蓝色海湾
发表于 2021-9-25 20:23
晨没下雨，先到津河，水质不好，又到馆里游600米，徒步走2300米。上午休息一会儿，采购一些食品。晚上与老冯徒步绕水上一圈，老邵他们可能过几天才能回来。今天徒步走17200步。
蓝色海湾
发表于 2021-9-26 19:33
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-9-26 19:42 编辑
晨到馆里游600米，徒步走2300米，因要下雨，人不多。上午整理一下24楼的东西，下午徒步走约3公里。下午近六点时又下起雨，走到校门的桥上时，闻到津河里的味道，看来还要过几天才能游。今天徒步走16200步。
蓝色海湾
发表于 2021-9-27 21:44
晨到馆里游600米，其中仰泳、自由泳各一趟，徒步走2300米。上午看热点很多城市（对新建房屋）下了限购令，将影响一系列房屋价格。下午到荣皖中医院。今天徒步走10300步。
蓝色海湾
发表于 2021-9-28 20:49
晨有事没游泳，徒步走2600米。上午到三潭路建行支行，办理有关手续；又到西湖道农行办理有关手续。晚上应老陈之约到王顶堤桥下天津印象小聚。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2021-9-29 20:05
晨到津河水好了一些游700米，顶流游上去，回来就很快了，徒步走2400米。上午出去见泳友，晚上回来与老冯徒步水上一圈。据说老邵他们也回来了，明天可能来一起走。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2021-9-30 21:58
晨到津河游700米，徒步走2300米。国庆节快到了，相对人也少，游得很好。 下午，下午整理一些东西。晚上与老冯、老邵、老陆等绕水上一圈。今天徒步走14600步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-1 20:35
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-10-2 10:58 编辑
晨王者驾车带我们到杨柳青子牙河游泳，水很清，游到对岸回来。泳后大刘和訾姐盛情相邀到他们家小聚。下午才回来，晚上与老冯、老邵绕水上一圈，天气渐渐凉了。今天徒步走16600步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-2 20:55
晨到津河游600米，然后跳水，这是今年秋天回到津河来第一次，也是在国庆假期，就发在朋友圈，很受好评。晚上与老冯、老邵绕水上徒步走一圈，今天园里很热闹，有些摊贩 到7点多还没走，趁着国庆假期，游人多，多赚些。今天徒步走16900步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-3 08:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-10-5 05:31 编辑
晨到津河游600米，水浅了，准备迎接即将来的大雨。下午与朋友小聚后，乘王者的汽车，应鱼王之邀赴赵县，参加4日京、津、冀泳友小聚。晚上到赵县，与鱼王、北京老白条小聚，住赵县柏林会馆。今天徒步走12500步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-4 21:22
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-10-5 05:44 编辑
晨吃完早点后，开车随鱼王到赵县，到鱼王夫人老家家与石家庄尹主席、杨副主席、邯郸道藏等泳友们会合后，畅游“南枫湖”（鱼王赐名）。中午与老白条、王者游览一下赵州桥，到赵县“大清八旗涮店”与鱼王、京、津、冀等朋友们相聚品尝当地特色“全驴宴”。下午由老白条驾车回返。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-5 22:52
晨到馆里游600米，只我一个人游，游到七点四十也还没人来，徒步走2300米。上午小孙原来说来，又发微信改到明天了。下雨天，抓雨小时走了走。今天徒步走11300步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-6 20:54
晨感到有些累，起不来了，可能是缓劲。没去游泳，徒步走2300米。这几天一直下雨，我穿防水登山鞋，很好。从3日去赵县就穿，防水性能很好。今天徒步走11300步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-7 22:09
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-10-8 05:27 编辑
晨下了四天的雨终于停了。到馆里游700米，徒步奏800米。称了一下体重84,5公斤。上午小孙来访，下午出去转了转。生活回了通常的轨道，晚上与老冯、老邵绕水上一圈。今天徒步走17300步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-8 20:49
晨到馆里游700米，徒步走2300米。在馆里，测了一下只穿泳裤的体重80.16公斤。这次见到鱼王和各位泳友，又学了很多健身养生的知识，不是每天刷牙，但要每天漱口；徒步走不如慢跑；要增加营养吃牛羊肉和牛奶；每周有一次（天）不吃饭。今天徒步走16200步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-9 20:09
晨因要去体检，没喝水，也没吃东西。早早开车到了人民医院C座体检中心，七点半开始到八点四十就检查完了。今天有下了一天的雨，晚上也就没去水上。今天徒步走12600步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-10 20:31
晨到馆里游700米，今天只有两个人游，据说下个月十日也是12点开始营业。徒步走2300米。上午刘佩和在通园路“香锅香”饭店举办个聚会，有20多水上的泳友，还有十几个刘佩和当年劝业场的同事。聚会很热闹，直到快下午四点才结束。晚上与老冯、老邵绕水上一周。今天徒步走13400步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-11 21:12
晨到馆里游700米，从昨天开始每天游一趟仰泳，一个来回自由泳。徒步走2100米。上午到中医医院，但没有挂上号。下午到全运村彻底了解，并解决了通证的事。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-12 22:02
晨到津河，水温16度，游到台阶尽头，约300米折返。慢跑2400米，第一公里10分零9秒。上午方与小越去买东西，下午与彤彤到国贸大厦，冰冰的工作室。今天徒步走15800步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-13 21:27
晨到津河游到台阶尽头（第二花坛，约300米），徒步走2300米。上午到总医院看望朋友，下午接洽中惠数证的事，晚上气温较高与老冯、老邵绕水上一圈。今天徒步走16300步。
蓝色海湾
发表于 2021-10-14 21:03
晨到津河游到二花坛处，徒步走2100米。上午，去收拾房子里的东西。中午吃完饭赶去国贸大厦，今天王总、赵艳、张津荷、等人都来了，据说要成为一个约定，以后每周四来。晚上与老冯、老邵绕水上东湖一周。今天徒步走16700步。