蓝色海湾
发表于 2022-2-11 21:58
晨到馆里游500米，徒步走2100米。下午下水道堵了，原来从网上买的疏通下水道的下水道的彩条却成了堵住下水道的“罪魁祸首”。幸亏找来的人把它们掏了出来，网上买东西真是要注意。晚上刮起了风，到水上与老冯、老邵、刘姐、赵楠一起绕水上东湖一周在途中遇到了张家三姐妹，她们去唱歌，刚回来。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-12 22:12
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-13 07:01 编辑
晨阴天起晚了，没去馆里游泳，徒步走2100米。上午到320去了一趟，整理一些东西。下午到北辰汽车城与彤彤、倪凯看汽车。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐徒步绕水上东湖一周，回来时开始下雪了。8日馆里重开游泳时体重达84.9Kg，游了几天又恢复到83.5kg。今天徒步走12500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-13 22:03
晨因下雪，没去游泳，徒步走2100米。雪下了一夜，道上还是黑的。下午雪时大时小，到了晚上又大了一些。晚上冒雪到水上，与往常一样与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-14 22:18
晨路上雪不是很大，路滑，没有去游泳，徒步2100米。上午天转晴路上雪化得很快。下午出去一趟，大路上雪几乎化光了。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等7人进园，后又遇到二姐、三姐也加入进来。公园里路上雪也基本化完了，只是玫瑰大路上的雪几乎没人打扫。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-15 21:19
晨到馆里游400米。徒步走2100米。今天有些冷，冻手了。上午到紫金山路超市，修手机，尝了尝“亚惠”自助餐。下午到民园，晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，今天是正月十五，很多人在家中聚，没出来。今天徒步走在10000步以上 ，因手机没电了，没有准确的记录。
蓝色海湾
发表于 2022-2-16 21:43
晨起晚了，没去游泳，徒步走2200米。上午出去办了点儿事。晚上到水上与老冯、老邵、张家三姐妹徒步绕水上东湖。进去后姐仨就先走了。今天正月十六，遛百病。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-18 22:01
昨天晨到馆里游500米，体重83.2KG,徒步走2100米。中午与老吕夫妇俩到三个拿手菜小馆小聚。晚上与老冯、老邵、小妹等到水上绕东湖一周途中遇张家三姐妹。全天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-18 22:03
晨没去游泳，去加油。上午洗车，购物。下午到320整理一下有关资料。晚上到水上与老邵、刘姐绕水上东湖转一圈，老冯因有事没来。今天手机又没电了，徒步走约11000步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-19 22:07
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-20 06:12 编辑
晨开车与王者、老陈到杨柳青大刘家小聚。没有徒步走走，也没有游泳。这次又结识了新朋友：贾哥和李姐夫妇俩，他们也都是复转军人。晚上六点左右才回来，因此也没去水上徒步走。今天徒步走大约5000步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-20 22:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-21 13:58 编辑
晨到馆里游400米，徒步走2100米，因昨天到杨柳青有些累了，减了些运动量。上午联系冰冰等人，了解近期情况。下午了解彤彤买车的情况，以及北辰代谢病医院的有关情况。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-21 21:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-22 21:36 编辑
晨到馆里游泳，今天人很少。我游了三个来回后才又进来两个人。我用时29分30秒游了十个来回，约600米。徒步走2100米。晚上与老冯、大姐、老邵、老陆、刘姐等绕水上东湖一周，腿感觉越来越好了。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-22 21:53
晨到馆里游500米，徒步2100米。pcc形势好转。晚上到水上与老冯、张家三姐妹、老邵、刘姐到水上绕东湖一周。老邵因家里有事，来的晚了一些。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-23 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-24 05:59 编辑
晨到馆里游500米，徒步走2100米。这几天早上人少了，一般3个男士，不知为何。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、陆队等绕水上东湖一圈，今天刘姐有事没来。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-24 21:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-25 06:00 编辑
晨到馆里游500米，徒步2100米。下午一点到全运村，讨论、请教一些问题。回来做理疗，腿基本上好了，还要巩固一下。晚上时间紧，没去水上徒步走。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-25 21:21
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-26 16:39 编辑
晨到馆里游600米，徒步走2100米。上午整理一些资料，看了一些书。下午到平山道一个清真菜馆与朋友小聚；老冯和大姐、云中雁与魏姐、老邵和赵姐、陆队与王姐，很长时间未见了，大家都很高兴。因晚上没去水上，今天只走4800步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-26 20:29
晨起晚了，没去游泳，徒步走2100米。中午与王者、老陈、老冯和大姐一起在“印象草原”小聚。这里环境很好，小锅涮，才也很好。晚上到水上老冯、老邵、陆队、刘姐等绕水上东湖一周。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-27 21:21
晨因有事没去游泳，上午学习一些资料，下午采购一些专用物品。今天温度很高，最高达15度，两天连续换减衣服。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐绕水上东湖一圈。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-28 22:16
晨因有事没去游泳，到津河游泳基地看了看，徒步走200米。上午帮泳友买了些医疗用品，并寄去了。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2022-3-1 22:18
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-3-2 05:53 编辑
晨到馆里游400米，徒步走2100米。今天有些降温，上午受人之托为两位泳友送点儿山西土特产。晚上到水上与老邵、大姐、陆队绕水上东湖一周，老冯今天有事没来。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2022-3-2 21:53
晨到馆里游500米，徒步走2100米。今天人略有增加，原来的人又都来了，泳道几乎满了。今天温度回升，最高又到15度。晚上与老冯、大姐、老邵到水上绕东湖一圈。园里又有了卖乌梅、羊奶、核桃等的小贩。今天徒步走10100步。