蓝色海湾 发表于 2019-5-12 22:03



今天跟刘老师、莲惠、李桦、李大全一起到北京房山波峰岭景区爬山。上午7点到北辰东方之珠集合,10点到目的地。3000米,爬升300米。下午两点多回到车上,三点返回。今天徒步走16300步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-13 22:48

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-15 09:09 编辑


游200下,徒步快走两圈。虽然昨天去爬山,但今天感觉还可以,基本上没有影响晨练。主要是昨天的强度不大,走的是景区中的石头台阶,而且天气很给力。阴天,零星小雨,最后有一阵较大,我们避了一会儿,雨停就上车了。今天徒步走14600步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-14 22:50

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-15 09:18 编辑

晨游200下,徒步快走两圈。按昨天晚上的通知,今天中午到达了全运村,因外地来了朋友,年轻有为的张总和西安的崔总,听他们一席话,真是胜读十年书,很受启发。今天徒步走15900步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-15 21:55

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-15 22:26 编辑

晨游200下,徒步快走两圈。最近事情较多,注意合理安排时间,劳逸结合。从这个月的8日,基本上就戒白酒了,红酒、啤酒也适可而止。今天徒步走14500步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-16 21:35


晨游200下,徒步快走两圈。感激的人,又提出走成三列纵队,不要影响其它锻炼的人。当年古鼎徒步队走的时候,刘总就提出了这个要求,很受群众欢迎。今天徒步走15300步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-17 22:44

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-18 05:22 编辑

晨游200下,徒步快走两圈。今天是为迎接南开大学建校100周年,校友会组织的“迈向新百年”活动20天打卡的最后一天,我们完成了。其间有的同志(李恒军)出去参加横渡黄河的活动,还有的到其它地方,但都坚持了每天完成基本的公里数(分两次或更多次),坚持打卡。上午办理了赴台通行证,为参加泳渡日月潭做准备。今天徒步走17000步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-18 21:31

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-18 21:35 编辑

晨游200下,徒步快走一圈。上午到南开大学总理纪念碑前与约30名自发组织起来,坚持走“迈向新百年”活动的人们,一起走活动的第二方案:新老校区各徒步走一圈,走方案中的“打卡点”(名人塑像、历史建筑等),了解南开的百年历史,迈向新百年。每个校区都是20多个点,约各走5公里左右。没有去参加市体育局组织的水西公园的活动。今天徒步走27900步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-19 21:31

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-19 21:33 编辑

晨游200下,徒步快走两圈。刚走到前门就下雨了,在前门码头避了一会儿雨,然后回家。上午没想到,打卡还要改成统一格式,又弄了一个小时,终于弄好了。今天徒步走13400步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-20 22:25



晨游200下,徒步快走两圈。今天接街道居委会通知,办理退伍军人的资料收集工作,据说是要在八一前后要有一些优惠政策出台,下午到学校人事处办理,正遇过去的同事单燕,很顺利办好了。今天徒步走14500步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-21 22:14



晨游300下,今天转暖,多游了一些,徒步快走约两圈。到雄安新区搞京津冀联谊的活动,还要进一步落实。要搞成一项活动,不是容易的事。今天徒步走12900步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-22 21:56



晨游200下,徒步快走两圈。水上前门立了大广告牌子,喜马拉雅公司5月28日要搞一个“酷跑天津”的活动。现在开始报名、领服装(T恤)。今天徒步走16800步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-23 21:52


晨游200下,徒步快走两圈。今天最高温度达38度。昨天老石、于建、叮当、小杜等人又和水上公园园长、派出所、保安队等约谈。今天在前门码头、二岛码头等游泳基地都公布了“倡议书”,号召大家文明游泳,遵守时间和规定。今天徒步走13100步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-24 20:48


晨游到对岸回来(往返750米,今年的第一次。)水温24.5度,气温37度,徒步快走两圈。今天限号,整理衣物,准备参加六六联谊的有关物品。今天徒步走12400步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-25 21:46


晨游到对岸,徒步快走两圈。上午处理一些家里的事,一居那边要将暖气改成各户独立供暖的模式。但愿能比原来的更暖和一些。今天徒步走15500步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-26 21:21


晨游到对岸,徒步快走两圈。今天还有喜马拉雅公司赞助的“酷跑天津”的活动,因有事未能参加。原北方公司老总来找我了解一下南大社区老年大学的情况。今天晚上,因下雨后很凉爽,到水上徒步走一圈,遇老冯、邵局夫妇。今天徒步走20100步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-27 22:37


晨风大浪急,天气凉爽,游到对岸。徒步快走两圈,上午送大姐去看病,下午又送回家。商量周三去小辛庄的事,办理参加京津冀联谊等有关事项。今天徒步走14000步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-28 22:22


晨游到“大板儿”方向(因太阳晒,晃眼。),徒步快走两圈。准备明天去小辛码头看看,已经好几年没去了。下午,到医院去拿药,下午去人少。今天徒步走14300步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-29 21:45

本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-5-30 21:51 编辑


早上到小辛庄码头附近的李宦庄村祥云居八号院与友小聚,这里属黄庄镇。下午房东驾车带我们到黄庄洼分洪闸去游泳,这里我们来过,只是没有在闸口这儿游过泳。今天徒步走10100步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-30 22:20


晨与王者、连顺、张家三姐妹到昨天去过的黄庄分洪闸游泳。游约300米左右。上午早饭后休息一会儿,返回。导航经千米桥、九园路上高速经快速路过西站、青云桥回来,这是最佳路线。去的时候导航开晚了,绕远了。今天徒步走10100步。

蓝色海湾 发表于 2019-5-31 21:59


晨到水上游到斜对岸,徒步快走两圈。为了庆祝六一,大多数人徒步快走的都穿白上衣,戴红领巾。今天上午不到八点,工人们就来到二岛准备建栏杆。今天徒步走20300步。
页: 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 [89] 90 91 92 93 94 95 96 97 98
查看完整版本: 冬泳杂记(2015--)