蓝色海湾 发表于 2022-6-29 21:48


晨到泰达泳馆游800米,徒步2100米。上午到北辰4S店给车做保养,并学习了车上一些设备的使用方法。下午休息了一会儿。晚上与老邵、大姐、老靳等绕水上东湖一周,今天气温较低。今天徒步走12400步。

868584 发表于 2022-6-30 15:01

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蓝色海湾 发表于 2022-6-30 21:37


晨到子牙河,游到二线(来回约1000米),昨天做了理疗,还可以。中午阵雨,下午出去转了转。晚上到水上与老靳、大姐、小刘后来老邵也迎上来了,绕水上东湖一圈。今天徒步走15100步。

蓝色海湾 发表于 2022-7-1 22:01


晨到馆里游700米,徒步1800米。上午休息一会儿,买些食物。下午出去走一圈,给轮胎加了点儿气。晚上到水上,老冯回来了,与老冯、大姐、老邵、老靳、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15900步。

868584 发表于 2022-7-1 22:39

游泳人坚持运动的一天!:victory::victory:

蓝色海湾 发表于 2022-7-2 22:06

本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-7-4 05:00 编辑

晨到馆里游600米,徒步2100米。上午九点与王者、小马等到老陈家小聚。下午3点多去找王师傅修轮胎,终于在快六点时修好了,没耽误晚上的走路。按时赶到水上与老冯、老邵、大姐、刘姐绕水上东湖一圈。今天徒步走12100步。

蓝色海湾 发表于 2022-7-3 22:13

本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-7-4 05:00 编辑

晨下大雨,没去游泳。待雨小了,出去买了些东西。今天早上休息一天,感觉还不错,看来前一段去子牙河游,来回三小时有些累了,要注意休息,不可过量。上午雨基本不下了,又到王师傅那,把左后轮检查一下,没大问题。下午出去沿津河徒步约六公里,感觉还好。晚上应王姐之邀,到富力津门附近一粤菜馆与钵钵先生会面。今天徒步走13400步。

蓝色海湾 发表于 2022-7-4 21:46


晨雨停了到会馆游泳,游600米,徒步走2100米。有时吃完早点后要休息一下。可能是有些过量,要注意。尤其是到子牙河去游乘车去、乘车回,来回奔波加游泳共需3个多小时。以后要注意活动量,如果大了,甚至可以停一天。下午到外面走了走,晚上到水上与老冯、大姐、老靳到水上绕水上东湖一圈,出来时有些掉雨点儿。今天徒步走13100步。

868584 发表于 2022-7-4 22:26

老师注重科学运动好!

868584 发表于 2022-7-4 22:26

老师注重科学运动好!

蓝色海湾 发表于 2022-7-5 21:42


晨到会馆,游600米,徒步走800米。近来身体略有不适,适当减点儿量,看看效果。下午出去走了走,天气较热,最高气温达33度。晚上到水上与老冯、老靳、大姐、刘姐等一起绕水上东湖一圈。今天徒步走11400步。

868584 发表于 2022-7-6 15:01

游泳走步坚持不懈!:victory::victory:

蓝色海湾 发表于 2022-7-6 21:59

本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-7-6 22:18 编辑

晨下了一夜的大雨,早上停了一会儿,又继续下。没去游泳,到了上午十点左右,出去走了走。这要在年轻时,越下雨越要出去游。现在上年纪了,闯劲差了。晚上七点第23次市全员核酸检测。先去水上与老冯、大姐、刘姐等一起徒步绕水上东湖一圈,然后回学校做核酸检测。今天徒步走17400步。

868584 发表于 2022-7-7 09:16

今天走步创新高!:victory::victory:

868584 发表于 2022-7-7 09:16

今天走步创新高!:victory::victory:

蓝色海湾 发表于 2022-7-7 22:13



晨到馆里游600米,今天一个泳道里有三个人了。中午品尝了三文鱼(刺身),天气转热了,下午整理一些关于互联网金融的材料。晚上到水上,与老冯、大姐、刘姐等绕水上一周。今天徒步走13100步。


868584 发表于 2022-7-8 09:39

游泳走步在坚持!:victory::victory:

蓝色海湾 发表于 2022-7-8 22:09

本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-7-9 21:35 编辑

晨到馆里游600米,徒步走2100米。馆里人越来愈多了,一个泳道有2-3人。下午出去走3000米。晚上到水上与老冯、大姐、老靳等绕水上东湖一周,很热很闷。今天徒步走11400步。

蓝色海湾 发表于 2022-7-9 21:45


晨驾车与志华,老陈到双河村子牙河游800米,徒步走2000米。游后与老马回老陈家小聚,我把车放回家后又回来。晚上又做全员核酸检测,17点开始。然后到水上与老冯、大姐、老靳等绕水上东湖一圈,今天阴天较凉快。今天徒步走11400步。

868584 发表于 2022-7-9 22:45

天热了.还是公开水域好游泳!
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