蓝色海湾
发表于 2019-10-17 21:52
今晨下小雨，起晚了，没游，徒步走两圈。今天是南开大学100周年纪念日，很多校友都回来了。同学聚会，欢度百年大庆。因有事，没参加年级的聚会，接待76级的同学和美国的博士。晚上到主楼前广场看庆祝南开大学百周年庆典的灯光秀。今天徒步走14500步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-18 21:58
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-19 11:38 编辑
晨游100下，徒步快走两圈。家中有事，没去南八里台开天津校友会理事会。晚上到“兴源成”，冬协招待安徽的“在家开心”和她的两个同学（宋、方）。她们从北京过来，因为她的同学没来过天津，智欣陪他们转了转天津的洋货市场、古文化街等地。今天徒步走17800步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-19 22:34
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-20 05:26 编辑
晨游100下，徒步快走两圈，因家中有事，没有去东丽湖参加13公里长跑活动和中午的庆功宴。这几天还应当记一下南开大学建校百周年的纪念活动情况。今天徒步走16300步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-20 21:13
晨到水上参加徒步快走队的活动，绕湖走十圈。每年都要组织两次，春、秋各一次绕湖走十圈，走最多的一次走了十六圈（相当于马拉松）。今天原计划走五圈的，走完五圈，感觉还可以，就和大全继续走下去了，走完十圈。以前也走过一次十圈，后来事太多一般走几圈就不走了。今天没什么事就走吧。今天徒步走38500步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-21 21:34
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-22 15:54 编辑
今天游300下、徒步快走两圈。昨天刚走完10圈，今天腿还有点儿疼，总的来说还行，坚持了游泳和徒步走，体力恢复的还可以。其实10圈也就是徒步青海湖一天的量，应当过些日子就练练。今天徒步走15800步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-22 22:54
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-23 21:02 编辑
晨因脚掌前两天在水中受伤，涂了不怕水的创可贴，游100下，徒步快走两圈。前两天大意了，因水浅不能跳水了，没穿沙滩鞋就下水了，左前脚掌被划破，没发现。后来走路时有些痛，一上药刺激的很痛，才赶紧上药。今天徒步走14900步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-24 22:38
昨天（23日）晨觉得脚好多了，游200下，徒步快走一圈（今天起得晚了点儿）。从前天开始下水游又上了沙滩鞋，倒不是怕凉，而是怕被划伤。这几天天凉了，水又浅，已经有几个人划伤了。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-24 22:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-27 05:58 编辑
晨游200下，徒步快走两圈。据报道，今天下午下雨起风，明天降温。中午与友小聚，因有人去旅游，有人家中有事算起来近一个月没聚了。今天徒步走17900步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-25 22:26
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-25 22:28 编辑
晨降温，水温16度，游200下，感觉到凉了，徒步快走两圈。天冷了，人渐渐少了，到了十一月，基本上就剩下不怕冷的冬泳人了。今天徒步走15300步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-26 22:37
晨与陈楠到南开大学游泳馆，游400米。中午与华仔、邹队、曹老师、姚教练、小袁等在水上北路相聚，谈得很愉快。曹老师、姚教练都是游泳高手。早上一不跟着队伍走，就要另抽时间，把步数走出来。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-27 21:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-28 21:46 编辑
晨游200下，徒步快走两圈。原说今天要战友们聚会，并趁此机会看一下水上公园的菊展，因故改期了，所以处理一些家里的事，今天徒步走14700步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-28 22:03
晨水温14.5度，游150下，徒步快走两圈。昨天收到了罗大海寄来的他的《泳经》一书。他历经九年，游遍全国，写下这本《泳经》，真了不起。今天徒步走16400步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-29 21:45
晨因有事，没去水上游泳，徒步走2000米。上午处理一些家务事，采购些食品。利用一些时间徒步走，一般一天徒步走步数总和最少要达到10000米。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-30 22:47
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-1 04:19 编辑
晨游200下，徒步快走两圈。今天开始供热了，这是天津市为天津人民办的最好的实事之一。准备参加11月1日在南翠屏公园天津校友会组织的徒步活动。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2019-10-31 22:15
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-1 06:03 编辑
晨水温13度游150下，徒步快走两圈。中午到欧亚达与张老师及朋友小聚。就12月冰雪运动之事告诉年轻人等，以期有所准备，组织好活动。今天徒步走19200步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-2 21:59
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-2 22:20 编辑
昨天晨没去水上游泳和徒步走，上午到南翠屏公园参加“天津市中老年重阳登高健身大会”，因有事走了千米左右就回家了。每次只要早上不去水上，当天要达到10000米就有些困难，就要在晚上再徒步走，才能达到。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-2 21:59
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-3 21:43 编辑
晨游150下，徒步快走两圈。今天有点时间，整理一下秋冬天穿的衣物，明天战友聚会，每年八一前后，都要聚聚，今年稍晚了一些。今天徒步走15900步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-4 22:40
昨天晨游200下，徒步快走两圈。今天战友聚会，在“东坡肘子”酒家。今天来的战友和他们的夫人，还真不少，共22人。有部分人先到水上参观了菊展，然后到东坡酒家欢聚。这次除了天津的战友外，还有北京、江苏（江宁）、河南等地的战友来参加了这次盛会。今天徒步走15700步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-4 22:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-5 15:54 编辑
晨游150下，徒步快走两圈。因昨天与战友相聚喝了一点白酒，今晨少游一些，尽快恢复体力。游泳、走路等锻炼要根据情况随时调节运动量，不可硬性规定，一成不变。今天徒步走16100步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-5 22:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-7 20:37 编辑
晨游200下，徒步快走两圈。最近家里事情较多，换两个吊顶灯，准备换煤气表（换成自动计费的），又要去妈妈那儿值班。今天徒步走15200步。