蓝色海湾
发表于 2017-9-27 20:46
晨降温，游到对岸，徒步快走一圈。晚上在学校徒步走3000米。上午到居委会参加校友会老年分会办的有关讲座。
蓝色海湾
发表于 2017-9-28 22:23
晨游500下，徒步快走一圈。晚上家中有事，在学校徒步走。今天徒步走总步数15800步。
蓝色海湾
发表于 2017-9-29 22:08
晨游到对岸，徒步快走一圈。家中有事，没到水上徒步走。晚上到北辰区开会，商议北戴河冬泳节、协会注册、参加全国冬泳赛、冬泳日等问题。今天徒步走总步数10000步。
蓝色海湾
发表于 2017-9-30 22:22
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-1 21:32 编辑
晨游到对岸，徒步快走两圈。晚上到水上公园徒步走两圈（其中随快走队走半圈）。今天徒步走约20000米。
蓝色海湾
发表于 2017-10-1 21:34
国庆节，早上游400下，徒步快走一圈。晚上又要值班，没到水上徒步走。今天徒步走15000步。
蓝色海湾
发表于 2017-10-2 20:47
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-2 20:48 编辑
晨游400下，徒步快走一圈。晚上因有事没去水上徒步走。今天水上开始了参加今年冬泳文化节的准备工作：组建领导班子、组群、统计报名等。今天徒步13000步。
蓝色海湾
发表于 2017-10-3 21:43
晨，水温19.5度游到对岸，徒步快走了两圈。晚上在学校徒步走，今天共计13600步。
蓝色海湾
发表于 2017-10-4 17:48
早上游400下，徒步快走一圈。晚上有事没有去水上徒步走，最近因家中有事一直没去。今日中秋。今天天津参加版主、长老会的名单及报名费，秘书长刘建华已经上报给冬泳网。
蓝色海湾
发表于 2017-10-5 21:07
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-6 21:22 编辑
早上游400下，徒步快走一圈。晚上没到水上徒步走。现在游泳的人，已经明显的减少了。
蓝色海湾
发表于 2017-10-6 21:32
晨水温18.5度，游到对岸，徒步快走一圈半。晚上有事，没到水上徒步走。今天早上徒步快走的人也较少。
蓝色海湾
发表于 2017-10-7 21:23
晨游500下，徒步快走一圈半。预报的小雨终于下了，据说明天、后天还有雨。今天手机显示16800步。
蓝色海湾
发表于 2017-10-9 03:30
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-10 15:58 编辑
10月8日晨游500下，因下雨在长廊中徒步快走。中午与山西来的战友小聚。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201710/10/155247qqm5gpzd6maea5ob.jpg.thumb.jpg
蓝色海湾
发表于 2017-10-9 20:12
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-10 16:23 编辑
因去北京机场接人，早上没游泳。因有雨、有雾高速封闭，堵车，晨五点从天环客运站出发，直到十点多才到北京机场，很多人的航班都误了。回来还算正常，十一点从机场出来，下午近两点到家。新鲜事是现在不光进站要安检，出站也要安检。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201710/10/155616j4ot83h37g3nvcdb.jpg.thumb.jpg
蓝色海湾
发表于 2017-10-10 21:55
网上说天津今天天气是“速冻”天，高温从20多度降到11度；低温从10度左右降到6度。又下中雨，刮3级东北风。我是存车场的第一辆车，是二岛这个时间段的第二人、第一个是老孙、第三个是小张、第四个是老韩、第五个是老边。水温16.5度，游300下。
晚上，在河北路开冬泳协会各队队长会，年轻人、老韩、许英、丁肇河、王者、陈凌、水妹、阿洲、二胡和我出席了会议，主要讨论冬泳文化节等事宜。
蓝色海湾
发表于 2017-10-11 21:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-12 15:40 编辑
游300下 ，徒步快走两圈。今天感觉有点儿凉，以后应适当的少游一些。少游多走，使身体发热、出微汗。这样有利于冬泳后的回暖。
蓝色海湾
发表于 2017-10-12 21:34
今天减量，游200下，徒步快走两圈。晚上到水上徒步走一圈。
蓝色海湾
发表于 2017-10-13 22:31
早上游200下，徒步快走两圈。晚上到水上徒步走一圈。上午参加学**部的关于迎接十九大的学习活动。晚上回来后，用近两个小时联系有关队，商讨文化节的事。受人之托，忠人之事。既然去年答应了鱼王，今年就要尽最大努力与各位领导一起组织好参加冬泳文化节的天津队伍。
蓝色海湾
发表于 2017-10-14 21:51
早上游200下，徒步快走一圈。晚上，到水上徒步走一圈，到水上时已经开始下小雨，想不走了；由于邵局的坚持，继续走，结果真的不下了，走完这一圈。
蓝色海湾
发表于 2017-10-15 21:54
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-15 21:58 编辑
早上游200下，徒步快走一圈。晚上到水上徒步走两圈。继续组织冬泳文化节的有关事宜。今天手机显示17600步。
蓝色海湾
发表于 2017-10-16 22:23
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-17 09:04 编辑
晨游200下，徒步快走一圈。晚上到水上公园徒步走一圈，继续为冬泳网北戴河冬泳文化节做准备工作。今天手机显示徒步走15300步。