蓝色海湾
发表于 2019-2-22 20:17
晨无风有霾，游30下，徒步走一圈。上午买些东西，下午根据正月十六时徒步走的情况，准备明天带的物品。不能太多，有可能随身带着走。今天徒步走13700步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-23 22:19
晨随“南开健行者”参加了“畅游津都，海河百里，2019天津市首届海河100健步行”活动。从河东金茂府出发，沿海河东岸过桥到桃花堤北门回返，约26公里。今天徒步行47000步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-24 19:52
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-2-24 22:50 编辑
晨起来觉得还可以，虽有些累，还是照常锻炼，游30下，徒步快走两圈。湖面几乎化了一半儿，冰也薄了。昨天有些累，还有一个原因是背了一个大包，里面有棉裤、防寒服等。长距离的走，多背东西肯定要累一些。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-25 20:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-2-25 22:36 编辑
晨游30下，气温2度，水温3.5度，基本上不用砸冰了，湖面化了近一半。今天早一些，跟上第二圈了，徒步快走两圈。预报气温明后天还要回升。今天徒步走13100步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-26 22:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-2-27 04:32 编辑
晨因向胡老师求字，到南开大学游泳馆去游泳，游400米，徒步走3000米。晚上，与周队和他的朋友刘总、小雅小聚，讨论有关走路锻炼等事宜。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-27 22:29
天气暖和了，东湖的冰几乎化了一半儿，不过要化完可能还要几天。晨游30下，徒步快走约两圈。今天试用昨天周队介绍的“趣走”，还可以。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2019-2-28 21:33
晨因上午要去川府新村开会，想去南开大学游泳馆游。没想到忘带了钥匙，幸亏带了手机；扫了一个共享单车，到水上游30下，湖面几乎化了一半儿。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-1 23:25
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-2 21:16 编辑
晨游30下，近期天气渐暖，今天东湖的冰基本都化了，晨游30下，徒步快走一圈。家中有事就回家了，晚上到梅江去参加一个校友的聚会，各地来的朋友们欢聚一堂。今天徒步走21000步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-2 21:32
因昨天参加校友和朋友的聚会，回到家已经十一点了。今天感觉有些累，起的比平常晚半小时，最后跟着徒步走的几个人走第四圈，今天快走队的人见多。今天徒步走11500步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-3 21:33
天气变暖，晨游50下，徒步快走两圈。上午去医院看望“我冬泳，我健康2”，看他气色蛮好，恢复的挺快。中午应邀参加信天游的年会。今天徒步走17300步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-4 22:01
晨游50下，徒步快走两圈。今天王者组织应邀去什刹海的队伍。什刹海新领导班子成立，在3月8日举行活动，庆祝三八节，特邀老朋友天津水上去相聚。今天徒步走17500步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-5 21:01
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-5 21:04 编辑
晨游50下，徒步快走两圈，老大赛利姆没来，走得快的和走得慢的，分开成好几拨。上午西南村二居委会的书法班开课，有朱老师主讲。昨天晚上去参加舅家的聚会，喝了点儿酒，今天感到有些累。今天徒步走18300步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-6 22:40
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-7 04:13 编辑
晨游50下，徒步快走两圈，水温已达7度，适当可以加些量，但一定不可过量。3月8日去北京什刹海的火车票已安排好了。晚上与几个校友小聚，今天徒步走17000步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-7 20:00
晨游60下，徒步快走两圈，今天水温7度，但有点儿风，有点儿凉。下午准备明天去北京什刹海的东西，明天参加他们的活动。今天徒步走14600步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-9 04:26
昨天是三月八日国际妇女节，又是农历二月二，龙抬头；还是什刹海冬泳队新班子成立后组织的第一次活动。天津水上、天穆和信天游等泳友十六人应邀乘火车这次活动有冬泳表演、精彩节目表演、欢聚联谊。到下午两点左右圆满结束。徒步走12200步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-9 20:11
本帖最后由 蓝色海湾 于 2019-3-11 21:03 编辑
虽然昨天去北京什刹海参加活动，但感觉身体还可以。早上晚起了半个小时，锻炼照常，游六十下，徒步快走两圈。茵茵来了，又让唱了一会儿歌“我和我的祖国”。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-10 22:10
晨游60下，徒步快走三圈。这几天东湖补水了，三天左右水面上涨了近半尺，显得湖面也宽了，水质也好了。晚上校友和朋友小聚，为王哥饯行，他要回美国。今天徒步走16100步。
王者
发表于 2019-3-11 08:30
这是三月八日蓝色海湾老师在北京什刹海的精彩一跳
蓝色海湾
发表于 2019-3-11 21:22
晨游60下，徒步快走两圈。水上东湖继续补水，水面又涨了点儿。老石和白老师今天来水上了。水上徒步走的人，练太极的人等也越来越多了。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2019-3-12 20:31
晨有风、有些凉，游50下，徒步快走两圈。东湖水还在涨，水很清。晚上到水上徒步走一圈，到前门发现码头已被施工的挡板围上了，可能要维修，给码头地板刷漆。今天徒步走19500步。