游泳.走步都很棒!:victory::victory:
游泳.走步都很棒!:victory::victory:
晨到馆里游800米，回来下雨，穿雨衣骑车回来，雨哩哩啦啦下了一上午。中午到复印店，打印了一些材料。下午送病人到一中心医院。晚上与老冯、大姐、刘姐等徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走11900步。
晨没游泳，徒步走3500米，买早点送到医院。上午骑共享单车与老冯、王者、老陈去红卫桥子牙河游泳，这个时间去人不多了。因感觉累没有多游，泳后4人，由老冯带路去西北角有名的三姑肉饼店，品尝“三姑肉饼”，非常好吃，独具特色。下午学习些有关互联网的材料。晚上到水上与老冯、大姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走16135步。
繁忙之中坚持游泳走步不容易!
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-8-12 22:52 编辑
晨津河水还可以，游到原大木桩（现已拆除），徒步走2300米。中午在华城宾馆对面“正阳春”小聚，为王者过生日。晚上到水上与老冯、大姐、老邵徒步绕水上东湖一周。今天徒步走11800步。
晨五点多去津河，水较好，上来两个台阶。游到第二个花坛回来。因还有事，与王者、老冯等解决了泳友之间的一些误会。因昨天喝了点儿白酒，感到身体不适。以后一定要注意。年龄大了，长途的车就不开了，有些活动就不参加了。晚上到水上，因下雨进去了没转，就回家了。遇到了老邵、刘姐、刘桂芳一家。今天徒步走10300步。
老师要保重身体才好!
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-8-14 05:44 编辑
晨做完大筛，去馆里游泳。今天因全市验核酸，人较少，每人一条泳道，很痛快。游了约45分钟,1000米左右。问了一个年轻人，同样时间她游了1600米，真年轻。上午去银行又买了点儿菜。下午学习了一会儿。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14100步。
晨到馆里游800米。回来遇雨，越来越大。下午雨停了，出去采购些东西。今天气压很低，湿度很大。晚上到水上，连天塔都似在云雾中，与老冯、大姐、老邵等徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走13400步。
每天游泳走步不停歇!
晨与老冯等共七人到梅江湖去游泳，游了约1000米。回来后老冯请吃老胜香的包子。梅江的水是中水，略有些咸。在那儿遇到很多水上的泳友们，有些有好几年没见到了。下午看了些材料。晚上到水上与老冯、大姐等绕水上东湖一周，遇到了二姐，他们回来了。今天徒步15300步。
晨到津河基地，水还可以。游600米，然后回家处理一些家事。上午到中国银行咨询一些事情，下午出去到西湖道买了些食品。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐、二姐等绕水上东湖一周。今天徒步走16700步。
坚持游泳不容易!
坚持游泳不容易!
昨天晨到津河，水很好，基本无味，到第三个台阶。游到第二个花坛。徒步走2600米。上午到320，取点儿东西。下午学习一些金融知识。晚上到水上西门，与老冯、老邵、大姐、刘姐、二姐等绕水上东湖一圈。今晚徒步走15200步。
晨因到医院，未能游泳。上午到育梁路旁姐妹餐厅与友人小聚。下午到西湖道买点儿东西。晚上因下雨，没到水上徒步走，在学校走了一会儿，雨下大后，回家继续走。今天徒步走10100步。
晨到馆里游800米，徒步2300米。上午到320学习一些材料。下午出去转了转。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐、老靳、二姐等绕水上东湖一圈。老靳去花市了，刚回来。今天徒步走14400步。
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晨到馆里游1000多米（约50分钟），徒步走2100米。上午到320看了一些材料，中午买了些食品。下午又出去了一趟，晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐。二姐等徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走15000步。