昨天晨徒步2700米，上午到医院接人，然后到杨柳青与朋友们小聚（14人）。中午聚餐后到大刘家玩了一会儿，我因有事就先回来了。晚上到水上与老冯、老邵、小妹、刘姐等绕水上东湖一圈。全天徒步走17100步。
晨徒步走3200米。昨天聚会喝了约有2两白酒，而且没有表现出异样，说明身体好多了。上午学习一些资料，中午睡了一会儿，约一小时。下午又看了一会书，与老同学梁子谈了一会儿。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。夜市人也不多了，还不到八点就都忙着收摊了。今天徒步走18700步。
晨徒步走3500米，买了点儿馒头、窝头。上午联系一些朋友，学习一些材料。中午休息一会儿。下午到320写字，看材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐绕水上东湖一圈，来逛夜市的人更少了。今天徒步走21600步。
晨徒步走3200米。上午与老吕开车到北京乘机，出了点儿差头。又改在明天了。下午3点多才回来，有去做核酸。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、陆队、刘姐等绕水上东湖一圈半路又碰到了小郭和张颖。今天徒步走18500步。
祝老师新春快乐.阖家幸福安康.万事如意!
868584 发表于 2023-2-4 15:02
祝老师新春快乐.阖家幸福安康.万事如意!
谢谢！也祝你新春快乐！身体健康！万事如意！
晨徒步走2000步，上午又与老吕开车去北京机场。这次走的是京津高速，由快速路到南仓桥，上京津高速，走六环，到T三航站楼。会来走的也是这条路车，不多，很好。回来时很顺利，下午一到的家，睡了一会儿，基本上就恢复了。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走13900步。
蓝色海湾 发表于 2023-2-4 22:50
晨徒步走2000步，上午又与老吕开车去北京机场。这次走的是京津高速，由快速路到南仓桥，上京津高速， ...
京津高速过路费少，不如京津塘高速多一条车道，宽阔。
晨徒步2800米。早上学习有关财商的知识，居然也涉及理论物理的知识，光的波粒二向性。下午参加了业务培训，受益匪浅。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天是正月十五，人较多。今天徒步走17900步。
晨徒步走2400米。上午到320学习一些材料。下午联系一些朋友。今天是正月十六，很多人都去走路，骑行，“遛百病”。晚上到水上与老冯、老邵、小妹绕水上东湖一圈。今天气温降了一些，人也少多了。今天徒步走16400步。
晨徒步2300米，上午去一中心新院后，到水西公园绕湖一周约3000多米。下午到复印室复印有关材料。周姐打电话来告诉我海河（李之祥）已于2月2日下午4点许离世，享年79岁。海河是天津资深冬泳人，我们的好朋友。今天徒步走20300步。
晨徒步3200米。上午忙于发帖，回复冬泳网、群里全国各地泳友、朋友们悼念海河的帖子。下午继续回复有关帖子，并学习一些材料，取回昨天复印的材料。今天徒步走18200步。
晨徒步走2600米。上午准备去医院复查，考虑到出院后时间太短，决定往后再推推。昨天受了点儿凉，多喝了点儿水，就过去了。上午学习一些材料，整理复印的材料，下午继续。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐、小郭夫妇二人绕水上东湖一圈。今天徒步走15700步。
晨徒步走2400米。早上到320学习一些材料，联系一些朋友。下午到宾馆去一次，联系一下修车的事。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上一圈，大姐是今天刚从蓟县回来就参加。今天徒步走15500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-2-12 05:51 编辑
晨徒步走2400米。上午听课、学习很有收获。中午到河西南味小店与学姐、冯、焦小聚。很长时间未见了，聊得很开心。晚上回家已经九点多了。今天没到水上去遛。今天徒步走11600步。
晨徒步走2300米。早上开始了新的课程。上午联系了学姐等人，介绍了营养素。上午终于下了小雨，到下午成了雨夹雪。联系到了冯姐。没有去燕园的天津校友会的活动。晚上没去水上遛弯。今天徒步走16400步。
晨徒步走2300米。早上和上午有三种课程。下午又有回答问题的咨询活动，最近很紧张。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐、小郭、张姐等绕水上东湖一圈。公园里的庙会活动也结束了。今天徒步走15600步。
晨徒步2500米。上午开车到市代谢病医院，给老伴看病，下午1点到才回来。中午休息一会儿，下午与小赵商量一些开展工作的事，又去看了些材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、刘姐、小郭、张姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走17700步。
晨徒步2500米。上午又早早去代谢病医院，不到八点就到了验血、又挂了主任的号。终于看完了病。再吃药看看，过几周再看。下午看了些材料，打了几个电话，联系了几个人。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐、小郭、张姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走19100步。
晨徒步2400米。早上六点半听课学习。上午学习一些材料，中午吃饭后休息到一点四十，去泰达会馆游泳游300米。下午学习一会儿，采购一些食品。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、刘姐、小郭、张姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走12800步。