本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-14 05:36 编辑
晨游约200下，与大全徒步走2700米。昨天小聚，喝了点白酒（约2两），今天看起来恢复的还可以。以后还是要注意少喝点儿。下午把这两天来的十多个快递，整理了一下，明天核对一下。今天徒步走10500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-15 22:47 编辑
晨游200下，徒步走约3000米。今天晓春雨和张慧也来到津河这儿游泳，结束了这儿没有女冬泳人的情况。在家中整理一些资料。今天徒步走10500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-17 03:55 编辑
晨没去游泳，徒步走5000米。前些日子，忽视了肌肉和柔韧性的锻炼，以后要逐渐增加一些。饮食方面也要有所调整，注意晚饭要少。今天徒步走15100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-17 04:00 编辑
今天早上没游泳，徒步走4000米。上午去何浩家，自疫情以来，半年多没去了。感觉很舒服，聊了聊跨境电商的事情。今天徒步走12500步。
蓝色海湾 发表于 2020-11-16 21:19
今天早上没游泳，徒步走4000米。上午去何浩家，自疫情以来，半年多没去了。感觉很舒服，聊了聊跨境电商的 ...
每天一段，好看！
今天阴天，游200下，徒步走约3000米。 寄给鱼王的东西，他收到了，待他试用后再商量有关的事情。据说冷空气要来，要做好准备。今天徒步走12300步。
晨下小雨，没去游泳，徒步走6600米。因下雨，到经济学院的园楼下面去走，一圈100多米。在里面走了约4000米，再加上去和回的路程共6600米。今天徒步走14100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-19 21:35 编辑
今日降温，水温降得不多。因昨日下雨，水有些味道。游200下，徒步走3000米。上午十几位俱乐部的领导和泳友去探望王刚（老大赛利姆）。今天徒步走14100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-22 20:10 编辑
昨日（20日）晨没游泳，徒步2000米。驾车接三姐、赵姐、心桥参加群里组织的去蓟县盘山脚下石佛村农家院（小张家）的活动。上午九点在津蓟高速路入口集合出发，十点零五分就到了。环境很好，一楼地热，二楼空调很暖和。昨天徒步走11900步。
今天晨六点起，与王者等人徒步到盘山山门处，再返回约3000米。上午下小雪，今年的第一场雪。因气温较高，雪落地就化了。人们有些担心，雪如果一直下，明天返程道路怕路滑不好走。幸好中午雪就停了。今天徒步走10300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-22 20:16 编辑
晨起来后，六点出发去徒步，遇上王者、老黄牛、陈凤歧等人走到盘山高速口附近的停车场再到山门脚下，再去爬住处后面的小山约4000米。下午两点驾车与张家三姐妹、心桥返回天津。今天徒步走11700步。
晨到一中心津河游泳100下，水温9度左右，徒步2700米。三天没游，气温水温急降，今天适应一下。上午整理一下近期的快递，下午出去一下。今天徒步走12000步。
今天感觉比昨天好多了，风比昨天也小。游100下，与大全徒步3000米。上午处理一些家里的事情，下午徒步3000米。今天徒步走15700步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-26 06:12 编辑
晨大雾，没去游泳，徒步慢走2000米。大雾到早上十点多才散。第十二届冬泳网版主会即将在广东湛江举行，今天与天津各位版主询问意向。因健康、时间等各种原因，今年有三人去参加这次版主会。今天徒步走10800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-26 22:14 编辑
晨游100下，徒步快走3000米。因学校退休职工的工资由下月开始，部分改为用社保卡取，很多教职工都要激活社保卡。交行很多人在排队。晚上冬泳协会杨、韩、王、丁、李、邹、陈在河北路开会。今天徒步走17200步。
晨游100下，徒步2000米。因有事，只能提前回去，在学校又徒步走了1000米。下午整理一些材料。晚上听张壮的分享，后接王者电话，要在周日看望白山老人。今天徒步走12700步。
今天是周六，开车到奥体中心小球场，这天快走队的朋友们要到足球场内锻炼。因为每周六都有平时不来的人也来聚聚。今天徒步走14600步。
晨水温8度，气温-1度。游100下，感觉手指有点儿发木。与大全徒步走约2.6公里。上午与王者、于建、老黄牛、陈凤岐、李恒军、老魏等去看望白山老人。今天徒步走12000步。
夜里没睡好，起晚了没去游泳，晨徒步走5270米。整理了一些材料。下午看了看原物理系的王老师。今天徒步走17300步。
晨到一中心大石头处，水温7度，气温-1度。游60下，徒步走2000米。听他们说昨天来了很多人，侯工、马大夫、顾姐等也都过来了。今天徒步走10400步。
晨水温6度，气温-1度，游50下，徒步2000米。上午手机被流氓软件骚扰，到西湖路和三潭路交口华为手机售后服务处才解决。下午两点到全运村帮助布置工作室，金凤、冯欣、心桥、玉芬和王师傅来了。今天徒步走10200步。