本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-1 20:18 编辑
游100下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。中午，朋友小聚“九块九”。
早上游100下，徒步快走两圈；晚上，轻度雾霾，到水上徒步走一圈。上午处理家务事，找师傅修家中下水道。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-3 19:13 编辑
晨游100下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。筹备校友会健步行小队，扩建校友会游泳俱乐部。
水上东湖湖面水涨了，据说是又买水了，每年春天都要补一些水。
大风4--5级，温度从昨天的30度，降到今天的13度，游40下，徒步快走一圈；晚上下小雨，没去水上徒步走。
今天东湖的水还在上涨，涨到码头第一个台阶上面了。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-5 09:12 编辑
晨万里无云，游40下，徒步快走一圈。有人说预报晚上有雨、雪；没人相信。没想到下午真的下了雨，而且还有雪、小冰雹，直到晚上还没停。今年的天气真怪。
晚上到河北路开会，商议横渡黄河、六六联谊、横渡长江等活动的事。年轻人、丁队、二胡、李会计、陈凌、信天游李雁、子牙河任队、蓝色海湾等出席。
晨游40下，徒步快走一圈；晚上有事没去水上徒步走。上午联系“百岁”，争取给想去游黄河的泳友们报上名。
早上到南大游泳馆游600米，徒步走3000米。今天基本上是阴天，感觉很冷，西北风4-5级，刮了近一天。晚上又出去在学校里转了转，完成了10000多步的基本步数。
今天水温晨六点半时为9.5度，达到这几天来最低，据说荷花池还冻有冰碴。游时也感到很凉，游40下，徒步快走一圈；晚上到水上与邵局徒步走一圈。白天气温开始回升，最高达15度，据报道明天继续回升。
晨到水上前门码头游40下，徒步快走一圈。上午到蓟县盘山营房村福源祥农家院。
晨到盘山半山腰小水库游40下，爬山3000米。下午、晚上完成今天徒步10000多米的指标。
晨到小水库游40下，从水库山上跑回农家院3000多步。吃完中饭后，休息一会儿，一点往回走，3点多到家，结束这次愉快的旅游。
晨游60下，徒步快走两圈；晚上到水上徒步走两圈。这次去蓟县，实际上也是对我身体的一次检验。因在春节期间初三、初六--初九连续喝酒，三月初牙疼犯了，多方医治到4月初才逐渐好一些，一直没有喝酒；直到这次来蓟县才开始喝一点，基本没问题了。以后一定引起注意，合理锻炼，注意饮食，注意休息。
又降温，游40下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。今天上午很睏，可能是从蓟县回来缓劲。到外地去几天，回来总会有这种情形，要注意休息。
小雨淅淅沥沥下了一天，早上游60下，徒步快走3000米（在水上公园长廊里）。晚上因下雨没到水上徒步走。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-14 21:37 编辑
大风，游60下，徒步快走两圈。上午与王者、大铁鞋、邵局去王兰庄一附院看康老。康老因肠道疾病住到一附院，看起来精神还不错。最近疯老头、林子也去看望他。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-16 21:40 编辑
晨游80下，徒步快走两圈，晚上没去水上徒步走。上午与小林商议南大校友会游泳俱乐部的重新组建的事。早上偶感风寒，下午即愈。
晨到南大游泳馆，遇乐游悠。游800米，徒步走3000步；晚上到水上徒步走一圈。上午到居委会开会，研究有关社区居家养老事宜。市政与园林有安排要美化校园与居民区。
晨游80下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。上午参加书法学习班，最近人不多，有的人病了，有的人有事情。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-4-18 21:44 编辑
晨游60下，徒步快走一圈；晚上徒步快走一圈，老冯回来了，一起走的。今天手机记录总步数22200多步。
中午十二位“木斋中学”老同学在东站后广场“金马酒店”聚会。
今天最高气温达29度，晨游100下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走两圈。今天手机记录总步数27600步。