本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:03 编辑
2014年5月27日， 星期二，多云，20—31℃。
早骑车江边，江水微升，江面尙清静，因下水处呈一月亮湾形，江水基本处于靜态，昨漂浮着青苔被风浪卷进湾里滞留，此景让人不爽。今水温23℃，气温19.5℃，游泳12分钟。
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2014年5月28日， 星期三，多云，21—32℃。
早徒步江边，江面漂浮的青苔增多，并伴有塑渣等垃圾在其中，关键是汉江水被长江顶托，汉江水己升至32台阶，水流极缓，漂浮物几近静止状态。今水温23.4℃，气温22℃，与老肖边往开游边用双手拨弄青苔，避船过河往返15分钟。
2014年5月29日， 星期四，多云转小雨，21—31℃。
早徒步江边，沿江滩建设工地上行，忽高忽低还有点步履艰难哩！走到江边巧遇黄陂太婆老俩口在整菜地，可谓“你挑水来我浇园”啊！她还给我恰了一把带薄荷味的“荆记”菜，可凉伴吃，真是无意中的收获。今江面青苔杂物比昨稀少，仍无什水流，江水上到33台阶，水温23.8℃，气温26℃，游泳15分钟。
2014年6月1日， 星期日，小雨转多云，19—26℃。
早上天色阴暗，并下过一阵大雨，雨停后徒步江边，中徒又下起了大雨，虽带有伞仍两腿及后背局部湿透，大雨持续10多分钟，也只能硬着头皮继续前进！这几乎是10多年来的笫一次所谓的“风雨无阻”！ 所幸未骑车，不然更难前行。更衣棚聚集上10人，有的泳完，只剩下老朱和我了。今江水平了35台阶，江面干净、平静，水温25℃，气温24.8℃，游泳12分钟。
下午可能去渡江庆“六·一”。
2014年6月2日， 星期一，晴，16—29℃。
早徒步江边，江水稳在35台阶，部分青苔漂浮在南岸，水温25℃，气温23℃，游泳12分钟。
昨下午3点，近几年时兴的“六十后”渡江庆“六·一”活动又悄然展开，一些奔六乃至年轻的爱水人也兴冲冲加入其中，系上红领巾的老男大女们在在武昌桥头形成一道亮丽风景，口呼“六·一”快乐，可谓齐声一心向往童心哬！3点半前后“老儿童”大男孩、健女们相续扑往江中，今天气雨后晴朗，江流平缓，水温23度，大家用童真般的情怀、漫不经心地闲庭信步地挥臂向对岸挺近，我这个“七十后”在金沙美女和几个帅哥的陪伴引领下也顺利起水于汉口江滩三峡石，用时只40分钟，好爽哦。自然又是快乐开心的举杯庆贺和瞎咵聊天系列活动了﹗
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2014年6月4日， 星期三，晴，21—30℃。
早徒步江边，进古三闸口后，遂走已新浇灌几天的江滩水泥路沿江走走高低不平的“坎坷”路，实无路可走，随意自选路径西行。沿江有不少菜地，利用空地和靠江的优势，各种蔬菜绿油油的长势真好，这是勤劳的果实，还挺环保哩！:victory:赞！！艰难西行约40分钟，也算是今天“早恋”(晨练)的一部分，也是一种心情吧！江水仍微落，水温25℃，气温21.5℃，游泳16分钟。
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2014年6月5日， 星期四，多云，22—29℃。
早徒步江边，江面又显漂浮的青苔杂物，江水卡未有涨落，水温25.5℃，气温23℃，游泳15分钟。
昨天，一位20多年未曾见面和通信息的老战友从鄂州来汉，由在汉的另一战友接待并相邀小聚。尽管多年不见且都白发苍苍，但都一见如故，亲热非常。人老了，身体自然渐衰，但都红光满面、精神抖擞，头脑清晰，说话中气十足！人老了，平时已不咋端杯了，但今天可例外，不客气、也不由分说的斟了酒，连我这有禁忌情况的人也不得不随意来它点！当然，这只是个形式，增添某种氛围的形式，是个媒介，怀旧叙情联谊的媒介。老战友相见，要聊聊20余年前后的往事、故事，没有这东东可不成，只是时过境迁，不再提“当年勇”了，现在端着杯子，唠着家常也是老来一乐啊！
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2014年6月6日， 星期五，多云，21—31℃。
前几天，大堤口张队告知今天上午八点在江大路水之梦雪莲游泳池进行渡江测试，能去即去。我也想借机测试一下目前身体状况400米10分钟是否游得下来。今早稍活动一下，冲两小包麦片加点蜂蜜就当早餐了，6点20分出门，准备乘615路公交在太平洋换208路到江大路，一看站牌没有江大路站，但知大致方位，便任意换乘一路朝东行驶的公交，结果是自作聪明的被拖向右拐的方向，也只好在六渡桥下车再乘电车到黄浦路换的士，不然8点赶不到，再说的士熟悉线路，其实就在黄浦大街北行不远便是，208公交也到，只是站名有异。这里已聚集多路参加测试的团队，根据登记领取参赛证，并将身份证插入参赛证中以便检录核对，然后按16人一组分次进入，在等待过程中测试方又再次核对被检测人员，结果是发现有顶替现象，在我那一组就有两人被请出，很显得有点尴尬。另告知200米超过5分钟即停游起水。我入水后是匀速运动的，未抢也未冲，自评10分钟没有问题，但终究不是象平时那么放松，还是有点负重感，结果问时说是10分半钟。虽未达标，自感还是不错，起码200米时没有超过5分钟。………总而言之，我对渡江节的统一测试以及所有人每年都必须测试，还有渡江方队的训练等等一直都持有保留意见！多少年也没见过几个成形有看象的方队，下水就稀烂，你追我赶，完全找不到“闲庭信步”的感觉，更不要说“胜似闲庭信步！”训练是乎有点走形式，显得劳民伤财，同时难以体现群众游泳活动的广泛性。由于测试的门坎，许多常年喜爱渡江，有渡江经验的游泳爱好者被排斥在渡江节之外，不免有点伤感，缺少和谐水文化氛围。我敢说，一年一度的武汉渡江节没有充分体现“敢为人先，追求卓越”的武汉精神！唱响武汉渡江节，为弘扬武汉特色水文化，真的需要有创新精神！而不是千篇一律，老调重弾！躺在“7·16”的光环下自慰。……
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市泳协秘书长宋世安在测试现场接受媒体采访
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等待测试的泳友
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:21 编辑
2014年6月7日， 星期六，晴—多云，26—33℃。
早徒步江边，基地江面仍有大量青苔漂浮着，好似死水一潭，让人厌恶。江水稳在35台阶，水温26.3℃，气温24℃，游泳18分钟。
武汉市的城市交通建设真的不错！让人感觉现代武汉大都市出行的方便和快捷。特别是轻轨和地铁的相继建成开通，穿湖过江都不再象过去那样受限、那么纠结了，一些绕弯、几经转碾才能到达的地域，再沒有想象中的那么遥远。目前，轻轨地铁已开通3号线，一号线也延伸到了汉口北——过去的黄陂地域，前两天闲来无事特亲身体验了一趟，过去从市内开专车去至少也得一个半小时，那天我是中途去的汉口北，再从汉口北返回古田三路也不足50分钟。其实在武汉出行，公交已经很方便了，有的地段还开通了小公交，一些小区还有方便的电瓶车，前几年方便市民的公共自行车站点也比比皆是，但仍是出行难，原因是难解的堵车现象使出行难。虽然诸多因素形成堵车，包括私家车逐年增加，还有无序公车的加入……总而言之，我看还是观念的改变——沒有特殊需要，在市内上下班或办事，能不能不自驾车呢？是否取消政府机关领导干部的专车呢？与普通市民坐坐公交、轻轨地铁还可体查民情，拉近与平民百姓的距离；对公务用车也应加以严格限制！再就是严格整肃交通秩序，严厉惩处不守交规的行车人员，凡因违规造成交通堵塞的当事人，要视情严加处罚，主要是经济上的，让其有“伤筋动骨”之感，懂得文明礼让，不再事事以我为先。我们享受现代生活就包括方便的出行，还享受着乘车“刷卡成功”的快乐！儿子有车，但我很少使用，因为城市交通太方便了！更可减少自驾车发生括碰的机率，减少还包括堵车的烦恼，可不是吗？
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2014年6月10日， 星期二，多云，21—32℃。
早徒步江边，护堤内遇李培尧电动车捎带一截。今江面几乎铺满青苔，它的源头在哪里呢？有人管吗？让人郁闷，更让泳人爱莫能助，无言以对，将就吧。水温27℃，气温25.5℃，淌河和在江中心游泳30分钟。
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你玩你的水，我拉我的琴！
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你拉你的琴，我练我的功！
2014年6月11日， 星期三，多云，21—32℃。
早徒步江边，江水仍稳在35台阶，江流极缓，青苔杂物仍停留在水面难以流动，但比昨减少许多。今水温27.3℃，气温26℃，游泳戏水20分钟。
为落实今年四月下旬由武汉水上公安分局主持召开的水上安全联席会议精神，根据实际情况，现已给两江四岸易发溺水事故及相关水域的八个点的游泳基地配发了义务救生值守帐蓬及救生器材。古田冬泳队也从武汉水上救援队领到一套，王队根据本队三个基地的实情，认为设在位于在建江汉六桥附近的二基地比较合适。今泳后返回时去二基地看看，帐蓬己经支起，也初步设定了值守时间和届时参加义务值守的人员，看来，大家还比较感兴趣，积极性较高，愿意为义务救生工作作贡献。经分析，此处原属武汉较为偏辟的水域，人流量少，夏季虽然极少发生溺水事故，但随着古田地区城市建设的发展、居住人口的聚增以及江汉六桥的即将建成通车和江滩建设的推进，这里将是市民休闲娱乐的好去处！但同时也会象汉口江滩、龙王庙等休闲景区一样，溺水事故机率会增多，特别是夏季放假后的中小学生和务工人员的戏水纳凉是溺水事故的多发人群。值守的主要作用应该是宣传和劝导，一旦发生险情当然也是借助救生器材义不容辞奋力施救！水上义务救生只是反映冬泳队员的一种崇高精神，必须得到相关部门的关心和支持，才能使这种见义勇为的精神得以保持和发扬！实话说，武汉水上救生队以及全市各冬泳基地的义务救生活动，是地方党和政府走群众路线实现水上安全联动的一个补充！主责在政府、在官方！因此，政府对民间义务救生积极性的肯定和支持是明智的、必须的！
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2014年6月16日， 星期一，小到中雨，24—26℃。
今早仍无雨征候，徒步江边，还是带把伞好。路遇似早泳俩女士，称江面油污未游。待我到基地，三毛等几人已下水，见有油污，有的不打算下水。其实是心理作用，我见只有少量油污带留在靠近岸边的回流，稍开点及整个汉江江面都很干净平静，游泳不受影响。据悉在古田水域极少这种现象，有点少见多怪，前些年在江汉桥游泳时，常见泛金光漂浮的油带，多为上游停泊趸船或船只维修清洗机械后倾倒的废物所致。游泳时，只要注意避开或用手推开带油污的水面即可。有点降温，今水温27.5℃，气温21.5℃，游泳22分钟。
2014年6月18日， 星期三，多云，23—33℃。
早徒步江边，江水降至29台阶，江面又出现少量青苔漂浮，水温27.1℃，气温24℃，大约7点左右，见下游有一人独自逆游，经过古田一基地也未停留，继续上顶。脚蹼手蹼两个漂流带，应是大蹼水手无疑，估计顶到六桥。在江中遇到返回的大蹼水手，打过招呼，王队在岸上叫住了他，上岸呆一会儿，我们一起留个影，有心留其过早，他称已过早，还有东西在下水处。他从江汉二桥下水，顶六桥用时1小时加一刻钟（75分钟），因水流极缓，返回也得1小时以上。水手体力很好，常逆顶汉江，并将体会与注意事项及时与泳友们分享。我今游泳25分钟。
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昨以知青岁月老年公寓会员名义应邀乘车到同一公司在咸宁的知青岁月老年公馆参观体验。这里是三江航天集团在此开发建设的一片温泉保健休闲山庄，老年公馆只是其中一栋，但周边环境不错，依山傍水，城市近郊，交通便利。是养老或临时休闲居住，或冬天享受洗温泉保健的好去处。届时可来此呆3、5日或住上10天半月。5月13日曾到位于黄彼长岭的知青岁月老年公寓体验过一次，并办理了入会手续。
2014年6月22日， 星期日，多云，21—31℃。
今早稍晚骑车江边，今泳人近50人扎堆，水温26.9℃，气温25℃，游泳及水中休闲22分钟。昨接大堤口张队电话告今下午4点到大堤口游泳基地组织7.16渡江方队排练。我对今年7.16渡江的态度有点消极，一是总觉得那种形式找不到“闲庭信步”的感觉，二是年大体力有限，会成一种拖累，而影响“队形”。张队说已经安排好了，和大磉在一起。也难拒张队的一片用心啊！去吧！
2014年6月23日， 星期一，多云，21—28℃。
早似有雨迹象，徒步江边时，下起了零星小雨，今江面又显漂浮青苔。水温27.1℃，气温23℃，与美美欲渡河，后见频繁的行船而作罢，游泳20分钟。
昨下午3点乘轻轨转地铁到积玉桥，步行至大堤口游泳基地时正好一个小时。参加7.16大堤口方队的泳友陆续到来，点名排序约70余人。张队是组织渡江方队有经验的老手，在精心组织的同时，也敢说敢做，大胆管理，一丝不苟，在传达文件、提出要求和明确各自的排位后，下水演练了两次，第一次张队批评说是5年来最糟糕的一次，经再次整顿，第二次演练除个别人需注意外，整个方队比较理想。7.16前还有N次演练。尽管每每7.16方队不甚理想，下水就一盘散沙，但训练一下也没有坏处吧！不说整齐划一，起码让参与者有种纪律观念和集体观念。 演练结束后，随江汉桥的队伍（共18人）从大桥头渡江回江北。长江水温24度，水流平缓，此时的江面只有自然的泛波，行船也稀，可谓风平浪静，6点半下水开渡，老友李毅、红根和良善陪伴，匀速前行，不争不抢，真乃“闲庭信步”也，过汉江口也过大桥6个墩，近王家巷水域后又享受一会下漂的快感，抵汉口江滩三峡石时已7点一刻，渡江用时45分钟，这已是今年的第三次快乐渡江哦！
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张队在传达相关文件并提要求
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2014年6月24日， 星期二，多云，23—29℃。
早徒步江边，江面仍显不少滞留的青苔和水葫芦，泳友们纷纷指责环保部门的不作为和武汉市创建国家卫生城市的败笔！是的，这是不难解决的问题，源头就在省内，在上游的源头做些拦截的工作究竟会有什么困难呢？关键是重视了没有！做了没有？采取了措施没有？好像没见到政府和环保部门的交代。
今水温27.2℃，气温23℃，游泳20分钟。
2014年6月29日， 星期日，多云，22—29℃。
早骑车北门，再徒步一基地，未见到如意、陈总等，到一基地也没见三毛，今下午他们到蔡甸参加7.16方队的第二次演练。今江面仍滞留少量青苔，江水微涨，水温26℃，气温25℃，游泳玩水20分钟。
昨下午乘轻轨地铁至积玉桥到大堤口参加7.16方队的第二次演练，黄鹤楼方队也是第二次在此排练，近5点开始，连演两遍。有市体育局和游泳协会的领导前来现场检查，未传达什么新指示、新要求，老一套，还好吧，满意吧！演毕后，还是随李毅团队的几人渡江返江北。共3女9男12人从武昌桥头下水，今长江水温23.5度，江面还算平静，但流速较上周要快，6.20分开游，只避让一艘下行船，大伙快慢相兼，相互提醒关照，同时我是蛙仰并举，精神抖擞，又享受着一次轻快的闲庭信步和漂流的快感，到汉口江滩用时42分钟，比上次提早3分钟。尔后因事只有7人有兴在青岛路的潜江人家小聚。
2014年6月30日， 星期一，阵雨，22—28℃。
早骑车北门后徒步二基地，老五、李总、如意等已泳完正更衣，遂将大堤口张队给如意和阳光的泳帽交如意。王队也在二基地，今汉江江面漂浮大量青苔水葫芦，几乎占大半江面，好在偏向南岸。水温26℃，气温24℃，仍在一基地游泳玩水20分钟。
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2014年7月4日 星期五，暴雨预警，21—27℃。
昨天气闷热，似有暴雨来临，但一直未下，夜晚有中雨，今早天气阴暗，有间断零星小雨。比平时晚40分钟冒雨徒步江边，风雨棚中聚集上10人，大都已泳完更衣在闲聊。江面漂浮的大量水葫芦青苔仍持续，但比东风基地要好，昨晚有兴同老伴“视察”正在建设中的汉江江滩，在东风基地以及往上月亮湾一段江面滞留一大片水葫芦，根本无法下水啊！不知他们如何“作业”。江水仍维持在36台阶，水温25.8℃，气温24℃，在大雨中游泳沐浴20分钟。
2014年7月5日 星期六，小雨，22—28℃。
昨晚王队告今天午10点在平湖门66—7·16艇有个志愿者护理活动，古田队去上10人顺便参观一下7·16艇。为赶时间，骑车江边抓紧早泳，今江面水葫芦明显减少，雨后的汉江水很清澈，江水涨至38台阶，水温25,9℃，气温21℃，与村长过河避船悠游闲聊往返25分钟。返家草草早餐后，公交到古三乘轻轨循礼门转地铁至积玉桥，半小时步行至平湖门正好10点。各路15、6人先期已到。今天主要活动由邹金宁、川页、水手组织，事先已与武警7·16艇船队杨队取得联系并得到他们认可和支持，并采取由他们给《66—7·16艇“自愿者护理队”》授旗的形式，今后让全市各冬泳队分期轮流前来7·16艇帮助开展护理工作，宣传对7·16艇文物的保护，同时参观接受教育，为弘扬武汉水文化作贡献。活动中船队杨队长讲话表示欢迎和感谢，邹老师、水手讲话表达武汉泳友的意愿，并提出了对7·16艇实施保护的建议意见。在大家象征性地在艇上做些清扫工作后，参观陈列室，杨队长亲自讲解，尔后又引领大家参观船队士兵卧室和学习室。合影留念后活动结束。
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2014年7月6日， 星期日，多云，24—30℃。
今天是中国武汉第41届国际横渡长江活动横渡方队在东湖集中测试。除远城区及某些特殊方队自行组织外，中心城区及游泳协会的所有方队全部在东湖集中测试。今早5点过后就起床，冲碗加蜂蜜的葛粉和吃点点心就算早餐了，为按时到东湖，出门即乘的士到仁寿路赶头班701公交。6点开班的701直到6点20分才进站，一路还算畅通，中途又上来几波泳友，到东湖大门7点整，还有更早到的泳友。
我参加的大堤口方队是今天测试的第一个方队。张队对方队人员又作了更优的搭配和调整，还交待一个叫罗军的壮年泳友特别关照我！第一方队8点开始整队清点人数，并在下水前提出安全注意事项，包括是否有身体不适等。8点20分一排一排顺序下水开游。今东湖水温25.8度，近似这两天汉江水温，湖面基本风平浪静，加之张队在船上指挥得当，前排速度控制尚可，不赶也不抢，有种悠泳的感觉，近20分钟绕过红旗回返时更觉轻松自如，基本放松了身体，其实初始的运动是为下一步的耐力打基础的，开始发力适度，耐力才会持久，如果发力不当，只能是越来越无力。熬过开始的一小段时间，后面的能量才能持之以恒，按既定目标，最后冲刺也无悬念！
往返到起水总共38分钟。我估计实际游距在1200米左右，说是1500米，45分钟游完，按此要求，今天还可把游速减一减，重点放在方队整齐上，因为今天的方队还是保持不够好。今天既是测试，也是一次综合演练。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:06 编辑
2014年4月24日，星期四，小雨，15—22℃。
停放化疗快满三个月了，本月8号已将重症挂在普爱医院，今得去看门诊做个血常规和肺部CT扫描检查。故早上连水也没沾，骑车江边，游完泳直接去医院。今水温17度，气温17.5度，游泳12分钟后直奔医院。年前曾到门诊做过指针血常规，原以为过年了患者少，今天看也还有序，不象同济协和，长期如同车站码头一般潮杂，患者忙于奔波，医护人员忙于应付，一些患者迷信名院名医，也爱往名医院“扎堆”、甘愿受累，医生不应付也难以对付啊……相对一般医院稍显“清淡”，但环境宽松心情好，医患沟通言无不尽啊！我随即挂了号，肿瘤科接诊的是位矮胖女主任医师冯觉平，前面的几位患者情况她都熟悉，对患者要求她还加点补充意见供患者参考。我的重症门诊在协和只是象征性的用过一次，病历上只写了几个字，冯主任认为不规范、不明确，又让我叙述一下病情并完整写在病历上，还告诉我有个年审的问题，届时她会主动通知。复检的问题，她认为要有几个部位的检查，但最终遵重我的意见，只加了两个血检项目。我挂的普通号，她要助手去帮我换重症号，(这在同济协和是不可思议的，必须患者再去重新排队换号，又得折腾好一会儿)，挂重症号可按重症医保报销，她说今天检查费用1千多点，个人只出200多点。嗯！不错！今天心情不好才怪！交费、抽血、CT都很便捷，基本无须等候多时，而且取结果也只是略稍等。普爱近便，下午即去取回结果，虽自我感觉尚好，可结果显示，大问题尚在，血检多项指标也不在正常范围！反正还是老心态，既看淡，也不马虎。只待五·一过后到总医院“求助”放疗专家孙主任了。
2014年4月25日，星期五，中雨，15—19℃。
骑车中途下起了雨，幸好带有雨伞，只好推车步行。今早江滩晨炼人廖廖无几，早泳也只6、7人。江水已上至14级台阶，水温17.4℃，气温17℃，游泳10分钟。
听王队说，前天参加了水上公安分局杨家河派出所召开的关于汉江沿线水上安全的联席会议，会议邀请了江汉桥以上各冬泳民间组织头头参加，主要就夏季严防意外溺亡事故如何联防联动问题进行方案措施的硏究讨论和布置。各冬泳队也提出了一些改善条件、以利和配合救生的问题，但涉及相关部门如水务局未能与会，分局领导也只能是表示力争。
政府相关部门开会，请相关民间组织一起参加，在我印象中，冬泳队还是首次！说明冬泳活动的地位有所提升；这些年冬泳队员见义勇为、义务救生的多起事例打动了官方！为保障水上安全，杜绝或减少溺亡事故，冬泳队是一支不可忽视的力量！同时，会议也强调了冬游泳爱好者自身的安全问题。我认为这也是绝对不可忽视的问题！这些年，毎年都有多起自身的意外事故，去年的情况更惨，给家庭亲友带来伤痛，特别给社会带来负面影响！危难无时不在，安危关系每个人，每个家庭，乃至社会。我们真要警钟常鸣、时时居安思危了！我相信，有所有冬游泳爱好者的共同努力，加上联动措施，2014年的水上意外将杜绝戓大幅降低，自身意外将归零！
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2014年4月26日， 星期六，阴转小雨，15—21℃。
早停电，无法上网，只得练习规范字一个小时。也不知天气预报，但看天气不会下雨，遂徒步江边。今江水又上涨一个台阶，水温17.5℃，气温18℃，游泳12分钟。
从昨天开始连续三天在崇仁路收藏品市场举办“第二届全国纸制品收藏博览会”。今阴天无雨，有幸去观摩观摩凑凑热闹。这里是我常去光顾、消磨时间和“陶冶情操”的好去处，碰到喜欢的东东也会毫不犹豫揽入嚢中，大多时间是东瞧瞧西看看，随手翻翻，欣赏欣赏各类收藏，可给人以很多历史的回忆和暇想。收藏真是五花八门，各有喜好。今见一《游泳》烟标，品相不好，但也少见，3元还价2元留个纪念吧！后在另一摊位又见一品相稍好的，问价18元。《游泳》牌香烟是武汉卷烟厂生产的大众化香烟，在七八十年代，很受武汉普通烟民喜爱，我不抽烟，但记得价格是2角5分一包。现已很难觅踪影，也可能是生活水平提高了，不再生产这类低挡烟了。据烟标收藏者说，仅《游泳》烟标就有7种，有的印有毛主席“万里长江横，极目楚天舒”诗句，有的颜色不一样等等。烟标收藏也还是很有学问、很有历史研究价值的，其它各类都一样，看你的爱好和侧重了。我谈不上收藏研究，纯粹是欣赏好玩。
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2014年4月28日， 星期一，晴，13—25℃。
早骑车江边，江水仍上涨，已到16台阶，水温17.8℃，气温23℃，游泳12分钟。今早天气晴朗，很多泳友先光膀享受阳光空气浴，然后下水。
为贯彻水上公安分局“防危保安”联席会议精神，古田队在三个基地贴出了“通告”，要求全体泳友注意游泳安全。今年到目前为止，两江四岸及其它水域还没有发生意外的报道。我们希望远离意外，共同打造两江四岸平安年！
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2014年4月29日， 星期二，多云，15—25℃。
今天上午要参加单位“党的群众路线教育实践活动”老干支部集中学习，故今早提前一小时骑车江边晨泳。三毛、王医生到的更早。今江水未见涨落，水温18℃，气温15℃，游泳12分钟。
以习近平为核心的党中央在全党进行的“党的群众路线教育实践活动”，在各级党政机关特别是在职领导干部中正在深入进行，其做法仍跳不出过去的“三讲”、“三个代表”和“保先”教育那种形式，无非是学文件、对照检查、订措施、抓落实等老一套！只不过现在是结合反腐倡廉，加大了对存在问题的查处力度，并对存在的“四风”设置高压线，实行了真正意义上的整改，深受老百姓的支持和拥护！过去的历次教育活动，我们都是经历过的，为什么问题并没有解决，而且越来越多，越来越严重，以致于使相当数量的党员领导干部严重脱离群众呢？效果不明显，究其真正的原因是没有“下恶耙子”，学是学，做是做，活动过后，仍我行我素，“四风”问题愈演愈烈。我认为，根子还是在上面、在党中央！这次“党的群众路线教育实践活动”究竟与前几次的那些教育活动有什么两样？应该说大同小异吧，都是党的宗旨教育。真正的不同是重“动真格”的了！让在职的党员干部有种负重感、危机感！让有严重问题的党员干部寢食难安！
今天我们去参加学习，其实也是有必要走个过场，让离退休党员干部对“党的群众路线教育实践活动”有个大致的了解，从思想上积极支持这个活动的开展和推进，并帮助提出改进“四风”的意见。今天每人也发了两本学习文件，都是马、恩、列老祖宗及毛、邓、江、胡和习等党魁的相关语录、讲话节选。对此，我还有点看法，编印这些小册子数量也是惊人的，需要不菲的成本，这其中也有形式主义的成分，也是一种浪费，不符合厉行节约的原则。只要是在领导岗位呆过几年的，历次教育活动不知发过多少类似的文件，马列的书籍及毛选、邓选、江选等，哪个领导干部的书柜里摆放的没有？我的书柜里就藏不少！难道不能只下个文件，明确要学习的内容，然后让他自己去翻去找不行吗？这还可以让干部养成读书、读马列、动脑子的风气和习惯，总比放在书架上当摆设好，也有利干克服懒汉思想！
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2014年4月30日 星期三，晴，13—28℃。
早骑车江边，今天是个好晴天，阳光充足，许多泳友光膀享受阳光浴后再下水。江水仍停留在16台阶，水温19℃，气温20.5℃，游泳12分钟。王队准备明天(5.1)去汉阳门渡江，他不便号召，只是有人在询问时说的。前几天三毛就说五·一渡江去，要我在江滩接，中午请喝酒！今王云利也说去渡江，也让我有点心动，也准备明天看看去，见见老泳友们也开心啊！
今早朱庚生说，他们厂一55岁老兄有高血压忘了吃药，打麻将时歪在麻将桌上了，拖医院抢救检查为大脑大面积出血，也不宜手术，目前还在重症监护室，危在旦夕。我认为这是麻痹所致，患有高血压，却常忘吃药，岂知有些高血压是要用药物维持稳定的，再者，激动和劳累都会让血压突然攀升，是非常危险的！我当即又借题劝老杜等几个游泳要带游泳圈，60多岁的人，而且前几天老杜自己说住院检查身体三高有两高，其它毛病也不少，要重视自我保护。他们也只是笑笑，不知有何感触。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:08 编辑
2014年5月1日， 星期四，晴，14—29℃。
原没有五·一渡江的打算，主要是人已超过7旬，又在放化疗后的恢复期，前几天复查的情况也并不理想，近段还得再去实施放疗，故较犹豫。再说，自患病几年来，五·一就没有渡过江，渡江需50分钟左右，17、8度的水温仍偏低，担心承受有点免强。今天气晴朗，气温接近30度，加上自我感觉良好，心动变行动占了上风！因此也做了充分准备：昨晚休息比平时要早，今早自测血压在129/74，脉搏64/分钟，很正常，同时还携带了相关药物。曾N次的与大江亲密接触，也算心中有谱吧，可谓成竹在胸！早6点半起床，程序化的准备工作后，冲喝两袋麦片兑蜂蜜，吃点点心就算早餐了，这是我渡江前的老习惯。时间还早，上网、练字一小时，8点出门，523路公交到集家嘴轮渡码头。三毛、王医生和老秦早到，我们这叫“不约而同”，到武昌桥头时，王队、美美、张静、聂女士及李姓姐弟俩已先期等候，随后三基地桥公子也匆匆赶了过来。今天虽为节日，但未体验到过节的氛围，也可能是现在休闲日频繁了，节日与周末并无二致，与平时休闲也无大异，人们也不再习惯于扎堆凑热闹了！今天武昌桥头就没有往年的“扎堆”和喧闹。在我们前面有打旗为“湖北移动游泳俱乐部”的10来人队伍不到9点半就下了水，观光的市民、游人也甚少。今观江面，江流比较平缓，上下行船稀少，测水温17度。我们一行11人（8男3女）10点过后下水，向“11点”方向畅游，无须用力上抢，未过汉江口就横过大桥的四个桥墩，在江河交汇水域有自然形成近一米的江浪，老秦说还灌了两口水，他顺势舌下去了，这还是个经验哩，不然，呛水更难受！我一般能机灵避让。大家左顾右盼互相关照，张靜和桥公子始终游在后面，桥公子在过汉江口后还主动拖帯我一节，张靜一直陪伴着我。我虽然也可自称是渡江老将，今天也算老道、沉着，但明显的感觉是发力不从心，已难显过去的那种冲劲！这就是“老”了啊！人真的要服老，不服老、甚至抖雄是不明智的。45分钟在汉口江滩顺利起岸，我约晚2、3分钟。今儿天气真好，渡江环境适宜，江滩的气温达32度了！总的感觉叫一个字：爽！两个字：惬意！三个字：很开心！四个字：节日快乐！大家为2014年的首次渡江兴奋不己，自然还是老地方——青岛路野人谷农家乐一聚，一则节日快乐一哈，二则举杯庆贺一番！
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2014年5月2日， 星期五，多云，14—25℃。
早骑车江边，江水略退，由于天晴，气温升高，江滩护坡又开始滋生粘滑的青苔，稍不留神就会滑倒，对不知利害关系的男女及小孩是很致命的隐患，曾发生过多次不慎滑入江中溺亡的悲剧，务必要引起泳人和路人的注意！今江水碧绿平缓，水温20.3℃，气温23℃，游泳12分钟。
2014年5月4日， 星期日，小雨，11—20℃。
早有零星小雨，今仍骑车江边，这几天每天要带点肥土回来，去年在乡下弄的朝天椒辣椒种子前些时在小花盆里已生出可爱的苗苗，前几天，王医生还特送我两个漂亮的盆景盆，正好可栽几棵朝天椒，真是“听了头”！这几天摆弄一下“养花”也还很有心情哩！因天气不好，江滩少有晨练人，泳人还有上10人。江水仍原地不动，水温20.2℃，气温11℃，下水畅游12分钟。
2014年5月5日， 星期一，多云，12—22℃。
因要去广州军区武汉总医院放疗中心，今稍早骑车去汉江游泳晨练。江水稍落，江流平缓，江面风平浪静，今日立夏，天气晴朗，仍春意融融，杨絮飞舞，20℃的水温，下水“开张”的泳人急增，而且女士诸多，多为健子队的活跃分子，基地竞显一片生机！我草草完成10分钟的“作业”即返回。
公交806到洪山用时一个时辰，主要是大桥堵车不甚畅通，总之出行还是方便快捷的。返回再准备体验一下地铁，这里是轨道2号线宝通寺站。今早与总院放疗中心孙主任电话沟通了一下，她很客气地让我上午就来。真是个亲和的老教授，也可称尊敬的老大姐，我可与她无亲无故啊，只不过是前几年结上的一种医患关系，四年多以前她亲自为我定位并实施的放疗治疗，消除了直肠肿瘤，让我未行手术并保住了肛，按理我真该重谢她才是！但我这个人“小气”，只把对她的感恩和祈愿一直留在心里、心里！今去总院先到门诊挂个号，上次忽略了挂号直接去了她的诊疗室，她根本不在意，且还那么热情的接待我，我还一直有点内疚和不安哩！我认为，主动挂号不仅是规矩，更是一种尊重！但她自已并不看重，今天还说“你那么认真干嘛”？并指着我对另一工作人员说：这是五年前，我亲自为他定位实施放疗的第一人，现在情况很好，我还很想作个典型病案！我纠正说，刚到四年，并借机再次表达了几句感激的心里话。孙主任仔细看了看我节前的复检报告单及CT片，并与前片及相关诊疗资料作对比分析，询问我当前的自我感觉，认为情况还算乐观，目前暂不必诊疗，可再过五个月或半年看！我听了当然一阵轻松，但说是在为我宽心吧？她说哪能呢？不过，血检有些指标如血糖、转氨酶等偏高，建议中药调理一下。至于有无必要或需不需要现在就治疗，她也并没有征求我个人的意见，或说一些模凌两可的话，没丁点“揽业务”的嫌疑，其实就是彰显一种对患者负责任的态度！高尚医德尽在不经意中！不言之中！相互对比，不由心生敬意，同时也放宽了心，想着又有很长一段不受“磨难”和约束的时日，又可不背心理包袱自由自在地生活而欣喜。不过说实话，我自己内心并不踏实，五个月、半年是否长了些？双肺结节还存在啊！故想在保持正常生活、不放松警惕的前提下，还是自定3个月一查吧，要及时了解和掌握那个“淘气包”的活动动向啊！医生虽那样说，自己还是不能忘乎所以！一切提倡善待，首先包括善待自己！自然，今天的心情是冒得说！返回体验地铁，加换乘45分钟左右，快捷！
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:05 编辑
我国所发行邮票中的游泳图案欣赏
我爱动，爱好运动，运动既是锻炼身体，又是一种娱乐，其实所谓健身就是玩——玩健身！游泳运动也可叫快乐戏水，特别是冬泳的四季泳活动，就是一种强身健体、既刺激又开心的娱乐活动，与精神生活也有密切关系；同时，我也爱好收藏，收藏也是人生的一种精神享受！集邮的喜好就是其中一个方面，也是非常怡心情的。游泳是我离岗后的主题生活，开心快乐地度过10年有余了，还有其它爱好交替享受着，虽近年与“淘气胞”（肿瘤）相伴，且叫作共舞吧，但丰富的精神生活让心情一直处于兴奋状态！ 昨有心又翻阅欣赏我集藏的邮册，其中再看涉及游泳的主题真漂亮，很有欣赏价值！这让我突发奇想——何不将我国邮政发行的所有与游泳有关的邮票图案展示出来，给所有游泳爱好者共同分享呢？
第一届全国运动会1959年9月13日在北京举行。邮电部于全运会闭幕3个月的12月28日发行纪72纪念邮票一套16枚，第4枚为跳水。
第二届全国运动会1965年9月11日在北京举行。邮电部9月28日发行纪116纪念邮票一套11枚，第8枚为跳水如飞燕。
第三届全国运动会1975年9月12日在北京举行。邮电部发行j6纪念邮票一套7枚，第3枚票名为新生力量茁壮成长，背景是高台跳水动作。（第7枚票名为开展群众性体育活动，背景是虚写的体操、游泳、登山、跑步等群众性体育活动。左上角似武装泅渡？受政治环境影响，邮票没有反映出体育色彩，没有竞技场面，采用标语口号形式。
第四届全国运动会1979年9月15日于北京举行。邮电部发行j43纪念邮票一套4杦和小型张一枚，邮票采用连印形式，每枚表现4个项目，第3枚为击剑、滑雪、体操、跳水。
第五届全国运动会1983年9月18日于上海举行。邮电部9月16日发行j93纪念邮票一套6枚，第4枚为身着红装女跳水运动员正凌空飞起，如搏击长空的海燕！16日开幕，因大雨延迟2天，邮票发行提前2天。
第六届全国运动会1987年11月20日于广州举行。邮电部发行j144纪念邮票一套4枚，第4枚为高台跳水。（4枚邮票拼一6字，意六届全运会）
第九届全国运动会2001年11月11日于广州举行。国家邮政局发行2001—24纪念邮票一套2枚、小全张1枚，邮票图案为入水与扣球。
1966年2月25日，邮电部发行特72少儿体育运动特种邮票一套8枚，第5枚为游泳。
1992年7月25日—8月10日，第25届奥林匹克运动会在西班牙巴塞罗那举行。邮电部发行1992—8纪念邮票一套4枚，第3枚为跳水，展现跳水健儿飞离跳台凌空腾越精彩瞬间。
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1976年7月16日，邮电部发行j10纪念邮票一套3枚。图案分别为1.跟着毛主席在大风大浪中前进；2.万里长江横渡；3.在大江大海去锻炼。
1963年11月17日，邮电部发行纪100第一届新兴力量运动会纪念邮票一套4枚，第3枚为游泳（各就位预备——）
新兴力量运动会(Games of the New Emerging Forces，简称GANEFO)，是在印度尼西亚总统苏加诺的倡导下举行的世界性运动会，苏加诺希望能够创建一个国际奥委会之外的独立体育运动。 新兴力量运动会在1963年印尼主办一届后即告结束。
1980年11月26日，邮电部发行j62中国重返国际奥委会一周年纪念邮票一套5枚，第3枚为跳水。
1972年6月10日，邮电部发行编39—43发展体育运动编号邮票一组5枚，编43为青少年在自然水域里跳水。
2014.5.9发于悠网
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 22:10 编辑
2014年5月14日， 星期三，多云20—24℃。
昨天下午下了大雨，晚上也有间断雨，今早仍有麻纷雨。骑车北门后徒步江边，中途老地方理个发。二基地无人泳，只见李女士在弄菜地顺聊几句。一基地村长、王医生、小颜及徐老已泳完，还有几位女士泡在水里。江水真清澈如水库之水，给人以既清凉又温馨之感！让爱水之人人见人爱！汉江仍被长江水顶托上涨，已至25台阶，水温21.6℃，气温18.5℃，蛙仰畅游12分钟，好舒服啊！
昨随老伴去了位于黄彼长轩岭的“知青岁月老年公寓”观摩体验一哈。她是在前不久受一个叫向峰的小伙的宣传而成行的。这个地方我去年参加野鸭队组织的畅游木兰湖时去过，中午在“知青岁月”办了几桌泳友聚餐。这里正在分期建设过程中，与去年比，有较大变化，已陆续有一些老年人入住，昨来的一车人中就有几位已办好入住手续，带换洗衣物前来住上两月的。参观和询问一些入住者，这里环境条件和服务尚如人意，特别适合中等以下经济条件的家庭老年人入住。因在建设和功能完善之中，将来肯定会发展得更好！听了他们的情况介绍后，老伴决定办了个四档三年期的入住权证，即缴纳规定的定金取得入住权，三年中的任何时段随意入住，入住费用按档次打折，另每年可领取所缴定金的“代金券”即利息（我以为其中有点揽存嫌疑），好在这里是经当地政府部门备案批复的民营服务企业，在咸宁还有一处叫“知青岁月老年公馆”。中国早已进入老龄社会，武汉市60岁以上老年人2013年2月统计就有137万，全国将突破2亿！老龄化形势极为严峻，老年服务事业是今后发展方向，毫无疑问，也是党和政府积极支持和扶持的重要项目。传统的福利院已不能适应现代老年人的需求了，现在，全国已出现多种供各类老年人及老年人家庭选择的养老模式，这也是社会发展的必然趋势！不过话又说回来，进养老院还有许多传统观念的障碍难以排除，包括子女。我们已经60大几过70的人了，但短时间内还没有进养老院的打算，也可能是因为生活还能自理、行动还自如吧！老伴办入住证主要是当种休闲方式，说不准几时有兴趣去“玩两天”哩，一年还有几千元“红利”啊！何乐不为？！
2014年5月21日， 星期三，小雨，19—26℃。
“518”参加侄孙女婚宴后，被“绑架”至孝感呆两天。有意思的是亲家是原在汉正街冬泳队，后又在新江滩冬泳队的周老师——周银山！真缘分嘞！
今早骑车江边，江水无明显涨落，江面青苔漂浮，水温22℃，气温22.8℃，游泳12分钟。
2014年5月22日， 星期四，小雨，21—27℃。
早无雨迹象，骑车北门后徒步江边，在二基地稍作逗留。今江水仍未见涨落，但护坡滋生青苔明显增厚，相当粘滑，军院老杜就摔了一跤，都务必格外小心。今水温21.9℃，气温25℃，游泳12分钟。
2014年5月24日， 星期六，小雨，22—27℃。
今早比平时早一个小时出门，沿河堤骑车20分钟去古田冬泳三基地参加逆游长丰桥野餐乐吃饺子活动。王队、老五、如意、如雨、美美和利利等一、二基地的几个“好吃佬”们到的更早，当然，我也是冲着饺子去的！:lol原本没有逆游长丰桥的打算，因为往返至少在3000米以上，而且是逆游，因水流极缓，返回也不轻松啊！经思想斗争和自我评估，认为顶上去应该没有问题，耐力还是有的，只是速度慢点，再说这一段感觉身体恢复尚好，对身体状况来个小测试也好。稍作准备后即下水随大伙向斜对岸逆游，这是三基地常游的捷径线路。按经验，开始应匀速“前进”，待四肢活动开以后就不会那么吃力了，而且还会有发力冲刺的后进！这还是2006年8月在湖北长阳参加全国笫九届公开水域游泳公开赛时体验和总结出来的。当时是清江2000米畅游项目，头天试游用了54分钟，还感觉有点吃力。笫二天正式比赛时，并没有争名次的想法，只想着重在参与，游完全程就算交待了，故不争不抢，匀速前进，哪知过1000米后，越游越有劲，连续超越几人，连抢先冲在我前面近100米以上距离的泳友都逐渐体力不支掉在我后面(这位江苏老兄掉下后不久猝死溺亡，这是后话)，我是越游越轾松，越游越快，临到终点还来了个冲刺呢！用时52分12’12秒，还取得第6名的名次。今天虽也匀速，但8年过去了，已超7旬的我也今非昔比，况有病魔的打击，还是差些，开始还是有点累，不过，时间不长即进入状态，加上只要定有目标，并有精神准备，能量还是充足的，到长丰桥摸南岸桥墩用时37、8分钟吧，先游到的34分钟，稍歇息漫游返回，总用时在80分左右。还行！不累。
饺子昨天就自己动手包好了，还整有白酒、啤酒和劲酒饮料呢，吃饺子的作料也齐全，喷香的饺子，还有下酒的佳肴，谁都不客气，真是谁客气谁吃亏！利利专为我准备一小瓶劲酒，胃口特别好，连中餐都免了。大家边吃边喝，说笑逗乐，大家喜欢的就是这种开心的氛围，并留下不少这种氛围的瞬间。
今汉江水温21.1℃，气温24℃℃。今天的雨昨晚下了。
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2014年5月25日， 星期日，小雨，20—28℃。
早无雨迹象。骑车江边，因昨晚大雨，护堤内道路泥泞，有位老兄在铲土铺路，我主动打招呼赞扬，他说“我自己也要走啊”！是呀，这是个大实话，但很多人并不这么想，认为是单纯为别人做好事，岂不知“与人方便自己方便”的深刻含义和道理！不过，做大家都方便的公益事还是需要一种境界、一点精神的！
今江水微升至28台阶，江面有少量青苔漂浮，水温22.6℃，气温25℃，昨长游80分钟，今并无特别感觉，游泳14分钟。
2014年5月26日， 星期一，多云，18—29℃。
今早大步流星兼哼小调、时而小跑到江边。摔伤大腿休息半年、冲八十的“黄陂”太婆耐不住寂寞，今要下水了！看来，爱水人可是终身爱水、忠贞不渝啊！江水如昨，未见涨落，水温22.8℃，气温22℃，与王队过河让船10分钟，回转5分钟，嬉水共20分钟。闲聊会儿，返回仍大步流星，精神特好。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 20:05 编辑
2014年4月12日， 星期六，小雨，15—19℃。
6点过后自然醒，稍赖会床即起，仍是有规律的排泄。昨晚下了大雨，稍晚徒步江边时又一次大解。因雨今江边人员稀少，泳者也只7、8人。江水又涨20厘米以上，更衣平台已“危在旦夕”，要水进我退了。江水平稳、清澈、泛绿，真的好美、好“漂亮”！水温18.8℃，气温14℃，蛙仰畅游10分钟。近段总的感觉是，除心脏时有较重早膊短时不适外，身体在进一步向好。
2014年4月15日 星期二，中到大雨，17—21℃。
昨览网休息较晚，11半点了，但入睡还快，起夜一次，今早6点就醒了，赖床10分钟。见天气阴沉，打算停泳，在家活动活动后，还是骑车带上泳具去理发，已一个多月未修理了，平时理发要等，今天无疑是理发第一人。修理完后，天空又逐渐明亮了，遂到二基地，路遇泳毕返回的几个泳友，江中只有2人，基地显得清凉。老韩在整理菜地，又送我一袋油墨菜。江滩人稀，但一基地泳人达16、7人！江水持续上涨，水面平静碧绿，能见度在50厘米上下，游时很怡人，汉水是国内河流中是少有的环保河，真的很欣慰。今早水温仍为17.8℃，气温17℃，畅游12分钟。
2014年4月18日， 星期五，中雨转大雨，15—24℃。
这几天还有点忙乎哩！战友远道来要参与聚会；汉正街冬泳队组队参加了云南澜沧江抢渡凯旋而归，泳友们表示祝贺并接风也应邀去分享喜悦；邮友定居昆明回汉一见又得天碰个杯、南海北侃—侃；老干局组织老干部听取省党校黄教授关于《十八届三中全会精神解读》。还真收得开心和快乐，获得对党、国家时事的新认知，中央成立“中央安全委员会”！这是一个高规格机构，将统领中国的国家安全事务，以人民安全为宗教，以政治安全为根本以经济安全为基础，以军事、文化安全为保障，以促进国防安全为依托，走出一条中国特色国家安全道路。习近平充当统领，李克强、张德江为副统领……国安民则安啊！有安才有乐，但愿我们的安乐有长久的保障！
前天下了大暴雨，今早天气阴沉，似有雨，带雨具徒步江边，更衣棚有多人聊天。江水仍缓慢上涨，水温、气温均为17.8度，畅游12分钟。今有10人下水。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 20:06 编辑
2014年4月20日， 星期日，多云，14—20℃。
昨与老伴与古田队30余泳友包乘大巴赴江夏参加“武汉第二届众行五十公里徒步大会”（专业组34km＋体验组16km）。嗬！参与者早已聚集在青龙水库附近的实验中学主会场，除来自全国各地的专业组参赛者外，大多为体验组健身爱好者们。天气不错，阴天无太阳，报雨而无雨，专业组9点15分发令出发（小跑），体验组尾随徒步，新修的环山公路，少有坡度，基本是漫步观景，沿途说笑。10公里后有一300余步的上山台阶，上有一休息亭，该“加油”了，大家都拿出准备好的佳肴“充公”共同分享。“酒足饭饱”后，缓坡下山到终点，4个多小时，绝大部分走完全程16公里。好久没连续走这么长时间的路，也有些年龄了，总的感觉还行吧。老伴67岁，左腿不得劲已有些时日，拄着拐杖也还能坚持下来，看来也行、不错！下午5点顺利返家。
说不累还有点，加上网络出了毛病上不了网，昨入睡较早，今早6点过后才醒来。网络仍打不开，练会毛笔字后骑车江边，江水仍缓涨，水温17·4度，气温１３．４度，游泳１０分钟。上午得去找电脑医生了，现代生活没电脑怎么过啊？……
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-20 20:05 编辑
2014年4月22日，星期二，多云，14—19℃。
昨上午中雨正欢，过去是风雨无阻，今得“以逸待泳”了。在室内活动、上网、练书法一会后，仍请电脑医生上门为电脑升级，他在电脑启动器内安装一升级硬件后，调试40分钟左右，又让我掌握一些点击方法，在操作过程中有弄不懂的方面，电话指导也可搞定。新程序还有点别扭，须熟悉一段，习惯就好了。
今早骑车江边，昨因中雨不断致道路泥泞，护堤一段土路需推行。江水仍上涨，水清平稳，水温17度，气温17.4度，游泳10分钟。
2014年4月23日，星期三，多云，17—23℃。
早骑车江边，江水已涨至台阶处，水温16.8度，气温17度，游泳10分钟。
老战友每年都有N次相聚。特别是均已过7旬的那“帮”人，更是格外珍惜战友情。虽子孙“满堂”，家庭温馨，但老哥们的那段岁月的“战斗情谊”难以割舍、终生难忘！现都已进入老年，且还幸福安康，每每柤聚虽总是“重复过去的故事”，但总是怀旧不厌，给人带来无限的开心和快乐！原华农工会主席杨成雄一向都是乐呵呵的，对生活始终充满信心，他的观点就是：我们已经不工作了，该吃吃，该喝喝，该玩玩，该乐乐，不留钱财，尽享生活！今天他的东道主，专门安排在华农附近一个适合老年人的农家乐聊天小聚，并漫步校园，犹如又一个开心怡人的“周末”。今上午10点过后，与老伴乘轻轨到友谊路转571公交前往，华农好远嘞！不堵车都得1小时以上！聚会返回又到吃晚饭时间了……这已是连续三天“吃喝玩乐”啊！这就是我们的老年生活？
这是学校一位书法爱好者从毛主席手迹中选取的毛书
2014年1月1日， 星期三，晴转多云，－1—1℃。
今天是2014年新年首日，也是第十九个全国冬泳日，祝冬泳朋友新年快乐，节日快乐！进一步继续坚持共圆健康梦！据悉，今天全国各地都有冬泳日的精彩活动，武汉的活动也很丰富，预祝所有冬泳活动开心快乐、圆满成功！作为冬泳爱好者，今天与江水的亲密接触是一定的！早上骑车江边，学院东南门关闭，正好走北门到二基地看看并问候泳友们新年好！一基地只有老易和涂医生下水，其他人9、10点钟要参加在东风基地参加一年一度的“楚天骑游”组织的趣味活动，我呆会也打算去观摩一下，因下午要回乡下，武汉冬协在江岸组织的精彩活动就遗憾了。这几天气温上升，江水仍缓落，水温缓升至5.8℃，岸上气温2.5℃，泡冬澡就近小游4分钟。
2014年新年元旦冬泳纪念
生活总是充满希望的，成功总是属于积极进取、不懈追求的人们。我们在前进的道路上，还会遇到各种风险和挑战。让老百姓过上更加幸福的生活，还有大量工作要做。我们要谦虚谨慎、艰苦奋斗，共同谱写伟大祖国发展的时代新篇章。
——国家主席习近平发表二〇一四年新年贺词
2014年1月4日， 星期六，晴，－4—13℃。
前几天CT检查的结果不甚理想，儿子将结果给医生与原片对比，发现原不清晰肿块稍有变化，建议再补补化疗再看，我基本表示同意，原设定的六个疗程只做四个就停了，补也是必要的。元旦回乡下几天，打算周一再去“消肿”，看来，我是与“它”脱不了干系了！那就奉陪吧！冬泳又得“收竿”了。今早徒步江边，江滩晨练人不少，冬泳人稀，也还是那几个人，江水未见涨落，水温6.2℃，气温3℃，下水4分钟。起水在阳光下也还蛮舒服，明天再享受一次即暂别？
2014年1月5日， 星期日，晴转多云，4—15℃。
因要去邮局发封挂号信，早骑车江边，今冬泳基地稍显人气，老曹把孙子也带来凑热闹哩！江水平稳无涨落，水温6.6℃，气温2.5℃，下水冬澡及仰游4分钟。今可能是我年前的最后一次冬泳，明天又该“双规”了，呵呵！
今早万建说个不好消息，骑游海南的唐姓大个朋友前天不幸摔伤去世。据万建了解，他是武钢职工，刚办退休，夏天开始下午在基地游泳，继而冬泳改在早上，几乎每天来，还比较活跃。前不久，在几个骑游朋友的影响下又加入骑游队伍，并买了一辆4千多元的自行车，一道于年前的12月25日赴长沙，骑游韶山、株洲后，再赴海南骑游，不想出了意外。具体情况还不得而知，同行的驴友无疑都在焦虑之中和悲痛地帮助料理后事。快乐的出游变成了悲伤的旅行，真让人不寒而栗、难以想象！快乐健身本为健康长寿，更多的享受幸福人生，结果事与愿违。每每发生意外和不幸，一是偶遇不可抗拒的自然因素和突如其来的横祸，二是人为的轻视麻痹思想所致。因此，时时居安思危、科学把握运动量和运动节奏实在太重要了！在众多健身人群中常出现事与愿违的意外和不幸，真该引起我们中老年人的高度重视了！我认为，“好汉不提当年勇！不服老不行啊！”这两句老话，是当今中老年人健身群体必须牢记的警语，也是中老年人理智行为的具体表现。要知道，你已经不是当年的你，老实承认我就是现在的我，要结合现在的我多注重养神蓄气，适量运动，动静结合，而不再适合去耗体力拼耐力，甚至不服老，与年轻人争输赢……多好的社会环境、多好的生活条件，这无比安逸的幸福生活，谁不喜欢多活些年呢？悠着点拖吧，日子长着呢。
祖孙乐！
天冷也干旱，万建每天都抗旱，美美也来试试份量
挑起扁担朗朗车，咣车，浇菜地哟嗬嗬！
万建的菜地从不缺水
今天大年初一，古田冬泳队向江城人民拜年！
——2014.1.31
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-18 22:59 编辑
2014年3月29日，星期六，多云转晴，16―27℃。
昨早到江边两个基地转转聊聊，汉江水温已达17、8℃，对于常年冬泳人来说是怡人、醉人的水温，畅游半小时也不一定想起水。因放化疗，今年元月7日停泳至今快两月了，改变10来年的习惯还有点不习惯哩！目前身体状况有所恢复，再说，现在水温也毫无玄念，遂决定今天下水――开个马年的张吧！测水温气温均为18.4℃，在水中活动、蛙仰畅游10分钟。
2014年3月30日， 星期日，小雨转多云，11—23℃。
停泳两月余，昨泳后总的感觉无异，只是长期没有挥臂蹬腿，恢复运动后前胸和背部肌肉表面有轻微酸痛，也算正常吧。今早天气晴好，仍徒步江边，泳人已开始显人气了，又有好几个“马上”开张的男女。今水温如昨18.4℃，气温18.8℃，游泳10分钟。
2014年3月31日， 星期一，多云，10—18℃。
今早阴天，有点凉意，骑车江边。老曹说，王队通知襄阳有泳友来，8点在二基地陪游，遂与三毛等前往。王队、美美、小沈等都在等候。其实只有一位襄阳客人，是正宗月湖桥那边（灯龙堤）的几位泳友陪过来的，也是桥公子（小沈）在网上联系上的，他今早专从三基地赶过来热情迎候，冬泳本是一家亲，又都是一条江上的冬泳人，可谓亲上亲，又得留几组“证据”无疑。今汉江水温18℃，比昨下降0.4℃，气温12.8℃，大伙水中畅游半小时左右后一起小座（过早）聊聊，交流交流，如灯龙堤泳友“娘子军”所说，要把汉江的淡水品出甜味！
2014年4月1日， 星期二，多云，11—22℃。
早徒步江边，江水上涨近一尺，水温下降1℃，为17℃，气温15℃。游泳10分钟。今有7人下水，丫头（孙新民）今“开张”。清明过后，估计都得陆续亲水了，少数得在5.1开游。
2014年4月3日， 星期四，多云，12—23℃。
早骑车江边，江水仍微涨，水温17.5℃，气温21℃，江中洗浴畅游11分钟。 今早阳光明媚，是充分享受三浴（阳光浴、空气浴和冷水浴）的好时候，81岁的徐老今天也“开张”了，他要坚持到今冬15℃水温再收泳，这段时间主要是陆上锻炼，而从不间断，我每到江边总能见到他锻炼的身影。徐老整长我10岁，不可想象10年后能有他这种状态……
古田冬泳队元老级队友李万建因食道瘤前不久在中山医院顺利手术，现正在治疗恢复之中。这段时间，泳友们无不关注和关心，要求组织一起探望，有的出差在外还打电话询问情况。由于手术不久需要静养，这些天都是三三俩俩前往探视。昨晚在珍珍引领下，王队、美美和我去“瞄”了哈，还好，吊着瓶正有兴坐在床上看足球比赛呢！他可是个球迷，平时有大赛信息，他可通宵达旦！看他术后精神不错，说笑健谈如常，只是瘦人更加消痩，“阿拉伯”胡须刮掉了显得白嫩些。他是特爱留他那特有的胡须的，我玩笑说，出院后我帮你画一个！估计刚开始和手术前还是有点心理负担的，成功顺利的手术以及这段时间的自我调节，让他现在非常开朗。说实话，人们的心理活动必须有个自我调节的过程，包括还要接受外界的正能量及环境的影响。并不是人们口头上说的那些“无所谓”的大话，因为你没有深临其境，因为危难还没有降到你头上，一旦如此，你就不可能那么坦然，那么如常，只有通过一段时间的前思后想和自我调节，才能逐渐恢复平静，淡然处之、坦然面对。自欺欺人反而有害。
2014年4月4日 星期五，多云，11—22℃。
早徒步江边，今泳人又多了几位，还有去年夏天下水、九月份停泳的戴女士，她说那时水温24℃，我告她现在低好几度，看来不错，她下水一会就适应了。冬泳其实是个心理问题，只要消除了心理障碍，冬泳根本无玄念，而且还能从中悟出很多哲理。江水仍上涨，江水清澈流缓，水温17.9℃，气温16℃，洗浴畅游12玩分钟。泳后感觉格外轻松，返回时大步流星还一路小调哩！这几天，前胸和后背肌肉酸痛的感觉已近消失，春天来了，万物复苏，天气晴好，人也“返阳”了啊！
2014年4月5日， 星期六，阴转多云，13—23℃。
预报阴天转多云，出门却是“清明时节雨纷纷”，还好，只是小麻纷雨，并不影响出行。骑车江边，江水虽涨，但江水纯清、平缓，汉江的确是国内少有的环保河，这是沿江两岸泳人的幸运，我们也为此而欣慰！今泳人还不少，水温18.2℃，气温16.2℃，洗浴畅游12分钟。
2014年4月6日， 星期日，小雨，12—20℃。
早骑车江边，早报有小雨带了雨具却无雨，可能晚点下？水温18.3℃，气温13℃，洗浴、蛙仰10分钟。今有部分泳友参加中山舰祭扫活动。
2014年4月9日， 星期三，晴，15—27℃。
早骑车江边。江水未见涨落，水温18.5℃，气温22℃，今阳光明眉，又是一个“三浴”的好天气，岸上光膀活动并享受两浴后，下水洗浴畅游12分钟。今早上下行船较多，大家都能注意观察避让和相互提醒。王队告本月19（周六）市泳协通知在江夏有个户外登山活动，报名费50元，含保险、门要、文化衫等。借机踏青何乐不为？去！
2014年4月11日， 星期五，大雨转中雨，18—20℃。
今早6点一刻自然醒，入睡7小时整。这一段即使入睡前饮了水也很少起夜，表明肾脏好，睡眠状况也好吧。赖床至6点半，起床洗漱后正常大解，现已基本形成每天两次大解的习惯，时偶有三次，都没有定时，但也属正常圆条状黄色大便，并无疾患影响，我想，可能是消化能力增强了吧？早上天气阴暗，但观察雨一时还下不来，打开电脑翻翻网页，喝杯苦丁茶后，骑车江边。天气又逐渐明亮起来，今江水上涨10厘米左右，水温19.2℃，气温17℃，早上泳人不少，江中洗浴畅游10分钟。
在返回的路上，碰到好久不见的“黄陂”太婆。她也是个游泳爱好者，去年骑车不小心摔成骨折上了螺钉，好长时间行动不便。现恢复稍好，今拄着折叠拐凳到江边转转。我们聊了一会，她说就是“一不小心”和“一时疏忽”惹的祸，这修补的和“原装”的还是不能比啊！看来她还是个很幽默乐观的人。是的，很多不幸和终生遗憾其实就在“一不小心”的瞬间，甚至防不胜防，但小心谨慎、居安思危总比粗心大意好！事后诸葛亮、亡羊补牢也比固执己见、过于自信好！老年人要服老，老年人要做适合老年人的事、坚持低调的悠闲，做适合老年人的运动项目。
今年已77岁的“黄陂”太婆
新年寄语
时光老人不停歇，历史车轮滚滚向前。与全国人民一样，怀着中华复兴伟大梦想的2013年已经离我们而去，继续开创复兴梦想新局面的2014年如期而至！过去的一年，在党的十八大和十八届三中全会精神鼓舞下，我们国家无论在现代化基础建设、经济发展和科技创新以及全面深化改革等方面都有着全新的成果，国际地位进一步提高，民生、环境得到进一步改善，社会和谐安定，尽管还有很多层出不穷的社会矛盾和难题摆在我们面前，但我们无比满足现实生活，并对未来始终充满信心！我们冬泳人坚信自己是幸运的一簇。在祥和稳定的社会环境和得天独厚的水资源自然环境中，在弘扬武汉水文化所作努力的同时，也尽情地享受着快乐生活，我们真的感到很惬意、很开心！在新的年份里，让我们一如既往地面向未来，振作精神，继续跟上时代前进的步伐，积蓄正能量，力排各种消极因素，在中华梦想统领下，武汉弘扬水文化的基础工作有目共睹，加强统一的“水军”建设的愿望也正在逐渐实现，在此基础上，让我们为打造好全民健身梦，圆好我们的平安水文化梦而不懈努力吧！在新的一年，我们特别要把提倡“关爱生命、关爱自己、关爱他人、关爱家庭”提到重要高度，首先坚决杜绝“水军”的溺亡事故！其次是在水上救援方面当好宣传员、志愿者，并在确保自身安全的前提下见义勇为。泳友们，健康是我们的不懈追求，开心快乐是我们向往的精神生活！让我们共同努力来实现自己各种美丽的梦想！
祝泳友们新年快乐！家庭幸福！一切顺意！2014.1.1
2013年12月28日， 星期六，晴，-4—9℃。
昨就有轻微嗓子发痒，这是我感冒象征的前奏，及时控制，一般可将其消灭在萌芽状态，但也不尽然。有时是因为稍有怠慢拖延了一哈，有时是开始就应该下猛药而没有下猛药（稍超剂量），当然，有时是上了身无法摆脱的。昨稍怠慢了哈，晚上加重了，服阿莫西林的效果也不咋的，遂准备上午在军院门诊打点滴去。今停泳一天，早仍忍不住去了江边，冷晴的天气，江边还很有点人气，陈德美这些天也是感冒停了泳，也不忘到江边转转，与泳友们聊天，都是情系江河，情系冬泳、情系泳友啊！今水温降至5.2℃，气温在1.5℃，有三毛、万建、老易、老杜、老苏、老曹、老朱等7人下水。
怪了，军院门诊只一个值班医生，内科还电脑上不去，挂号改为五官科，更遗憾的是休息天不开针剂，只好再开点阿莫西林和999感冒颗粒，测血压稍高140／95。
2013年12月29日， 星期日，晴，－3—9℃。
感冒未加重，但也未完全好，今早懒懒床，江边三毛还打电话清候哩！今天就不去啦，预约明天上午到协和肿瘤中心做胸部CT，也不去江边了。又一个月了，稍后去理个发。
今儿子儿媳带孙子来吃晚饭，老伴在做准备。孙子今年六岁，他们让他上寄宿小学，每周接送一次，快一个学期了，还行吧，对锻炼小孩独立生活能力有帮助。孙子蛮聪明玲琍，嘴巴也甜，我们都很喜欢，老伴更是宠爱有加，总希望他来，准备很多好东西他吃，总是怕他没吃好，这么大了还要坚持喂他，当然，他在奶奶这里有点娇也是自然的。晚饭时，他有点贪玩，吃饭不是很专心，也不咋理会妈妈的话，妈妈生气在他脸上动了一下，看得出来，他立即感到受辱而沉下了脸，顿时还甩了筷子表示愤怒，虽未哭但流下了眼泪。他爸即将他抱进房间缓和一下情绪，我随后说；不要轻易打孩子，已经上学的孩子更不要轻易动手，更不要打孩子的脸，小孩子也是有尊严的！要多动嘴不动手。我认为，他是觉得尊严受辱才生气甩筷子以示抗议的，尽管他还不懂得什么是尊严；也并不是被打疼了而流泪，而是受了委屈。我这个当父亲的虽然并不合格，但在这点上，我自认为还是做得好的，在他们上学之前，特别是对儿子有过多次“教训”的记录，但在他们上学之后，尽管再不如意也没动过手。应该说，小孩知世以后，就有尊严的意识，多数时候的哭泣、哭闹决不是为痛痒，而是某些要求没有得到满足，或受了什么委屈，只是大人理解不够，小孩又没有主宰的权力，他是依附于大人的，有时的哭闹是想得到大人的同情怜悯，实在达不到目的也就罢了，什么尊严不尊严，时间过了也就忘了，这是小孩的优点。大人可不行，有的要记恨一辈子。这不，过了好一会，在妈妈的耳语下，孙子正而八本地向爷爷奶奶和爸妈作起了检讨说没有好好吃饭还甩筷子是不对的，今后一定改！我们都为他的知错就改鼓掌加油，我说，小孩有错，大人也会有错，有错有什么要紧？关键是要知错改错！改了就是好孩子！你说对吗？他非常认同地点点头，活蹦乱跳跟爸妈回家了，还来了句“古得拜”！这个孙子真的蛮讨人喜欢！也是我们的天伦之乐！
2013年12月31日， 星期二，多云，－1—1℃。
预约昨上午去协和肿瘤中心做CT增强检查（儿子陪护），加上感冒，已停泳3天。今是二九第一天，但天气晴朗，阳光明眉，早徒步江边，虽有霜冻，却感觉暖意浓浓，江滩晨练人众，更显一片生气！今天也是2013年的最后一天，汉江水温在5.5℃，岸上气温1.5℃，有9人下水冬泳。我到基地时浑身发燥，即脱衣活动身体，并首先享受着阳光浴、空气浴，啊！真怡人！然后下水冬澡享受着冷水浴2分钟左右，再打个转，前后4分半钟。上岸后一阵轻松，更衣后更觉舒服，基本不需再去活动恢复身体，科学冬泳要求，冬泳时间的把握，首先是上岸以不打寒颤为标准，我还认为，冬泳过后的身体不要让它感觉有寒气为标准最好，冬泳时间过长，由于热量消耗多，不仅会有寒颤，而且后背特凉，全身不适，最初我们都因没有把握好在水中的时间有过这种感觉，特别不舒服，必须用跑步或蹦蹦跳跳来恢复。这也叫“拆台补台”吧，那又何苦呢？在以后的冬泳锻炼中，我基本没有按一度一分钟的标准，而是至少按打八折把握，冬泳过后更衣即恢复，大多时间是与泳友谈天说地，和泳友每天按时约会、不见不散和在一起聊天说笑真的也蛮好的哦！
2013年11月28日， 星期四，晴，3—12℃。
因预约看牙，今早提前近1小时骑车到江边。早气温偏低，耳朵有轻微感觉，江水微落，水温较昨下降1℃，为10.9℃，气温3.5℃，仍冬澡畅游6分钟，水温虽陡降1℃，但并未感到有什么异样。王队、蜻蜓等3人今下午起程赴港澳游，并参加12月1日上午在新界屯门黄金海岸黄金泳滩举行的第25届香港公开冬泳锦标赛——800M海上畅游，据说内地网上报名100余人。我们预祝泳友们畅游成功！玩得开心！凯旋而归！
爱齿尔口腔门诊的医风真的值得赞赏！自10天前的第一印象后，还未到预约时间，徐医生就提前电话我能否去试戴一下活动义牙，我因无事随即前往，去时只需向前台出示就诊卡（相当于挂号登记），工作人员刷卡便知所找的医生，并告坐大厅看电视、报纸稍等，还端上一杯白开水，待上一位病人处理完后，工作人员会主动叫你去诊室。前几天试戴时，徐医生对义牙作了初步调整，这几天又作了些技术上的精细处理吧，再说又不是我一个患者，他要对每个病人负责，还要让病人满意！今天试戴又作了合理调整，直到你自己感觉合口为止。完后，又交待一些注意事项，不适随诊。我过去戴过活动义牙，很不习惯，后改为固定义牙，这次缺失本想安种植牙，因不符合种植条件而改为活动义牙，总的感觉比我原想象的那种要好。价格虽高点，适用还是硬道理吧！在我结算时还给了个“终身质保”的质保卡，这更让我由衷的向他们表示敬意！按理，所有医疗服务部门都应如此这般，我的敬意可是比较出来的啊！
2013年11月29日， 星期五，晴，0—13℃。
又一个月该理发了，早骑车出北门到老地方修理修理，年纪大了，冬天头发长的更慢，好在没有明显掉发，一个月也并不感觉有什么“长进”，只是习惯而已。还好，今早无人，第一个上座，因只是理发，从不洗头，加上修面，一般不会超过20分钟。然后直径江边，二基地老五、李总、如意、胖子等早已泳完，在音乐伴奏下正在热身；如意说同大堤口黄姐他们到香港参加活动，有70余人，明天出发。今早气温虽低，但是个大晴天，暖暖的阳光也给人一种舒适的感觉，一基地有10多人下水，新范子胖秦这些天正在锻炼耐寒能力，每天坚持近半小时，准备参加12月26日的冬渡长江活动，看他的体质和精神，应该没有问题！只是应有安全意识，他基本不带泳圈跟屁虫之类的防护器材，自信心很强，我提示过。今江水仍在缓落，水温10.2℃，气温7℃，游泳6分钟。
2013年12月4日， 星期三，多云，3—15℃。
早徒步江边。江水下落，江流平缓，水温11℃，气温9.5℃，冬澡畅游7分钟。
今天是我年届7旬寿日，孔子曰：七十而从心所欲，不逾矩。这是说，人到七十以后一切可以随心所欲了，就是说生活的自由度更广阔了，想咋地就咋地吧，但前提是不会超越规矩。我想也是这个理。70岁还算不上是耋耄老人，现在可称为“年轻”的老年人，不过在自己看来，心理上真还没有觉得有老的心态！当然，这只是自我感觉，在年轻人看来就是另一回事，就如我们年轻时看其它老年人一样，是有很大心理距离的。但不管怎么说，你已经在老年人行列了，70尽管可以随心所欲，但需要保持晚节，更需要自律，自尊自爱自重，要做年轻人的榜样，不给他们添麻烦。我常说，人要活到老学到老，因为我看到不少老年人人老皮气大，火气旺，随口脏话成习惯，缺乏自尊自爱自重，言行很不文明，有的还干违法的事，甚至80岁不懂事或说“越矩”的也大有人在！可谓倚老卖老，老子天下第一，表现也太随心所欲了！这不好，很不好！人们常说“都是过来人”，难道就这么过来吗？过来人应该是越来越成熟，越来越纯洁，越来越智慧，越来越“守矩”……不说给世人做榜样，起码要给子女、给邻里、给亲朋做榜样！我越来越认为，世间需要学习的东西实在太多太多，但做人和处丗的基本道理却需要反复学、反复实践！直至寿终！尽管我自以为我的为人处世还说得过去，做人的思想基础还比较牢！可还得加油！人要“不白活一回”，要活得自由自在、轻松愉快，活得有滋有味，从容淡定，活得爱意浓浓，美梦生辉，切不枉世间走了一遭！
歌曲：不白活一回
http://www.tudou.com/programs/view/_9zswixGlYk/
不白活一回 风飞彩云追
不白活一回 雁叫鸟相随
不白活一回 金翅那个鲤鱼敢玩水
不白活一回 大鹏腾空往高飞
活就活它个船撵浪呀 活就活它个龙摆尾 活就活它个云生霞呀
活就活它个地增辉
不白活一回 活它个拼命三郎才有滋味
不白活一回 苦也不觉得累
不白活一回 难也吓不倒谁
不白活一回 姑娘那个小伙撒欢美
不白活一回 一辈一辈胜一辈
活就活它个老变少呀 活就活它个瘦赶肥 活就活它个穷变富呀
活就活它个虎生威
不白活一回 活它个心想事成笑声脆
2013年12月5日， 星期四，多云，3—15℃。
早骑车沿河滩拉沙公路到基地，古田四路江滩建设正在开始往古三以上推进，沙场早已不进沙了，只出不进，也接近出完，有些遗留建筑正在逐步拆除，估计一年后将有江滩建设规划的雏形，这里将来的人文环境一定很美，将是古田地区市民休闲健身的好去处，我们期待着。今江水持续下落，热心泳友在装沙袋延伸“码头”，便于下水。今早水温仍为11℃，气温8℃，冬澡畅游8分钟。
昨览网知前天下午，黄鹤楼冬泳队62岁刘姓泳友在大桥头游泳时，因犯病无自救能力而随波逐流，身体也被挂伤，因发现及时，但在大堤口捞起时已溺水身亡。这是武汉冬泳界冬泳人的又一起不幸事件！离赫山冬泳基地发生的潘四毛徒手冬泳失踪事件只20天左右，真是让人痛心疾首！潘四毛多天打捞无果，直到上10天后才在王家巷水域“现身。”这对家属来说是悲上加悲，雪上加霜啊！他们在悲痛中生活，在悲痛中等待，受尽精神上的磨难！而刘姓泳友因携带了泳圈，能被及时发现和及时打捞上岸，这多少是不幸中的有幸，对家属来说也是悲痛中的一丝安慰。对此，我们在祈愿泳友一路走好的同时，还是要大声疾呼：请关爱生命！江河游泳，请务必携带防护器材！关爱自已，就是关爱家人，关爱社会！
又及
胭脂雨 发表于 2013-11-16 19:55 http://www.zkxdyw.com/static/image/common/back.gif
在晴川冬泳队大家的警惕性都很强，哪怕在边上游，也都带着跟屁虫。我是最不乖的，总不愿意带，怕麻烦， ...
游泳健身，在公开水域应属于高危场所，是具有一定风险因素的，其教训事例已枚不胜举！就好比劳作一样，建筑行业上工地必须戴安全帽，高空作业必须系保险绳，而且有醒目提示标语，必须的规定！即使具有高超技艺的杂技选手也要拴保险带呢！在客船上为什么要配制那么多救生衣呢？难道一定会翻船？驾驶员为什么要系保险带呢？难道怀疑我的驾驶技术？等等一切措施都是为了防患于未然啊！俗说有备无患！有准备总比措手不及好，总不会干瞪眼、干着急，甚至绝望无助吧！我们都是“常在河边走”的一簇，湿鞋的概率大得很！人要有自信，但过于自信就有产生风险因素的可能，况且我们都不了解自己身体潜在的毛病，都是在凭一时的自身感觉在具有相对危险的环境中行事，如果没有防范意识而遭难，那不仅是对自己的亵渎，也是对亲人朋友的伤害啊！因此，我还是不厌其烦地呼吁：请尊重生命，关爱家人！假若你是江河痴情者，请你务必不仅要携带跟屁虫（泳圈等），还定要养成习惯而渐“成自然”！千万不要嫌麻烦，更不要怕人笑话而怀疑你的泳技！安全比虚荣、比脸面更金贵！
――借胭版的反思发挥一下，供参考。道理人人明，关键在内心深处……
转自“真开心冬泳网”
2013年12月6日， 星期五，晴，1—15℃。
早骑车江边，今虽晴，但气温明显低，耳朵有点感觉呢。江水仍缓落，两个王队、老曹、“河南杜”、三毛等又在进一步整理“码头”，有的在平整活动场地，大家还争先恐后，作为泳前的热身运动。今水温降至10.5℃，气温只3.5℃，冬澡畅游仍坚持8分钟，近一个时期一直感觉很好，看来，还不能轻易改变已形成的生活习惯，习惯的改变要根据身体情况，并结合气候的某些变化或感觉不适再考虑调整为好。
本帖最后由 老马驹 于 2015-11-18 13:41 编辑
2013年12月12日， 星期四，晴，1—13℃。
今气温虽比昨稍高，因多云无阳光且有3、4级偏北风，故感觉寒意较浓。早骑车江边，三毛每天都早，说今早6点就下水游了，长期过早冬泳是否好值得商确，有时是当任务来完成也不是很有利吧，在古田基地，一位姚姓泳友几乎长期很早就匆匆来匆匆去，极少有在一起闲聊说笑的机会，说是照顾孙子，当然更没有参加活动的时间了。冬泳应该是一种休闲式的同修的聚会和信息交流活动，每天不见不散，谈天论地，说笑逗乐，完了再下水寻求哈刺激，快乐兴奋地小跑回家，一天的充沛精力由此开始，结论：冬泳真好！
今水温仍为10℃，气温5.5℃，冬澡畅游7分钟。
早览网，见一组很美的照片——长春老人掉入冰窟被冬泳者救出！我加个标题请泳友们分享——冬泳人的骄傲！
12月10日9时40分，长春市南湖公园游泳区附近，一位老人仰面躺在冰水混合的湖面上，不敢动，口中断断续续呼喊着救命。老人被困的位置距离游泳区50米，一些冬泳爱好者听到救命的呼喊，拿起木杆和长扫把，跑向被困的老人将他救出。愉悦 摄 图片来源：CFP视觉中国
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http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201312/12/0754374e7v1bfhk4vsfnwc.jpg
2013年12月14日， 星期六，多云，7—14℃。
上午9点半要去郭茨口市跳水中心参加湖北省游泳协会救生讲座和游泳救生表彰大会，早稍早骑车江边早泳，测水温9.3℃，气温3.2℃，游泳6分钟。
救生课及表彰会由省泳协周静部长主持。有龙王庙、东湖、古田、钢城等16支俱乐部被评为游泳救生先进单位，汉正街冬泳队被评为年度“见义勇为”先进单位。戴淑珍代表汉正街冬泳队在会上介绍该队见义勇为事迹，并表示要为打造武汉和谐平安水文化而更加努力！全市10多支冬泳俱乐部头头和代表以及部分队员参加了会议，省市相关领导宣读表彰决定和颁奖，对荣获先进的团队还发了奖金和纪念品，会后省泳协还安排了简餐。
为打造武汉和谐平安水文化而努力 戴淑珍代表先进集体讲话 汉正街冬泳队在省市泳协及各友队的指导和支持下，已经走过了10年的快乐历程。10年来，尽管人员常有变化更新，但始终保持着当初团队的传统精神！特别在弘扬善爱、见义勇为方面更有充分体现！这次省泳协成人委员会将我队评为见义勇为先进集体，不仅是给我们全体队员的精神激励，也是对我们10年团队活动的充分肯定！10年来，不论内外，我们都奉行“平安先行，善爱并举”的理念，不仅是今年6月6日高考期间，为防学生溺水在义务值守时意外发现在江边放生太婆滑入江中的危急时刻，在场队员争先恐后跃入江中施救的事例；还有前几年的几个典型事例也是很值得回顾的。 如2007年6月22日，在江汉桥早泳的队友徐钱松因病溺水失踪，我们及时报警，并主动协助联系打捞，在打捞无果时，连续几天组织队员沿水陆两条线搜寻，三天后在晴川桥发现后，张恒友等队友不顾一切又亲自下水弄上岸。队友陆续上家慰问吊唁并参加追悼会送其上山，让家属极为感动；再如2010年4月11日，那天早上下着大雨，一位84岁太婆因故要轻生，淋着雨在往我们冬泳基地的下水台阶边下边说：我不想活了，游泳的师傅们不要救我啊！哪有不救之理？！她立即被几个正在附近游泳的男女队员耐心劝止，有的还拿来雨伞，一起搀扶着将其交给江滩办公室值班保安；又如2010年8月3日晚饭后，队员李兰亭去江边散步，见一对男女下水，欲从月湖桥以东漂至江汉桥，结果他根据水流发现他俩根本出不去，心想完了，说时迟那时快，男的直冲趸船，幸好抓住趸船锚链而动弹不得，女的却不见了踪影。他边跑边喊救人，趸船上的人都在空调室哪里听得见？老李与另一年轻人上去费力地将男的救起，然后到趸船尾部发现女的已从底部冲出也抓住锚链，好在女的带了救生圈，他们又合力将其拉上趸船；还有2011年9月14日汉江秋汛期间，我队队员马跃年泳后发生晕厥，在场的几名队员立即就地抢救，邝老师和李钢还实施了心肺苏复术，口对口进行人工呼吸，电话报警的报警，马路上引车的引车，帮忙的帮忙，直至护送到医院，总之，没有一人离开现场！尽管人已去，在办理后事上也是全力以赴，送其上山的泳友达60余人，团队精神体现得淋漓尽致！ 我们知道，评选见义勇为先进人物和先进集体，回顾让人感动的善爱之举，目的不仅是在一个团队，而且在所有的团队乃至全市游泳界都要有种以人为本、奉行善爱、携手共进、再创辉煌的精神！我们相信，在市政府相关部门的领导下，在省市泳协的旗帜下，我们在游泳健身、在确保自身安全的同时，武汉得天独厚的水文化优势一定会得到进一步发扬和光大！让我们为打造武汉和谐平安水文化而共同努力吧！2013.12.14