蓝色海湾
发表于 2022-12-30 20:27
晨徒步走3200米，上午回到家中整理一下卫生。下午到学校整理一些材料。晚上到水上与老冯、大姐一起绕水上东湖一圈。这几天天气还好，好像比往年气温高一些。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-31 20:19
今天是今年的最后一天，晨徒步3500米。上午来了两个师傅把坐便器和水盆都装好了，一直干到中午一点多，小工程终于在年底完成了。下午到学校联系了几个朋友，年底了，问候一下。晚上到水上与老冯、大姐、老邵。刘姐等绕水上东湖一圈。今天气温最高达6度，真有些暖和。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-1 21:05
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-3 05:45 编辑
今天是元旦，2023年第一天。晨徒步3500米，买早点。上午，收拾了一下房间。下午到国泰桥，参加他们的元旦冬泳日活动，然后又随杨德广、老韩、智慧等到子牙河，看望泳友们。晚上与友人小聚，没去溜。今天徒步走13800步。
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发表于 2023-1-2 17:26
精彩冬泳迎元旦!
紫色玫瑰
发表于 2023-1-2 19:49
蓝色海湾 发表于 2023-1-1 21:05
今天是元旦，2023年第一天。晨徒步3500米，买早点。上午，收拾了一下房间。下午到国泰桥，参加他们的元 ...
每天日志写的好！向老师学习！
蓝色海湾
发表于 2023-1-2 22:28
晨徒步3700米。上午到家里整理东西，简单做一下卫生，准备下午回家。下午回到家，又整理东西，各归各位。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上一圈。今天徒步走14900步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-3 22:43
晨徒步走3600米。昨天回来住，因几天没有住人，家里温度很低。开了一夜空调暖风，今天就好多了。上午到320学习些材料。下午又去了一趟。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。大姐因有事没来。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-4 22:35
晨徒步3600米、上午与方到学府街卫生院看病，回来途中下午到320学习一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14400步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-5 22:19
晨徒步走3500米。上午到四S点，进行了汽车保养。下午学习了一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上一圈。今天徒步走15800步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-6 22:14
晨徒步3600米，上午学习一些材料，与几个朋友聊了聊。下午又整理了一些材料，出去采购一些食品。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-7 21:56
晨徒步3200米。上午到荣迁东里市场买了些食物。听了些报告。下午出去转了转，到禾田社取了些东西。到320学习了一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13700步。
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发表于 2023-1-7 22:25
忙而有序的运动生活!
蓝色海湾
发表于 2023-1-8 22:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-9 08:12 编辑
晨徒步3700米，上午到市场买了些东西，又学习些材料。下午取快递，发快递。联系一些朋友。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一周，老冯没休息好，有些疲惫。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-9 22:40
晨徒步走3600米。上午帮着邻居办了点事，然后到大直沽后台去看海河，未遇，电话也无人接。下午学习一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。因家中有事，周三原定去杨柳青的也去不了了。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-10 22:29
晨早上徒步3400米。上午听有关财商的讲座，学习有关互联网金融的材料。下午学习一些材料，出去转了转。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，晚上与泳友联系有关的事宜。今天徒步走14500步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-11 22:53
晨徒步3600米。上午到医院检查，学习财商课程，联系广电维修人员，检查一下电视状态。中午去看了一下老战友王念昌。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，绕道东门时，正遇老冯赢了。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-11 22:57
晨徒步3600米。上午到医院检查，学习财商课程，联系广电维修人员，检查一下电视状态。中午去看了一下老战友王念昌。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，绕道东门时，正遇老冯赢了。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-12 22:26
晨徒步3700米，上午取快递，学习有关材料。下午下小雨，到外面转了转，买了点两面发馒头等食物。晚上因下小雨没到水上去溜，在学校溜了溜。参加讨论会。今天徒步走12200步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-13 22:25
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-13 22:46 编辑
晨徒步走3700米，上午买了一些常用药和中药（胖大海、金银花、麦冬等）。下午取回来“中华人民共和国退役军人优待证”和春节慰问品。晚上到水上与老冯、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走15300步。
868584
发表于 2023-1-13 22:52
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