我这里昨天下了一天的雪，昨天下午我完成了首次大雪中的冬泳。 很好的连载 今天是11月17日星期二，依旧是早晨跑步，回来排便，很顺利，如果长期顺利的话，我就又有了一个不用吃药的良方了。中午到冬泳基地去，我们的冬泳房工程又进一步：地槽已经挖完。地基石已经运到。我没有在这里游泳，我到三号坝下面去了。那里聚集了中班的大多数泳友。他们在河道的北面水湾处游泳，水很好。我到河道的南面看了看，那里是真正的主河道，水哗哗的流，清澈透底，水底的水草间不时的有鱼儿游来游去。没有挡风的土坝，但有一个小土包，正好挡住北面的视线。干脆我就裸游吧。因为跟前没有人，我始终在岸边游，有时腿碰到底才往里游两步。悠哉游哉好不痛快，只几个回合就手脚冰凉了。赶快上岸，虽然风吹着难受，但是省去了换泳裤的麻烦还是觉得合算。以后想办法多找几个人，大家一起去裸泳，或者把那里叫做裸泳区。 今天是11月18日星期三，今天是最失败的日子。早晨五点就起来了，五点十五出来的，到三号橡胶坝时已经是六点多了。杨大哥，老郭，张玲还有许家姐妹都脱完衣服了，我刚脱了外裤，就感到冷，这时他们已经下水了，我在想时间是不是来的及，我没有继续脱。他们上来了，我还没脱，如果随后有人来我就会下水的，可是真就没有人来。刘岩来了，可他已经游完了。我又把外裤穿上了，他们让我下水，并说要等我。我没有下，既是怕他们上班迟到，也是怕我上班迟到。我还告诉他们从明天起我就有时间中午游了。我和大家一起往回跑。刚跑不远，我就感到鞋总是趿拉，跑不起来。没办法，只得和大家分开，自己骑车先撤了。到家是7点40分了【中间到别人家办点事】。吃饭上班，勉强赶趟。来到单位，有一位同事说家里有事想和我换两天班，让我明天和后天替他上班。哎呀呀，明天和后天我还得早晨游泳去呀，看来我和早晨六点班的泳友还是分不开呀。明天一定早点去，再因为晚了游不上可不行啊。今天我把鞋带重新结好，试了试，跑步没问题。明天河边见。
上午看了报纸上得一个报道，说某地一个借调人员因为被退用提出异议，问；是正常流动还是用人唯亲，当然我是很同情他的，可是他已经得了肺癌，作为癌症患者还纠缠在这痛苦的烦恼中，摆脱不了世俗，后果太可怕了。记得前些年我们单位有一位职工因为定编岗位不够，领导让他内部退休，他很不理解，几次找领导也没解决了，自己很苦恼，时间不长就得了肺癌，还没活到正式退休就与我们永别了。当然，追求正义是应该的，但是面对癌症，必须要心静如水，心不静癌不停啊! 今天是11月19日星期四，因为替别人上白班，【连续四天】我还是早晨游泳。五点起床，简单吃一口就出发了，心里急就骑得特别快，到该拐弯的地方没拐，发现错误的时候已经过去了一站地。返回来，当我来到三号坝下的时候，赵队长和许家姐妹已经在等待着呢。今天从一个新的地点下水。赵队长试探着先下去了，随后小许，小景都下去了，我还是押后。水温三度大家都没感到太凉，我却不行，可能是今年我早晨游的时候少。明天会好的。现在我们 六点班的人员比去年少，我们约定明天都要来。我们一起跑步撤退，我和小景跑在了前面，我们俩顺利的完成我们的跑步计划。快乐的早晨让我们盼望明天。
[ 本帖最后由 老魏 于 2009-11-19 16:00 编辑 ] 今天是11月20日星期五今天早晨来冬泳的人很多。杨大哥，老郭，老赵小景和我还有张玲和许家姐俩。老郭先下水游了有100多米，随后大家陆续下水，我还是最后一个，因为我总觉的没有晾透。我游的最少，估计也就是30米吧。上岸以后老赵喊了一声；‘好！’别人也跟着喊好，小许【这样分开她们姐俩】喊；好冷！马上就有人喊；好，凉快，接着一个接一个的喊；好爽!'好美.......我心想，好什么呀，好遭罪。可我没敢喊出来。不能伤众啊，再说游的时候遭罪，过一会就是享受了。小许为大家挨个涮鞋，问明天还来不来，当然来了，有人帮忙涮鞋能不来吗。这是玩笑话，其实大家都是老冬泳了，不让来都不行啊。我们现在都是跑步撤退，我和小景的跑步距离已经是6000米了，但是我们用慢跑来对付。总体还不是很lei 累。上班后打开电脑，看到昨天的流水账已经有40多人看过，再看以前的也是都在50人左右点击，有这么多朋友在看我的流水账，我很感谢，同时也觉得很对不起朋友们，我的流水账写的很粗糙，也很零碎。主要是时间有限，再就是本人文笔也差。请朋友们谅解
[ 本帖最后由 老魏 于 2009-11-20 15:59 编辑 ] 佩服楼主能坚持把流水账写下来，我看了好几遍了，语言平凡中透着幽默，说是流水账可反映的是我们冬泳人不怕苦斗严寒坚持冬泳的故事，现在看来是流水账，可将来这些都是我们冬泳的珍贵资料！
以前我没回帖是怕破坏了流水账的连续性，今天忍不住回了帖！祝天天开心！ 今天是11月21日星期六，听小许说早晨在我们游泳的地方有一群大野鸭子，每天都是她们先到，野鸭子就飞走了。今天我早出来一会，到的时候还没有人，可是我就看到一对大野鸭子，远远望去好像两个小孩那么大，比我前两年看到的都大。它们一会也不闲着，忽而跃起来扇动翅膀，忽而抱在一起成伞状，忽而分开各卧一处，忽而又游在水中，像嬉戏，又像捕鱼。我没有惊动，只是远远地静静地观望。不知过了多长时间，直到感觉冻脚才想起泳友们怎么还不来。我跑了一会，暖和了，大家也都来了。还是别人先下水，我后下，只游了一分钟，也可能还多点，我还是觉得手太凉。当我穿上衣服时已经是七点钟了。只跑了一会就骑车往家赶，到家是七点四十五了，简单吃了点就来到班上，还是迟到了五分钟。明天还是白班，为了不迟到还是停止游泳一天吧。后天就可以中午游泳了。
上午在报纸上看到《中国青年报>的希望工程20年座谈会上的发言栏目里苏明娟【就是希望工程宣传照片的“大眼睛']de 的发言稿，她拒绝了各方面的特殊照顾，凭自己的能力考上安徽大学，凭自己的能力应聘到工商银行安徽分行，真是令人佩服。身为名人，不利用名人效益谋求什么，却完全凭自己的拼搏努力，真有穷人的志气，穷人的才气。如果我们的政治家，我们的领导人都从这些青年里提拔，那么我们的国家就更加有志气，有能力了。记得周恩来总理在《政府工作报告》上说过，“我们中华民族有志气，有能力自立于世界民族之林。”现在我们的青年大有希望，我们的党大有希望，我们的国家大有希望，我们的民族大有希望。我们老年人一定坚持锻炼身体，要多活几年，要看到祖国更加美好的明天。明天不游泳，但明天到学校操场跑步。后天河边见。
[ 本帖最后由 老魏 于 2009-11-21 15:25 编辑 ] 今天是11月22日星期日，早晨六点起床，按计划到操场跑步，本来是想跑13圈，可是到第十圈时就感到内急，不跑了，记得我的一个医生朋友说过，有大小便时不要憋着，憋就是吸毒，及时排除就是排毒。虽然少跑三圈，及时排毒也挺痛快。
上市场买菜，回家吃饭，上班没有迟到。虽然没有游泳，明天可以补，上班没迟到，心里很舒坦。上午在网上看到美国一家通讯社说，现在中国所接造船订单已经是5300多万吨，超过韩国位居世界第一。作为一个曾经的造船工人，见到这个数字我很兴奋。记得前两年到船厂去，老工友们说我们中国造船业马上就要成为世界第三了，当时我还将信将疑，殊不知今天已经跃居世界第一了。我在船厂时，开会讲过一个口号，是为我国年造船28万吨而奋斗，【当时日本是年1000多万吨】谁能想得到，只是三十年，一个改革，经济就发展了，现在一条船就是29.4万吨，只用几个月的时间就能完成。现在的年总产已经是当年的近两百倍。奇迹，这是我们中国人创造的奇迹。 一直写下去！:victory: :victory: :victory: 今天是11月23日星期一，今天是晚班，早晨六点起来，先到图书馆将衣服脱在馆里然后到操场跑步。现在学生不要求出早操了，跑步的也不多，我跑了13圈，用了24分钟。再到市场买菜，回到家是七点半。上午我给我姐买了一台加湿器，因为她心脏有病怕空气干燥。前几天我就想买，总没有时间。说今天买加湿器的事，还挺有意思。在商场里，一位厂家推销员向我介绍他们厂的产品如何好，如何便宜，正说着，一位顾客来退货，就是我相中的那一种，他说可以换，顾客说；我都折腾好几天了，痛快给我退吧。他给退货了，同时告诉我说这是偶尔的，并且说他们如何如何保修保换包退。我只说了一句，我没有时间折腾，他就再也不理我了。后来我买了一台商场营业员介绍的名牌 产品‘亚都加湿器。’
中午饭后，到冬泳基地游泳，破冰船破出的泳道很好，20米长，5米多宽，我游了一个往返，别人都游两个。常话说；识时务者为俊杰吗，我识时务我知道自己的半斤八两。在基地看到很多协会的会员在义务劳动，心里真感谢他们，我也想帮一下，可是时间来不及了。急忙回家，吃饭洗澡，上班。
刚到单位，就听到一个可怕的消息，我们学校的一位工人因为抑郁而自杀了。唉，精神健康比身体健康更重要。
回复 231# 老魏 的帖子
精神力量真是个双刃剑，可以给人力量，也可以让人灭亡 广义理解健康。 今天是11月24日星期二，早晨来到学校操场跑步，还是13圈，速度始终保持两分钟一圈，并没有感觉累，如果能经常保持，我估计明年铁三时万米50分钟应该没有问题。上午将跑步时湿透的衣服洗了。提前吃了中午饭，正准备去游泳，老太太回来了，坚决不让去，说什么雾太大了。没有办法，为这事生气也不值得。过一会下雨了，看来老太太这事还管对了。对吗，也不对，因为没去游泳，就在家看电视，看电视看出气来了，生气当然不是好事。是这么回事，新闻里讲了河南濮阳一个大学生叫毛京彪的，在征兵体检时被检出乙肝弱阳性，可他到其他几家医院检查都正常，后来又在征兵体检医院用别人的名字检查也是正常，明摆着就是体检医生下了黑手，可体检医院拒不认错。看来大学生当兵也难啊，国家号召大学生当兵，可是这些下面的工作人员处处下黑手，国家不管一管他们怎么行啊，国家利益什么时候能得到保障啊。记得好多年前，一个朋友的孩子要当兵就是被检出某种病，可是到其他医院检查都说没有那种病，后来找个明白人才明白不花钱没病也能给你安个病，花了钱有病也能说没有病。后来那个孩子在市场经济的浪潮中拼搏，取得了成功，他说，当年没当兵也挺好，要不然当兵回来安排个工作，挣个死工资有啥意思。是啊，是金子早晚会发光的，有本事干啥都吃饭。只可惜我们军队里高素质人才难进，什么时候才能实现国防现代化。 今天是11月25日星期三，昨晚睡的很晚，早晨起来晚了，七点起床，急忙穿衣服就往外跑，来到操场才想起来；没有喝水。跑吧，口干，跑起来很不舒服，勉强跑了10圈，汗湿了衣服，却没有湿透。早饭后买菜，买奶，买饼干。一转眼就花了30多元，还没买肉。今天下午单位开会，十点半我就吃饭，然后去游泳，到基地看见那个柴油机在开着，突突突的声响我真烦。就到三号坝下面去，泳友们都没来，我脱了衣服等，好长时间还没来，冻得不行，干脆我就裸泳吧，12345，....678910....一会我就上来了，在我往回跑的时候才见到中班的朋友，原来他们都是12点半以后来。记住了，以后可不能来早。 今天是11月27日星期五，昨天因为有点事，即没有跑步，也没有游泳，走在外面就是感觉冷，可能是没有活动的关系吧。昨天没写流水账，晚上睡觉也很晚。今天早晨大便用了半小时，是不是和昨天没有运动有关呢，不知道。今天早晨来到操场，可真冷，这是入冬以来最冷的一天。头两圈是穿着毛衣跑的，13圈下来还是出汗了。中午饭后我到了冬泳基地，我们的冬泳房地基已经完工了，今天在支盒子板准备打水泥平台，看样冬泳日前能进新家了。今天看到周师傅了[周松岩师傅】，他是蛙泳高手，我说你游十下就能到头，回来再是十下就完成任务，他说咱俩都是瘦人不跟别人比，他下水了，只用九下就游到那头【20米多一点】真厉害，原来我就佩服他。随后我也下去了，我游了十下也到头了，游回来就上岸了，感觉很好，后悔没有再游一个。前几天我总感觉怕冷，今天明白了，是穿少了。今天我穿着羽绒服，一点也没感到冷，见到周师傅也让我想到他的一句名言；该咋穿咋穿，【言外之意，别以为参加冬泳了，就不怕冻，衣服穿少了照样感冒】明天周六，我想早晨去。见见大家。[ 本帖最后由 老魏 于 2009-11-27 20:58 编辑 ] 实事求是，该咋穿就咋穿。 今天是11月28日星期六，昨天央视余导来电话说明天要来锦州补拍几个镜头，计划安排早晨拍游泳，然后拍跑步，再拍家庭和工作的场景。当天完成，当天回去。从打封冻我就没到冬泳基地游过，今天早晨我先去看一看，7点半我到基地，冰面还没有破。于会长看见我说让我干点活，是啊，好长时间我也没在基地干活了，今天赶上了，是应该干点了。我和郭峰一起到地下室去刨冻土，然后扬到室外，一会我们就出汗了，趁休息的时候我又来到三号坝那边，早班的大多数人都在这里游泳呢。这里的水没有冻，但是岸边高出水面很陡，摄像机无法全景拍摄。我再次回到冬泳基地，这次我和于会长还有高队一起干活，我们正干的来劲，施工方要求我们给他们让地方，我们只得停止了。我想游泳，可是身上都是汗，等一会又觉得饿，干脆打道回府喽。、虽然没有游泳但是参加了冬泳房工地劳动也是很欣慰的。再说我还知道破冰是需要半小时的时间，为明天的事情有了心数。
晚上央视摄影师冯某来了，他希望明天早晨7点开始，我告诉他那是不可能的。我告诉他八点开始。
今天约好明天请喜洋洋给安排一辆车，当然费用都是喜洋洋出的了。上次她就奉献一回了。明天冬泳基地见。 今天是11月29日星期日，因为昨天既没有游泳，也没有跑步，可能是活动量少的关系，也可能是看材料【关于补拍镜头的稿子】使大脑兴奋，反正是没有睡好觉。早五点半在闹铃的催促下起床了，刚要吃面包，老太太起来了，非要给我下面条。等吧，吃完面条就到学校取自行车【我的好车子是放在单位的，今天录像要求骑这辆自行车】车子没有气了，现打，也没打足。又到别人家去取黄色背包【也是录像要求的】当我到了冬泳基地已经是七点半多了，冯摄影师已经在等候了，石大哥，张印大哥还有笑看人生和我不认识的很多人等我们一起开始破冰。人多力量打，一会就开出了一片水域。水中还有零星的冰块，需要有人先下去将它们赶到边上去，张印大哥下去了，他成了幕后英雄。【因为今天拍的是集体游泳，先下的人就上不了镜头。】按计划搞了一个模拟比赛，王大哥喊口令，‘各就各位，跳。’大家一跃而入，我是一马当先【这是预计的】真快，也不知道凉，几下就游到头了。返身回来又是几下，到了岸边感觉身体还是热的，又回去了，游了两个往返，真爽，穿衣服还是很慢，但是没有感觉冷，看来以后还真的天天游两个往返为好。跑步时，摄影师坐在喜洋洋开的车里拍，上次坐出租车拍的都不好，坐喜洋洋车拍的都很好，今天就是余导提出的希望能得到喜洋洋的帮助，喜洋洋病了，咳嗽不止，可她还是义无反顾，我很感动，央视的工作人员也很感动。感动之余说些什么呢，我会说，祝她早日晋级---当奶奶。
下午在我们图书馆拍谈话镜头，当我讲述参加北戴河铁人三项比赛过程时，话音刚落旁听的学生们就自发的鼓起掌来。晚上上班时就有学生过来说我讲的很好很受感动。但愿节目播出后真的能够感动所有的观众，让更多的人认识冬泳，参加冬泳。 11月30日周一，早晨雾很大没有跑步，中午到冬泳基地游泳，别人都游两个往返，我也想，但是手的痛苦还是让我只游一个。12月1日周二，根据天气预报说是还有雾，我就没有起早，可是起来后并没有看见雾，很后悔，没有跑步，上午到农村去一趟，看见路边的雾凇非常漂亮，高的杨树，矮的草，不高不矮的塔松都挂着一层白霜，从白雾中透出的一片阳光一晃一晃的使这些草木一会白，一会亮，很是耀眼。真可惜没有相机，没有办法留下这美丽的景色。后来看电视报道才知道这是锦州地区不多见的雾凇。中午还是在冬泳基地游的。穿完衣服正好赶上老董，二曹，和周松岩在装车，我也伸手干了一会。12月2日周三，早晨起的很早，刚要出去才看见外面雾很大。又没有跑步，好几天了。由于几天没有跑步排便又困难了。中午来到冬泳基地，柴油机又突突突的叫起来，我真讨厌它，我又来到三号坝下，这里真美好，中班的人们又开始搭窝棚了，弄得很好，别人都走了，我干脆来个裸泳。气温很好，我游了50多下才返回，一共游了100多米。不好，那边发现有一对情侣过来了，我急忙上岸穿衣服。我跑了近2000米。也算是一点补偿吧。
今天一件事，实在是气人。我的自行车后轴赶档不能动了，我到一家修车处，那我师傅看我一会说；十元钱，修好。我一看这是要熊人啊。转身就走。当我来到第二家修车处时，师傅正在吃饭，我说明情况，师傅放下饭碗，就给我修车，一会车修好了，我掏了半天钱，就一张一百元的，师傅马上就说不用给了，你骑走吧。我不好意思的说改天我会送来的。都是修车子的，两个人就是不一样。哎，但愿天下人都象第二位师傅这样，好人常在。