今天活动：骑行26公里，跑步4公里，游泳1200米。 2009年9月22日，农历2009年8月初4，星期二，晴天，温度16度——27度。早晨骑行26公里，在奥林匹克花园跑步5公里，又转战南湖游泳1000米。
今天活动：骑行26公里，跑步5公里，游泳1000米。 2009年9月23日，农历2009年8月初5，星期三，晴天，温度16度——28度。跑步3公里。
今天活动：跑步3公里。 2009年9月24日，农历2009年8月初6，星期四，小雨，温度15度——25度。早晨跑步5公里，又在科技学院游泳1000米。今天和快乐大侠、田哥、漫泳者、泳虎一起游泳。
今天活动：骑行10公里，跑步5公里，游泳1000米。
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-25 17:01 编辑 ] 2009年9月25日，农历2009年8月初7，星期五，小雨，温度15度——25度。早晨跑步5公里，又在科技学院游泳1000米。今天和快乐大侠、幸福路线图、泳乐汇、田哥、漫泳者一起游泳。
今天活动：骑行6公里，跑步5公里，游泳1000米。
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-26 21:20 编辑 ] 2009年9月26日，农历2009年8月初8，星期六，阴天，温度15度——25度。早晨跑步5公里，又和快乐大侠、幸福路线图、田哥一起游泳1500米，骑行24公里。今天和万米挑战赛的组委会的成员们一起往湖里放浮球、给橡皮船充气忙到17：20左右回家。
今天活动：骑行24公里，跑步5公里，游泳1500米。 2009年9月27日，农历2009年8月初9，星期日，阴天，温度15度——25度。早晨没有跑步，下午骑行24公里参加了南湖万米挑战赛的收尾，赶着拍了几张PP，游泳1500米，虽然没有记成绩，但是我看到几位小朋友也游了10000米，很是高兴。
今天活动：骑行24公里，游泳1500米。 2009年9月28日，农历2009年8月初10，星期一，阴天，温度15度——25度。早晨跑步5公里，又和快乐大侠、蓝背鲸鲨、南湖蛙鱼、快乐老头，一起游泳1000米。
今天活动：跑步5公里，游泳1000米。 2009年9月29日，农历2009年8月初11，星期二，阴天，温度15度——27度。早晨跑步3公里，南湖游泳1000米。
今天活动：跑步3公里，游泳1000米。
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-10-17 18:39 编辑 ] 2009年9月30日，农历2009年8月初12，星期三，阴天，温度17度——27度。早晨跑步3公里。
今天活动：跑步3公里。
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-10-17 18:40 编辑 ] 2009年10月1日，农历2009年8月初13，星期四，晴天，温度17度——25度。今天什么都没干，上午回家和父母一起过国庆节，看大阅兵。下午陪爸爸一起打了一下午麻将。
2009年10月2日上午11时，我们开始了为期5天的三峡旅游，晚上10时许，我们到达武汉。
2009年10月3日我们参观了烟厂工业园，下午游览了黄鹤楼。
2009年10月4日我们到达宜昌游览了三峡大坝，坛子岭、截留纪念园。晚上我们在秭归县登上了游船“巨龙腾飞”号。
2009年10月5日我们游览了土家族庄园和神农溪，亲眼见到了纤夫拉纤的情景，真累，我很想帮他们拉一把，导游说如果我们下船会牵涉到她们的工作，所以没有敢下水。下午在船上观看了三峡两岸险峻的青山、悬棺，晚上6时到达白帝城。夜晚9时，我们在船上的歌舞厅内放声高歌，结束了一天的快乐旅行。
2009年10月6日，我们回到了秭归县，下午13时许我们回到了武汉，午餐后，我们蹬上了返程的火车。
2009年10月7日，早晨5时到达家里，下午在商丘市科技学院游泳1000米。
2009年10月8日，战友母亲去世，我们一起去开了追悼会。
2009年10月9日，早晨在奥林匹克花园跑步6公里，下午到职业技术学院捞水草，游泳200米。
2009年10月10日，早晨跑步3公里，下午下午到职业技术学院捞水草，游泳400米。
2009年10月11日，早晨跑步3公里，下午到职业技术学院游泳600米。
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-10-17 19:28 编辑 ] 2009年10月12日，农历8月24，星期一，阴天有小雨，温度14——20度，今天下午到花园找巴会长有事相商，没有游泳。 2009年10月13日，农历8月25，星期二，阴天，温度14——20度，今天早晨与韦鹏、野鹤、予商玫瑰、快乐大侠一起跑步6000米，下午到15时与田哥、蓝背鲸鲨、幸福路线图、漫泳者、泳乐汇、侯学融一起骑行24公里到红刘湖游泳1000米水温19度。 2009年10月14日，农历8月26，星期三，晴天，温度14——26度，水温18度左右，今天下午3时40分左右，接蓝背鲸鲨通知，柘城县岗王乡惠济河段有一中年妇女落水，我们16;40，到达，搜索了50分钟未果。 2009年10月15日，农历8月27，星期四，晴天，温度13——26度，水温18度左右，今天下午14时40分左右，我们又去打捞了一次，依然未果。 :handshake 峰泳大哥辛苦了！ 2009年10月16日，农历8月28，星期五，晴天，温度13——26度，今天的风大6级左右。今天是我第一次骑行上班，来回13公里，由于下班时间推迟太多，没去游泳。 2009年10月17日，农历8月29，星期六，晴天，温度13——26度，水温19度，早晨跑步5公里。今天我骑行上班，下班后直接骑车到南湖“泳友之家”游泳，与南湖蛙鱼、山龟、马营、泳乐汇一起游了1500米。
今天运动：跑步5公里，骑行30公里，游泳1500米。
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这么日复一日地修炼，一定是铁人嘛！必须参加铁人三项赛。让世人见识见识冬泳人就是这样的人！:lol :lol :lol :lol :victory: :victory: :victory:[ 本帖最后由 山谷 于 2009-10-20 13:38 编辑 ]