蓝色海湾
发表于 2021-6-3 20:52
晨因有事，没去津河。帮战友买了点儿营养品昨天寄去了，今天他就收到了。下午到津河游600下，腿还是有点儿痛，看来下午游完也要徒步走走，出微汗。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-4 21:40
晨有事，跟姐夫和王越出去，没去津河。徒步走3700米。中午睡了一觉，下午到津河游400下，徒步走2200米。腿好像好了些，继续治疗。今天徒步走15100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-5 21:23
晨到水上徒步走，六点之前也可以进去了，因腿没好利索，走2100米。下午到津河游400下，一般下午就8-9个人游。游后与白山老人、王者、老陈小聚。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-6 20:50
晨到津河游400下，徒步走2700米。据说昨天早上张大爷来到津河游泳了。上午到迪卡侬转了转。下午晴天转阴掉了几滴雨，又到津河游400下徒步走2000米。今天徒步走17300步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-7 21:19
晨到津河游400下，徒步走2800米。上午到市图书馆去了一趟，周一休息。又到水上去了一趟，游人不少。下午又去津河游400下，徒步2000米。今天徒步走16100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-8 20:54
晨到津河，游400米，徒步走2800米。腿痛好多了，还没好利索。上午到银河广场转了一圈。下午又到津河游500米，徒步走2200米。今天徒步走16500步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-9 20:33
晨到津河，早上游500下、下午游400下。今天早来了十多分钟。没想到今天来了三位年龄在九十以上的老人家游泳。他们是张景忠（99岁）、夏大爷（95岁）、杨大爷（94岁）。今天徒步走13100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-10 19:53
晨到津河，游500下，徒步走3100米。今天感到左腿好了一些，从五月底到六月初那几天开始腿痛，原因可能是“靠墙蹲”的方法掌握的不太好所致。今后要注意，还要注意游泳后，徒步走要达到一定的量（出微汗）。今天徒步走16700步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-11 22:16
晨到津河，泳友们来的更多了。约40多人，连高大爷的女婿小谷也来了，他在海南带了近两年。今天游400下，徒步走2800米。以后还是要少游，多走为好。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-12 21:10
晨因有事，没去津河。与胡老师到泰达会馆里的健身俱乐部看了看。早上徒步走2400米。下午天较热，到津河游600下。上来后，天气多云，较好。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-13 20:44
晨到水上，见到几个徒步走的朋友。走起来，腿还是有点儿痛，但休息一会儿，再走就没大事了。下午阴天，到津河游600下。今天徒步走15700步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-14 21:25
下了一夜的雨，到早上还没停。原没想游，到了津河，就下水游了。水还好，没有异味。游六百下，徒步走2300米。下午没有游，到水上走了一圈约2700米。今天徒步走20200步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-15 22:39
晨因前天晚上下雨，今天津河水减少很多，下降4个台阶。水质也变的很差。没游泳，徒步走4000米。早上到医大去办事，下午继续。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-16 22:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-6-17 05:23 编辑
晨因津河水质太差，没去津河，又到水上徒步走4000米。再去水上的路上，见到有些泳友去天塔湖去游了。阴雨，处理一些泰达会馆有关的事。下午又徒步走4000米。今天徒步走21000步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-17 22:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-6-18 21:28 编辑
晨到津河水质不好，没游，徒步走4200米。有些人到天塔湖去游了，有的人乘车去子牙河游了。我又去泰达会馆了解了健身俱乐部的有关材料。今天徒步走14200步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-18 22:07
晨到津河，水质还是不好，游不了，徒步走4800米。上午注射第二针疫苗的消息来了，可是20日有聚会为三位老泳友庆祝生日明天不能去。不过要在7月1日前打完就可以，这样可以安排在7月1日前打。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-19 22:03
晨到津河，水好多了，王者他们都已经下去了。游400下，水流比原来大了些，还有些味儿，但很多人都回来游了。 下午又游400下。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-20 22:00
晨到津河游400下，徒步走2100米。上午10点到津河集合、合影。11点多六十多位水上冬泳俱乐部泳友到“天津印象”为金承华、张振敏、安贻林三位老泳友庆贺85岁生日。大家欢聚一堂，很热闹。今天徒步走11300步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-21 21:49
晨到津河游400下，徒步走3000米。水越来越好了，水很清凉，泛绿色。又有几个人到津河来游了。下午又游500下，有一个姓窦的山西泳友也到津河来游了，据说与津海东相识。津海东当年骑行去西藏时，经过他们那儿，与他们游过浑河。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2021-6-21 21:54
本帖最后由 老大赛利姆 于 2021-6-22 10:33 编辑
感谢老大赛利姆、感激的人、梅兰竹菊等经常关注和加分鼓励！