蓝色海湾
发表于 2020-10-24 20:06
晨游100下，徒步走3000米。今天走到健步道尽头后，右拐绕一圈再回到下水点，这样基本上在3000多米。今天徒步走13300步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-25 22:02
今天是重阳节，晨乘车到海河古道公园，参加市体育局及南开大学天津校友会等单位组织的重阳节徒步健走七公里活动。活动结束后，有十几个人在体北昱德来欢聚。今天徒步走21200步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-26 21:55
晨游200下（约9分钟），与王者徒步3000米。昨天中午喝了点白酒，今天基本上恢复了，白酒还是要少喝，在外面聚会就不要喝了。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-27 21:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-28 19:29 编辑
晨游200下，为了避风下水点往右侧挪了挪。游后的徒步走也个人随意走了，因每人走的快慢不一样，回家早晚也不一样。今天徒步走11400步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-28 19:41
晨游200下，水温15,5度。因早上家中停电半小时，晚到了约十分钟。今天徒步走4000米。上午取快递，买东西。下午整理了重阳节参加海河故道徒步活动的照片。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-29 23:01
晨游300下，与大全徒步走3500米。上午到社区填人口普查的资料。下午与夏瑞等到双溪林亭创意禅茶会所，与民生银行和子牙河的领导们议事。晚上又到杨德广的小区附近与杨，韩，智慧一起商议有关冬泳的事。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-30 21:59
晨游200米，徒步3500米。今年暖气来的够早，28日就注水，摸着不凉了。29日就有些温热了。据说比北京早半个多月。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-31 21:59
晨正要去锻炼，感到下雨了。于是就打着伞在学校附近徒步走了2000米，没想到六点多就不下了，但是也就不出去了。上午与一些泳友们到美术馆参加参观国家女排光辉历史的活动。今天徒步走15700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-1 22:00
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-8 22:33 编辑
晨驾车与王者等到杨柳青子牙河游泳，老段也去了。游完后，慢跑几小圈，到大刘家与老陈、二姐等小聚。说是他家还没来暖气，没想到在阳台上晒得冒汗。今天徒步走10300步。
https://wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxgetmsgimg?&MsgID=2175007996330494427&skey=%40crypt_5443e8b5_ac4d18422cf6b839c9abdcbe3bde30fb
蓝色海湾
发表于 2020-11-2 22:10
晨到降温有风，一中心津河游200下，徒步快走约三公里。上午到北马路与鼓楼东路交口，龙亭花园12号楼拜访几个朋友。今天徒步走12300步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-3 22:07
晨没去游泳，徒步走4500米。上午、下午联系与几个冬泳队座谈的事。路上因修地铁，行进标志有些都改了，真是不方便。今天徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-4 22:06
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-5 08:28 编辑
晨降温，水温13.5度。游到第二个花排，约200下。与大全徒步走约2500米。下午到华苑产业园区，与智欣有关系的公司内，和德广、刘庄赵队、智欣、悦森的李悦座谈了有关刘庄队、冬泳协会的一些事。晚上与一些朋友到汾水道的一个饭店小聚。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-5 22:33
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-6 22:21 编辑
晨没去游泳，徒步4500米。中午到富宴楼与刘庄队、梅江队、信天游等朋友欢聚，在疫情后，这是第一次，有些朋友是疫情后第一次相见。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-6 22:31
晨到一中心津河游近200下，徒步走3500米。昨天的聚会很高兴，喝了点儿白酒，以后还是要注意少喝。应于建要求，找到原市冬泳委员会的章程，发给了他。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-7 22:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-8 16:24 编辑
今日立冬，晨六点乘智欣的车到刘庄冬泳基地参加他们的活动；然后又与赵队、青青、三姐、智欣到西河桥参加子牙河队、天穆队的活动。这两个活动结束后又赶到塘沽，先到官港森林公园，下午又参加塘沽-利组织的塘沽冬泳队的立冬活动。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-8 22:47
晨到水滴大馆，因水西公园有活动很多人都去了，只遇到几个快走队的人。自己走了4500米。因昨天转了一天，有些累，今天以休息为主。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-9 21:40
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-10 21:36 编辑
晨到津河，水温12.5度，游近200下，徒步走近4000米。上午到全运村，金凤也来了。看来应当增加力量的锻炼和交流。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-10 21:45
晨游近200下，与大全徒步走2700米，应当争取多练练肌肉。下午到保山道与龙川路的交口，听了几个分享。有玉芬的、有香港老板的。今天徒步走13100步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-11 22:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-12 05:58 编辑
晨水温12.5度，游100下，徒走2700米。上午还很忙，取了几件快递，又去了天津银行、交通银行，好在都比较顺利。晚上到全运村，与学姐、张老师等商议有关养生、健身的问题。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2020-11-12 06:01
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-11-12 21:59 编辑
原计划应鱼王之邀，今天去北京。早上没去游泳在校内徒步走4公里多。没想到因疫情突变，不宜去京。改为参加小群相聚。今天徒步走13900步。