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右1东北师大国贸学院大3学生莎莎
右3吉林大学国贸学院大4学生茢菈
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跳水队1 发表于 2013-12-10 20:57 static/image/common/back.gif
锻炼后自我感觉良好，精力充沛，有劲，睡得熟，吃得香，很想参加运动。锻炼后肌肉有轻度酸痛，并有疲劳感， ...
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本帖最后由 龙老道 于 2013-12-19 13:54 编辑
寻梦冬泳 发表于 2013-12-17 06:46 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
来自中国青蛙静漂群网友发来的消息：
今天襄阳冬泳人猝死江边
谢谢寻梦冬泳网友 介绍又一个冬泳人宋建法死亡情况,是否可考虑得到以下教训:
1,冬泳,游泳都是一种群体活动,需要互相关心,幫助与鼓励,切忌单独行动
2,与李达一样,过于自信,不了解自己潜在的毛病
3,根据介情况,很可能是游泳过猛,上岸腦供血不足而暈倒,使后腦碰地出血而身亡
_______________________________________________________
参考资料
旡氧运动：指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动,如举重，赛跑---等。由于速度过快和爆发力过猛，消耗的能量不能通过有氧呼吸来获得时候，只能靠肌肉进行无氧呼吸-----
对于身体机能不好的人经常作这种无氧运动，会造成心脏的压力，而且会使脑供血不足-----
______________________________________________________
小结中,2,3点已提到,小结应補充第一条
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-18 15:46 编辑
冬河缘 发表于 2013-12-3 11:46 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
原来举100公斤以上的有4人，2年中去世3人都是60岁左右
因人而异量力而行！关键要适量！
冬河缘+ 9 快乐长久之道 [于2013-12-5 对8页讨论小結评分]
谢谢著名版主参与,指导与鼓励
这是论及当前冬泳人科学冬泳与安全的大问題,希望更多版主,長老,及冬泳行家积极参与,不要让少数人离题干扰,偏移方向
大家冬泳目标一致---为健康的活着。哥祝冬泳人都长命百岁
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左冰水清人主席、中鱼王、右冰雪皛融主席
把冰水清人主席当马甲，还自称神探，脸皮太厚！
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-19 13:31 编辑
佛堂游泳运动 发表于 2013-12-18 17:29
良辰美景http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_member.gif 发表于 2013-12-18 19:06:06
大家冬泳目标一致---为健康的活着。哥祝冬泳人都长命百岁
谢谢新网友参与本帖讨论
大家冬泳目标一致---为健康的活着,说得很好
为此要总结死者的教训,上面已介绍两个冬泳人[李达与宋建法]死亡情况,在本帖8页上写了个小结,希望网友们提出宝贵意見,更希望网友们介绍更多冬泳人的经验教训,让更多泳人,网民引起注意,避免再发生人身事故,使大家健康,愉快地游到百岁
科学冬泳安全第一
长春冬泳健身器材
健身器材都不错，老年人必须把握好训练强度。适量有益健康，千万不能过量！