蓝色海湾
发表于 2022-2-8 22:27
晨到会馆里，今天泳池又重新开放了。从上个月的九日到今天，整一个月，一个月没游体重长到84点9公斤，增加了1.5公斤。上午取了快递，也是今天才开始营业。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐徒步绕水上东湖一圈，今天测了一下，约3.11公里，约6000多步。今天徒步走11300步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-9 22:06
晨没去游泳，七点半到一中心。现在汽车多了，但还是可以进去。让医生看了看片子，又到中医科室看了看。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐绕水上东湖一周。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-10 21:26
晨到馆里游400米，徒步2100米。上午随俱乐部部分领导和泳友王者、刘建华、于建、老黄牛、李恒军、茵茵等到张大爷家看望他。张大爷已中风，半身不遂。中午到“天津印象”与王者、于建、老黄牛、老陈、小赵等小聚。晚上到水上公园与老冯、大姐、老邵、刘姐进水上绕东湖徒步一圈。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-11 21:57
晨到馆里游500米，徒步走2100米。下午下水道堵了，原来从网上买的疏通下水道的下水道的彩条却成了堵住下水道的“罪魁祸首”。幸亏找来的人把它们掏了出来，网上买东西真是要注意。晚上刮起了风，到水上与老冯、老邵、刘姐、赵楠一起绕水上东湖一周在途中遇到了张家三姐妹，她们去唱歌，刚回来。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-12 22:09
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-13 07:00 编辑
晨阴天起晚了，没去馆里游泳，徒步走2100米。上午到320去了一趟，整理一些东西。下午到北辰汽车城与彤彤、倪凯看汽车。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐徒步绕水上东湖一周，回来时开始下雪了。8日馆里重开游泳时体重达84.9Kg，游了几天又恢复到83.5kg。今天徒步走12500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-13 22:01
晨因下雪，没去游泳，徒步走2100米。雪下了一夜，道上还是黑的。下午雪时大时小，到了晚上又大了一些。晚上冒雪到水上，与往常一样与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-14 22:17
晨路上雪不是很大，路滑，没有去游泳，徒步2100米。上午天转晴路上雪化得很快。下午出去一趟，大路上雪几乎化光了。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等7人进园，后又遇到二姐、三姐也加入进来。公园里路上雪也基本化完了，只是玫瑰大路上的雪几乎没人打扫。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-15 21:18
晨到馆里游400米。徒步走2100米。今天有些冷，冻手了。上午到紫金山路超市，修手机，尝了尝“亚惠”自助餐。下午到民园，晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，今天是正月十五，很多人在家中聚，没出来。今天徒步走在10000步以上 ，因手机没电了，没有准确的记录。
蓝色海湾
发表于 2022-2-16 21:42
晨起晚了，没去游泳，徒步走2200米。上午出去办了点儿事。晚上到水上与老冯、老邵、张家三姐妹徒步绕水上东湖。进去后姐仨就先走了。今天正月十六，遛百病。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-17 22:26
晨到馆里游500米，体重83.2KG,徒步走2100米。中午与老吕夫妇俩到三个拿手菜小馆小聚。晚上与老冯、老邵、小妹等到水上绕东湖一周途中遇张家三姐妹。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-18 21:58
晨没去游泳，去加油。上午洗车，购物。下午到320整理一下有关资料。晚上到水上与老邵、刘姐绕水上东湖转一圈，老冯因有事没来。今天手机又没电了，徒步走约11000步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-19 22:06
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-20 06:11 编辑
晨开车与王者、老陈到杨柳青大刘家小聚。没有徒步走走，也没有游泳。这次又结识了新朋友：贾哥和李姐夫妇俩，他们也都是复转军人。晚上六点左右才回来，因此也没去水上徒步走。今天徒步走大约5000步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-20 22:36
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-21 13:57 编辑
晨到馆里游400米，徒步走2100米，因昨天到杨柳青有些累了，减了些运动量。上午联系冰冰等人，了解近期情况。下午了解彤彤买车的情况，以及北辰代谢病医院的有关情况。今天徒步走8500步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-21 21:16
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-22 21:35 编辑
晨到馆里游泳，今天人很少。我游了三个来回后才又进来两个人。我用时29分30秒游了十个来回，约600米。徒步走2100米。晚上与老冯、大姐、老邵、老陆、刘姐等绕水上东湖一周，腿感觉越来越好了。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-22 21:49
晨到馆里游500米，徒步2100米。pcc形势好转。晚上到水上与老冯、张家三姐妹、老邵、刘姐到水上绕东湖一周。老邵因家里有事，来的晚了一些。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-23 22:10
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-24 05:58 编辑
晨到馆里游500米，徒步走2100米。这几天早上人少了，一般3个男士，不知为何。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、陆队等绕水上东湖一圈，今天刘姐有事没来。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-24 21:42
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-25 06:00 编辑
晨到馆里游500米，徒步2100米。下午一点到全运村，讨论、请教一些问题。回来做理疗，腿基本上好了，还要巩固一下。晚上时间紧，没去水上徒步走。今天徒步走6300步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-25 21:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-2-26 16:38 编辑
晨到馆里游600米，徒步走2100米。上午整理一些资料，看了一些书。下午到平山道一个清真菜馆与朋友小聚；老冯和大姐、云中雁与魏姐、老邵和赵姐、陆队与王姐，很长时间未见了，大家都很高兴。因晚上没去水上，今天只走4800步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-26 20:27
晨起晚了，没去游泳，徒步走2100米。中午与王者、老陈、老冯和大姐一起在“印象草原”小聚。这里环境很好，小锅涮，才也很好。晚上到水上老冯、老邵、陆队、刘姐等绕水上东湖一周。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2022-2-27 21:19
晨因有事没去游泳，上午学习一些资料，下午采购一些专用物品。今天温度很高，最高达15度，两天连续换减衣服。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐绕水上东湖一圈。今天徒步走12000步。