蓝色海湾
发表于 2019-11-7 20:53
昨天晚上因冬泳网又出一些问题，上不了网，直到今天才好。只得补记6日的。六日晨游200下，徒步快走一圈上午处理一些家里事，中午到全运村然后又去滨海新区。全日徒步走16500步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-7 21:00
晨大风降温（预报最低气温3度，最高10度。）游200下，徒步快走两圈。为朋友的事联系全运村校友，与近两周以来一样，去值班。今天徒步走16200步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-8 21:55
今日立冬，游200下，徒步快走两圈。上午处理些家务事，晚上到楚云天（南马路点）参加“2019天津市中老年重阳登高健身大会答谢会”。今天徒步走19900步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-9 21:35
晨水温12.5度，游150下，徒步快走一圈。七点天津夕阳红骑行大队水上冬泳骑行队部分队员在二岛小聚，祝贺小蛇骑行进藏数次圆满成功。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-10 22:02
昨晚下了一夜的雨，还在下，到水上游150下，徒步快走2000米。因下雨无法绕湖走，只得在二岛旁边的走廊里徒步走。今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-11 21:19
晨游150下，徒步快走两圈。上午处理一些家事后，去东站后广场金马宾馆参加中学老同学聚会。今天来了整十位，有一位家中有些事，还有一位病了。今天徒步走17500步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-12 21:34
晨游150下，徒步快走两圈。今天车限号，老冯等去南方回来了，小草也回来了。大家准备聚一下。明天去杨柳青到大刘家，看看他腰伤康复的怎样了。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-14 05:59
昨晚（13日）家中网络出了点问题，上不了网，只好今晨补记。昨晨与王者等驾车到杨柳青子牙河游150下，然后到大刘家探望大刘，祝他早日康复。下午赶回校友会参加老年分会建立各个活动平台的建立预备会。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-14 22:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-17 16:28 编辑
晨因要去体检，没有游泳和徒步走。六点五十开车去人民医院体检中心，参加今年的体检，将近九点半体检结束。到张红那儿去了一趟。下午与小唐到全运村参加学习和晚宴。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-15 21:55
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-17 16:27 编辑
晨游100下，徒步快走两圈。今天觉得冬泳起水后，不宜马上跑步跟上队伍快走，还是要慢跑一段，恢复恢复。否则，像今天一样容易气喘，应当在后面慢慢跑一段，争取跟上；或者自己慢慢跑，做些恢复活动，跟下一圈。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-16 23:03
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-16 23:06 编辑
晨游100下，徒步快走三圈。有很多人去参加水西公园的活动，徒步走的人很少。今天到武清佛罗伦萨小镇看看，有段时间没来了，真是人满为患。这里是京津冀很有名的大牌产品卖场，很受大家欢迎。今天徒步走19200步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-17 23:14
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-24 20:05 编辑
晨游80下，徒步快走两圈。遵嘱将体检的样品交给了顺丰快递公司，上午到馨香园参加天津水上冬泳俱乐部召集的，俱乐部年会预备会。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-18 22:02
昨天晚上起刮大风，直到今天早上还是5-6级风。昨天有点累，今早上就没游。徒步快走一圈半。上午与老段、王者等小聚“伊名”，原准备去看大刘，因他做手术，改期。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-19 21:31
晨水温7.4度，游60下；徒步快走两圈。昨天单位领导电话通知我，体检中有点儿小疑问，今天我抓紧时间，到一中心医院去检查了一下，很顺利，排除了疑点。今天徒步走16400步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-20 21:25
晨水温7度，游60下，徒步快走两圈。昨天前门的泳友把保安找回来的梯子安好了，栅栏门也开了一个口子，便于泳友上下。二岛还没有大的变化。今天徒步走14000步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-21 22:00
晨下小雨，游60下，徒步快走两圈。因下雨人很少，只有3--5个人，最后合影时只有我们两个，算上为我们照相的老大赛利姆才三个人。今天徒步走14400步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-22 21:51
晨游60下，是从码头南边，原来金大夫下水的那个地方下去的。那里恒军和几个人弄开了一个口子，方便泳友上下。游完徒步快走一圈，因刚上来，身体没活动开，昨天也有些累，走走有点儿气喘，跟不上了。那就自己走了。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-23 21:59
晨游60下，徒步快走2000步，没带手机，早早回家了。今天气温较高，从右边下水的人也越来越多了。今天洗了洗车，处理一些家里的事。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-24 20:03
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-11-26 21:22 编辑
从昨天晚上刮风，直到今天，晨阵风5-6级，柳树枝条都被吹横了。游60下，徒步快走两圈。今天感觉还好。上午到校教代会二楼参加南大天津校友会参加“习总书记寄语南开师生书法展”开幕式。今天徒步走15600步。
蓝色海湾
发表于 2019-11-25 22:10
今天因冷空气南下，较冷，最高气温4度、最低气温-4度、水温6.5度、风力3-4级。游50下，徒步快走两圈。晚上，参加全运村的网上碰头会。今天徒步走15000步。