本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-4 22:11 编辑
晨气温骤降，游400下，徒步快走两圈。今天基本恢复成原来的样子，保安也不多了，在那儿游都可以了。到西青道的迪卡侬购置一速干的长袖上衣。今天徒步走14200步。
今天气温略缓，无风，游300下，徒步快走两圈。天气真是凉了，执勤的保安都穿防寒服了，有很多人跑步时都穿上长袖上衣了。在气温骤降时，应当多穿一些，以防感冒等季节性疾病发生。今天徒步走17500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-7 04:11 编辑
晨游300下，徒步快走两圈。开始准备去泰国的物品。气温变化大的时候要注意少游一些，多跑一些，预防疾病。晚上与爱冬、水哥、阿州、华哥等人小聚。今天徒步走15800步。
晨游200下，徒步快走两圈半。上午到行政楼大会议室，参加学校总校友会与南大天津校友会举办的“不忘初衷 牢记使命 情系南开 终生不渝--老校友座谈会”。今天徒步走18200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-8 16:25 编辑
晨水温19.5度，游300下，徒步快走两圈。一天准备去泰国的物品，结合这次去港台时有些没考虑到的地方，尽量准备齐一些，晚上就要乘机出发了。今天徒步走13500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-10 06:11 编辑
坐了一夜飞机，晨5点到泰国，休息一会儿，吃早点。上午基本是休息，酒店的游泳池在四楼很方便，水最深的地方才1.2米，也就是个戏水池，和同伴游了两次。晚上在泰国的中国朋友在“娥姐”餐厅请我们吃了正宗的泰国餐，晚上回到酒店，收到意外惊喜，酒店送来一个精致的小蛋糕祝我生日快乐！今天徒步走10200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-11 08:52 编辑
昨天晨游300米，上午到玉佛宫、大皇宫游览，天气很热，有的人都要中暑了，原定的要游览四面佛的计划也取消了。回住处吃简餐后，小小提议去婕斯分公司去参观一下，参观后，广宝又找了一家餐厅，品尝泰国菜。晚餐后，做快速公交（类似地铁，但它是大巴）回住处，晚上回来的晚，又去游泳，洗衣，又有时差的原因，只得算补记了。徒步10600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-11 22:37 编辑
晨游200下，上午基本上休息，下午到A--one（曼谷爱湾）酒店，办理大会报到手续。这个酒店也有一个小游泳池，报到后游了一会儿。晚上吃海鲜自助餐。泰国的插座也不合适。今天徒步走10100步。
因换了宾馆，电源和信号都不好，又断了几天。今天上午乘亚航880航班上午11点20分起飞，下午4点50分回到天津，这次活动圆满成功。今天徒步走10300步。
晨到降温，为了适应，游100下，徒步快走两圈，感觉基本上还可以。上午开始忙百年校庆的事，安排明天有些校友和沃特来的事情。下午到单位领校庆的礼品。今天徒步走18000步。
今晨下小雨，起晚了，没游，徒步走两圈。今天是南开大学100周年纪念日，很多校友都回来了。同学聚会，欢度百年大庆。因有事，没参加年级的聚会，接待76级的同学和美国的博士。晚上到主楼前广场看庆祝南开大学百周年庆典的灯光秀。今天徒步走14500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-19 11:35 编辑
晨游100下，徒步快走两圈。家中有事，没去南八里台开天津校友会理事会。晚上到“兴源成”，冬协招待安徽的“在家开心”和她的两个同学（宋、方）。她们从北京过来，因为她的同学没来过天津，智欣陪他们转了转天津的洋货市场、古文化街等地。今天徒步走17800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-20 05:25 编辑
晨游100下，徒步快走两圈，因家中有事，没有去东丽湖参加13公里长跑活动和中午的庆功宴。这几天还应当记一下南开大学建校百周年的纪念活动情况。今天徒步走16300步。
晨到水上参加徒步快走队的活动，绕湖走十圈。每年都要组织两次，春、秋各一次绕湖走十圈，走最多的一次走了十六圈（相当于马拉松）。今天原计划走五圈的，走完五圈，感觉还可以，就和大全继续走下去了，走完十圈。以前也走过一次十圈，后来事太多一般走几圈就不走了。今天没什么事就走吧。今天徒步走38500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-22 15:53 编辑
今天游300下、徒步快走两圈。昨天刚走完10圈，今天腿还有点儿疼，总的来说还行，坚持了游泳和徒步走，体力恢复的还可以。其实10圈也就是徒步青海湖一天的量，应当过些日子就练练。今天徒步走15800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-10-23 21:01 编辑
晨因脚掌前两天在水中受伤，涂了不怕水的创可贴，游100下，徒步快走两圈。前两天大意了，因水浅不能跳水了，没穿沙滩鞋就下水了，左前脚掌被划破，没发现。后来走路时有些痛，一上药刺激的很痛，才赶紧上药。今天徒步走14900步。
晨觉得脚好多了，游200下，徒步快走一圈（今天起得晚了点儿）。从前天开始下水游又上了沙滩鞋，倒不是怕凉，而是怕被划伤。这几天天凉了，水又浅，已经有几个人划伤了。今天徒步走13800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-12-27 05:31 编辑
晨游200下，徒步快走两圈。据报道，今天下午下雨起风，明天降温。中午与友小聚，因有人去旅游，有人家中有事算起来近一个月没聚了。今天徒步走17900步。
晨降温，水温16度，游200下，感觉到凉了，徒步快走两圈。天冷了，人渐渐少了，到了十一月，基本上就剩下不怕冷的冬泳人了。今天徒步走15300步。
晨与陈楠到南开大学游泳馆，游400米。中午与华仔、邹队、曹老师、姚教练、小袁等在水上北路相聚，谈得很愉快。曹老师、姚教练都是游泳高手。早上一不跟着队伍走，就要另抽时间，把步数走出来。今天徒步走10300步。