蓝色海湾
发表于 2018-10-27 21:27
晨游150下，徒步快走一圈半。这两天水温已经降到14度以下，开始冬泳了。游完上来之后，如果马上跟着快步走的队伍走或慢跑，就会感到气喘的感觉（前天和大前天），这是因为冬泳后身体还很冷，要放松慢慢活动，身体恢复正常，再慢跑就好多了。昨天和今天，游完上来后，就不马上跟着跑了，而是上前门去迎他们，这样到了前门码头再跟着他们走或慢跑就好多了。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2018-10-28 21:57
晨游150下，徒步快走一圈半。上午参加在南大体育馆由南开健行者与胜道跑团联合举办的“plogging”主题活动，就是边跑边拾垃圾，跑了5公里多。年龄最大，跑了个倒数第一，也是因为最近跑得少了，走路多一些。中午活动结束后，又赶去参加战友聚会，在平山道裕德隆，幸亏离南大很近，骑车就到了。今天徒步走加跑步21500步。
蓝色海湾
发表于 2018-10-29 20:32
晨风力西北风3-4级，减量游100下，徒步快走一圈半。昨天因为跑完五公里后，急急赶去参加战友聚会，有点着凉，今天调理一下。今天徒步走14700步。
蓝色海湾
发表于 2018-10-30 20:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-10-31 07:12 编辑
晨游100下，徒步快走一圈半。家里总有事，没去水上徒步走。开始准备去北戴河冬泳节盛装下水时穿的衣服，当兵时的军装，以纪念入伍50周年。今天晚上开始供气了，暖气管是温的。今天徒步走19600步。
蓝色海湾
发表于 2018-10-31 21:01
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-10-31 21:07 编辑
今天早上因要体检，没去水上游泳。到社区国医堂体检，验血常规、心电图（正常）、血压（130/80）、验尿常规，化验单明天下午可取。中午与友小聚。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-1 20:32
晨游100下，徒步快走一圈半。这两天要多走一些，也没跟着跳舞。上午去资产公司（原集团）开会。韶钢任总经理、周处（原老干部处）任书记，下设两个支部。下午去取体检报告，血常规、尿常规的各项指标都正常、血压130/80、心电图正常没有问题，这就是多年坚持锻炼的好处。今天徒步走14500步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-2 22:48
晨游100下，徒步快走一圈半。上午准备去北戴河冬泳文化节的东西及购置户外运动用品，下午物理系校友会又联系有关77级参加校友大会代表的事。今天徒步走18400步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-4 06:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-11-4 22:33 编辑
昨天(11月3日）早上到昌黎，受到昌黎冬泳人的热情招待。昌黎的冬泳环境非常好。下午赶到北戴河。今天徒步走11900步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-4 06:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-11-4 22:20 编辑
今天冬泳文化节正式开始。早上铁人三项，盛装下水，下午斗地主，拔河、踢毽等，晚上文艺节目及颁奖。明天泳装跑10公里，抓鸭子等，中午饭后返津。今天徒步走17600步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-5 22:13
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-11-6 22:51 编辑
今天上午冬泳文化节的项目是泳装跑10公里、耄耋老人冬泳、抓鸭子、斗地主决赛等。在斗地主决赛中我队的老苏获第一名、郑凯元获第三名，取得优异成绩。下午约两点乘大巴出发去山海关，差十分四点从山海关出发回津。约九点半到水上搭接曹教授的车回家，九点五十分到家，结束这次北戴河之旅。今天徒步走11600步（不包括徒步10公里，因徒步十公里走时没带手机。）。
蓝色海湾
发表于 2018-11-6 23:04
晨游100下，徒步快走一圈半。近期家中有事，没到水上徒步走。下午到校友之家开会，讨论成立天津校友会体研院的相关问题。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-7 20:50
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-11-7 20:54 编辑
晨游100下，徒步快走一圈半。晚上到水上徒步走一圈，好几天没走了，走一走很爽。今天几乎一天都在上网，整理冬泳文化节的照片，发帖。今年的照片格外多，因来的摄影师多，如前两年没来的“随缘”、“我是老李”等。今天徒步走15100步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-8 21:41
晨游100下，徒步快走一圈半，晚上因有事没去水上徒步走。上午与王者等到河北区去探望泳友，相聚甚欢。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-9 21:19
晨游100下，目前水温10度，气温5度左右，徒步快走一圈半。上午与有关的同学碰了一下明天年级同学聚会的事，明天下午物理系校友大会的事，这是物理系第一次校友代表大会，将有国内外校友代表参加。今天徒步走17800步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-10 21:50
晨游80下，徒步快走一圈半。上午在物理系三教105开会，物理七七级共50余人。活动圆满成功。下午，同学们去天大工会唱歌跳舞，我、刘迎、周述文到综合实验楼开会，首届全球南开物理校友代表大会。今天徒步走17900步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-11 21:41
今天没游泳，早上六点半，先参加了徒步快走队与北安桥快走队组织的走水上十一圈（30公里）的活动，走了一圈。然后回家准备参加“2018全国老年人健步走大联动（天津站）”--暨天津首届水上公园徒步行活动。中午近60人在平山道裕德隆欢聚。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-12 21:32
晨游80下，因起晚了，只好跟第三圈走了一圈。这几天连续活动，有点儿累，要注意休息。现在又组织港澳游，与版主会时间差不多。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-13 21:10
晨游80下，徒步快走两圈。上午修自行车等，处理一些家里的事。整理一些文化节和徒步走的照片。这次文化节水上去了很多新的“记者”，照的还不错，照片也比往年多。到现在有的人还没发完。今天徒步走16900步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-14 21:25
晨雾霾游80下，徒步快走两圈。今天有些时间，又整理一下写字的用品。联系了一些校友会的事情，以及17日健行者民园跑步8公里的事情。今天徒步走13500步。
蓝色海湾
发表于 2018-11-15 21:20
本帖最后由 蓝色海湾 于 2018-11-15 21:26 编辑
晨雾霾游80下，徒步快走两圈。听奔神先生讲版主会12月20日要在广州开，约四天。这样就与港澳游的活动衔接上了。这次版主会是带旅游性质的，在广州附近玩两天。今天下了点小雨，徒步走17700步。