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呼和泳侠 发表于 2015-11-1 00:04

本帖最后由 呼和泳侠 于 2015-11-1 00:04 编辑

2015年10月31日,晴,中午11:30下水,气温-1~11度,无风，刚换水,深井蓄水水温15度,池水清澈见底,游泳池水温9.1度，自由泳游了1600米,用了42分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2015-10-30 14:50

本帖最后由 呼和泳侠 于 2015-10-30 15:59 编辑

2015年9月3日-29日，出差、忙于工作事务27天未游！:L
2015年10月30日,晴,中午12:00下水,气温-3~12度,无风，刚换水,深井蓄水水温15度,池水清澈见底,游泳池水温9.7度，自由泳游了1500米,用了39分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2015-10-2 18:59

2015年10月2日,晴,中午11:00下水,气温8~18度,无风，刚换水,深井蓄水水温14度,池水清澈见底,游泳池水温15.6度，自由泳游了2500米,用了58分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2015-10-1 21:08

2015年9月30日，忙于事务未游！:L
2015年10月1日,晴或多云,中午12:00下水,气温7~21度,无风，刚换水,深井蓄水水温14度,池水清澈见底,游泳池水温15.8度，自由泳游了2500米,用了59分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2015-9-29 19:45

:handshake:handshake:handshake

呼和泳侠 发表于 2015-9-29 19:50

2015年9月9日至今，出差(合肥、黄山等地)忙于事务未游（期间零星游了几次未记录）！:L
2015年9月27,28日,晴或多云,中午12:300下水,气温6~20度,无风，刚换水,深井蓄水水温14度,池水清澈见底,游泳池水温15.8-16.2度，自由泳游了,2500米,用了60分钟左右!爽 ！！:victory:
2015年9月29日,小雨,下午16:40下水,气温8~17度,无风，刚换水,深井蓄水水温14度,池水清澈见底,游泳池水温16.1度，自由泳游了2500米,用了59分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2016-3-11 18:41

2015年12月29日-2016年3月10日，海南陪父母过年22天；其它：出差、忙于工作事务未游！:L
2016年3月11日,晴,中午13:20下水,气温0~-13度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.4度,池水清澈见底,游泳池水温9.5度，自由泳游加蛙泳了1200米,用了32分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2016-3-13 18:11

2016年3月12日,晴,中午10:20下水,气温3~-10度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.4度,池水清澈见底,游泳池水温8.5度，自由泳游加蛙泳了1200米,用了32分钟左右!中午和朋友喝酒，喝了一斤扎鲁特二锅头后，二次下水自由泳加蛙泳游了1200米，上来酒气全消！爽 ！！:victory:今天两次共游了2400米。:P
2016年3月13日,晴,中午10:10下水,气温4~-10度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.4度,池水清澈见底,游泳池水温9.5度，自由泳游加蛙泳了1200米,用了33分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2016-3-20 16:33

2016年3月14日-18日，出差、忙于工作事务未游！:L
2016年3月19,20日,晴天,每天中午12:00下水,气温3~17度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.5度,池水清澈见底,游泳池水温10度，每天自由泳游1600米,用了42分钟左右!两天共游3200米，爽 ！！

呼和泳侠 发表于 2016-4-21 23:53

2016年3月21日-4月18日，出差、忙于工作事务未游！:L
2016年4月18-21日,晴天,每天下午18:00下水,气温3~19度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.5度,池水清澈见底,游泳池水温12-15度，每天自由泳游1600-2100米,用了40-50分钟左右!四天共游7400米，爽 ！！

呼和泳侠 发表于 2016-4-23 00:00

本帖最后由 呼和泳侠 于 2016-4-23 00:01 编辑

2016年4月22日,晴,下午18:00下水,气温2~-17度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.7度,池水清澈见底,游泳池水温15.5度，自由泳游了2200米,用了53分钟左右!爽 ！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2016-5-8 23:53

2016年4月23日-5月7日，出差、忙于工作事务未游！:L
2016年5月8日,晴天,每天下午16:50下水,气温9~22度,无风，刚换水,深井蓄水水温15.5度,池水清澈见底,游泳池水温15度，自由泳游2600米,用了62分钟左右!爽 ！！

呼和泳侠 发表于 2016-10-2 10:53

2016年5月8日-9月30日，期间每月间断游5-8次，其它时间出差、忙于工作事务未游！:L
2016年10月1,2日,晴天,每天早上6:50下水,气温9~22度,无风，刚换水,深井蓄水水温16度,池水清澈见底,游泳池水温16.5-17.1度，自由泳游2500米,用时60分钟左右!爽 ！！:)

呼和泳侠 发表于 2016-10-3 15:41

2016年10月3日,晴天,早上7:00下水,气温11~25度,无风，刚换水,深井蓄水水温16度,池水清澈见底,游泳池水温17.7度，自由泳游2500米,用时60分钟左右!爽 ！！:)

呼和泳侠 发表于 2016-10-4 11:26

2016年10月4日,小雨,早上7:15下水,气温5~16度,3-4级偏西风，刚换水,深井蓄水水温16度,池水清澈见底,游泳池水温18.1度，自由泳游2500米,用时59分钟左右!爽 ！！:)

呼和泳侠 发表于 2016-10-5 16:57

2016年10月5日,晴天,早上6:50下水,气温4~16度,3-4级偏西风，刚换水,深井蓄水水温16度,池水清澈见底,游泳池水温17.2度，自由泳游2500米,用时59分钟左右!爽 ！！:)

呼和泳侠 发表于 2016-10-6 14:31

2016年10月6日,多云转雨,早上7:15下水,气温4~16度,无风,深井蓄水水温16度,池水清澈见底,游泳池水温17.0度，自由泳游2500米,用时58分钟左右!爽 ！！:)

呼和泳侠 发表于 2016-10-7 10:06

本帖最后由 呼和泳侠 于 2016-10-7 17:54 编辑


2016年10月7日,星期五，农历九月初七，多云转晴,西北风3级，气温2~15度,空气质量良；冬泳池深井淋浴水温16.6度,池水清澈见底,游泳池水温16.5度，早上6:45下水，自由泳游2000米,用时46分钟左右!爽 ！！:)
今日净体重：92.3KG，平！:(




（由于明天上班，休整少游500米，上班后每天早上赶时间，最多游1500米，争取下午下班再游一水吧！！！）

呼和泳侠 发表于 2016-10-7 18:20

本帖最后由 呼和泳侠 于 2016-10-7 18:23 编辑

2016年十一长假冬泳总结：
在十一前几个月，由于工作较忙，没有连续系统的游泳，总是间断；在十一休息的这七天里我冬泳作息时间改到了早晨，并且在每天下午游1000-1200米（第二水没记在日记中），十一长假每天平均游3500米，七天总共游了约24500米，共减体重约3公斤！总之，这个十一长假过的很充实并有意义！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2016-10-8 09:11

本帖最后由 呼和泳侠 于 2016-10-11 09:18 编辑

2016年10月8日,星期六，农历九月初八，寒露，晴,无风，气温-1~13度,空气质量优；冬泳池深井淋浴水温16.6度,池水清澈见底,游泳池水温15.4度，早上6:45下水，自由泳游1500米,用时34分钟左右!爽 ！！:)
晚上6:00二次下水，自由泳1100米用时24分左右，今天共游2600米！

今日净体重：92.5KG，增！:(

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