本帖最后由 老马驹 于 2015-11-3 10:30 编辑
我是冬泳受益者 我也将告别“江湖”
掐指算来，我冬泳已经10个年头了。 其实原打算的冬泳10年计划，还差半冬一春哩！因病提前休泳，不能不说是个遗憾！但我从实践中体会到，坚持冬泳不间断近10年也实属不易，没有坚强意志力和对自己的苛刻要求是难以坚持下去的，况且还必须是尝到了某些甜头而从中受了益，决不是一种盲目、一种虚荣心使然！据对武汉地区的观察了解，冬泳不间断游穿坚持8年以上的人数并不多，当然也有十大几年、20多年或更长的，但屈指可数，也不可否认，在目前大队伍中，将来的铁杆冬泳强人会层出不穷！不过，这里的关键问题还是健身和开心。冬泳是一项强身健体的极限运动，不是游给别人看的；冬泳时间长短因人因时因情因故而定，免强为之无疑是种自残行为；冬泳资历老也没什么值得骄傲，真正值得炫耀的是收获了健康，增强了体质，玩出了开心快乐，增添了人生情趣，结交了朋友，收获了友谊，扩展了心胸！
我是退休以后才加入到这个队伍的，有点晚，否则，计划20年应该能坚持下来！但我是以70岁为限。冬泳过去有个60畅游，70慎游，80停游的说法，我想，还是根据各人的不同理解和自身情况而定较为实际。我的10年计划也并不是要远离江河，江河水是我一生的情结，难脱干系！只是不再以冬（游）泳作为主要健身项目而改作以陆上轻微活动为主罢了，何况我的“病情”也不轻啊！虽如此，但我仍要说，我是冬泳受益者！10年的风霜雪雨，10年的寒江洗礼，正如我在新年寄语中说到的“冬泳健康了我们的身体，快乐了我们的心情，锤炼了我们的意志，更锁定了我们的心胸！”，的确如此。1994年6月，我患急性腰椎间盘突出，站立都很困难，后经半月住院治疗，好了！但问题是每年都会复发1—2次，复发时的难受劲真难于言表，每次都是找中医捣固几天后方还原。自冬泳后“腰杆子硬了！”10年太平无事；自冬泳后极少犯常见病，感冒频率减少，有时虽来得突然，但好得也快；特别是冬泳后起居生活规律了，从此养成了良好习惯，每天都轻松愉快，精力充沛，倍感幸福；冬泳后食欲特别好，吃什么都有味口，吃点亏也无妨(笑话)，且睡眠特好，躺下最长不会超过半小时入梦乡，而且很少起夜，一觉睡到自然醒；能吃能睡，还不见肥胖，一身的“放心肉”，还挺显线条、挺结实哩！再说冬泳后的心态，我常说冬泳不仅是健身，更是健心，它可以宽阔你的胸襟，教你宽以待人，追求和谐，与事无争，看淡名利！虽说我没有调整到极至，但我没有放弃余生的努力。老伴都说我“变好了”，其实那是我无法改变别人时在努力改变自己！冬泳也由此让我产生很多人生感悟，我将它记录下来与大家交流又产生很多共鸣，又带来生活的开心与快乐，极大丰富了我退休后的精神生活；10年来，我的言行举止，我在汉正街冬泳队主编的《冬泳快讯》都得到广大泳友的充分肯定和认可，也是我极大的满足与欣慰！10年冬泳结交的冬泳朋友都是很铁、很真挚的，人老不孤独啊！真的，我是冬泳受益者，如不是冬泳打下的坚实基础，如不是冬泳朋友的精神支柱，我能挺过肿瘤这一关吗？
有些话可以正说，也可以反说，反正都可以说很多，但我最后还是要说的是——感谢冬泳！我始终认为我是冬泳受益者！！我目前的”情况”决不是冬泳惹的祸！也在此希望已经尝到甜头的冬泳朋友不要轻易言弃。我将告别“江湖”，但我的江湖情永在！我将继续关注在“水深火热中”结交的、难以忘怀的美男靓女泳友们，将继续关注武汉的水文化，关心武汉中心城市建设！感谢大家这些年对我这个老者的关注、关心和抬爱！敬礼！2013.1.13发于悠网
2013年1月12日，星期六，多云，—2—11℃。
一个多月远离江河，可那情那意怎可遗忘？今早稍晚漫步江边，江汉六桥施工正忙，估计今年会有个看相，跨江是没问题的！嗬！好浓的雾气，江里不会有人吧？能见度10多米，冬泳还是不太安全的！路遇一基地返回的老王和小颜互致问候，闲聊几句。在二基地有几个泳友在聊天，都没打算下水，江里也没人，水温听说在5℃以上吧。一基地有几人泳完离开了，只有老李、老朱在，陀陀正在江边更衣准备下水，在打招呼时，嘱咐他在边上少游一下，大雾还没散哩！今见的泳友不多，今后，我将以“脱产领导身份”不定期地去“清候”他们一下，“检查检查”他们的“表现情况”，好给他们打分啊！
2013年1月15日，星期二，多云，—1—11℃。
在家几天闷的慌，想出去蹓哒蹓哒，也想着到大堤口一趟，有点事找張队，顺便闲聊一会。乘公交过江汉桥时近3点，只见汉江江面清晰平稳，江汉桥基地除有几个游人外，有一男一女泳后正更衣；路过大桥时，长江江面雾气笼罩，江水视觉还好，江水不算浑浊；下车后从户部巷步行大桥头，这里游人如故，有两人在江中畅游，岸上还有几位冬泳人均面生，稍停留后直径去大堤口，除张队外，另有几位熟悉的面孔打过招乎，他们交叉下水和闲聊，下水的没超过10分钟，个别稍长，据张队说水温7度多，未到8度。张队为陪我，今天没有下水，闲聊一个多小时后，他与另一泳友送我到积玉桥地铁站，坐新开通的地铁2号线也是我今天的一个心愿哩。从大堤口冬泳基地步行到地铁站只须10来分钟，从积玉桥过江到江汉路站只须5分钟（通过江底隧道4分钟），再一站循礼门换乘轻轨1号线回古田三路也只10大几分钟，真的好便捷、好省时啊！难怪乘客不少，难有座位，松散站着也满足了，再说也就几分、十几分钟，何苦？
2013年1月16日， 星期三多云，—1—11℃。
早8点以“脱产干部”身份徒步江边，古田二基地空无一人，这里一般分几波，早早班已泳毕回返了，多为上班簇。尔后又会有人来泳，直到11点都会有泳者。一基地时间比较集中，今有15人左右，有近10人下水，余者为到江边整菜地、聊天和年过7旬的解哥、肖哥，据说黄老协没来了，是的，年逾8旬多了还逞啥能呢？陈旧的“机器”也经不起几次折腾罗！据村长说水温5.5℃。
2013年1月17日， 星期四，多云，—4—10℃。
应月湖桥冬泳队王本胜队长的特别邀请，今天晚上有幸参加月湖桥队在古田四路刘胖子酒楼举行的的团年联谊酒会，与会泳友80余人。酒会由过江龙（王队）主持，并将我作为贵宾推介，真让我有点受宠若惊！王队和我都曾在硚口房产系统工作，这些年又倾注冬泳有着共同爱好和共同语言，他也常清候关照我这个老哥，在他们基地、在本地外地，我们都有过多次联谊活动，可谓“梗朋友”。在王队带领下，月湖桥队也是个很有实力、有活力、有凝聚力的团队，在武汉，也是为弘扬武汉水文化作出贡献的明星队，在全国也小有影响！在今天的团年酒会上，老马入河代表队里作了2012年年度活动总结，总结内容丰富多彩，让人回味无穷，搏得泳友们喝采和阵阵掌声！酒会中，男女泳友无比兴奋、频频举杯、吆喝声不断，把个“刘胖子”闹得水响！酒过三巡，一展歌喉、翩翩起舞、朗诵吹奏都不由自主地交替上场，把团年酒会推向了高潮！一年一度的开心活动，又将是新年度以更新观念、更新姿态追求健康快乐、营造完羌精神家园的开始！
2013年1月20日， 星期天，小雨，3—8℃。
今晚古田队三个基地近90人齐聚位于古田三路临汉江的红人酒店，举行一年一度的团年酒会！谁都知道，又是一个快乐开心的良宵！我已是第三次参加古田队的“春晚”，开心是冒得说的！在队长王兆汉对本队年度活动作了精采详尽的总结报告后，还有坚持冬泳15年不间断的老李头的激情发言交流，他的发言更坚定了大伙一定要科学冬泳、一定要把健康进行到底的决心和信心！随后在阿拉老五主持下，还举行了几轮抽奖活动，奖品的费用还是阳光、如意赞助的呢！这可是古田“春晚”的一个创新呢！极大丰富了和活跃了冬泳队团年饭内容。尔后大家频频举杯，祝贺新年，祝福健康，祈福年运！唱的唱，吼的吼，跳的跳，有的还扭着屁股不成调尽情发泄、说笑、逗乐，把冬泳人的那种豪情在“春晚”上也表现得淋漓尽致，不就是个乐吗？不就是个玩开心吗？！……具体请看稍后阿拉老五、玉蜻蜒的精采图文。
2013年2月8日， 星期五，小雪，1—3度。
2005年汉正街冬泳队由我编辑的《冬泳快讯》已出至80期，这也是我原定10年冬泳计划的一部分。《快讯》以“安全、科学、和谐、快乐”为主线，宣传冬泳文化和武汉水文化，近8年来，在汉正街团队乃至其他方面都起到很好作用。我认为，其中收集的一些资料以及交流文章，对冬泳健身活动都是具有长期指导意义和参考价值的。由于客观限制，简报不可能广为散发，我到古田后出的几期也只多加印几份。昨将历年留存的资料进行了清理，清出一套1—80期《快讯》以及其它部分资料交古田队阿拉老五作为参考资料收藏引用，昨已与他联系，今早7点半徒步古田江边，正遇阿拉老五泳后往回返，遂将一捆资料交他并聊了一下。8点左右，二基地只有5人下水，估计稍晚还有，但不会很多，一是忙年，二是天冷，江边其他健身均人群不见影了。在二基地与一位不太熟悉的泳友聊一会，他已泳完正在更衣，说是游了10多分钟，因为老五给我说今天水温5度，我说长了，5分钟左右即可，问他年龄已近60，但他听别人说时间短了达不到效果，看来还是有些盲目，缺少科学性。我到一基地时只有铁杆老李万健立在江边，后陆续来两曹、老易、村长，听说老苏游了走了，另有几位忙菜地的活，下水的人都只追求了个冬泳的过程，3分钟左右吧。老李的温度表测水温也是5度，气温零下2度，有点冻手，难怪，岸上都结冰了。
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-29 10:19 编辑
告泳友： 汉正街冬泳队建队近十年，为宣传“科学冬泳、平安冬泳、和谐与快乐冬泳”，从2005年夏起编辑宣传简报《冬泳快讯》也届八年了，至今已编印80期，均受到本队泳友及同仁们的一致赞许！在此，我要感谢当初我亲密战友的支助；感谢泳友的大力支持，包括供稿和提供一定经费；感谢武汉悠网平台的相关信息支撑。 编印简报八年来，虽有许多付出，但也极大充实了编者的精神生活，——真的，我愿意！由于本人年届古稀，身体状况也力不从心，故至此为止，特告。因水平及视线的限制，编印内容也有N多不尽人意之处，望泳友见谅。 现网络信息也很丰富多彩，希望泳友们与时俱进，在冬泳健身的同时也尽快加入网游队伍。 ——编者2012.12.31
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-29 22:34 编辑
新年寄语
不平凡的2012年离我们远去了，我们豪情满怀，又迎来一个崭新的年份——2013！刚刚过去的一年，党的十八大的劲风吹暖着中华大地，让改革开放、科学发展的浪潮更加顺应着国民的心声，进一步推动着中国特色社会主义走向更加辉煌的明天，全面建成小康社会已成为全党、全社会、全民族共同奋斗目标！面对实现小康社会宏伟蓝图的起步年，我们冬泳人也不是等闲之辈，也为之给力鼓劲！因为我们更懂得，小康社会不仅是全民生活水平的进一步提高，而更重要的标志是国民健康水平的提高！实践证明，追求健康是我们冬泳人始终坚持不渝的活动宗旨！由于冬泳的特殊好处以及冬泳活动的娱乐性，也吸引着更多的健身人群加入到冬泳行列，冬泳队伍的逐年壮大和扎堆，已成为弘扬武汉水文化的一支奇葩。可以毫不愧言地说，武汉冬泳人在武汉历届国际渡江节中担当着中坚力量，起着主力军作用！过去的一年，结合党和国家政治经济主题以及纪念日开展形式多样的民间水上活动，也为武汉的文明城市建设、为展现两江四岸的绚丽多彩起着推波逐澜的作用，我们无不引以为自豪！ 2013年是全面建成小康社会的基础年！在新的一年，我们要继续努力，在政府和相关组织引导下，为打造武汉名片作出新的贡献。政府是我们冬(游) 泳健身活动的坚强后盾，两江四岸水环境的进一步改善也给我们创造了有利条件。我们一定要增强环保和安全意识，充分利用良好环境让冬泳活动得到更进一步健康发展！同时要克服无政府主义倾向和散漫习气，在展现冬泳人身体素质的同时，也展现冬泳人的阳刚志气和精神文明素质； 在新的一年，我们仍要始终坚持科学健身理念，提倡科学冬泳、理智冬泳，反对盲目蛮干、张扬心理。同时，加强科学冬泳的理论学习和研究，认真总结冬泳实践经验，适时开展交流活动，让冬泳的神奇效果和精神效应在武汉更为广泛地传播！并在武汉的水文化中占据主导地位，让冬泳精神也成为武汉精神——“敢为人先，追求卓越”的一面旗帜； 在新的一年，我们更应该把水上安全摆在首位。游泳健身，安全是自然水域的头等大事！否则，追求健康的结果会适得其反，并给社会和家庭造成不良影响。因此，我们必须十分，而不是九分半的重视和增强安保意识，居安思危，防患于未然！任何的疏漏都必须在克服之列。一要防止水中突发疾患的溺水意外，每个人都要对自己的身体状况有个正确的评估，适时加强自身体检和保健工作；二要坚决消除不识水性、不晓水情所发生的溺水事故，克服一切不顾主客观条件、张扬个人英雄主义的冒险行动；三要切实杜绝水上交通事故，自觉遵守水上交通规则。在团队中，无论泳技高低，提倡人人都是安全宣传监督员，同时做好基地的水上救生工作，在确保自身安全的前提下见义勇为； 在新的一年，我们更要增强团队意识。实践证明，冬泳不仅是一项极具挑战的健身活动，也是一项在团队中相互依存的活动！众所周知，缺少人气的冬泳活动是很难坚持下去的，独侠只是个别冒险家的行动；而冬泳的开心快乐更是一种情绪的相互感染和互动的默契；再说，冬泳的奇效也需要相互交流才能得到更全面的体现；冬泳的精神也需要相互支撑去展现；冬泳的安危更离不开相互搀扶和关照；冬泳的激情，只有在团队才会得到完全的释放！……因此，仅有小团队意识还远远不够，还需要冬泳人有博大胸怀，求得临时团队、兄弟团队以及大团队的和谐相处、相互理解和谅解！频繁不断线的联谊活动是体现团队精神的有效途径，情感在这里生根开花，友谊在这里得到升华！ 冬泳朋友们，我们选择了冬泳，冬泳也选择了我们！冬泳健康了我们的身体，快乐了我们的心情，锤炼了我们的意志，更锁定了我们的心胸！全面建成小康社会让国人吃了定心丸，唯一的是要打造健康体魄！新年新岁，让我们共同努力，为全面小康目标，为建成更加成熟的冬泳队伍，为冬泳精神在武汉的进一步发扬光大，为弘扬武汉独特水文化和为武汉名片增辉作出应有的贡献！ 2013.1.1于协和肿瘤中心，发在悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-28 21:29 编辑
file:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps3968.tmp.pngfile:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps3969.tmp.png全面建小康科学发展道路宽全民健身潮科学冬泳伴安康
胡锦涛主席
为中国冬泳委员会副主任陈建青题词—中国龙
胡锦涛主席为中国冬泳委员会副主任陈建青题词永冬于吉三千载：3千多年前，有一《井人钟》铭文曰：“永冬于吉”。古文“永”，同“泳”。此铭文说的是：游泳在冬天，是好事，是吉利之运动。此文表明，冬泳的健身娱乐和实用价值，早在3千多年前，中国就已经有了历史记载！
前国际奥委会主席萨马兰奇说：“一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。"
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-29 22:37 编辑
李钢赴南极环保行今到医院话别，并让我在队旗上签名。
为李 钢南极环保行喝彩！
卜算子——贺李钢环保南极行
勇士爱冬泳，企鹅也感动！有心环保极地行！力阻冰消融！地球我家园，护家人皆同！善爱并举莫大焉， 和美乐无穷！
——2012.12.9于同济医院
李钢的报道：2012年最后一日，我到医院见术后的老马驹，身体恢复正常，倍感欣慰！在赴南极之前，汉正街冬泳队泳友一同去看望刚入院的老马驹，老马驹在崭新的队旗上签下他的名字，众队友也纷纷签上名字！我带着这面旗帜，带着队友的希望和嘱托，带着老马驹的关心和嘱托远赴南极，并在南极与企鹅一起冬泳！完成了我们冬泳人的一个心愿！并将冬泳队旗在南极那片纯净的大陆上展现！我之去南极是代表着众多关心、爱护、帮助我们冬泳人的心愿！在此感谢广大泳友、网友、朋友一路上对我的支持和鼓励！让我们共同为公益环保事业贡献每一分力！让地球成为人类的美好家园！2013年新的一年开始！祝老马驹早日康复！祝广大泳友、网友、朋友身体健康！心想事成！用我学填的一首词，和老马驹《卜算子——贺李钢环保南极行》
菩萨蛮 南极地赤橙黄绿青蓝紫，而今炫彩极光舞，再难复净土，魂牵梦苍苍！
四海昌达急， 环保极地冰， 零距企鹅帝，携手共此行！
file:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wpsB301.tmp.png今日去医院看望马驹，一起分享了此次如何去南极一些图片和趣闻！原想感谢泳友、网友、朋友对我的支持和关爱后就此静一静，少在网上现身，但马驹要求不要辜负那些支持和关爱我的朋友们！应该和大家一起分享！到南极冬泳不在是个人的梦想而是冬泳人的愿望！我走在了前面，并实现了愿望！在此感谢老马驹和汉正街冬泳队的朋友们对我的鼓励！ 南极之行最要感谢的是大磉----武汉水上救援大队长俞关荣！原去捧场打酱油的我居然通过海选成功晋级，并和大磉一路走过湖北赛区50进20、20进10、10进2的艰苦比赛！感谢武汉水上救援大队的志愿者在比赛过程中的支持和关注！感谢武汉红十字生命阳光救援联盟的志愿者在比赛中的关心和鼓励！感谢武汉和全国冬泳的泳友、网友、朋友在活动中的大力帮助和支持！感谢壹基金救援联盟的志愿者在公益活动中的奉献和支持！
“我和企鹅都是冬泳爱好者”市民李钢“游到”南极做环保
本报讯（见习记者黄洁莹）明日，武汉市民李钢将作为民间环保代表，赴南极环保科考并“探望企鹅”；昨日，他向武汉大学教授学习企鹅的专业知识。9月25日，民间南极环保公益行动——“企鹅的感动”全国总决赛落下帷幕，经激烈角逐，8名环保勇士闯关成功，44岁的武汉人李钢是其中一位。李钢是一名职业培训师，他说：“我坚持在长江、汉江冬泳8年了。去南极，是冬泳给了我勇气和力量。”一件衬衣、一件外套，这就是李钢整个冬天的日常装扮。“我在冬泳队学会了救援。武汉现在有18个冬泳基地，20多个冬泳队。我们不但自己游泳，还负责巡逻和救援。”提起自己所在的冬泳救援队，李钢很自豪，“救人是一种冲动，但一定要有科学方法，否则施救者和被救者都会有生命危险。”李 钢在救援队里系统学习了各种救援知识。这次“企鹅的感动”选拔赛，赛区跨越西藏、重庆、烟台、大连，他的救援能力给闯关成功帮助很大。“企鹅在南极游泳，与我在武汉两江游泳有相似之处，我们都在冬泳。”李钢把游泳当成自己和企鹅的一种共同生活方式。“因为温室效应，极地冰川在融化。如果再不保护环境，企鹅就失去了游泳、生活的家园。海平面上升，人类也会遭灾。”“我想到南极的冰水里，和企鹅一起游泳。”为实现南极冬泳梦，日前，他专程到沈阳练习在冰水中游泳。李钢戴好头套、手套，冒着刺骨寒风，手持小木棒，击碎湖面的薄冰，在湖水中游了两分钟，约20米。明日，李钢和武汉另一名入围的环保达人——武汉纺织大学教师生鸿飞，将一起踏上南极之旅。 远征南极的民间人士李钢记者鄢玉红 摄(《长江日报》2012年12月9日报道)
企鹅、“鲸 鱼”南极同游
file:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wpsB301.tmp.png
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-28 22:47 编辑
武汉悠网明星赞（快板书）
打竹板，网上游，咱把网上明星数一数。
江中小鱼、救世主，大磉三将东道主！
武汉悠网人气旺，众多明星台上抒，
小鱼后台全顶腰，救版前台领风骚；
大磉把关洁平台，水上救援扬善爱！
两江四岸东湖波，常年戏水多几何，
大小团队红旗飘，跑调歌喉快乐多！
冬泳健儿恋大江，网泳明星流争舸。
水中浪花、水之月，泳界名流实独特，
临危替身戏真作，酒量男将都结舌。
拈花一笑、可可虾，均伸拇指水中侠，
性情开朗逗人爱，到哪哪儿乐哈哈！还有靓姐谁不晓，开心快乐玛利亚！
万妈春兰喜搏浪，情系冬协不彷徨，
泳技高超水上游，热爱公益不言休，
游姐不离饺子皮儿，豚哥团队亚克西！
水上飞飞、江上人，窗口基地常见证！
平湖门处多忧患，救援总有贺江君。
快乐大哥乐呵呵，平湖玩家默幽多；
冬泳本是开心事，开心老人最快活！
美男天有三日晴，渡江闯滩最来劲！
渡江漂游终不断，晨风潇潇打头阵，
大蹼水手重团队，瞻前顾后护他人！
江城泳迷结江缘，二日不渡心难安！
侠士风度唯川页，偶遇活动格外铁！
何必严肃肚满诗，常鼓人心好泳词！
高歌低调逗人爱，罗好文笔是高材！
忠实粉丝老顽童，冬泳数年不废功！
月湖团队名在外，超能队长过江龙！
有人自署小武汉，都市扬名不虚传！
老羊坚守大堤口，泳事公益他领头！
有名黄姐水上漂，活动少她不热闹，
冰冰热心默无闻，少她活动账不清！
木樨香香网资深，言语不多心诚恳！
冬泳文豪书法家，航母谁人不晓他！
钢城铁人怕怕鱼，挑战海峡令人嘘！
人见人爱有靓女，南奥金沙美人鱼！
环保卫士东湖豚，力保江豚实钟情！
变形鲸鱼志气高，感动企鹅重环保，
奔赴南极访企鹅，留下足跡阻冰消！
东郭先生有好伴，携手云游舒心玩！
供销合作军人气，为泳办事特麻利！
小草、岩子和苏丹，人称靓女姐妹仨，
紧随鸭头野鸭G，江城新秀刮目看！
悠游如梦老大姐，泳技泳姿赛专业！
武黄大使牛快乐，线牵两地闹江河！
都市老农常装嫩，老当益壮总掺和！
老马入河、飞车王，月湖桥下两勇将，
一脸笑颜人可亲，救援示范象模样；
户部巷小吃，立足户部巷，
你别看他痩精精，宣传泳事蛮擅长，
水上救援也热心，既当版主又救人！
家住长江边，东湖楼外楼，
笑傲江湖、任君游，武汉人家乐无忧！
激流勇进数乌龙，渡江戏水乐无穷！
海女、布谷善抒情，泳乐散文蛮擂人！
大小镜头常出击，秋林、戈宁忙写真！
鱼咬月亮、鹰之歌，无影斑鸠亦笑春！
图文并茂诗兼画，唯有老师方思勤！
爱助热闹泳人众，月亮湾里数国鑫！
龙年数渡有龙马，公干不忘闹京城！
水中姣龙总不弃，独特水龙江中戏！
泳悠骑乐两栖将，挑战水陆敢逞强！
武汉劲驴不甘休，山川美景尽闯荡！
江城泳游1老将，捐献遗体德高尚！
长江眷子、追梦鱼，武汉如意时有抒！
我很小心、冰河期，观念常常有新意！
江汉桥下吴汉华，教泳救生人人夸！
悠网老将刘天敏，把握泳安常提醒！
阿拉老五、玉蜻蜓，后起之秀网新星，
古田原本故事多，推销古田更扬名！
武汉名将大雁归，一身正气也相随！
知名老将猛姣龙，冬泳理念最精通！
常报水情不言累，谁个不晓是刺猬！
江河水情咋个样，泳歌泳曲天天唱！……
武汉悠网多明星，老呐一时难数清。
悠网明星闹悠网，悠网平台不寻常，
沟通交流言不尽，开心快乐共分享！
俊男美女眼瞭乱，各自风格表述难，
我为明星唱赞歌，只是有心抛个砖！
还望泳友多补充，该赞不赞莫算完！
（85位泳友的网名隨意编排，不分先后；赞评随心所欲，只求顺口。难免有误有漏，企望见谅。 其实，每位网友都有自己独特的风格值得宣扬，对每个网友都可编段小快板抒情地赞一番！我只是了解皮毛开个头，还望身边的网友们尽量挖掘，可不要让弘扬水文化的舞台冷场哦！）——2012.12.20草于同济医院
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-3 10:20 编辑
生命长度自把握
骑游队一位驴友昨在协和去世，年54岁。据说，一个月前，两口子还一起出游山东半岛，因低烧不退、体力不支中途返回，且也未及时就诊，总认为问题不大。后严重了才上协和，但为时已晚，不到二十天花掉11万仍未挽救生命！ 我分析有两条未把握住。一是平时有运动量透支的情况，据说他特别爱运动，不仅是骑游执着，还参加摩托俱乐部活动，单位福利又好，出游机会也多，玩伤了？也不得而知；二是自认为还年青、正当年呢，有点病痛没当回事，顶一顶、治一治也就没事了，起码离死还远吧。如果他处在六、七十的年龄，估计不重视不行了，因为人都是恋生的，余生不多了，对健康防病也特别重视了，这也是为什么在全民健身群体中，中老年人諸多、年青人偏少的原因！年青人对死的意识很淡薄，相对说老年人的健康长寿意识要强烈些，故非常注重保健和恋生，尽量延续生命长度。多享受一天现代生活何乐不为？！（2012.9.18日记）
2012年10月28日， 星期日，多云，15—24℃。
早小跑公交站，中途吃少许早点，乘523公交到汉口江滩三阳路广场参加由亚心医院、长江日报和江滩管理办公室共同举办的“跑出心健康”活动！今年是亚心医院建院10周年，汉口江滩建成10周年，“跑出心健康，跑向新未来”活动从2009年以来已举办三届，今年是第四届，参与的市民一届比一届涌跃，本届只限定1500名。冬泳爱好者也是参与此项活动的积极分子！健康跑从三阳入口起跑，至长江二桥下往返全程3公里，我虽未报上名，但也加入到健康跑行列，匀速小跑，开始没有打算跑完全程，只是试试体能，结果还坚持跑下来了！衣服穿多了，最后3、4百米就满头大汗了，如果准备充分，5000米应该可以跑下来。跑完全程没有气喘吁吁或劳累感觉，稍后去测血压为121的，83，心率66，正常。今天的活动宗旨应是让市民动起来，生命在于运动，要做文明健康武汉人！但我认为跑步和游泳，还是游泳效果优越些，其实走路也是很适合中老年人的健身运动，今天参与活动的中青年偏多，没有跑全程不在少数，很多是来助兴的，周末玩玩乐乐而已。
2012年11月9日， 星期五，中雨，9—13℃。
这几天心跳不是很规则，虽无难受之感，但不适感很明显，人进入老年不能麻痹吧，今应去医院。再说我的复检快过去一年了，也考虑过近期挂床复检，趁机来次全面体检，重点查查心脏。昨与八医院赵医生联系，答复“可以的”。今早空腹前往，因此，又得别泳几天了。
今天是全国消防日，水火无情，但愿人人从我做起，时时、处处关注、重视消防！都看成是重于泰山的责任！
前些天回原部队见到的两条安全口号：
安全工作无终点，天天都是零起点！
安全没有节假日，预防没有休息天！
2012年11月10日， 星期六，多云，3—15℃。
昨按时去八医院复检，正碰原主管罗医生查房完毕，见我即给我进行指检，认为直肠处仍存小疤痕，我说一直没任何不适，只是偶尔有便秘，无碍。应我要求，仍行住院复检观察。缴纳住院门坎费400元、称体重、量血压、抽血，再熟悉不过的一套程序。今天感觉特好：体重72公斤，血压128∕78，心率68，抽6管血分类化验。其实，我知道，凭感觉，今天我是一个很健康的人！但如果前天来测血压、心率，那一定有很大问题。因此，我对体检能否查出潜在毛病又持怀疑，心里矛盾着哩！但检查总比不检查好，虽具盲目性，总是有个心理安慰吧。
2012年11月11日， 星期日，多云，3—14℃。
昨在八医院复检五项：B超、心电图、胸透、头部和盆腔CT，CT前须憋尿、喝水、灌肠。还能承受，还算顺利。CT要求有家属陪护，先前不知，儿子去了杭州，老伴一下来不了，罗医生主动说有事找她，并即将她电话写给我，让我感动！B超时听口说尚好，无石头，只有轻度脂肪肝；心电图显示窦性心律，心率62∕分钟；前天抽血的报告结果都正常，唯白血球偏低—（3.9万）正常在4—10万。白血球低意味免疫力低，容易感冒等。拟行增白免疫治疗。原安排有肠镜检查，我认为暂可不做，罗医生认为到明年再做也可以。关于心脏问题，下周再说。今周日无项目，早骑车古田一基地，先参加清淤热热身，江水平静，仍有少量水葫芦下漂，水温13.3℃，气温8.5℃，游泳12分钟。
2012年11月12日， 星期一，多云，4—15℃。
上午去八医院，罗医生安排了二十四小时监控心脏的名叫“呵特”的东西，9点一刻戴上的，明上午9点一刻取下查看数据，去年做过一次，也曾将结果拿给在同济工作的心血管教授、我本家兄弟马业新看，他认为有点问题，但也可以不去管它。我估计明天的结果也不过如此。今还安排了打提高免疫力的吊瓶，罗医生说七剂方有效，这一周每天得吊一次了。明还有个心脏彩超检查。盆腔CT结果尚无异，颅脑CT稍有情况：双侧基底节区腔隙性脑梗塞，诊断意见是请结合临床。我要求做脑部CT，就是因为头部偶尔有轻微疼痛，自以为是脑部血流不畅吧。既检查有问题就务必应该引起重视了，人进入老年，也属正常老年性毛病，检查的目的是要做到心中有数，以便酌情加以维护。
2012年11月13日。 星期二。多云，6—19℃。
早稍晚去医院监测室“解除武装”，心脏监测24小时到了，结果还得过两天。接着去做心脏彩超，比较简单，结果不祥，凭感觉估计不是很坏吧。刚做完心脏彩超，又告知做腔内彩超，罗医生的这项安排没告诉我，本不想做，也不必要做，做起来也是不蛮好受的！既安排了那就做吧。结果是让我难受了半天，因不清晰要我去灌肠了再做，我当然就不干啦！这项也就算免了，160元哩！回病房吊针，今了解了一下，是叫“参芪扶正”的药。这让我想起前天有人向我推荐的“芪枣颗粒”，我在百度上查了一下，具有“益气补血、健脾、胃”作用，用于白细胞减少症及病后体虚、肝脏亏损所致免疫力低下。询问几个药店，一般还没有，但能找到，价格也不算便宜。罗医生给我用的“参芪扶正”，每次得250元，我打算只吊5次，以后再慢慢调理吧。
2012年11月14日， 星期三，多云，8—17℃。
去医院前，稍早骑车古田二基地冬泳，这里有10多人，大多泳完，阿拉老五、玉蜻蜒、如意等正准备下水。据说这两天江水上涨一点，江面平静，仍有少量水葫芦漂浮。水温13.2℃，气温8.5℃，游泳12分钟，又停了两天，泳后感觉很舒服。回家冲洗早餐后即去医院。昨天的情况短信告罗医生，但今早罗认为腔内彩超做一个比较好！对直肠内变化情况更清晰些。那就还是听医嘱吧！灌肠前又去做了个肺部CT；虽灌肠清便，腔内彩超捣固了近一刻钟，操作人员说还是不清晰，须进一步灌肠，周六再来！真的让我又遗憾一回！“干脆，明天！”我说，今晚将带回去准备洗肠的“复方聚乙二醇电解质散”服下，保证肠内洁净无暇！她同意明天上午。反正总是要再难受一回的。回病房吊瓶暂无后话。
2012年11月15日， 星期四，小雨，6—13℃。
为做腔内彩超，昨晚都没进食，但休息较早，今早5点就爬起来，用温开水冲“复方聚乙二醇电解质散”粉剂3000CC，不到2小时喝完，中间上厕5、6次，将胃肠“冲洗”得干干净净！没什么不适，也无饥饿感。到八医院又在肛门内捣固近20分钟，这回再无理由“返工”了，结果说尚好；早餐后又去内1科做个肺功能检测，结果也正常；但罗医生说，心脏和肺部还有些问题，可能不一般，准备联系内科医生做个会诊。看吧，这次到医院复检的主要目的还是全面体检，有问题就认真面对、积极治疗呗！无所谓、消极面对，甚至背包袱就不可取了。上午继续吊瓶一小时。
十八届新的中央委员会诞生了，世界都在关注中国的发展！国人更是期待全面小康！
2012年11月16日， 星期五，阴，3—13℃。
今八医院只有吊瓶和会诊两项。早有小麻纷雨，骑车古田二基地游泳12分钟。江面平静、干净（未见水葫芦），水温仍为13.2℃，气温9℃，泳人不足20人。回家冲洗后直径医院，每天乘轻轨也很方便。所谓会诊是肛肠科罗医生将内科王医生（女）请来亲自问诊、听诊、把脉、测血压，血压尚好，130∕70；心脏显示早搏24小时4千余次，听诊也有早搏现象。据此我只要求开部分对症药出院时带走回家调理。在吊瓶中罗医生到病房告知，肺部CT又去CT室请医师仔细观察了一下，仍为“双肺散在多个结节影，多考虑转移可能。”并将片子传给同济教授看了。为进一步确认，罗要求我还是做一个肠镜病检，并开始预约。吊瓶完后，我带着片子去同济向我本家兄弟、心血管教授“报告新情况”。他直接到放射科让王仁发教授看片，王教授指着片上多个部位的白点，就是那个东西无疑！我虽自认为有个好心态，但平静的生活又起“风波”，心里总难免有些“咯登”！原本每年要做2—3次复检的，因为一直没有不适反应，故一直拖至现在，并有心以此为由做个全面体检。如不是心脏的情况，估计要拖到年底哩！关键是平时的注意力在重点部位，而那个部位又特安静，哪会想到它又钻到薄弱部位去了呢？对此，我兄弟一个劲地责备、埋怨我固执，不听他劝，如当时手术切除了，再放化疗清除干净，就不会有今天的情况！我无语，笑笑而已。既然如此，就再调心态，积极应对呗！……（肠镜病检再无必要，已退预约，下周一办出院手术，行其它治疗路径）
2012年11月17日， 星期六，晴，4—17℃。
这两天入睡尚快，但3、4小时后醒来就难入眠了，脑子总是“想入非非”，后又可入睡2小时左右。还是存有心理障碍啊！其实我想好心态对每个人讲并不可能达到百分百，总是要打折扣的！可以教别人放宽心，而轮到自己也难宽多少，任何事物，外界的影响和知情的影响或多或少是免不了的！这是客观的实话。昨晚儿子特来探询，周一陪我去八医院办完出院手续后，再去探寻别的路径。目前生活规律仍照常吧，早骑车古田一基地，一周不见，都询检查情祝如何，当然是如实相告啦！但都是劝我放宽心，村长说：“咳！该怎样怎样，冒得事的！”是啊，该怎样怎样，没去检查前不是也这样吗？只是不知以后病情的发展，关键是这十年冬泳计划的最后一个冬春恐难实现了？反正走着瞧吧！
江水仍持续缓升，江面又显不少水葫芦，水温12.8℃，气温7.5℃，游泳10分钟。
2012年11月18日 星期日，多云，5—18℃。
早步行古田一基地，路遇几位泳友，有的已经冬眠，明年开春后再泳，这是能把握自己的智慧之人。我呢？自认为是理智的，此时有人建议我停泳，这当然是一种关爱，但关键不仅是因为我有十年冬泳的计划，更是因为冬泳的实践使我感受到身体的健壮和轻松，特别是精神的愉悦，使我的生活质量也有很大程度提高，已经是生活规律不可或缺的部分，况且还没有发展到要硬撑的时候，真到那时，我也不会是“愚蠢”之人吧！江水还在缓升，江流极缓，江面仍有少量水葫芦。水温12.2℃，气温9℃，游泳10分钟。
2012年11月19日， 星期一，多云，9—19℃。
早徒步古田一基地，江水未见涨落，江面干净，水质视觉很好，水温12℃，气温9℃，游泳12分钟。
上午儿子陪到八医院办出院结算手续，与罗医生少聊会病情，下一步的路径恐再与八医院（肛肠专科）拜拜了！本次住院检查治疗费用近4600元，个人支付1500余元。下午又一起到结核病防治所看专家门诊，门诊费9.5元，一位57岁女医生接诊，这里有点规范呢，要当场详细填写病历，并在住在区窗口登记盖章。接诊医生认真查看CT片和询问相关情况，开始不好说肿瘤，只说片子上显示的结节影是结核的可能性很小，她看结核30年，很清楚结核的位置，后见我提供病案资料上有直肠肿瘤记录，就明说要多从那方面考虑排查，并建议做个PET检查确认，没必要做核磁共振，但这个检查费用很高且自费，约8千元。看来，下一步是进一步确认了，当然不可能有乐观打算。
2012年11月20日， 星期二，阴，9—15℃。
早徒步古田一基地。天气短了，冬泳人比平时逐渐晚到，我今天还推迟了上10分钟，仍有点早，一般在8点左右甚至还晚一点。江边正遇老李与涂医生在一起闲聊，涂是十医院放射科医生，今年62岁，退休了在反聘，也每天冬泳。谈到我的情况时，他认为只要自己感觉无症状，外人也看不出你突然的消瘦或面色不好等病态，就可以不去理睬它！并说他妹夫也是肺上有东西还不很确定，他就吓的不得了，又过度治疗，结果……。我虽然与大伙有说有笑，但晴朗的脑际突然出现阴影，哪有心理不受影响的！睡眠就有点影响！这几天心里还矛盾着哩！昨天的打算，今天又想否了！去江边前就与儿子电话沟通了一下，今天暂不去做检查了，待三个月再复查吧，看有什么发展变化。儿子同意，但说不要等三个月，最好一个月！那就是下月14日。今冬泳返回后又参加居委会投票选举；饭后接单位电话，去单位领款并到退干联办理缴纳参加硚口区退干联下周组织活动的经费；我还是个集邮爱好者，邮局今天开始办理2013年邮票预订，又去邮局订大小版邮票各一套（明年的邮票订不订这几天也犹豫过）我想健康生活可不能打退堂鼓啊！一切照常吧，昨下午从结核防治所出来后，将未编完的“冬泳快讯”79期编完复印装订交汉正街队徐凯，原计划只出80期的目标可望完成。
（今江面平静，水葫芦不会再有吧？水温12℃，气温9℃，游泳10分钟。）
2012年11月21日， 星期三，阴，10—16℃。
昨阴天却下了雨，今预报阴天，正下着麻纷雨。6点40分，罗好电话我还没起床哩！他已到古田二基地，我知道，他是要完成他情钟冬泳活动的另一个“伟大工程——【武汉八百冬泳人录】”！前几天下午他也来过一次，电话我说没见一人，我告他时间不对头。罗好的这种精神你不得不佩服啊！今天至少不到6点起床了，阴雨天骑车从仁寿路赶到古田基地。他称早上人也不多，我说这个季节都比较晚，大多在8点前后。我7点半徒步古田一基地，阿拉老五说，罗好刚去一基地。我将79期“冬泳快讯”分发给老五和王队后即去一基地。罗好正忙着“采访”几个他没见过的新面孔并留影。今江水略退，江面平静流缓，水温11.8℃，气温10℃，游泳11分钟。早请罗好过早吃牛肉面，他来这里不就是个客吗？再说他这种精也值得奖赏犒劳一下吧！今年春上曾请过他一次，显得不好意思，执意他买单，当然是客随主便啦！他说也是这个理。我如去月湖桥，当然也是随他便啦！交谈中，他对我病及对人生的态度也“略同”吧。但这些天的矛盾心理仍在矛盾之中，仍没有一个主见，总在脑际中反来复去，当然也有来自外部的各种关爱的因素参杂其中……
2012年11月22日， 星期四，小雨，3—6℃。
早天阴无雨，徒步江边，途中遇一战友聊一会，正好玉蜻蜓骑电动车路过，顺带至古田一基地。江水又下降一些，台阶露出泥沙，江面平静，水温11.5℃，气温11℃，今有客人探访，抓紧游泳8分钟返回。
人一旦被发现身体有特殊情况后，脑子就格外敏感，并伴随许多联想，或多或少影响着人的情绪。我总认为，心态是心态，联想是联想，两者都有互动，再好的心态也挡不住联想的入侵吧，它一定是客观存在的！而联想也考验着心态，关键是如何面对、如何化解。很多时候对他人做安慰、宽心的工作，都可以说是“理直气壮”，但轮到自己呢？这是我的切身体会。不过，亲朋的安慰无疑是一种关爱，说明你并不是“孤军作战”，其实也是一股力量、一种稀釋释剂，有助于弥补心态某些方面的缺失……
2012年11月23日， 星期五，多云，4—12℃。
早降温明显，有4、5级偏西风，多加件内衣徒步古田一基地。江水继续小幅回落，水温11℃，气温8℃，游泳8分钟。今泳后格外轻松，大步流星回家，温水冲洗后早餐胃口也特别好！当然，感觉好时心情也好，生活信心也足！昨下午送走客人后睡了一觉，醒后连打两个愤嚏，继而引起嗓子发痒咳嗽一会，因为处于我这种敏感的情况就特别爱往不祥处联想，也真怕感冒了！心情也随着低沉了一会，好在起来后稍作调整，很快恢复正常，昨晚睡觉还行，而今天感觉更好！上午儿子买的“多功能足浴器”送过来，并说这段较闲，想征求我意见，能否开车到处转些时。儿子的心意让我感动，但由于心情正处于矛盾之中，暂时还无此兴趣，再说近段天气也不好，再说吧……
2012年11月24日， 星期六，阴，8—12℃。
早徒步古田一基地，路遇王队电动车顺带至江边，他说前天陈德美（玉蜻蜒）出了车祸，骑电动车接姑娘被货车撞了一下，可能问题不大。不一会，她骑电动车也到了江边准备下水，不过走路一拐一拐的，她说在斑马线撞的，江西的一辆货车，只是皮外伤，交警判货车司机全责，到医院检查一下无大碍，判赔一点治疗费用。好在市内车速不快，又在斑马线处，如果车速稍快点呢？如果双方都处置不当呢？如果……；还有，小陈也是55、6岁的太婆，如果不是冬泳加强锻炼有如此身材、身板骨呢？总之在繁忙的城市交通线上，无论行车或行路，必须小心谨慎，绷紧安危弦，处处时时提防，脑子开不得丁点小差，增强自我保护意识！今水温10.8℃，气温8.8℃，游泳8分钟。小陈只在附近少游几分钟，她也真是个情钟冬泳的少有的泳迷，精神特好，不愧是泳界佩服的“女强人”！
2012年11月25日， 星期日，小雨，4_10℃。
昨报阴天，但下午有雨，今早阴无雨，徒步古田一基地，江水仍缓落，水温10.2℃，气温8℃，游泳8分钟，感觉尚好。王队每次总在20分钟以上，他是在进行耐寒锻炼，说要不然12.26渡江就难适应。但我认为，长时间的超时冬泳，不利身体健康，除非你有耐寒的体质基础而不同于一般人。其实，只要平时注意通过科学锻炼出了好的体质，偶尔的一次超负荷也是能承受的！也好比学习了一段时间的知识，来个阶段小测验，检验一下学习成果如何。同理，天天冬泳健身，效果如何？超负荷一盘！——嗯，还行！这是我原来的体会，已进“古稀”年了，往后可能再没有测试机会了！前些天在结核病防治所，专家门诊的邱鸣教授就认为我的血检显示有几项指标偏高，是运动量偏大的原因，可她并不知道我在冬泳或做其它什么超负荷运动呀！但医生的意见总是有其根据和道理的。我想可能是根据年龄判断运动量吧，因为我并没有什么超负荷的举动，冬泳也掌握适量，但难道具挑战性的冬泳活动，对我这个年龄的人来说就是偏大了吗？不得而知，其实，根据我自身的情况还一直在减量呢。这几天一切尚正常，偶尔痰中带点血丝是早就有的，只是有所重视罢了，心情较前些天进一步趋向平静，但仍在矛盾之中，包括冬泳，因为家人亲友均反对……
2012年11月26日， 星期一，多云，2—12℃。
今早是个大晴天的象征，徒步古田一基地，江水仍小幅下落，水温10℃，气温7.5℃，游泳8分钟。年过八旬的黄老仍三天两头坚持冬泳，今天连游泳圈也不带了，他说是带圈到江边有人用异样眼睛看他，还说这么大年纪这冷的天还游泳？干脆不带了。这怎么行，既然是“我行我素”还在乎人家说什么吗？况且是正当的健身活动！不过话说回来，黄老确实应该休泳，有些八十多岁的人并不显老态，行走健步、谈笑风声、精神抖擞！而黄老并不具备，下水步履不稳，上岸须人搀扶，有老态龙钟之嫌。去年多人劝导，仍然“我行我素”，有人背后玩笑说，还想找个婆婆，要证明自己身体还好！今天还“擂实”些，连保护的游泳圈也不带了！看来真是个痴迷的老顽固啊！人各有志，还志坚不移啊！我是望尘莫及，也望老兴叹了！十多年的年距，对我来说太奢侈了，信心已不十分足了。矛盾和左右为难的心理总困扰着我！昨天乡下老兄弟们几个电话催促赶快去医院，再不许拖了！他们十天前来一车人特意探望我时就嘱咐一定要抓紧治疗，还满以为我已经在医院哩，昨电话的口气几近生气，从小到老，还是那种患难弟兄的感情，让我感动，也让我为难啊！昨晚儿子过来说及，商议的意见是他将片子和资料带上去协和肿瘤医院咨询张涛教授，并提出再进一步确诊的方案，包括做PET检查等……
2012年11月27日， 星期二，阴，4—12℃。
今天不象是阴天，只是有3、4级偏东风，徒步江边时见理发师付闲着，理个发吧，人老了，头发稀少不坚挺，且长得慢，一般一月理一次或更长，每每经过时，理发店里总有几人等候，只好作罢，另瞅
机会，理发、修面、刮胡、注意点形象，也是反映一个人热爱生活的一种信心的体现吧！我这个人虽不甚讲究，保持“原生态”，但还是注意整洁、注意外表（仪表）的，也算是给他人一种具一定素质的外相吧！因为人的素质表现是多方面的，更表现在内心的言和行。仪表堂堂、漂亮的脸蛋可能也并非是你想象中理想人、意中人！——随感。
今江水仍落，南岸又现少量水葫芦，水温10℃，气温6℃，游泳8分钟。
昨上午儿子带我的胸部CT片及相关病案去协和肿瘤医院挂了张教授的专家号，因张忙，由其助手马红接待，她的初步意见是做PET检查只有80％的确认，建议做胸腔镜取点进一步确认！并需要将盆腔CT片拿来参考。下午和儿子一道去，张教授真的忙，看片和站着聊大约5分钟吧！他看片也只能确认90％，做PET最多还是90％，他的意见是可到同 济做胸腔镜确认！（找张教授是同济马业新推荐的，其实张是协和肿瘤医院消化系统肿瘤一科住院部主任，难怪其助手要求将盆腔CT片也带去作参考哩，而且两人一致的意见是做胸腔镜。）张因开会走后，又与马红聊几句，胸腔镜属外科手术，同济与协和，除协和肿瘤医院外，都不对医保——自费！关于胸腔镜，她的描述是比打针痛苦，比手术轻微。我想一定是要在胸部打孔吧，不然“镜子”如何进胸腔探查和工作？但据说很简单，住院一周即可。随后电告马业新，他的意见相反，建议赶快去做PET检查，酌情抓紧治疗！看来我得自作主张了！昨天的情况电告乡下“患难兄弟”们，算对他们关注的一个交待。今天再去广州军区总医院找曾经诊疗、并了解我情况的孙德仁主任聊聊……
2012年11月28日， 星期三，阴，4—12℃。
今因预约10点半去广州军区总医院做PET检查，早不到7点骑车古田二基地抓紧冬泳8分钟。测水温9.8℃，气温9℃。二基地早早泳的人有好几个，我去时有的泳完，准备下水的游时都在10分钟以上，多数未带表，大致把握度。
昨与儿子一起到广州军区总医院放疗中心专家室找孙主任，当初（2010年3、4月份）的直肠肿瘤靶向放疗就是她亲自定位实施的，她曾告诉我放疗是术前剂量，癌细胞未完全杀死，随时有复活的可能，并电话要求我必须手术。我后来因感觉痊愈而未同意手术，只同意定期复检，而在几次复检中都呈炎性改变，直到现在都安然无事，一切正常！手术还不保肛是完全没有必要的，况且我也难以接受！昨去找她，她非常客气地接待了我，说我长好了，并耐心听我“诉说”详情，也仔细看了几个片子和检验单，也不倾向做胸腔镜，因为会有创伤。我说我也很排斥创伤！她认为做PET就很明了，这与同济马业新意见吻合，也合我意，当即同意！她即电话联系总院PET中心，开了申请单，我们拿着单子到中心听取注意事项、交费（8450元）。检查前不得进食，但可以多喝白开水。今上午8点半，儿子来车接，老伴也陪伴按时赶到总医院，你别说，这么贵重的检查还有不少人呢！先称体重（71Kg）并问诊，问诊就是将你原来诊断的片子及病案资料交给他们。再直等到11点半才轮到我去测血
糖，血糖正常，向静脉注射药物，注射药物后在专设的房间休息40分钟至1小时，此间要求喝水4杯以上，上机前排尿。轮到我上机时已超过一小时，平躺在机上双手向头部伸直，全身扫描，中间还让我坐起，将一小包干粉倒进嘴里，喝小口水呑下，检查时间大约在20分钟以内，此时已到1点半了。明天上午儿子去取结果并与孙主任取得联系，我要参加硚口区退干联的活动3天，欲知结果如何，且到下周再说……
2012年12月2日， 星期日，多云，3—12℃。
江夏老干活动休闲3天，还算开心哩！今早“按部就班”徒步江边，3天江水至少下落60㎝以上，古田二基地的台阶还须继续清理，老更衣室有工人在砌围墙了，据说是李老板出的资，冬泳的环境将有实质性的改善。一基地下水台阶已全部露出，水温9℃，气温3℃，难怪早上徒步有点扫耳朵哩！3天未泳，今游泳7分钟，感觉尚好。
广州军区武汉总医院PET／CT检查，11月29日由儿子去取结果，并与放疗中心孙主任接触后的意见电话告诉了我，基本确认为转移瘤，孙主任说可先行全身化疗一至两个周期后，看效果再行下步诊疗方案，并建议先到同济找一下余世英教授，听听他的意见。昨天儿子去同济给马业新说及PET／CT检查结果并说到余世英，他们认识，认为可以。今天一大早，儿子去同济排队挂了余世英的专家号，明天上午再接我一起去听取专家意见。我也得诉说一下我的矛盾心理，但愿能够“拉近”距离……
今天下午，大堤口张队一行专门到古田并到家里探望、慰问，连江上人老哥也一起来到“寒舍”，真让我感动得无话可说！他们平时对我的关心和关注度就一直感动着我，光说声谢谢那是难以表达我的感激之情的，我要向江河道声谢，是它把我们紧密地连在了一起，让友谊成为永恒，谁言分离？我要向江河行致敬礼，是它洗礼并纯洁了我们的心灵，让我们成为没有水份的亲密泳友加兄弟！……
2012年12月3日， 星期一，多云，2—13℃。
上午要去同济医院找专家问诊，早泳显得紧张，改为院内田径场健步约半小时加一套广播。儿子陪同到医院门诊12楼肿瘤专科候诊。每到同济总有如同到车站码头的感觉——杂乱、紧张，人满为患，无轻松心情可言！儿子昨天用身份证持卡自动挂号，今天刷卡取号，这一点比过去通畅，尽可能避免号贩子的行径，解决挂专家号难的问题。候诊室秩序尚好。一个多小时后叫诊，先是年轻女助手接诊，接诊就是询问病情，我因将“病情简述”明白地写在纸上，她一目了然，即摘录我的简述往病历上抄写。我坐在一旁基本没言语。完后再等于教授亲诊。看起来，于教授约五十多岁的年纪，工作很专心，也很专业，特别是有股不被他人所干扰的专业！同济心血管马业新教授给她写的条子，称我为家兄请她给予关照，她看都冒看；我们说是广州军区武汉总医院放疗中心孙主任推荐让来找你的，她没任何表示意见，只是看了助手的记录，翻了下我做PET／CT的影像资料，问我是否减轻了体重，我回答还增加了。她让我躺下，摸了摸颈子有无淋巴结吧，又摸了摸我的下腹部，在病历上记下无异常，外加四字：候床住院。我追问一句诊疗意见，她说办住院再谈！多余话不说，让我决定！又忙她的去了。原想与其沟通交流、拉近距离的想法已不可能。儿子倒认为她的作法是对的，是个专业人，他很认可！我却认为医护人员首先是心理医生，要有种亲和力，要能与患者心理互动，充分理解和抚慰患者的心情，这对患者积极配合治疗都是有帮助的。我目前仍在矛盾之中，且还有个同济不对医保的困扰……
2012年12月4日， 星期二，多云，2—12℃。
早徒步古田一基地，江水已退至台阶以下2、3米，早到的泳友正在铲沙装编织带“打码头”！今水温8.5℃，气温3.5℃，游泳6分钟。今天儿子陪我回乡下一趟，那是我人生的摇蓝、故土，有儿时的朋友、有憨厚的乡亲，有儿时的记忆和值得回味的淘气故事……无论你到哪里，无论你有多高职位，都是终生难忘的地方，你都有难以言尽、言表的特殊感情——那就是乡情、亲情、骨肉情！特别到人生的晚年，其乡恋更甚，无时不在梦之中、不在思念之中……
2012年12月5日， 星期三，多云，2—13℃。
早徒步古田一基地，江水平稳，暖阳高照，早到的泳友感慨地说，在江边吸收新鲜空气真好、真舒服！我补充说，心情好，感觉好，还要天气好，好天气更添好心情！今水温8℃，气温4.5℃，游泳6分钟。昨在乡下与好客重情的乡亲“喧闹”一天，昨天也是我年届69周岁、正式步入“古稀”之年的日子！为感谢乡亲对我的钟爱，为让乡亲们分享我的快乐，儿子激情表达意思后，我也对人生真缔的感触作点交流，并献歌一首——《越走路越宽》！旨在歌颂现代生活，珍爱和尽享现代生活，关爱生命，快乐生活每一天！
在儿子再三“劝导”下，今天上午，好儿子到同济已办理好住院手续，即去同济接受诊疗，也算走着瞧吧，但愿与其沟通顺利，配合默契，建立起夙愿的、如意的医患关系……
2012年12月6日， 星期四，多云，2—12℃。
昨天上午，儿子独自去同济医院找医生开住院单、缴费和直接到3号楼九楼肿瘤VI科（肿瘤综合科六病区）落实具体事项，并与科室韩娜医生接上头后，才到家接我去医院。还是入院时的一套程序必须：体重73Kg；血压132／70；体温36℃；问及病史及嗜好等；入院须知，签字等。同时，护士和护士长也作自我介绍，我一一点头并请“多多关照”！护士还领我熟悉环境，告知杂物间（留存待检大小便处）、开水房及定餐处……，唯一遗憾的是暂无病床，定空床95号。后因医保事稍折腾一下，到一点多钟才算一切正式办妥。护士告知第二天早上7点半左右不吃早餐来抽血。昨日无事，回家休息。今早按时前往3号楼，今天的健身项目爬爬楼吧，到九楼数数台阶有183个，还好呢！在护士站抽血3管子，并留了尿检，逐再去早餐。上午主治医生王世英教授引领诸医生查房直到九点半以后，据说她又去专家门诊了，韩医生及其他医生各自都不闲，问诊的病人是你来我去，我看，若想有个专聊的空间那可真是奢侈哟！医生们也口干舌燥的！终于想到我了，在韩的授意下，由胡述博医生翻阅我提供的病案和作问诊记录；韩告准备血管插留管子实施药物化疗，这样的效果要好，下午再与你谈“不良后果及医疗风险告知内容”，开始我不以为然，也未表示疑义，但在与我谈之前，见过这种对所有病人的告知内容共十条，可让人不寒而栗！也是我一直的顾忌，如确需这样，也只能这样了。3点多了，才由另一程熠医生与我谈，并已打印出告知内容和知情同意书，但在采用准备针对直肠实施化疗的三种药物时，我提出了疑义！我坚信直肠肿瘤完全消失，快三年了，我放化疗后的大便非常正常！而且我入院是因为所谓转移肺部，怎么又扯到直肠上了呢？程说是王教授的意见（王在门诊时的态度是必须考虑好先住院再谈！她与我谈了吗？——奇怪。）也解释说，因为肿瘤源在直肠！但他又说，王教授的意见是，如直接对肺部就必须做胸腔镜取病检确定性质，因为PET并不能确定肿瘤的种类和性质！我也“辖”出去了，那就做吧！看来，这个PET有点多余，那也就多余吧，胸部穿个眼也在所难免了！不错，几个医生商量后同意改方案，并与外科联系，作为会诊意见转科先行胸腔镜手术，开始说外科医生过来看片子、与我谈，等到快下班了，才又让我拿单子去外科楼跑一趟，一切都生疏，今天儿子有事，只有亲自干了，还算顺利吧，又返回3号。下班好一会了，许多医生还在忙，要完成当天病人的病案记录，他们说总是自己的事自己干，今天不干，明天欠账！在医院呆一老天，有感受，也有感动！……今天的血检和尿检除与前些天在八医院检查基本一致外，都很正常，而且白细胞已升至5.3超最低正常值，今天还安排做了个心电图，其实大可不必。明天上午九点半，待医生查完房后，办转科程序。……
2012年12月8日， 星期六，多云，1—13℃。
昨上午九点半赶到肿瘤v1科，医生们查房刚完，程熠医生（年青人）告诉我，已与从胸外科联系，但要等到下午3点可能有床。我说那就4点钟来吧。即回家清些必备生活用具。近4点再去时已联系好，不一会，由一名护士将我的病案交一男护工，也叫引导员吧，同时核对是我本人，然后跟他走，上下楼用的是医护人员专用电梯，到从胸外科1病区护士站时，因有几人在场，男护工竟弄不清谁是我，我幽默地说：我可以证明是他引我过来的！接收的护士也笑了。又是一套程序——过磅，我说73公斤！确定？确定！然后又给我介绍环境，我被安排的病号共4人，条件可以，设施齐全，服务规范，刚换的被褥也很干净，包括病房，包括医生办公条件等，在我印象中好于肿瘤科……护士给我戴上标有姓名、年龄、住院号的软手链，拿来病号服督促穿上，真让人有种被“控制”、甚至“双规”的感觉！内心好笑。测血压140／86，比前天稍高，体温36℃。再是郭国俊医生问诊，翻看了我提供的病案及近期检查单；晚些时候义有几位医生过来问诊，并借用我的一些资料参考，一个月以内检查过的，可考虑不重查。（好！）郭告知今晚开始吊消炎针，含头袍，明早抽血再查验几个项目（指标）。大约7点，护士开始吊瓶，同时做皮试无反应后加头袍，挂瓶2小时。同病房有两位已手术、比我小的老人，有子女陪护，对我很热情，还关照我的吊针。洗漱后休息，睡眠很到位，今早5点半钟护士来抽血4管（据她说，一般8管。看来加前天在肿瘤科的3管还少一管哩！）昨喝不少水还未起夜，直到早上7点半起床上厕方便。上午九点后，郑智教授带医生们查房，我前天就是找郑教授签会诊单接收的，他对我的情况有所了解，手术要在下周了。上午仍吊消炎针2小时。护土说天天有！我想，是手术前的准备？现我感觉无炎可消啊！——再说费用，昨才扎扎实实睡一觉，今给我的单子显示：预交的2000已成—566.70元，再预交5000元……说到医保，据我咨询，须定点医保医院出具转院就诊证明，市医保中心可批，我已联系八医院罗医生，后来回话我，可让儿子去办，因儿子公差未回，尚不知中间还有什么意想不到的卡卡，路一步步走吧，办法总比困难多……“双规”了，这自由度估计会越来越紧了；快乐冬泳是要暂且“886”；总想“不吐不快”、发点牢骚感概的平台也要说声再见了？……
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-28 21:22 编辑
卜算子 冬泳之歌何必严肃词
插旗岸上飘，垒石当营堡，找个缘由渡江去，有酒开怀笑。
围裙换衣衫，带好圈和帽，三九严寒水中跳，又把长江闹。
注 ：冬泳队一般条件都很简陋，垒个石屋，插个旗子，就叫什么什么基地了 。
和何必严肃词四首
（一）咏泳——蛙仰自由人词闻水动心旌，见浪双瞳亮，湖海江河谁敢欺，游者凌波上。雨雪伴鱼翔，风电追蛙仰。荡尽春秋垢与尘，周体康而壮。
（二）常吹纪念号——老马驹词2012.12，29男士练粗腰，女将更苗条！花色穿挿添异景，两江显风骚！快乐内容频，常吹纪念号！把盏放歌四方游，美乐心上浇！（三）和声伴高调——老马驹词寒冬江河潮，飞雪更喧闹！周身透红似芙蓉，更胜美人娇！江流流不息，痴心难平潮！铁杆泳士休言休，和声伴高调！
（四）碧水冬歌——冰河期词冬来转斜阳， 秋去不是凉，天寒地冻正当时，冰泳初登场。脚踏两岸雪， 手劈万里浪，赤身长向江河水，四季勿相忘。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-2 23:00 编辑
2012年10月14日， 星期日，小雨，17—22℃。
早无雨迹象，骑车古田一基地，水葫芦依旧散铺江面，随极缓的江流移动，江北江面的弯道有不少水葫芦止留，不过对游泳影响不大，且水质视觉很好。今水温20.8℃，气温18℃，游泳18分钟。
有网友将前年8月20日一篇《强烈要求政府开裸泳区》的帖顶起。看后，真佩服这位老兄的大胆和敢想，前卫着哩！不过，不要说国情，就是“汉情”也太异想天开了！可真叫天真！或只是开个玩笑？殊知，在武汉的江河湖周边，除东湖设沙滩浴场外，有一处是允许游泳的吗？你看到的都是禁止游泳的警示牌！！不过，多年来只是禁而不止罢了！武汉连自然水域的游泳活动都没公开开放，还呼吁开放裸泳区？那真叫天方夜潭了。朋友，想裸泳回归孩童时代吧；想裸去桑拿享受生活吧；想裸泳请在夜幕之后吧；想裸泳请避开人群去野地吧；想裸泳请出境游吧！我只知在美国的夏威夷有裸泳场，去的人不裸就算另类了！听说西方其它国家也有，真有心想裸一盘的话，可出境追寻！
2012年10月19日， 星期五，多云，15—23℃。 今单位有离退休老同志重阳节活动，分别去省博物舘参观和到“楚河汉街”游览。早乘公交和轻轨太平洋下车，步行月湖桥基地，这里早泳人不足10人，大多带有跟屁虫；再到汉正街基地，这里是我的老巢，老泳友相见格外亲切！他们明去金口参加中山舰的活动，我也顺便报个名。今早泳人近40，全都带跟屁虫。闲聊时都说到东风基地前几天出的事，要特别注意安全！又有人说大约半月前在龙王庙又有一女土被船“打”，至今未找到人，并说就是常给我们送游泳装具的那位女士！我知其事，但对人的印象不深，网上也并未提及！总之，游泳健身，安全第一！在长江汉江游泳，虽有行船，有经验的人并不可怕，最可怕的是埋头畅游、不顾及行船！今年汉江江流一直平缓，行船也非常容易避让，但却出了问题，原因很明了！是一时疏忽，还是根本无安全意识？总而言之，值得警示！
2012年10月20日， 星期六，阴，18—25℃。
早乘的士前往崇仁路汉正街冬泳基地，胡三毛带孙子先脚到，今随汉正街冬泳队三十余人一道前往江夏金口参加冬泳协会举办的参观中山舰和祭拜革命英烈、泳技讲座及冬泳研讨等活动。 由于司机路线不熟，耽误了整体活动时间。我们到后先单独参观中山舰博物馆，然后到抗日烈士纪念碑祭拜。11点半，全部活动人员在江边听取江城泳界名人邹金宁老师的泳技讲解和示范；然后下水畅游，汉正街张队带领几人玩起中山舰队杨队的水龙，我和胡三毛也有兴加入其中，虽不习惯，也算“秀”了一把，好多镜头都对着我们哩！今冬协新老会长都到场了，来助兴的各路泳队、包括嘉鱼的队伍近二百人，活动完后，自带美酒佳肴，席地午餐，把盏举杯，不亦乐乎！其间还有吹拉的、有兴的还跳起了欢快的交谊舞！充分展示冬泳人的快乐心情和快乐生活。下午2点起程回返，一路平安！长江金口中山舰码头水温20℃，下水时的气温32℃，此处系回流区，江面主航道与汉江一样，也漂浮不少水葫芦。
缅怀祭奠先烈冬泳活动在中山舰博物馆举行
邹金宁老师讲授示范几种泳姿 中山舰冬泳队的传统节目水上舞龙
野鸭子队的关队还很能“吹”哩！ 汉正街冬泳队部分队员参观中山舰合影
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-27 11:06 编辑
我对溺水事故的态度
近日，多家媒体报道10天前﹙10月12日﹚在汉江东风基地发生的冬泳队员卷入船舶底部被螺旋桨打断右腿而溺亡事故。此事在事出5天后才有消息在悠网上显示，而最早听说并报知的，还是因心脏问题暂停泳的资深古田冬泳人解老（解仲仁）。 我们在听他泛泛的“听说故事”后，一致认为：肯定被螺旋桨所打！因为他听说是泳圈烂了而不见人。为此我在当天（10月17日）的每日泳记中对事故作了主观的分析，并以跟帖形式发在泳歌王家巷气、水温及水文报告主帖上。第二天，泳歌发了大蹼水手安全警报的帖，此帖也只公布了事故的粗略信息，但起码已经确定真有其事！ 人已去、被船打，事故发生在东风基地，加上这两天各媒体的相同报道，是确信无疑了！因是悲事，因还有某些顾忌，据说媒体还是费了一定周折才了解到相关情况的。我看过几则报道，标题相径，内容大同小异。长江日报的标题是：一名冬泳队员汉江游泳被卷入船底，一条腿不知去向。长江商报的标题是：冬泳队员卷入船底溺亡。……多家媒体都引用钢城冬泳队周汉明队长对此次事故的客观分析和应吸取的教训。 仅在武汉，冬游泳人溺亡事故几乎年年未断！据报，这应该是今年的第四起吧（4.22、7.30、8.11、10.12），其实这起溺水事故报道并不詳实！且标题对冬泳活动也都将产生很大副面影响！汉江江流今年以来一直平缓，就是汛期，爱水者们的漂流活动都从未有过什么快感；也很容易避让上下行船；汉江江面窄，行船不可能超大；也未发生大雾、浓雾天气；今年的大暴雨或连阴两也不多见；所报10月12日李某出事那天，我记录的是多云天气，没有下雨，只是当天汉江江面几乎铺满水葫芦！是否另有因素也不得而知，或是头脑晕眩或突发器质性疾病而不幸卷入船底？ 总而言之，为警示后者，当一件不幸事故发生后应当有个实事求是的客观分析，而无论当事者的人品！我曾在去年某基地发生的一起溺亡事故在悠网上跟帖，提出应将事故原因公之于众，以吸取教训的言论，立即遭到某人的指责，称是趁人之危，不顾及别人的悲痛，是感情问题等等。当然我没有示弱，并以“如不前车之鉴，将来会前仆后继”的言辞进行了反驳，好在没有引起论战，也就不了了之了。其实，目前都存在“捂盖子”的现象，一是怕伤感情，人都走了，还要责怪，情理难违；再是怕影响团队声誉。我认为这两点都不可取！是的，人走了，在沉痛悼念之时，难道就不能反思一下：我的朋友、好兄弟，怎么就这样走了呢？难道你舍得丢弃你年迈的父母、深爱的妻子和年幼的孩子吗？你的孝心和责任心哪去了？ 真的，许多人都把生命看成是自己的，其实不然，一个人的离去有“牵一发动全身”之力啊，这也应该是都知的社会家庭的普遍道理吧，但往往被忽视、被亵渎，有些人就是自觉不自觉把生命当儿戏，因此，一个人的悲剧，会给家人带来巨大悲痛，会使家庭立马翻个过，走向深渊，甚至是家庭的解体！无疑对社会也造成影响！关于团队声誉，实际上，勇敢面对比遮遮掩掩好，好就好在敢于实事求是，善于总结经验教训，能把坏事变成好事！悲事化为幸事！ ——2012.10.23《冬泳快讯》79期
2012年10月17日， 星期三，多云，1—1℃。 早骑车古田一基地，江水下落一个台阶，虽天气转凉降温，水温只下降0.2℃，为19.8℃，气温12℃，由于气温低，江水有温感。今天气晴好，暖阳高照，江滩又有几分生气，游泳16分钟。
6 x! d" ~$ G; K2 E/ q 在江边因心脏问题暂停泳的解仲仁说，听说古田四路东风基地前二天又走一个，说是只见破碎了的游泳圈，不见人，四十多岁，昨天在打捞。老解以为我知道，特来核实一下。其实我们没一点信息，他说的就算新闻了！对此，大家都议论纷纷，认为确实要注意游泳安全。大家分析，如是这种情况，肯定是水上交通事故所致，这些天早上，江面常有薄雾，视线不是很好，行船也多，长长的沙船，暸望也不到位，也有疏忽的时候，加上我们的泳友中大都有埋头畅游或仰泳的习惯，两厢的疏忽必出事故无疑！5年前，龙王庙水域，一位67岁老师据说也是这样失踪的，（据说他喜欢仰泳）只见断了绳的游泳圈而不见人。伙计们，游泳健身真是好，可保安防危才是第一位的啊！
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-26 23:27 编辑
2012年10月4日， 星期四，多云，18—27℃。
古田王队组织一批人去嘉鱼为嘉鱼“奥林杯”迎国庆万米环湖游活动助兴。由于长假，大家出游兴趣甚浓，不仅45座巴士“客满”，有条件的还上了几辆自驾车，更有甚者，早已于清晨出发，直接加入嘉鱼万米环湖游大军，他们是李道安、刘安心、易仁高、易想珍。
经近二小时车程，9点许到达美丽诱人的三湖连江后，就迫不及待下湖畅游！有游大圈，也有环小岛游的。远游的2个多小时，23℃的水温，我陪一位独自慢游的中年女士环小岛漫游42分钟。
今前来助兴的外地泳友仅武汉就有钢城、江岸、大堤口、江汉桥、三姐妹、大璞水手、古田等多支队伍及知名人士百十余人。中午在7963美食轩聚餐时又是一场“喧闹”！互串互敬、举杯庆贺万米环游圆满成功！不亦乐乎！
返汉前，嘉鱼冬泳协会会长“三湖人”亲自带车到嘉鱼著名乡村企业“田野集团有限责任公司”参观学习，并合影留念。返汉途中，泳友兴致未了，说笑逗乐一路歌！又是开心快乐的一天。
古田大部队挺进嘉鱼畅游三湖连江
嘉鱼活动组织者“三湖人”和“江子牙”亲切接见古田四勇士
参与嘉鱼万米环湖游的古田四勇士
2012年10月6日， 星期六，多云，18—25℃。
昨晚些时候接“玉蜻蜒”电话，野鸭队今组织去木兰湖一游，安排了几台车，因有俩空位，三姐妹中的“岩子”邀请我俩去助兴。问我可去？
这等好事，又在节中，怎可放过？痛快答应没说的！早八点赶至江汉桥冬泳基地，嗬！“关队”、“大璞水手”、“老马入河”、“泳迷”、“晨风蕭蕭”等泳界名流，“天有三日晴”连他第一个情况（当然也是最后一个老情况）都带来了哩！四台车20人，稍后直奔黄陂木兰湖水域的仙山岛，这里离木兰正门景区不在一个方向，比较偏，游人少，但清静，下水处有台阶，水质碧绿，相比前天嘉鱼三湖连江的水要高两个等级，感觉可直接饮用，含在嘴里，似“农夫山泉有点甜”哩！
测水温22.2℃（泳迷测22.9℃），湖面有薄雾，能见度200米吧。大家稍作准备，抓留瞬间，向千米外的“钓鱼岛”畅游，只20、22、25分不等的时间登上戏称的“钓鱼岛”！岛上高高的绿草很是迷人，大家纷纷拍照留念。20分钟后回游也只分别用18、20、23分钟，快的是因为带了脚璞。中午在返回途中的“清荷风农家乐”一聚，豪无疑问，推杯换盏兴致浓，胃口好极了！又是一个“节日快乐”的一天！
畅游木兰湖
登上自命名的“野鸭岛”
2012年10月8日， 星期一，阴，17—25℃。
昨预报的多云天气又变成阴雨天了，好在没什么影响，再说又是假日，气象台也很辛苦，打个盹的事也正常，求全责备也是不好的。
长假是快乐的，可也乐极生悲啊！据报，假期仅发生交通事故2100余起，亡近800人，伤2400余人，外媒称恐怖长假。这也正常，也难免，因素多多，都有相关责任，不必过多追原因，要追首先应是当事人自我保护、守规遵章意识淡薄……关键是人一定要有牢固的“前车之鉴”意识吧，人生只有一次！世上没有后悔药！
今早骑车古田一基地，江水退至18台阶，每天都得铲淤泥。汉江好似进入入冬的水流，清澈、平稳，这几天江面都有薄雾。
今水温21.8℃，气温19℃，游泳18分钟。
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-26 23:22 编辑
2012年10月10日， 星期三，多云，16—27℃。
去年今天是辛亥革命100周年纪念日，武汉游泳爱好者自发组织了一次较有影响的民间渡江纪念活动！今天又有百余泳友在黄花矶偶遇集结，仍以渡江形式纪念辛亥革命101周年。今早八点出门，公交至黄鹤楼后直径徒步黄花矶“码头”，除老面孔外，还有一位来自抚顺的曹姓泳友。大家相互问候和留影后分批下水，因队伍较大，江面行船不断，采取小部队间隔下水、分散跟进较为安全。今古田队有男女21人于10点10分下水，迎着江面四、五级风浪，穿过4号桥墩，36分钟顺利抵南岸嘴！长江水温21.8℃，气温23℃。今年也许是最后一次渡江？参加今天活动的队伍没有统一安排，有的又从水上游回本基地，有的渡了长江又去逆顶汉江，过汉江抢至龙王庙。古田队与野鸭队三姐妹及川页、三日晴、泳迷，还有抚顺泳友中午在拦江路的老俩口餐厅聚餐，又是一阵“喧闹”！古田王队还将身穿的纪念辛亥革命100周年的文化衫脱下送给抚顺泳友留念。
2012年9月25日， 星期二，多云，20—28℃。
出门就是个晴朗的好天气，骑车匀速悠悠直奔古田一基地，路遇更有早泳人回返，都是“你早”、“早上好”的问候，迎着江边清新凉爽的秋风，好一股轻松的感觉！江水已退至小平台，热泳友又清理得干干净净。徐老说，维持这样最好，我接口说不可能！去年还有秋汛哩！要顺天。徐老又说过去讲人定胜天，现在看不可能！
是的！顺天就是顺自然，顺天者昌，逆天者亡！天规不可违抗！人从自然来，当然顺自然……然则？……反正不信邪的除外，地球正常人都知道！
今江流如常，水温22.2℃，气温21.2℃，游泳18分钟。陀陀邀十·一渡江，当然算一个！渡江迎国庆，必须的！
2012年9月22日， 星期六，阴，19—26℃。
应大堤口张队特邀，我和阿拉老五、玉蜻蜒，还有江岸队饺子皮参加他们队到黄陂梅店水库的周末开心环保游！上午10点，四台轿车、一台微型面包驶抵梅店水库湖畔。
原以为上午下个水、赏赏湖光风景后到附近餐馆碰碰杯、叙叙情、乐一乐的，哪知他们搬来了遮阳蓬，还带来了煤气炉灶、锅碗瓢勺，准备了肉鱼蔬菜和米面。原来是来就地野炊的啊！你别说，很有意思，还真是别有一番风味呢！泳友们都争找活路，当起了大师付、“伙头军”，摘菜清洗、碗筷消毒等忙个不停，还有一部分泳友整合救生艇，忙活了一个多小时才得以去亲水。
今虽报阴天，但这里阳光明媚，平静的水库湖面泛着银波，加上远近绿色的小岛，景色十分迷人，还有适宜的水温（23.2℃）泳友们争先畅游，大都到对面小岛往返约1600米45分钟左右，极为轻松舒坦！当然，还有几位“师付”是不得闲的，近1点，分成三份的三大盆菜香喷喷地摆开，草地当桌、头顶蓝天、酒水相兼、举杯互敬，好不惬意！“野宴”后，在音乐伴奏下，有的跳起了“阳光舞”，有的一展歌喉，有的随歌舞小酣。稍后又流连忘返于水中，享受着亲近自然的快乐！并分别乘救生艇观览湖光景色。5点过后，又将剩菜汤下面条，有兴趣的再来二两，基本一扫而光！最后在清理收拾中，也没忘清理垃圾、注意环保。今天可真是一个印象深刻的“环保泳、环保餐、环保游”的快乐开心日子！
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-25 19:40 编辑
东方情人节小议
今天是农历七月初七，七夕节，也叫东方情人节。 每年农历七月初七这一天是中国汉族的传统节日七夕节（也叫东方情人节）。因为此日活动的主要参与者是少女，而节日活动的内容又是以乞巧为主，故而人们称这天为“乞巧节”或“少女节”，、“女儿节”。2006年5月20日，七夕被中国国务院列入第一批国家非物质文化遗产名录。 男女情、爱是人世间永久的话题，自古都难说清道明，最好的境界是处于朦胧之中；最幸福的爱情是互尊互爱，彼此依存，永不放弃；现今虽有婚姻之外的男人或女人――所谓情人之说，但都处于不牢固的情爱状况，求的或是新鲜、或是利用、或是短暂的欢愉、或是时尚等等，终身厮守者为数不多。热衷于寻觅和钟情情人的人，大多没有好结果，至少是家庭和社会不和谐因素，甚至引来杀身之祸，这是共知的事实！在男女长期相处的环境中，也存在一种介于爱情与友情之外的另一种感情，也很纯真，似姐弟，似哥妹，互尊互爱，互帮互助，关系密切，是很要好的亲密朋友，也不顾忌他人非议，但决不越雷池一步！这种关系比起同性朋友，其心境更愉悦、更心怡、更快乐！即使是一般的男女关系，不要说玩开心，就是苦力活，也会使你快乐无比，没有疲劳感！也即俗说的“男女搭配，干活不累”。这也可能是一种生理现象――荷尔蒙在“作祟”吧，也是个说不清道不明的问题，还是让它处于朦胧境界最好！ 既有情人说，又有情人节，让我们都成为有情人吧，把善意献给社会，把爱心献给他人――无论是男人或女人！
2012.8.23
《冬泳快讯》76、77期
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-25 19:48 编辑
莫忘健康伴人生 ——写在“全民健身日”
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。 随着社会经济的进一步发展和人民生活水平的提高，以及当今稳定的社会环境，人们的健康意识进一步增强。无论在江滩公园，在社区广场，或空旷地带，健身人群比比皆是，健身方式各有所爱，且自然形成“团团伙伙”，每天不见不散，有的成为社会好朋友、忘年交，甚至恋人！大家聚散有时、亲密有间，彼此关心帮助、互解忧难，这不得不说是社会发展的一大亮点，也更显和谐社会的阳光氛围，因此，人们的心境格外好，这种由全民健身形成的良性循环，更成为追求健康的重要因素！身律心健也提高了人们的生活质量，人们更加珍惜生命，热爱生活，从而也更进一步认识到维护国泰民安社会环境的极端重要性！但是，在健身人群中，还是中老年人是主体，少见年青人身影，年青人虽有不同于老年人的特殊理由，如事业压力、家庭琐事、社会交往等，但健康意识谈薄是最沒有理由的。 我分析认为，一是可能认为年青，健康不存在问题，有点小病看看医生、吃点药就没事了；二是认为人生还有几十年，到时亡羊补牢也不迟；三是自认有睹雄资本，烟酒无度、透支健康；四是无良好生活习惯，夜生活频繁，包括网瘾，牌瘾，还有不顾“死活”的过度劳累等等。这些都是影响年青人身心健康的极大障碍！当今许多疾病的年青化、英年早逝都是沉痛教训。 打造健康人生，享受高质量的现代生活，加入全民健身队伍，赶快动起来吧！坚持“动”起来的千万莫停息，年青人更要抓紧行动，打好健康基础，到老就无疾少疾啊！——2012.8.8 《冬泳快讯》76、77期
本帖最后由 老马驹 于 2016-4-28 10:56 编辑
我所认识的张建民
初识张建民还是在六年多以前吧。那时，武汉冬泳协会在老会长艰难的维持会中，武汉市游泳协会也还在筹划之中，因为冬协在全国冬泳委员会备了案，在冬委会的指导下，结合武汉特点，开展一些冬泳活动，如每年元月一日的全国冬泳日、迎奥运以及12月26日毛主席诞辰冬渡长江和春节向全市人民拜年、正月十五、八月中秋篝火晚会等，每年也组队参加全国的冬泳赛事。因此，吸引着全市两江四岸及东湖周边各自为政的冬泳团队加入其中。张建民也常代表大堤口队参加冬协活动研究会议，并常有独到的意见和建议！冬协安排的事项，从不打折扣，认真抓落实，我印象最深的是08年迎奥运元旦日活动和09年5·1邀请全国的渡江活动，参与组织工作认真负责、一丝不苟。此前他还患直肠肿瘤手术不久，正在康复之中，可谓带病坚持，也算是个情有独钟的冬泳爱好者，为大伙办事的热心人。我也算是个推动冬泳活动的宣传员吧，但那时我还是个网盲，有些宣传文章还是通过张队在悠网上发布的，产生了很好的影响。张队还是个主持正义的人，一次冬协会上，有的队因故产生不和谐事，他能直面指出不应在网上使用不文明用语而造成的影响；后有人在网上发表完全不靠谱的涉政言论，他即发表“要还我悠网清净”的呼声；针对武汉游泳组织存在的问题，他也能及所能及地做一些调停的工作；在弘扬武汉水文化方面，不带倾向性，不分冬协、游协，只要是有利于冬泳文化开展、有利于宣传武汉名片的活动都积极参与！近几年的武汉国际渡江节，他的团队都是核心力量，而且渡江组委会指定由他训练的方队，他都能按要求认真组织、严格训练，出色完成任务，并受到好评。特别在前年和去年，以他为首组织的辛亥革命百年预渡江活动和百年渡江活动，吸引了全省乃至全国的冬游泳爱好者的积极参与！充分体现张队的影响力、号召力和组织才能！辛亥百年渡江活动的成功举办，不仅反映广大泳友继承中山遗志、振兴中华的意愿，同时也是民间渡江活动为武汉水文化名片添光彩的成功尝试！张队的精神和为人处事都堪称楷模。我后来也与张队同病相邻，但我抗魔的经历也离不开张队对待肿瘤精神的渗透和影响；他对人的真诚总是藏于内心，不轻易表白，说话喜欢直来直去，而关心他人的安危又从不讲情面，特别在水上活动中，总见他带个哨子，拿个喇叭，站在保安第一线，且措施到位，如发现疏忽者，那甚至是要“通人” 的，管你是谁！你说张队这样的朋友够不够朋友？他也是凡人，估计也有不少缺点，遗憾的是我们不常在一起，不甚了解，而我仅从表面接触就认定他是个可交的好朋友，既如此，我啄磨你们长年生活在一块的……我坚信，恐怕一定是有些难舍难分的铁哥们吧！——2012.9.22 老练的张队把舵很稳 水上安全守护神
●张队的主旨是和谐！只要有利于弘扬武汉水文化、有利于广大冬游泳爱好者喜闻乐见的活动，他都拥戴，并积极参与且愿意为之奉献、为之付出！从不表现两幅面孔！我这个长他十二岁的“老羊”都从内心敬重他！早有心推举，直到昨天才了了我一直藏在心底的敬重之愿！
《冬泳快讯》78期
本帖最后由 老马驹 于 2015-10-25 20:40 编辑
爱水的“大蹼水手”也钟情重谊
认识“大蹼水手”也不过百天吧，魁武结实的身材，黑红的面孔，长相虽不慈祥，但一见面给人的表象却是憨厚、热情，里面也藏着善良！我对他的好感倒不是因为在一次渡江活动中不至于掉得太远，他主动去拖带了我！关键是多次活动我都亲见他关心着每一个人，当然也包括那些可爱的美女们！每次渡江或畅游，他不仅是积极参与者，更是用他的泳技和“大蹼”优势总在巡逻游弋、前后照应，犹如水上卫士，时时关注着大家的安危！这种团队精神的义务和责任，这种心中总装有他人的德行，我一直看在眼里，记在心里！不仅如此，他还是个非常钟情重谊的好朋友。10月4日的嘉鱼活动后，本应“飞”往广州“坐阵”他的业务的，听说野鸭队的三姐妹有木兰湖的活动安排，他硬是将车票改签，二话不说——参与活动助兴去！其实他在广州的那段时间也是身在“曹营”心在汉哩！常常兴叹珠江水，心恋长江流！虽远离“汉水”，却好似从未离开过武汉的泳友，他有空就“网泳”，不断用“网泳”牵连着大伙，也感觉一样快乐开心、解渴哩！爱水之人就是痴心难改，节前回汉就迫不及待干了两个壮举：一次抢渡南岸嘴再逆游汉江顶江汉桥；接着又再逆顶汉江延伸至了月湖桥！并在悠网上交流心得体会供泳友分享。我估计这只是个探摸，汉江市区五座桥，择机逆顶只是时日了。逗人喜爱的“水手”又要暂别“汉水”了，昨天参加木兰湖的畅游活动，他真象是告别似的，表现得特别殷勤，下水前，他特意准备了一大瓶可口的姜汤，还准备了一次性小纸杯，请大家“干”两杯再下；在水中，他照样前后照应；上了戏称的“野鸭岛”、“钓鱼岛”，他用带的相机忙个不停，给大家留下许多宝贵瞬间；回返后又拿出食品让大家压饿气；一路又观察着行车的安全！……唉！暂别了，好个钟情重谊的、大气的、不带水分的“水朋友”！
●他姓陈 原来在我们东风和郭次口队游每次活动就他是最关照弱势群体的，沿途告诉大家注意事项有哪个掉队了 不分男女老弱尽力拖带 乐此不疲！ 认得他的 都喜欢他.——江汉渔夫 ●好心人、有心人、热心人、快活人，走到哪里都是那个人！！