快乐老头 发表于 2014-10-15 18:44

      今天白天气温13~26℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温25℃,水温21.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1200米35分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!

乐分享 发表于 2014-10-17 15:14

昨天下午,忙着把发酵好的葡萄酒里的皮捞出来,忙和完了,尝了尝做好的葡萄酒,简直是葡萄糖浆,太甜了,就连我这个特喜甜食口味的人都觉得有点过度了,不过,酒味还是挺浓的。今年按比例加糖时忽略了葡萄本身的甜度(今年买的葡萄比往年的甜多了)。鉴于此,捞出的葡萄皮,没舍得马上扔掉,又加了些水,准备酿醋。:lol:lol

快乐老头 发表于 2014-10-17 17:33

       今天白天雾霾转多云气温13~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约800米25分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!

快乐老头 发表于 2014-10-18 18:31

今天白天雾霾转阴天气温12~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约900米27分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!

乐分享 发表于 2014-10-19 15:08

快乐老头葡萄醋怎么酿的,请把您的实际操作步骤详细介绍一下!发表于 2014-10-17 17:37
      上次,纯属偶然收到的效果,特酸,至于水、皮、糖是什么比例,也没细究。这一次,因皮比较甜,没再加糖,四十多斤葡萄做酒后的皮加了约4、5斤凉开水,放进容器密封,等结果,这次不知怎样,需要多长时间也没数,就没拿着当个正事干。:lol:lol(皮已不带酒水)。
       纯粹是抱着一种废物利用的想法,欣赏物质的化学变化过程。

快乐老头 发表于 2014-10-20 15:39


今天下雨,未去游泳,在家跟着82岁瑜伽老人沈维德学练瑜伽!
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDA5NTI5MDgw/v.swf



快乐老头 发表于 2014-10-22 20:03

本帖最后由 快乐老头 于 2014-10-22 20:08 编辑

85岁的沈维德老先生
http://v.ifeng.com/include/exterior.swf?guid=03148929-9676-4c50-b119-310156a1501f&AutoPlay=false

快乐老头 发表于 2014-10-23 19:14

今天白天雾霾转阴天气温15~23℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在南湖西岸老冬泳基地,缝制修理瑜伽垫,与泳友常河、高震、陈秀荣、邵建伟等一起切磋瑜伽!

快乐老头 发表于 2014-10-24 18:34

今天晴天气温15~25℃,下午1点35分气温25℃,水温20.3℃,秋高气爽,我游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!

快乐老头 发表于 2014-10-25 18:14

今天晴天气温15~26℃,下午1点35分气温25℃,水温20.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1100米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!泳后在南湖西岸老冬泳基地和泳友一起切磋瑜伽和泳技!

乐分享 发表于 2014-10-25 18:32

       今天上午,我们市业余泳协负责组织安排广大的游泳爱好者,前往新建的体育馆泳池体验畅游,环境好、条件优越,感受大不一样。据说11月一日还再免费开放一次,从此就对社会开放了,淡季一次10元。我们在室外游惯了,那浓浓的氯气味感到很刺鼻。:lol

快乐老头 发表于 2014-10-26 19:03

今天晴天气温15~25℃,下午1点3分气温25℃,水温20.4℃,秋高气爽,我游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约700米21分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗!泳后在南湖西岸老冬泳基地和泳友一起切磋瑜伽和泳技!

快乐老头 发表于 2014-10-28 18:42

       今天阴天气温9~14℃,下午12点55分气温13℃,水温17.8℃,我游蛙蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约800米20分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗!泳后在南湖西岸老冬泳基地为泳友建防风棚!

乐分享 发表于 2014-10-29 23:24

   外面泳池水温已降到16度了,今天阴凉,只游了400米。有位年轻女士游了800米,据说还能游 ,年轻就是不一样啊,只有羡慕和佩服的份了:lol。

乐分享 发表于 2014-10-30 22:44

快乐老头等你的好消息!发表于 2014-10-19 16:16
   
      ‘ 好消息’驾到:lol:这次没酿成醋,酿出老米酒了(味道像),更确切一点,酿成‘马奶酒’了,连颜色也有点像,酒劲还挺大的。   可我用大罐头瓶酿的又加点糖,结果酿出了醋,颜色清亮,淡粉色很酸。我现在还没弄明白,到底是糖分高的变成醋了,还是低的变成醋了因为皮、水、糖的比例没细究。变成酒的到没放糖,可皮多,含糖量不低,加水后的甜度和后者不知哪组更甜。
   等明年我再认真地做个试验:lol与您分享。

快乐老头 发表于 2014-10-31 09:55

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQzMDIyNTYw/v.swf

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQzMDIyNTYw/v.swf

这两天下雨没游泳,在家学瑜伽练瑜伽!也可得!

快乐老头 发表于 2014-11-2 19:19

       今天白天气温9~14℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在南湖西岸老冬泳基地收拾简易冬泳防风棚,与泳友陈秀荣、常河、邵建伟、范俊岭、张老师切磋练习瑜伽,也可得!

快乐老头 发表于 2014-11-3 11:38

74岁血栓老人瑜伽展示

http://player.cztv.com/player/VzPlayerMx2.swf?path=http://video.cztv.com/video/rzx/201410/29/d71cc02f43c1474fc709374b989ae25c1414543573.mp4&videoid=mixiu1903262&videotitle=74岁血栓老人瑜伽展示 高难度动作全场叹服 中国梦&videocolumn=米秀分享/综艺&videomode=3

快乐老头 发表于 2014-11-3 18:33

今天白天气温4~17℃,上午在家自练床上瑜伽,下午在泳友之家游蛙蝶、蝶泳、仰泳、自由泳等休闲蹼泳约900米25分钟,水温17℃。温水冲洗更以后到南湖西岸老冬泳基地与泳友陈秀荣、常河、邵建伟、还有两个年轻人切磋练习瑜伽,可得!

乐分享 发表于 2014-11-4 10:53

      昨天下午去泳池,又见到了那位很出众的女泳友,她游了1000米,说感到很舒服,只是下水后的头100米感到难受,游到2、3百米时就顺过劲来了。她还讲到,她前天游了1500米,冲完澡,冻得穿衣服时手都不好使了,所以,昨天她选择游完1000米就上岸。这位女士厉害吧!估计现在男士游到她这个量的,也不会太多了。我对她说,看来你的身体素质适合冬泳,不会感到很受罪。她也说,今年打算试试。又多了一个做伴的,很开心啊。今年也是我冬泳的第9个年头了,游出这个冬天,我就算初中毕业了,将来在心里自己给自己发一本初中毕业文凭。嘻嘻,傻乐呵。
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