今天是7月27日星期一，早晨有点凉，来到东湖，水里还是先来的那几个人，没有伴，我还是自己游，感觉已经完全恢复了，我很用力的游了四圈，刚要上岸，边上一位戴黑色帽子的人说；怎么不游了，我明白了，他是在等我，想和我一起游，肯定也是高手啦。我说；好吧，再游一圈!我怕游不过人家，就抢先出发了，一路狂奔，在即将到对岸的时候，一个女同志从我的右侧超了过去，我记得出发的时候她在我右侧，黑帽子在我左侧，到对岸时黑帽子也上来了，我利用不休息的策略，急忙转身又往回游，到岸了，回头一看，黑帽子也上来了，可能是他没想超我，那位女同志没有跟上，可能是在对岸休息了。黑帽子说我游的挺快，我说他肯定比我快，只不过没想超我，他说，他蛙泳没有我快，自由式肯定比我快，他是用自由式追我来的。啊？我说的吗，明天见。小景来了，他也放假了，二十天，他往家的方向跑步，我只能自己跑步了。今天我跑的很轻松，十多天没跑了当然体力充沛，跑到5000米的地方时仍有余兴，那也不跑了，怕跑多了明天会跑不动的。
吃过早饭就来到浴池，这里的人好像没有早晨洗澡的习惯吧，整个屋里就我和搓澡师傅两个人，他在水池子里练习自由式打腿，他打的很好，我主动向他靠近说；你打的不错啊，他说他只能游100多米然后就非常的累，问我是为什么，我说是不经常游的关系，呼吸没调节好，我告诉他经常游自然就会好的，我让他到东湖来游，他说没有时间。是啊，为了生活，每天都很辛苦的劳作，谁来保证每个劳动者都能有八小时工作日呢。
下午到我姐姐家看看，好长时间没来了，她的小孙子又不认识我了，见了我直躲，他还有四天就一周岁了，扶着墙可以走了，他会说好多话了，他喜欢到外面去玩，总比划要到外面的动作说；走，走。小孩就是开心果，我姐姐每天都是乐呵呵的，三度心衰的毛病早不知飞到哪里去了。看到她家里都很好，我也很高兴，很放心。
今天是7月28日星期二，昨天一天忙的很累，今天早晨是闹表给我闹醒的，还是先吃饭然后来到东湖，我是自己游了四圈，速度还是可以的。今天跑步中途碰见一位老朋友，停下来唠了一会，再起步时就觉得腿发沉，勉强跑过汉口街【大概有3000米多吧】说啥也跑不动了，可能是停跑的日子太多了，昨天头一次就跑了5000有点累吧。明天跑的时候再看吧。
今天是这个浴池的热水日，这个浴池每周的周二，周五的早晨是专门为喜欢泡热水澡的人准备的热水，我当然不能错过了。吃完早饭我就到了，有几个泡澡人认识我，看我到了就主动把水调的热一点，估计也就是50度吧，大家都挺高兴，烫的舒服，他们当中有82岁的老李头，有76岁的什么头，忘了，还有72岁的老王头，一个个都非常健康，用他们自己的话说就是烫澡烫出来的健康。泡澡的人到一起就总有唠不完的磕，今天的话题就是冬泳，我告诉他们冬泳可以防病的道理，他们都知道中央电视台播过沈阳的赵大姐冬泳抗癌的事就不知道现在怎么样，我和他们说我看见过赵大姐，他们都很羡慕，我告诉他们赵大姐现在非常健康，很胖的，他们都说冬泳是很好可是一般人难以做到，当我告诉他们赵大姐是医生退休的，她说冬泳有防癌的效果，烫热水澡也有防癌的效果，他们好像得到了赵大姐的肯定，都很满足，他们告诉我别上别的地方去了，以后就在这里泡澡吧。哎，又多了一个活动群体，真好玩。
搓澡师傅听到了我们的谈话知道我是游泳的人，主动和我拉话了，谈话中我知道他非常热爱游泳，虽然很忙每周也要到游泳池去游一次，他说游泳池门票10元钱，去次数多了也承担不起。我把东湖的条件和我们游泳的时间都告诉了他，他说一定争取去，没想到一个沉默寡言的人因为游泳和谈的如此投机。
洗澡后到早市，又见到了我的那个胃癌朋友，现在又不行了，说话困难，吃饭困难，距离上次化疗才34天啊，我劝他再做一次化疗吧，他说化疗对他没有不良反应，就是花钱难以承受，虽然有医保，但是个人负担一次要近两千元，对他来说也是很难的。他说下周三再去吧。【为什么，他没说，我想是不是在等开资】哎....
今天是7月29日星期三，今天起得特别早，到了东湖只有几个人，我下水后先是慢慢的游了一圈，再往前游的时候看见前面有一个黄帽子，我把他作为目标加速追赶，追了一圈居然没追上，又追了两圈，距离好像越拉越远。在他休息时我才追上，一看不是别人正是昨天的那个黑帽子，只不过他今天戴的是黄帽子，我们一起往回游，明显的他超过了我，我上岸了【今天我游了四圈】，他又和二于等高手一起游去了，他跟的很顺利，也非常快看来这里又多一个游泳高手了。今天跑步挺顺利，5000米很轻松。
早饭后我来到浴池，搓澡师傅没在，不知他是临时有事还是辞职不干了，我多么想和他聊游泳啊，希望还会看到他。
晚上接到了葫芦岛版主休闲老姜的电话，他告诉我北戴河铁人三项比赛开始报名了，如果我有不懂或需要帮助他们的赵队长会帮助我的，多么好的葫芦岛人，我很兴奋，我一定不辜负他们的帮助与期望好好锻炼，参加比赛并要争取完成比赛。晚饭后我先是散步，半小时后我开始跑了，一共跑了2000多米，用时13分，因为是头一次晚上跑步没敢多跑，怕影响睡觉。回到家里，老伴说冬泳队的来电话了，我马上就打回去，是大侠，原来水上搜救队在高队那里开会呢，主要是搜救队的组织安排和学习训练的问题。我没能到会，明天我一定到高队那里补习一下。还有8月22日畅游笔架山的事，都是好消息，看来今天晚上这个觉是难睡了。
今天是7月30日星期四，真的太兴奋了，昨晚上怎么也睡不着，早晨五点半醒了，一算记，也就睡有五个小时吧。来到东湖刚脱完衣服就看见笑看人生已经游出去了，我想每天都是你跟我，还嫌我慢，今天我跟你，看你到底有多大能量。我一下两下的游着，没想到他在水里和别人说话，我还是先游，让他跟我吧，今天的水感非常好，我游的轻松，而且还很快，始终没让他摸着我的脚，一口气我游了三圈半【因为这是1500米多一点，是铁人三项的标准距离】停下来，他也到了，他是明显感到我比平时快了，他说你吃啥了，今天游疯了，当我们游完四圈的时候我上岸了，他们几个高手又排起队快速的游出去，我真想也跟他们一回，可想到跑步的事我还是开始穿衣服了。今天跑到高队那里，估计超过2000米吧。在高队那里他给我讲了好多关于救生的安全事项，很认真很仔细，有这样的老大哥我参加冬泳就是幸福。不参加冬泳上哪认识这样的好大哥呢。
回到家打开电视，真是惊喜，中国选手张琳竟然在世界游泳锦标赛上拿到了800米自由泳的金牌，要知道世界游泳锦标赛是全世界都重视的游泳比赛，在这样的大赛上拿金牌谈何容易，如果我没记错的话，这应该是中国男选手第一次拿金牌。有了游泳比赛的好成绩紧接着就该是又一轮群众性游泳活动的新高潮了，希望我们的冬泳运动也能借点光，有个新发展。
今晚五点就吃饭了，到七点时我又来到图书馆，绕着图书馆跑步，昨天跑了五圈，没有睡好觉，今早晨我问过小景了，他说他晚上跑步不影响睡觉，我今天再试试，看晚上能不能睡好觉。今晚我跑了六圈，每一圈都是410步左右，最后一圈是420步，跑的很快，总距离大概是3000米，时间没记。
今天是7月31日星期五，昨晚跑步以后睡的非常好，以至于睡过了站，早晨起来已经是六点了，为了能早点回来我来到了一号橡胶坝处游泳，又见到了许家姐妹，【她们天天在这里游泳】姐姐脚划伤了好几天没下水了，她问我松花粉的事，希望过年采点吧，看来她是看过我的帖子了，妹妹的自由泳已经游的很好了，真令我佩服，我也学过自由泳就是没学会。由于这里的水很浅，我只游了几百米就上来了，今天的跑步也是因为路上的车已经很多了没有跑多远就不跑了。
今天是浴池的热水日，吃过饭我就来到泡澡，今天泡澡的人们我是头一次认识，都是40多岁的中年人，不知道他们都听谁说的，都认为烫热水澡不好，他们说冬泳有好处，我说我是冬泳的，我也爱烫热水澡，它们都是有好处的，这么多年冬泳的也好，泡澡的也好，没听说谁身体不好，都是一群非常健康的人。
今晚跑步时犯了一个错误，开始我就跑快了，第一圈是408步，第二圈就感到很吃力，是412步，第三圈好像跑不动了，勉强跑出420步，第四圈，第五圈跑完就再也跑不动了。跑完我又来到浴池又让老板心痛一把【他说月票可以随便洗，一天洗多少次都行，可是你一天洗两次他很心痛水的】
8月2日到4日出门了。五日早晨到东湖游了一圈，因为有事就提前回来了，无意间自行车的脚蹬子碰破了左腿，出点血，一天也没敢洗澡，也没敢跑步，六日早晨腿上的伤口结痂了，到东湖游了四圈，然后跑步，还是5000米，没过瘾也不能跑多了，还有明天呢，回来吃饭后就到浴池，浴池的水可真热，搓澡师傅【兼服务员】正在加凉水，我制止了他，我痛快的烫了一回好水。
下午看我姐去了，一号是她孙子的生日，因为出门我没去祝贺，今天补上吧。我给他买了一只电动狗，很好玩的，我外甥和外甥媳妇说前天晚上在夜市就看到过这种狗，孩子想要，可是十元钱的价格让他们很为难，没敢买。哎，低收入的人群对于十元钱是很重视的。
晚饭后两小时我又来到图书馆，今天是先慢跑一圈，跑了460步，从第二圈开始每圈是420步，一共跑了5圈，可能是几天没跑的关系，并没有感到累，然后洗澡睡觉。
今天几个泳友都不赞成我参加铁人三项，他们说没有必要去挨那个累，而且很容易受伤，是啊，我还有一个难题，就是要参加铁三比赛就得买车子，买了新车子我又不能常年的骑【因为我还是以游泳为主啊】就得放在家里，家里房子不大，再放一台车子别说老太太会发牢骚，我自己也觉得很不雅观。其实我还真相中一台车子，真想买，很矛盾，到底怎么办好呢。先睡觉吧。
今天是8月7日星期五，昨晚总是想着铁三比赛的事，好长时间也没睡着，今天早晨比昨天晚起了半小时，起来后觉得小腿肚子有点酸痛，可能是好几天没跑昨天头一次跑的缘故吧。来到东湖刚游到对面就觉得有点累，休息一会，我和笑看人生一起游，游了三圈总是觉得腿有点累，为了跑步我没有游第四圈，今天还是跑的5000米，还好，跑起来并没有感到累。
早饭后先洗澡，然后到单位取报纸，正好别的屋有一个小孩在玩网上游戏，我求他让我上五分钟网，我看到了北戴河铁人三项比赛的规则，条件挺松的，时间由原来的三小时三十分延长到三小时五十分，其中游泳延长了五分钟，另外秦皇岛市政府还对每一位参赛队员给予100元补助，真是欢迎的态度。小孩一个劲的喊；五分钟到了，五分钟到了，没办法其他想看的东西只能舍去了。
不知道因为什么，中午说什么也睡不着了，晚饭后感到很疲惫没有跑步，早早休息喽。
今天是8月8日星期六，昨晚睡得很好，今天早晨早早起来，吃了几块蛋糕就出门了，路上感到饿了，在早餐点又吃了一次。来到东湖游了三圈，用时35分，自我感觉是挺快了。回来没有跑步，到家吃饭，然后骑车来到大福源超市，将自行车停在那里，跑步来到市政府广场，【约有2000米】参加全民健身日万人徒步走活动，活动的终点是走到古塔公园，公园后面就是大福源超市，平时我很少有时间到这里来，今天顺便就逛一逛吧。在超市里我选了很多东西，有鱼，有肉，有面包，还拿了一袋面粉，蜂蜜等等，结账时我把卡拿出来，服务员说不能刷卡，必须用现金，啊...我晕了，我兜里只有十三元钱，没有办法只买了蜂蜜和猪肉，看来以后出门买东西要有两手准备才行啊。
晚饭后我又到图书馆跑了五圈，跑完了，看见我们学校退休的李老师和她儿子还有她孙子还有另外俩人也来到这里，原来是李老师的儿子要放小小的热气球，他让别人扯起一个薄薄的红袋子，袋口朝下，在袋口中间安有一块蜡，蜡有四个点火芯，他点燃了四个芯捻，火着起来了，可红袋子却没有升起，我说升力不够吧，没有人理睬我，大家都在盯着红袋子，我转身刚要走，就听‘起来了，起来了。’回头一看，红袋子慢悠悠，慢悠悠的升起来了，袋子里的火很旺可袋子却没有烧着，红袋子越升越高，带着一团火焰随着南风向北飞去了，我问会不会落到别处引起火灾，李老师说；‘不会的，火不灭气球就落不下来，火灭了气球也是慢慢飘下来，落地以后什么事都不会发生。’我想这一定是李老师她儿子的杰作，不愧是清华毕业的学生，那个红袋子到底是用什么做的呢，为什么它就没有被火烧着呢，我带着疑问回来了。到浴池洗澡，搓澡师傅说他也想到东湖游泳，问我能不能带他游，我答应他了，希望明天能在东湖见到他。
今天是8月9日星期日，早晨早早来到东湖，下水后感到很疲惫，怎么也游不快，被张刚多次摸到脚，肯定是昨晚跑步的关系，今天晚上再也不跑步了，今天游了四圈，上岸后继续我的5000米，跑的不快，所以也没有感到累。自行车买了，美利达的，很好，钱是儿子给的，老太太不知道，但早晚会知道的，一旦知道了，肯定会闹翻天。哎...爱咋咋地吧，我这一辈子就喜欢赛车，这是第一次买赛车，也是最后一次买赛车，就听着吧。
上午去医院看望我那个胃癌的朋友，他已经开始疼了，他用凉水擦在疼痛的地方就好受一点，他说现在才体会到冬泳对癌症是真有好处啊，他说他要是能挺到冬天就去冬泳。不可能了，他现在只能喝一点稀的，愿上帝保佑他在去世前不要遭罪吧。
晚饭后我还是跑步了，因为中午没睡觉，为了晚上能睡个好觉，我跑了五圈，速度很快，至于明天游泳能不能受到影响，管它呢，先睡个好觉再说吧。
今天是8月10日星期一，昨晚睡得特别好，四点半醒来，倦意全无，吃过早点就来到东湖了，我今天是先慢游前两百米，以后逐渐加速，一共游了四圈感到很轻松，其实也不慢，这些日子我总结了，不管是游泳还是跑步，开始一定要控制速度，先慢后快就能取得好的成绩，先快就快不了多久，就身体疲惫，成绩下降。上岸后我继续我的5000米，今天情绪很好，我跑的也很快，全部下来也没有感到累，特别是有一段时间为了抢信号我还冲刺了100米多，当时是大喘气了，可刚一放松呼吸就正常了，我想可能是这些日子晚上练快跑的结果吧.
晚饭后和朋友一起去看患胆管癌的王工，他手术后身体已经恢复了，体重增加六斤，可是就在前几天突然胸痛，经检查是胸膜炎抽出好多积液，一下子体重就又减了七斤，看他痛苦的样子我也替他难过。他说前些日子还计划和老伴一起去北戴河旅游，现在去不了啦，没有健康什么想法都是无法实现的。我应该从中吸取教训，趁现在能走能行就想法去玩吧，一旦那一天不行了那该有多后悔。说的容易做的难，这不刚到家我要跑步去，老伴不让去，理由还是怕我累着，哎..憋得难受...睡觉吧...
今天是8月11日星期二，昨晚没有跑步，八点半就睡着了，十一点又醒了，再也睡不着了，失眠的毛病又犯了，天亮的时候又睡了一会，五点半就起来了，吃完早点就出来，雾气很大，而且越来越大，走到半路我又回来了，雾天不适合运动我还是懂得。
下午造船厂的老朋友来电话，让我们锦州的工友在周日到葫芦岛聚会，太好了，好长时间没有聚会了，我很是想念他们啊。我约了一位也是自行车骑友的工友一起骑车去，他的车子是4000多元的崔克，他说他的车跑过60公里每小时，我也开开眼界。可惜我们那位胃癌的朋友是去不了了，他已经体力不支了。
中午喝了一罐红牛，当时感觉是精力十足，可晚上跑步的时候就总是感到体力下降，同样是跑五圈却比以前慢一些。今天中午没睡觉，因为不困，到现在也没有睡意，是失眠症严重了，还是红牛饮料在作怪？管它呢，现在休息了。
今天是8月12日星期三，昨晚睡的还是不好，是不是红牛的关系，不得而知，今天早五点二十起来了，来到东湖时每天和我一起游泳的人都准备回家了，我自己游了两圈感到很乏力，也没跑步，就回来了。
上午忙着跑了几个事，中午还是没有睡着，下午到附属医院检查身体，做心电图，为参加铁人三项比赛做准备，一切指标正常，可是医院不开体检证明，只给写病誌。在我强烈要求下才将心电图要出来。看来大医院的规矩太让人无法理解。
体检完我很高兴，晚饭后正准备去跑步，电话响了，令人生气的事情发生了。租我房子的住户将卫生间的下水搞坏了，水淹了楼下，是楼下来的电话。我急忙赶过去看，原来是租房的男主人把大便器堵了，他用拖把通下水的时候，将大便器的底部碰裂了一道裂纹，水是从那里流向了楼下。我让租房户自己维修，他不干，他强词夺理的说那是陈旧裂纹，是自然老化的结果，还说我是房东，一切有我负责。真是混不讲理，气的我直瞪眼珠子，真想拍他一顿，可一想打人是犯法的，是要赔偿的，这要在二十年前我早让他到一边趴着去了。租期未到，赶他走他也不干，【房租太低了】真要把我气死。回到家已经九点多了，睡觉吧，能睡着吗？
今天是8月13日星期四，昨晚睡得很晚，但一觉就睡到天亮，睡眠质量还不错。四点半起来，吃饭，出发，五点多点就到东湖了。水里没有几个人，我简单活动活动就下水了，游了四个往返，速度还不错，好像有几个人分几次跟着我游，都是一会就体力不支自动放弃了，有一位不认识的带黄帽子的曾经一度超过了我，可是不到50米就游不动了，直接站起来了。游泳时看到小景了，他女儿的录取通知书已经下来了，是8月29日报道，看来他也能去参加北戴河的铁人三项比赛了，有伴的感觉多好。今天的5000米还是自己跑的，速度不快，路上遇到一位上班的人，他骑着自行车，他说天天看见我跑，不知道我跑多少米。我如实的告诉他，我们边跑边聊也挺有情趣。
回家吃饭后没有时间洗澡了，先买菜，然后到那边的物业去订维修下水的事，物业的人真热情，因为工人们都出去干活去了，告诉我下午两点去人维修。下午工人师傅来了，很认真的检查后，十分钟就修好了，并且告诉楼下说，；‘你是有个好楼上，我们经常遇到楼下着急楼上不管的事，向今天你们这楼上比楼下还着急，这样活好干，问题也好解决。以后有事找我们，保证解决得快。’我在完工报告单上写下了非常满意的评语。这样的师傅即把活干好，又为楼上楼下的关系说了很多好话，我能不非常满意吗。
下午又接到葫芦岛赵队长的电话，告诉我铁人三项的报名已经定下了，给我讲了很多规则，还有注意事项，还有应该准备的东西，今天都是好事，一扫昨天的阴霾，我很高兴，晚饭后我又跑了五圈，刚才王姐来电话说明天让曹哥【她丈夫】和我一起跑，嘿，又有伴了。赶快睡觉。
今天是8月14日星期五，几天没睡好觉了，昨晚睡得特别香，一睁眼是早晨五点多了，急忙穿衣吃饭来到东湖，因为晚了，今天只游了三圈，就上来了，继续跑步.
今天是假期图书馆的开馆日，洗浴之后我就来到馆里，将自己的流水账续在冬泳爱好者的专区里，刚续完，不畏严寒就来了电话，说今早晨在我离开后，大曹发现水下有死人，大家把死者捞上来，原来是昨天晚上这个人自己来游泳，不幸溺水而亡，据说还是游泳高手。真弄不明白，高手怎么会溺水呢？
下午有同学来电话，说明天到医院去看望一位同学，他已经病危了。哎...同龄人去世是让人更容易伤感的，可现在我的同龄人中已经有一些都到那边去了，坚持，看谁能坚持到最后吧。
晚上又跑步去了，明显感到速度不够，体力受酷暑的影响吧，同样还是五圈，就感觉跑不动。天气预报说炎热还得有几天，真难耐啊，先休息吧。
今天是8月15日，是中国人民抗日胜利光复日，记得爸爸给我讲过的光复日发生在锦州的一件事情。那是电台广播了日本无条件投降的第二天早晨，一个魁梧高大的平时恶贯满盈的伪满警察，据说是个小头目，穿着大皮鞋，挎着盒子炮，从警察署走出来【可能头天晚上值班吧】还是耀武扬威的样子，【可能他没有收音机，没听到日本投降的消息，也可能是平时牛逼贯没把老百姓看在眼里】这时两个年轻人手拿木棍抡起就打，只几秒钟的时间，他就呜呼哎哉了。看热闹的人都吓坏了，四处奔逃。因为当时老百姓还不相信日本人会投降，随着时间的推移人们才真的相信了。大家都说那两个年轻人是好样的，为民除害了。
今天美利达俱乐部组织自行车出游活动，他们希望我也去，可是我有为别人贺喜的事，就没去，以后再参加吧。早晨我还是来到东湖，游了四圈，又跑步回来，距离还是5000。
晚上我们几个老同学结伴到医院看望一位老同学，他是糖尿病并发症，现在全身的免疫功能已经丧失，靠药物维持生命，已是危在旦夕，我们的到来让他很激动，他已经看不见了，也不会说话了，但是意识还清楚，他用哭来表示心情，闹得我们也很激动，哎...最后的诀别了.
明天上葫芦岛，原来约定的那个朋友因为有会无法同行了，只能我自己骑车去了。我买好吃的喝的，一切准备完毕，就在现在我忽然想到一个问题，现在气温在37度，去时是早晨还行，回来，时间正好是下午，路面的温度可能会超过50度，这样的温度，我的车子能坚持两个小时吗，会不会爆胎，我的新车子，还是不骑了吧，明天坐火车去。睡觉了。
今天是8月16日星期日，今天到葫芦岛了，老同事欢聚一堂祝贺三猫喜迁新居，三猫是当年的吊车司机，现在是我们老同事的活动联络员，她有两个儿子老大在造船厂上班，老二在新加坡工作，都不是一般战士，现在她的新居就价值近四十万，酒席当中知道还有几位朋友也买了和三猫一样的房子，啊，都这么有钱啊。一问方知，朋友们都不少挣，月薪5，6千的有好几位，朋友们说我，要是不回锦州也一定能做到他们这样，我回答他们说不可能，因为我并没有他们【成功者】聪明，其实世界上是没有如果的，如果老是想着如果，如果，...那么你就会离死不远了，不信你就试试。
饭后我和朋友到船厂的外围看了一看，我要说，葫芦岛已经不存在了，为什么，葫芦岛是因为这个岛像葫芦形，前面是葫芦须子，跟着是小肚子，葫芦腰，大肚子，从天上往下看就是一个葫芦躺在海面上，今天葫芦须子还在，小肚子的两侧都被劈掉填海了，只剩一条线了，葫芦腰还在，大肚子的左侧也被劈去填海了，右侧还留着呢。，看来葫芦岛以后就是一个名字的流传了，再也没有葫芦形的岛屿了。午后三点多天空中出现云，阳光不那么强烈了，有假阴天的感觉，南风也起来了，感觉不上很热，真后悔没有骑自行车来，我坐在朋友摩托车的后面回来的，一路颠簸很不舒服。
晚上到家很疲惫，既不能跑步也不想洗澡，正要睡觉，有朋友来电话说某朋友的岳父去世，明天出去，哎，还得起来赶快到人家去一趟，表示一下心情吧。
今天是8月17日星期一，早晨到东湖游了四圈，刚上岸，看见浴池的搓澡师傅来你了，他也是游泳爱好者，和我说过很多次想来游泳，今天终于来了，他没有下水，他说没有准备，明天再下。我和他是同路，我往回跑他就骑着自行车陪着我.
上午瞎忙一阵后就到王工家看看，他也是癌症吗，现在在家打点滴，我知道病人总是希望有人陪着聊天，孤独是我们癌症患者的一大苦恼。我们谈的很开心，从病情到健康，从健康到锻炼，又从体育谈到国内，国际的新闻，最后还是谈到了吃饭，他现在很能吃饭，他是把恢复健康的希望寄托在吃上了。我们一直谈到中午，他要我在那吃饭，我哪有时间啊，中午回家做饭吃饭，饭后睡了一觉，睡得真香。
晚饭后又跑步去了，今天跑的不快，但是距离没变。跑后到浴池洗澡，搓澡师傅说明天他要去游泳，让我照看他一下，看来明天早晨照顾他，跑步就停一天吧。睡觉。
今天是8月18日星期二，昨晚终于凉快了，天气好，心情好，再加上明天要陪搓澡师傅游泳也不能跑步了，晚起一点吧。早晨将近六点我才来到东湖，搓澡师傅没来，我自己游了四圈，上岸后我还是坚持跑了一会，当跑到2000多米的时候，马路上的车多的让我没有法跑了，骑上车急忙赶回家，吃过饭我就到浴池问搓澡师傅为什么不去，他说起来晚了，我告诉他因为昨天下雨东湖的水温下降两度，【他怕水凉，我吓唬他，不愿意让他去了】。在浴池听说我们单位的一位处级干部得了胃癌，最近要手术，看来癌症大普及了，已经无法逃避了。回家和我老婆说，我老婆说都是在外瞎吃的，天天吃饭店，早晚吃出胃癌。【什么逻辑呢】
晚饭后一个半小时还是跑步，这几天跑的越来越费劲，不像开始那几天跑得那么快，不知为什么。天气预报夜间到明天有雨，明天早晨恐怕不能游泳了。
今天是8月19日星期三，夜里三点一阵大雨终于下起来了，可是还有什么用呢，庄稼已经都枯死了，但愿在晚秋作物上能给农民带来点希望吧。雨一直下到九点钟，白天雨停了，上午买菜，中午睡觉，就等着晚上跑步呢，可是雨又下起来了，很大，一直下到天黑。今天的活动都没有了，休息吧，明天会更好....
今天是8月20日星期四，昨天晚上这觉睡得是真好，从晚八点多一直睡到今早四点多，从来没有过啊。早晨起来看东方红彤彤一片，太阳的光辉从地平线下照射过来，天空中没有一丝云彩，雨后的空气格外的清新，我来到了东湖，正好笑看人生也到了，我们一起游出去，我在练习滑行，他陪着我，一点也没嫌慢，我们一共游了四圈，我上岸了，他继续游，他好厉害。我还是继续我的跑步，今天跑的慢了点，不知为什么总是懒的提速，大概这就是一个人跑步的惰性吧。
上午买菜又见到我那个胃癌朋友了，上周他还是喝粥都费劲，经过化疗他又能吃饭了，真顽强，化疗对他没有副作用，看来还能活一阵子。晚上我又来到图书馆，还是跑五圈，很轻松，离北戴河铁人三项比赛很近了，不能跑几天了，我准备再坚持三天，明天上班了，我要问问体育王老师怎样把赛前的训练搞好。休息。
今天是8月21日星期五，今天开始上班了，早晨起来的特别早，早点，出发，到东湖，游泳四圈，跑步5000米一共用时两小时三十分，到家七点十五分，老太太已经把饭做好，我换衣服，洗泳裤，吃饭上班。到班上，别人还没到，我就要拿钥匙开门，拿出钥匙一看，错了，我把班上的钥匙忘在家里了。稍后大家都来了，头一天就是打扫卫生，大家一边干活一边聊着假期里各自的活动，老周曾用三天时间骑行近六百公里到内蒙大草原玩一圈，孙老师瘦了很多，一问才知道，她和她老公天天到海边游泳，不但身材苗条了，游泳水平也大有提高，同志们都有自己的收获，我呢，我把新自行车拿出来显摆一把，大家都说是台好车子，希望我在铁人三项的比赛中能拿一个好成绩。开学了就会有很多学生来，为了不着眼目，我把自行车锁到没有人去的楼梯间里，把钥匙放在口袋里，准备明天早晨上笔架山时骑新车去。晚上回来把明天需要的食品，饮料及修车工具都准备好，在检查钥匙的时候发现楼梯间的钥匙没有了，哎..钥匙呢...肯定是丢那里了，这时老太太说；‘你别跑步去了，人家别人都说你太累了，让我管着你点，明天笔架山你也别去了，累着咋整。’什么逻辑，借坡下驴吧，我答应她明天笔架山不去了，跑步？也不行，那些闲人看着又得告状，算了吧，睡觉，明天还是游泳吧。
今天是8月22日星期六，秋高气爽又是一个好天，因为钥匙丢了去不了笔架山，真遗憾，早晨到东湖，正好笑看人生也刚到，我们一起游泳，我很愿意和他一起游，有伴的感觉就是不一般，我们游 了四圈，我急于跑步就先走了，他还在游。今天我的同学大刘陪着我跑，再加上昨天晚上没跑，所以跑的很轻松.
中午在同事办的孙子满月酒习上与多日不见的后勤朋友们相会了，大家见面不可避免的谈起后勤书记的胃癌，原来半年前他就感到了胃部不适，朋友们都劝他去医院检查，他就是不去，倔的厉害，这次也是大家逼他去的，才查出来胃癌，周四做的手术，胃切除五分之四，估计比我要重，过几天我一定到医院去看看他，以我的经验给他鼓起生存的信心。
晚饭后我正要出去跑步，老太太发话了，问我昨天晚上是不是又跑步去了，我说没有，她不信，再次强调别人如何关心我，如何说跑步太累不适合我，牢骚一顿，最后的结论是干脆就不让我出门，哎...气死我了，我最怕生气，今天晚上还能睡着吗。
今天是8月23日星期日，昨晚一夜没睡，又一次严重失眠，早晨没有去游泳，【身体条件不好时我从来不强行锻炼】白天除了买菜我就是躺在床上发呆，中午勉强睡了一个小时，还是梦如神话，飘飘渺渺，不知是人间还是鬼蜮。晚上先是参加一个孩子的升学宴，刚吃一半又到另一家去吃豆腐【白事的答谢宴】。好吗，一下子连吃两顿，都是好吃的，差点撑着我，晚上到家看到老太太气又上来了，躺下也睡不着，如果今天还不行那明天就得到医院去开点安定了。哎....谁痛苦谁知道啊.....
今天是8月24日星期一，不知昨晚什么时间睡的，反正23点还没睡，两点十五分醒了又是什么时间睡的不知道，五点起来了，满脑袋酱子似的，不想去游泳，可是有关买卖房子的事要请教‘林彪’就迷迷糊糊的出来了，到东湖游了两圈，看见林要走，我就上岸了，请教之后我没有跑步【实在是跑不动】就直接回家了。这几天有好几件愁人的事，总是和老太太的意见相左，一件也处理不了。本来是想到医院开安定的，可到了单位不是这事就是那事，愣是把开药的事给忘了。中午想睡觉，还是没睡着，楞躺了一个多点，白白浪费时间。也有好处，今晚夜班一点不困，不知今晚将如何度过。磨难啊，..
冬泳人大肚容天下难容之事,
长跑友笑口转世上烦恼心态