蓝色海湾
发表于 2020-10-5 22:12
晨到津河，水温约18度，游300下，有点凉。慢跑3公里，见缓。晚上参加艾多美的线上会，很受教育。今天徒步走12000步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-6 21:34
晨没有去游泳，徒步走4000米。昨天游了300下，感觉有些凉，起水后跑了3000米，才好了些。今后一定要注意，还要注意路滑。今天徒步走16800步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-7 22:15
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-8 05:18 编辑
晨到津河游泳300下，水温19度，气温也见缓。上午去看大姐，送去一些食品。晚上又参加张老师的线上会，还是有些收获。晚上很困，十点半就睡了。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-8 23:25
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-9 16:07 编辑
晨游300下，水质更好了，徒步走3000米。上午到武警医院，下午应焦姐姐之邀到耳朵眼儿（湖北路店）相聚，招待北京的黄医生等，晚上11点多才到家。今天徒步走15900步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-9 22:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-10 05:15 编辑
今天有些累。昨天回来的有些晚，从地铁站出来，找不到共享车了，11点多才到家。早上起来也晚了一点，没去游泳，徒步2000米。从网上买的东西，很快就到了，只是说明书有些看不懂。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-10 23:26
晨乘马师傅（军歌嘹亮）车，跟智欣、赵克明、马姐等十余人十点多到武清“忆江南”湖里游泳，游600下。然后到东马圈集贸市场赶集，中午到北辰朝阳路天穆队有关系的饭馆吃中饭。晚上到保山道大鹏超市二楼会议室，分享。今天徒步走9400步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-11 21:53
昨天睡晚了，今天没去游泳，徒步3000米。上午收拾24楼的房间，处理一些东西，下午给王者送了点儿东西。今天徒步走14200步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-12 21:31
蓝色海湾 发表于 2020-10-11 21:53
昨天睡晚了，今天没去游泳，徒步3000米。上午收拾24楼的房间，处理一些东西，下午给王者送了点儿东西。 ...
谢感激的人高分鼓励！
蓝色海湾
发表于 2020-10-12 21:36
今晨到津河，水温18.5度，游300下，徒步走3000米。上午处理一些家里的事情，下午在学校内转了转，学习了一些有关问题。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-13 22:03
晨因有事没游泳，徒步两公里。上午到武警医院。晚上内蒙小邢来电话说到了，明天看看他的时间是否见面聊聊。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-14 21:53
晨游300下，与王者徒步走4000米。上午接待内蒙小邢和他朋友，请他们品尝了天津特色早点，畅谈了冬泳等事宜。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-15 22:30
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-17 04:23 编辑
晨因有事，没有游泳、徒步走。7点驾车到武警医院咨询，上午又到全运村，拿回部分产品。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-16 21:52
天气渐冷，暖气还没到给的时候，屋里也凉。游200下与王者徒步2000米。上午整理24号楼房间，下午出去购物。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-17 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-18 18:36 编辑
晨驾车到水滴（奥体中心）与徒步走的朋友们一起慢跑，然后自己徒步走。今天是校庆日参加学校“跑团”的活动（这也是活动的一种方式，最后把轨迹上报到网上即可）：徒步走、慢跑10.17公里，纪念南开大学新百年的开始。上午还有广电的活动，更换机顶盒等;中午金凤又来送产品;下午又去分送产品；晚上又到“文科创新楼”领参加纪念跑活动的奖牌。今天徒步走21800步。
https://wx.qq.com/cgi-bin/mmwebwx-bin/webwxgetmsgimg?&MsgID=1933256300226930349&skey=%40crypt_5443e8b5_751ae0595b0387ff77ea6bd77a88c319
蓝色海湾
发表于 2020-10-18 21:32
今天在水上公园，水上徒步快走队又组织了今年秋天的徒步“绕湖十圈”的活动。活动从早上七点开始，到十点半左右结束。参加这个活动的朋友们到姐妹餐厅欢聚。我参加了走了两圈多。还是跟不上大家，自己在后面走的。今天徒步走18200步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-19 22:44
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-10-22 21:44 编辑
晨游300下，与王者、毛老师徒步走2000米。上午整理有关产品，下午出去徒步约3000米。与老于等人联系关于韩国商城的事。今天徒步走12200步。00
蓝色海湾
发表于 2020-10-20 21:57
晨游200下，与王者徒步走2000米。今天团队新出三个蓝宝。今天徒步走11400步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-21 22:17
晨大风降温，水温17.5度。在津河游200米，徒步走2000米。今天徒步走11400步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-22 21:50
晨没去游泳，在校内徒步走3000米。上午又开线上会议，研究有关工作室的问题，意见不统一。今天徒步走12600步。
蓝色海湾
发表于 2020-10-23 21:24
晨游150下，水温16度，泳后徒步走2000米。上午到南大天津校友会领取老年分会的重阳节的礼物。下午学习有关材料。今天徒步走11220步。