意志克服它，乐观，积极 ... 老马驹：
谢你的祈福！我们都是自然之子，让我们一道祈福，只要坦然面对人生的各种磨难，常怀感恩之心，相信上天一定会护佑你、我！
3月7—9日与海女的互励短售——老马驹：
今天该回家了吧？可以再自由一些时日！我还是没能扛住感冒，表现上呼吸道发炎充血，嗓子发痒很不舒服。现正在军院医务室吊双黄莲，已在好转中，明天再吊一次。3.7—10.37
海女：
因同病房有重度传桨病人，我从前天开始每天打完针后就跑回家了，昨天没回医院，今早回医院补上那针化疗针，同时输入护肝、护心、护胃等药。现正在输液中，下午就可以办出院手续回家了。
感冒发烧是化疗病人的大敌，必须尽量避免哦！3.7—11.00
老马驹：
哦。这两天的情况发在悠网上，看了吧？3.7—11.03
海女：我一般用手机上网看看，化疗后回家也很少上电脑，主要控制电脑辐射。等身体恢复些了，就可以上电脑顶帖或发帖了。3.7—11.05
老马驹：
我如实告知在化疗期间，主要让她正确用药。还不错，她让我查白细胞为3.5，并告不能用抗生素类药，遂开了中药双黄莲针剂。可那天去医院说及半夜咳嗽服了六片乙酰螺旋霉素，柯医生并未提示这一点啊。这两天，我一直在服乙酰螺旋霉素消炎。今天我又知道一点医疗常识了……3.7—11.11
海女：
马驹老哥，感冒控制住没？我已出院2天在家静养。这次化疗后感觉较前几次身体较虚弱，加之要继续吃几天化疗药，副反应较明显，仍然撑得住。回家后饮食安排方便多了。在医院一日三餐多有不便，医院食堂饭菜质量差，很难吃。服务态度也蛮差劲，病人大多选择家人送饭或在医院周边购买。化疗期间无菌仓规定了严格的送饭时间，家人都只能下班后做饭送饭，时间上很难吻合，故化疗期间都是不上班的朋友排班为我送饭，三次化疗我都是这样吃百家饭渡过来的，大家送的饭菜品种多样、营养丰富，都是下了功夫做的，所以，每餐吃饭都成为一种享受啦！呵呵！
转到普通病房后我就谢绝了家人和朋友们所有的送饭安排，天长日久，真的再不好麻烦大家了，包括我儿子，也不让他请假了，以免影响工作。一日三餐多是病友家属请的护工帮忙跑哈腿顺带买给我，他们都很热情主动，每天都是热热闹闹一起讨论哪一家的饭菜、汤煲或小吃好吃些，下一餐吃什么，呵呵！
回家后每天我写单子，儿子下班后买回所需物品，我毎天自己在家慢慢做，权当力所能及的运动，其实我蛮喜欢做饭的。大家还蛮喜欢吃我做的菜呢！每次周末和大家一起登山、游泳带的路餐都是被的大家夸奖的啦！只是过去工作忙，做菜的机会不多、闲置了这项喜好了，呵呵！
真想到附件江滩或公园去走走，更想到游泳基地去看看，但目前处于身体是白血球指标偏低，不敢到处瞎跑。3.9—7.47
白血球指标偏低也是我控制上电脑时间避免辐射的原因。不然我也会如您一样喜欢看帖、回帖、顶帖、发帖的，也是生活中的一大乐趣哦！3.9—7.50
老马驹：
昨咳嗽一天，晚上睡觉尚好，正在好转吧。现正吃早点，呆会再去补一针，双黄莲还是有效果的。你多保重，不能有任何疏忽，巩固好疗效。我好像没有在意辐射的事，有人提示过，我仍在我行我素，前天白细胞3.8。反正注意些好。3.9—7.56
海女：
我的病不一样，医嘱明确提出要求，每天上电脑不要超过半小时。3.9—8.01
老马驹：是辐射还是别的原因？
海女：我的白血球只有2.2。3.9—8.03
老马驹：太低了，真不能麻痹！3.9—8.05
海女：是我这个病的主要症状。它就是导致免疫力低的主要原因。所以特别容易发生感染。一旦感染就很麻烦。3.9—8.06
老马驹：那你绝对感冒不起！3.9—8.07
海女：正是。这就是我化疗后匆匆逃回家的原因。
老马驹：
多吃泥鳅吧，三年前我连吃3个月泥鳅有效。一次买2斤小泥鳅喂着，每天捞三五条煮汤下面条，蛮鲜，试试吧！3.9—8.12
海女：
化疗的目的是杀死癌细胞，但同时它又杀死了身体里的健康细胞，所以一些粗关指标会下降。只有等好好静养、调整后才能重新恢复。不过不用担心的，我每天都认真按医嘱以及查找收集的资料配抗癌营养餐的，同时每天坚持用艾灸条灸相关穴位，我儿子是学中医的，随时可以指导，用起来比较方便。3.9—8.16
海女：
嗯，每个周末我哥嫂都会送泥锹汤给我的，一直都没有中断过。我只喝汤，一条泥鳅都不敢吃，有点怕那东西。3.9—8.19
但为了配合治病，我也每次把汤喝光。3.9—8.21
“多吃泥鳅吧，三年前我连吃3个月泥鳅有效。一次买2斤小泥鳅喂着，每天捞三五条煮汤下面条，蛮鲜，试试吧！”嗯，有启发，其实，我自己在家也可以做到的。3.9—8.23
老马驹：
是的。甚至把饭当药吃！俗说良药苦口利于病啊。3.9—8.26
当荮吃，闭着眼睛吃，一定要吃！3.9—8.35
抗病需要有精神支撑，这疗病吃药和吃没有胃口的饭菜，也需要一种精神啊！呵呵，这吃东西也需要勇敢精神，有意思。
海女：
呵呵！试试吧，凡事概念不一样，感觉也会不一样的哈。只有想不到没有做不到。3.9—8.54
老马驹：赞同！
海女：
确实。比如化疗期间因药物原因导致不思饮食甚至有恶心呕吐感，进餐时真的需要深呼吸、集中意念、想好了再吃呢，否则就可能会发生呕吐。而一旦凭意念进食时，还真就不一样了，就可以坚持吃下去。所谓人是需要有信念的，在这样的细节中也是一种淋漓尽致的体现。
3.9—9.08
老马驹：
在我印象中曾有两次没味口。一次是七十年代在部队，一段时间吃不下饭，去医院看胃病。医生问：有好吃的想不想吃？我说想！他说你没病。说的有道理。有人说做梦就是没有休息好，医生说：那你现在做个梦看看，也很有说服力；再一次是九十年代在地方没味口，是因为肝脏有点问题，后缓解好了。以后一直味口好，吃什么都开胃，我曾玩笶说：什么都吃，连亏也吃。冬泳后的胃口就更不用说了！现在影响味口的可能是肝脏，化疗药物对肝功能的影响。
老马驹：
昨互励短信已发在网上。上次的短信有知名网、泳的赞许，我看每天有20人以上的泳友在关注、在阅读，这对我们都是精神上的激励啊！3.10—9.37
海女：
看到了。大家乐意分享，我很开心，只是觉得太辛苦您了，适当控制上网时间啊！3.10—14.21
海女：
我回家后几天来一直认真对待个么自立调养，除保证立足睡眠外，悉心研究抗癌食谱及针对性食物品种并让孩子及妹妹们分别帮我按单子来购。我在家每天慢慢操作。今天周末，妹妹、妹夫按我开的单子，送来了所需材料，其中包括您建议的泥鳅，呵呵！喂几天后，便开始天天熬汤、煮面条，坚持下去。3.10—14.35
海女：
我的生命再不 仅仅属于我自己。为了那么多认识和不认识都给予了我帮助的朋友们；为了孩子和家人，为了到目前为止还不知情的老母亲，我必须好好活下去。3.10—14.44
海女：
马驹老哥您也一样，那么多泳友敬重您、关心您；您的家人悉心照顾你，您属于大家。您的健康让大家牵挂，所以，永远乐观、天天开心，是我们在疾病治疗过程中的一种重要精神支撑与追求。3.10—14.49
老马驹：
不好意思啊！今天有朋友邀258，我也想调调味口，可手机忘随身了。今天也是我服化疗药第三周期的最后一天，精神稍有放松，虽牌技不好送了近万分，但心情舒畅啊！3.10—17.44
老马驹：
“我的生命再不仅仅属于我自己。为了那么多认识和不认识都给予了我帮助的朋友们；为了孩子和家人，为了到目前为止还不知情的老母亲，我必须好好活下去。”——是的，我们要为“爱”而活着！“爱”是人世间的主旋律，我们不仅要围绕主旋律开心地活着，还要努力合拍地活着！不白活一回！——3.10——19.20
http://www.5nd.com/ting/5371.html（毛阿敏）
海女见我用中国好声音歌曲《爱是你我》的旋律创作的冬泳人的情歌——《爱在江河》后，感觉很兴奋。因为她也是位文体爱好者，自创过很多作品，有的还获得一等奖！知我也还有点文艺细胞，即与前晚加我为QQ好友，将她创作并领舞、领诵节目―快板舞《巾帼风采》视频发给我“品尝”！真是了不得啊！你看，她是多么英姿、多么朝气、多么青春！让人刮目啊！海女——才女啊！可……她说：——
“不到半年。这个演出是在2012年7月。11月份病的，坚持上了一个月的班，12月底回武汉看病才知道得这重的病” ……让我们学习她、欣赏她、祝福她、为她加油吧！
海女创作并领舞、领诵节目―快板舞《巾帼风采》——请泳友欣赏。
http://www.tudou.com/programs/view/DCHLMzOP0S4/
海女：
呵呵！你把视频传到帖子里了。3.11—20.52
老马驹：
对不起，未经允许！是准备告知你的。不存在版权问题吧？呵呵，可以吗？3.11—20.55
海女：呵呵！没关系啦！乐意大家分享！3.11—20.56
海女：你感冒情况怎样了？啊？3.11—21.09
老马驹：用三针双黄莲和吃甘片，昨基本已愈，今恢复正常。谢关心！3.11—21.11
海女：我今天上网时间超时了，看<我是歌>节目视频入迷了。真是好看。3.11—21.12
老马驹：有所克制才是。好吃不能多吃，好看能多看（好玩也不能贪玩啊）！3.11—21.15
海女：呵呵！总有贪吃贪玩的时候哦！也是童心未泯的本性啦。3.11—21.17
老马驹：说也是，可现在……呵呵！
海女：
已经下了，在用艾条灸穴位。毎天坚持。你也可以灸的，如果有兴趣的话。3.11—21.21
我今天在淘网拍了足够一年用的艾灸条，抽空我托人给您送点去，您不妨试试。一次多购，质量蛮好的艾灸条按批发价购买，比零售作便宜多了。3.11—21.24
老马驹：谢谢！在疗病和保健、养身等方面，我不善于接受新事物。3.11—21.28
海女：
我蛮喜欢艾叶的味道，我打算长年坚持用。按不同穴位作用功能针对性选择熏灸，长期坚持，必有好处。3.11—21.27
我等化疗和骨髓移植全部完成后便转入中医中药调理。除长期吃中药外，每天用熬过的中药渣泡脚，蛮享受的。3.11—21.32
然后选择一种合适的运动项目进行力所能及的锻炼，以如，太极拳。3.11—21.33
老马驹：
不要再去做剧烈运动项目，如爬山、长距骑行等。3.11—21.36
海女：
嗯，是的。剧烈运动已不适宜我们了。
这就是我的计划。把计划变成现实，如同创作一个节目一样，从构思到实就是一个心想事成的过程，也是人生一次又一次的小开心和大开心。3.11—21.38
老马驹：
匀速的游泳活动或步行倒是不错的选择，太极当然更好！3.11—21.38
在空旷的田野、树林、沙滩吊嗓子也是不错的选择！呵呵！3.11—21.40
海女：
以静为主，适当动一动，量力而行。游泳是我的最爱，我不会放弃，但可能要等两年复发危险期过后才行。3.11—21.39
呵呵！是的，吊嗓子可以提气、补气呢。23.11—21.41
老马驹：
我在查艾灸词条。看后不怎有兴趣。你觉好，也适合你自己，就坚持用吧！3.11—21.55
海女：哦。3.11—21.55
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-30 21:25 编辑
晒晒汉正街队的“春晚”！
汉正街冬泳队的团年饭1月26日周末晚在基地附近的“和气酒家”举行。
近10年来，“和气酒家”如同队里的食堂，是泳友们快乐欢聚的中心，这里曾上演了许多值得回味的开心故事，今天也一样！我虽因病没到场，但想象得到好多“闹药们”是不甘寂寞的！后见李钢到医院给我看现场照片，听介绍的情况，那还有假！当然，团年饭还是有个程序的，队长总得先有个祝福，有个开场白吧。吴厂长是个活跃分子、老主持了，今天也非他莫属。张队首先祝大家新年好，然后对队里的一年的活动情况作了简单回顾，表扬一些好人好事，并对新一年的冬泳健身活动，主要是安全问题提出新希望。特别是关于汉正街队十周年队庆问题，要求大家出谋划策，共同努力，同时给予财力上的支持，把十周年队庆活动搞好！使我们的团队更兴旺发达，更有凝聚力，更上一层楼！
汉正街队不仅是我“娘家”，也是我快乐开心、结交水朋友的发源地，虽不能到场也得请人代我“诉点衷肠”，表示一腔祝福和感谢！在这种场合，队里元老级的熊老哥肯定是要说几句话的；幽默的李老哥是要表演两段恢谐歌曲的，保留的就是“你不要嫁给别人”，引得大家哄笑；其他那些“闹药”的出演给大家带来的欢乐就不一一列举了，那黄广彪的精采朗诵还是要提一提的——那可是具有气壮山河的伟人毛泽东词、毛泽东湘音的“沁园春·雪”啊！我知黄广彪的朗诵水平是有一定造诣的！2006年我创作的朗诵诗——“社区是我家”，他与江城泳迷合作，在江汉区富豪社区的晚会上就获得好评，后来被推荐参加市里举办的“我心中的美好家园”演讲比赛获得三等奖！冬泳人群中真藏龙卧虎啊！……汉正街队满满五桌团年饭，其热闹气氛可想而知，暂不多叙。团年饭内容本应由鲸鱼上帖，后了解到年尾年头，他还忙于事业，确实没有精力，我就代个劳，但他答应将精采瞬间帖上供分享。
亲爱的各位队长、秘书长，亲爱的“娘家”泳友们，尊敬的熊老哥、老李哥，戴局，大家过年好！
一年一度被戏称“春晚”的汉正街冬泳队的团年饭又隆重开锣了！在这不开心都很难得的欢聚时刻，遗憾的是我因故不能与娘家的兄弟姐妹们同乐共欢，只能恭请钢秘带来我对娘家人的新年祝福和问候！祝大家新年快乐！全家幸福吉祥！事事如愿！和美安康！汉正街冬泳队至今已有10年艰苦历程，真是十年磨一剑啊！尽管队员有出有进，时间有长有短，从当初的几人到现在亲密无间的一群人！而从此的友情犹如铁打的营盘！十年寒冬，苦中有甜，无疑，我们收获了健康！十年拼搏，斗中有乐，无疑，冬泳丰富了我们的精神生活！使我们始终处于年青态！同时，共同的目标，也让我们的情操和友谊得到升华，成为不离不弃、追求健康快乐的铁杆朋友！我退休以后就加入到冬泳健身队伍，我庆幸自己找到了最爱，找到了知己，冬泳极大丰富了我的精神生活，让我的美好人生又产生一个飞跃，你们让是我总是处在抬爱呵护之中，而从不感觉无聊和孤独。在此，我要再一次衷心感谢娘家泳友们对我的尊宠、关心和抬爱！给你们敬礼！
汉正街冬泳队十年历程积累了不少科学冬泳的经验和资料，在不断求得与自然和谐、在泳友的相互支撑中也形成许多好的传统和风气，我们一定要珍惜和发扬。同时，我还建议：在今年下半年或入冬前夕的适当时机搞个汉正街十周年队庆活动，并考虑设计编印一本《汉正街冬泳队十周年纪念册》作为收藏。这是反映武汉水文化的一个侧面，是对冬泳文化的一份贡献，是很有纪念意义的。届时再具体商议吧。过年了，让健康平安的祝福不绝于耳，让欢声笑语的快乐心情始终伴随着大家！谢谢！
——老马驹2013.1.26
2013.1.30发于悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-31 20:27 编辑
晒晒我的10个大年初一！
自从2003年参加冬泳健身活动以来至今已历经过10个大年初一了！回顾每个新春的冬泳“开篇”，着实让人回味无穷！一个人的人生有10年冬泳史，也实属不易，虽有健身的益处和伴随的快乐生活，其中也难免有磨练的艰辛苦辣。一切过去之后，又不由有种成就感、自豪感！拿今年春晚的一句台词说，就是“我骄傲”！
现将10个大年初一的冬泳日记帖上供泳友回味、分享。我相信只要是全心身投入冬泳健身活动的朋友，都有自己美好的记录！都是可供交流的宝贵财富，对宣传冬泳文化也将起到较好的推动作用！
（一）2004年1月22日，星期四，多云， —2℃，大年初一。
昨晚央视春节晚会相声、小品占了大头，没有特别逗乐或吸引人的节目，但也要承认编导还是费尽了心机、付出了心血的，仍坚持看完到0点以后。
今早7.25分起床，8点前赶至江边。熊真起老哥因昨天缺课，今下水较早，小桑因要去咸宁今也提前下了水，他还带去一旗杆，我也带去一个，正好两面旗帜都插起来，有点冬泳迎新年的气氛。今气温—2℃，水温只有5℃。坚持了9分钟，上岸后提前走了，因要去吴家山烧清香，不能太晚了。两面旗由他们收拾。
（二）2005你2月9日，星期三，小雨，大年初一。
今天正月初一，原约好比平时稍晚到江边，8点半吧。今除因事或值班外都到，实只有7人下水（楚树林、邵方明、熊真起、周友生、丁瑞和、赵盈富及我）。估计气温在1℃左右，水温5℃左右，只游泳6分半钟（8.31—8.37分）。今早小雨不断，还有微风。大家相互拱手祝贺新年快乐！幸福安康！今李毅未到。
（三）2006年1月29日，星期日，多云。大年初一。
昨因欣赏中央台春节晚会较晚，今早去江边都较晚，已8点半了。今去江边11人：熊真起、李 毅、宋年生、刘协盟、夏显火、张恒友、吴和平、周明强、周友生、邵方明及我。今早水温6℃，气温4℃，游泳6分半钟（8.43—8.50分）。
（四）2007年2月18日，星期日，多云，5—12℃。大年初一。
今要回乡下，快去完成冬泳“任务”再走。今早到的泳友有：李 钢、李 毅、吴和平、周友生、丁瑞和、刘协盟、徐、楚树林及我。水温8.5℃，气温4℃，游泳7分钟（7.40—7.47分）。
（五）2008年2月7日，星期四，晴天，—1—7℃，大年初一。
昨相约8点到江滩，因年三十休息较晚，直到9点钟才到六人（吴和平、张恒友、周世群、黄广彪、徐志平、李 钢）江汉桥老基地大约7、8人，我和李 钢去拜年，只见戴医生、李 毅、李复生、王敢生、夏显火、周友生，有的正准备下水。今水温李毅在江汉桥测4.5℃，我在江滩测5℃，气温0℃。游泳4分钟。昨电话李 钢将我们特制作的《汉正街冬泳队向江城人民拜年》的横幅带到江滩挂上，今给江唯管理办公室打招乎，同意挂几天。
（六）2009年1月26日，星期一，多云，2—10℃，大年初一。
昨晚观看央视春节联欢晚会，加之鞭炮声声不断影响休息，估计只睡不到5小时，早起床比平时稍晚。骑车去冬泳基地。江滩办公室周干事、小夏在岗，见面互致新年祝贺。吴厂长早到，已将玻璃房打开；我带二胡再练习几遍《夜深沉》，现基本可背下拉完，只是快弓得重点练习。今水温6℃，气温3℃。游泳6分钟（8.27—8.33分）。今只到8人：吴义臣、李复生、胡永安、黄国志、徐志平、夏显火、熊长安及我（周银山来了，但准备稍晚在桥头游会儿。马跃年、宋年生来基地转转，后我们一起去张恒友家吊清香）。
（七）2010年2月14日，星期日，温州市，小到中雨，大年初一。
受温州冬泳协会邀请，汉正街冬泳队一行18人（含亲友团）在张队、刘队带领下，参加温州冬泳协会第28届木材杯春节横渡瓯江活动！前天乘火车于昨(年三十)一早到达温州，受到温州冬泳协会热烈欢迎和盛情接待（由永强分会具体接待）。今早6点半起床，7点自助早餐，近8点由永强分会杨建平和冯总等的多辆车拉我们直奔市区。张恒友、刘天敏、李 钢、徐翠华用杨总的车到金鑫酒店寄存行李（由旅行社安排下步游览活动）。今天小到中雨时停时下。9点整，冬泳队伍开始在市区的游行活动，队伍从中心广场出发，各分会按安排的顺序和路线缓缓行进，他们抬着宣传标语，呼着快乐新颖的口号漫步街头，很是无忧无虑、自由自在的样子。媒体忙个不停，观摩的市民纷纷称赞，好一派过大年的别样风景啊！我们制作的两个条幅也牵着“招摇过市”，也受到媒体关注。游行大约持续一小时返回到中心会场，10点举行开幕式，有几位领导讲话和运动员宣誓。其间抢渡的选手先作准备到码头等候（丁瑞和报了抢渡项目），同时媒体还采访了丁、熊真起和我（熊是参加横渡瓯江年龄最大的）。11点开始脱衣装袋（统一的袋子都编了号），我们与杭州2人编在2组，11点18分下水。水温9.5℃，此时的瓯江水是海潮倒灌的水，没什么流速，但很浑浊。横渡的救生措施很到位。万翠云和徐翠华分别由刘天敏、李 钢负责，张队打汉正街队旗在前引航，我和吴义臣紧跟，熊哥有点跟不上，中途被船载往右岸。我过去大约在10分钟左右，上岸有欢迎的队伍、清水冲洗、提供姜汤。更衣时有点打颤，可能是“预冷”时间过长吧。丁上岸较早，她荻年龄组第四名。我们在横渡对岸的江心屿观景游览并留影后，至上游乘船返原地，再乘青田大交通到华侨酒店聚餐集会，嗬！32桌！很有点气势，并安排得井井有条，我们作为贵宾在靠主席台前面安排了两桌（32桌并不是所有泳友，而是各分会正付会长等代表，而我们连亲友团成员都参加了，人均100元，我们免了还有纪念品，昨天的两次聚餐及住宿费都是永强分会分担的！）。聚餐大会由张秘书长和张春梅主持，全体高吭的温州冬泳会歌好气魄啊！首先是王会敏会长讲话，还有几位领导对活动的充分肯定。同时也安排了汉正街冬泳队秘书长李 钢代表武汉一行上台讲话，并由恒友、天敏上台一起将我们准备的一书法条幅赠送给温州市冬泳协会，由王会长接受。当条幅展现： “新春瓯水写新篇，全民健身美文章”时，引起全场轰动和热烈掌声！今天李 钢上台讲话也很有表情，给他们留下深刻印象。接下的是举杯、颁奖、自由上台献艺。吴义臣、刘天敏也兴致上台朗诵毛主席词“水调歌头—游泳”以及由几人临时自编的和篇——冬泳！温州体育局领导、王会长等纷纷给武汉桌敬酒。恒友、天敏、李 钢也下桌打了个满场。全场一、二、三，耶声不断。活动近3点才结束，我们人住金鑫酒店。（后几天的行程已安排好，明去雁荡山）。
（张恒友及夫人、刘天敏、李 钢、吴义臣、丁瑞和及老公、徐翠华及女儿、万翠云、戴军方、张恒山及夫人、熊真起、马业定、刘凯及夫人、女儿）
（八）2011年2月3日，星期一，汉川市马鞍乡三合村。大年初一。
因回乡烧清香，遗憾要放弃第八个年初一的冬泳，遂买一挂大鞭委托泳友李万健燃放，以此恭祝所有的冬泳朋友开年吉祥如意！平安相伴！身体倍儿棒！开心每一刻！
（九）2012年1月23日，星期一，阴转阵雪，－2—3℃。大年初一。
今天是龙年大年初一，早天阴间晴好。昨观春节晚会直至0点以后才休息，今早8点一刻徒步出门到陈家墩市场买鞭。因今年售鞭管理较严，找了好一会才打听到地摊卖鲜花的藏在车里有鞭卖，即买两个两万规格的鞭匆匆赶到江边。二基地王队等先到，也准备了一个两万鞭，两个接上从水边至台阶进行燃放。向江河致敬！求“河神保佑”冬泳平安无恙。然后都到一基地再燃放另一挂两万鞭。由于大年初一，有的串亲访友，有的吊清香，有的忙年累了，虽泳人不多，但我们代表泳友营造龙年第一泳的气分也是非常有意义的！也是我们在新的一年追求冬泳健康快乐，努力达到与自然的和谐相处，进一步增进泳友友谊的心愿！今水温4℃，气温－1.5℃，游泳4分钟。本打算游3分钟的，因感觉状态尚好，又坚持1分钟！4度水温4分钟，也寓意龙年“事事如意”吧！
水中有个太阳，下水秀秀臂膀——刘广成、马业定、胡必洪、吴国祥
（十）2013年2月10日， 星期日，多云，0—10℃。大年初一。
今天是大年初一。按昨天约定，部分泳友阿拉老五、李总、玉蜻蜓、如意、村长、医生等10多人今早7点16分前到基地放鞭、敬香，代表古田队全体泳友在新一年开始之际，表达对江河的尊爱和敬重！求得人与自然的进一步和谐！7点16分也寓意我们对武汉7.16渡江节的钟情和向往吧。在王队带领下，首先在二基地，尔后到一基地燃放了几万响的鞭炮。因都有初一的安排，7、8人象征性的下水畅游一番，就算是蛇年的开头泳吧！今水温4.5℃，江边气温3℃。
我今天按约定到江边，还有了海女一点心愿的行动，昨赏春晚上床虽晚，今天天没亮就起床，戴上汉正街泳友“梅姨”给我织的绒帽，围上海女送的高级围脖，还有护膝。手套，健步近半小时按时到江边，还请王队单独拍了几张漫步冬泳基地的镜头。这可是海女在信中“交待”的啊，信中说：“我更期待能在不久的某一天，在冬泳基地，在江滩金黄色的海岸线，看见您戴着我为您挑选的围脖，握着暖暖的手套，腿上打着暖暖的护膝，或 漫步，或奔跑在母亲河身边……”
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-30 21:32 编辑
诚挚答谢泳友、网友们
2012 年12月5日入院同济，经手术及术后恢复调理后，于25日出院转协和肿瘤中心继续恢复调理和术后身体相关指标检查。2013年1月5日，按医生定的化疗方案开始服化疗药，并辅以护肝、增免疫等药物同时服用。已知按剂量吞服两周（14天）后停药一周，再去医院住院3、5天测试相关指标，如无异常，再行第二期化疗，仍为二周服药休一周，如此循环反复六个周期。已经如此，只得如此了！昨天是化疗的第7天，身体尚无明显反应，即出院回家再继续服用“希罗达”7天，停药一周后“二进宫”，！春节前可完成两个周期的化疗。
昨天回家的感觉尚好！迫不及待游览了一下我们的悠网，好一种亲切感哦！住院一个多月以来，受到众多泳友和网友们的“特别关注”及关心、关爱和祝福，很是让我这个老者受宠若惊、感动万分！我的精神很好，我的手术恢复很快，我的身体指标无明显异常，除得益于冬泳健身打下的基础外，更是与亲朋好友，特别是泳友们的精神支撑和不断给力分不开的！——泳友们永远和我在一起！我忘不了在得到我患病消息还没有入院前就率先来家里慰问的队长张建民、冰冰，还有江上人等大堤口队的泳友们；忘不了我的娘家——汉正街队近40人的队伍，还有黄石牛快乐和即将赴南极环保行的钢秘“浩浩荡荡开进医院”为我祝福的场景；忘不了王兆汉队长带领的古田队前后分两批前往医院探视，特别让我感动的是有几位从不参加团队活动的泳友也在其中；忘不了已经熄灯后，江岸的郝队、搏浪，大堤口的张队、黄姐代表冬协来院慰问，让我好一会都没睡着觉啊；忘不了江城泳迷团队及三姐妹的情意；忘不了供销合作闻信给我送来鲜花祝福，还有补身体的土鸡蛋，真的让我不知说什么好；忘不了大磉和牛快乐、秋林和金沙、罗好、高文权、徐凯夫妇、王冬英、杨秀云、王冬娣、李钢等专程轮番到医院慰问，陪我“话聊”解闷，特别是罗好、李钢几次到访，金沙和秋林还是冬渡长江以后特意赶来的，好晚了，天气也不好啊！徐凯夫妇也捎来土鸡蛋和鲜牛奶，这种情意让我怎好谢绝？我也忘不了因故不能亲临而多次主动打电话或请人梢带问候、祝福我早日康复的泳友，如托张队代问的泳协宋世安秘书长、一笑妹、陀陀、胡村长等，一笑妹执意要来，因交通不便，是我劝阻了她；我更忘不了在悠网上一直时时关注、关心和关爱我，时时祝福问候我的所有泳友、网友们！直到昨天出院了，娘家队的万翠云、丁贵武、张惠兰到医院扑了个空，又执意跑到古田家里来，真是“结受”（土语）啊！在这里，我要向你们表示衷心的感谢！表示崇高的敬意！我要向你们躹躬行大礼！
人说肿瘤病人一是吓死，二是治死！我说有众多亲朋好友的抬爱、陪伴、给力，吓死是不可能的！有坚强可靠的精神支撑，身体肯定顶得住，因此也不可能被治死！多好的社会环境，多好的兄弟姐妹，多么快乐的幸福生活，我可不想死，也不言死，我们大家一起好好活吧，快乐生活每一天！不然，人生划不来哟！（2013.1.12发于悠网）
看到老马驹的答谢泳友、网友贴，特想转发一条短信！
（短信内容）今上午吊完针后回家继续服化疗药一周，停一周再到医院进行第二期化疗，安排还得往返五次，反正听医生的的了。汉正街丁、万、张等今到医院扑个空，又跑到家里来，真让我不知说什么好。我真的感谢泳友们的那份情、那份意！请你转告我的谢意，并希望不要再来，电话即可。另回家上网见海女患重症募捐的贴，我没见过海女，但对她在悠网上的贴有较深印象，从跟帖看，有悠网泳友情结。现想委托你将我的一份心意帮忙落实一下。汉正街泳友探望我时，除水果点心外，还有1630元现金，原本打算交给队里作为公益经费的，转交给海女吧，另加170元凑足1800元，祝福海女！这也算是汉正街泳友的一份心意，一种心愿！你辛苦一下，回头我交你1800元。老马驹想说很多都显很弱！您的心意一定落实！
祝老马驹、海女早日康复！
这是2013.1.13李钢将我发他的短信作为跟帖