本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-14 21:55 编辑
昨天游60下，徒步快走一圈。上午出发乘机到珠海。下午转了转珠海，珠海有的路上有骑行道和跑步道，观光后过关到澳门。今天徒步走22000步。
今天在澳门转了一天，总的感觉是物价贵，一碗面条要七十元。酒店、商场、赌场都在一起，每个大酒店都有赌场。这里气温在20度左右，今天下小雨。今天徒步走16500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-17 19:42 编辑
今天上午又在澳门转了转，中午为一位同行的朋友办了一个庆祝生日的小聚会，还有两位北京的朋友参加了。晚上乘八点半的飞机返回天津,夜里十一点半到天津，一点半到家。今天徒步走16500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-17 21:59 编辑
因凌晨两点左右才到家，六点左右起床。没游泳徒步走3000米，中午与一些泳友应邀到富宴楼美食城参加大倪的外孙子“百岁”庆宴。今天徒步走13300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-18 21:06 编辑
晨没去游泳，与王者等去杨柳青小聚。春天，非常暖和，几个人有的乘车，有的自驾来到杨柳青双河村一个较有名气的农家院的餐厅，饭菜物美价廉，很好。今天徒步走10100步。
晨到水上，恢复了平常的生活模式，水上已达9.5度，湖面又上涨了接近码头的下沿，适应一下游40下，徒步快走一圈。今天徒步走13000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-19 21:18 编辑
今天水温达10度，最高气温达26度，晨游90下，徒步快走两圈。运动量比昨天加倍了，感觉还可以，证明恢复过来了。上午处理一些家里的事情。下午修13日摔坏的自行车，晚上到水上徒步走一圈。今天徒步走20200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-20 22:00 编辑
晨降温，水温10度，游100下，徒步快走两圈。上午准备验车用的东西，下午去到车队找居师傅，由他初验了一下，下周上线检测。晚上下小雨，没去水上徒步走。今天徒步走13000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-21 22:55 编辑
晨降温、大风，游60下，徒步快走两圈。上午到鼓楼去取送去裱的胡老师的字，下午出去买了点儿东西。晚上有事没去水上徒步走。今天徒步走16300步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-22 22:21 编辑
晨温度与昨天差不多，但无风，游80下，徒步快走两圈。上午为下周初的验车又做了一些准备工作，晚上有前两天联系过的上海的泳友找我，明天要来水上游泳。今天徒步走17000步。
晨迎候上海泳友姚立到水上二岛游泳，并与王者、老石、张大爷等泳友们合影。风大降温，我游了40下。中午，与邹队等信天游泳友在天津印象小聚。今天徒步走10200步。
晨游100下，徒步快走两圈。上午应白山老人之邀与王者、津海东、爱冬等和侯兆田的夫人、侄女相聚，缅怀我们的好友侯兆田。下午到全运村与友小聚。今天徒步走22500步。
为了维修整理荷花池，水上公园的施工队把去二岛的路都圈上了，来回很不方便。晨游100下，徒步快走两圈。因老大赛利姆和感激的人去电视台录像，受托把徒步走的照片发到冬泳网上，这里要感谢辛苦拍照的小张姐、魏哥和七姐等人。今天徒步走17400步。
晨游100下，徒步快走两圈，今天有风，感觉比较凉。上午验车，后与刘胜到全运村校友家中。据说冬泳要成为冬季奥运会的一个项目。今天徒步走20800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-29 04:42 编辑
晨游100下，徒步快走两圈，上午乘城际火车到北京，参加明天北京市冬泳俱乐部的活动。到北京后按北京泳友的安排，住东直门汇鑫招待所，下午在东直门三角地与北京亮马河的泳友们一起游泳、跳水。今天徒步走30200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-29 04:34 编辑
今天六点半出发到什刹海去看看，然后去北海公园。下午参加第五届全国大众冰雪季，冬泳游向2022活动。今天徒步走19200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-4-1 14:55 编辑
晨游60下，徒步快走一圈。准备明天去登山，北京怀柔区撞道口。天气较凉，准备好衣物，早上注意保暖，走的时候还要注意轻装上阵。今天徒步走15500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-4-1 15:03 编辑
应刘老师之邀，我、李大全、李桦参加了天津“搭伙部落”户外组织的登北京怀柔区撞道口长城的活动。早上七点从北辰东方之珠出发，十点到登山出发地，下午3点20回到“水长城”停车场，乘车返回，到家七点多。今天徒步走15000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-4-1 21:46 编辑
晨游60下，徒步快走两圈。虽然还有些累，基本恢复了正常。以后还是要注意徒步走或登山之前晚上不要喝酒，否则会影响徒步或登山的体力。今天徒步走16500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-4-2 22:00 编辑
晨游60下，徒步快走两圈。老大赛利姆和感激的人积极组织水上泳友、走友们参加电视台的活动，丰富了水上人的快乐生活。今天徒步走15000步。