蓝色海湾
发表于 2022-8-20 21:53
晨到馆里游1000多米（约50分钟），徒步走2100米。上午到320看了一些材料，中午买了些食品。下午又出去了一趟，晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐。二姐等徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走15000步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-21 22:00
晨到津河水还可以，就是浅了些。游400米，上来徒步3200米。上午看了些书，出去到银行咨询些事情。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、老靳、刘姐等绕水上东湖一圈，天阴，有些零星小雨。今天徒步走16300步。
868584
发表于 2022-8-21 22:53
游泳走步每天都坚持!:victory::victory:
蓝色海湾
发表于 2022-8-22 22:28
一夜下雨，晨到馆里游800米，徒步走2100米。去易水湖的朋友们早上出发了，到中午就到了。晚上到水上与老邵、三姐、二姐等一起绕水上东湖一周。今天徒步走16300步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-23 21:38
晨到泰达馆里游1000米，徒步走2100米。上午学习有关知识，并采购一些食品。下午找验核酸的地方。晚上到水上先抓空验了核酸，然后与老邵、刘姐、三姐、二姐绕水上东湖一周。今天徒步走16200步。
868584
发表于 2022-8-24 17:14
走歩又在创纪录!
蓝色海湾
发表于 2022-8-24 21:21
晨到会馆游900米，徒步走2100米。中午买了些东西，去吃清蒸三文鱼头，真是美味。下午出去转了转，今天很凉快，处暑了。晚上与老邵、三姐等到水上绕水上东湖一圈。今天徒步走16900步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-25 21:45
晨到津河，游500下，徒步走2700米。上午送小越他们去金环西餐，又采购鸡蛋等食品。下午学习一下互联网金融的资料。晚上到水上西门与老邵、老陆、三姐、二姐、刘姐等绕水上东湖一周。今天徒步走19100步。
868584
发表于 2022-8-26 14:53
每天学习不放松!
868584
发表于 2022-8-26 14:53
每天学习不放松!
蓝色海湾
发表于 2022-8-26 21:50
晨到馆里游1000米，徒步2100米。上午采购一些日用品。下午做腿部理疗。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、陆队、二姐等绕水上东湖一圈，后来刘姐也赶了回来。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-27 22:18
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-8-27 22:21 编辑
晨到津河水还可以，游800米左右。早上全市大筛，过了一会儿，网络居然出了毛病，结果直到10点多，才做完。上午去东站咨询了去北京的事情。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、三姐、刘姐、二姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走20900步。
868584
发表于 2022-8-28 15:01
坚持游泳不松劲!
868584
发表于 2022-8-28 15:01
坚持游泳不松劲!
蓝色海湾
发表于 2022-8-28 21:23
晨到津河基地，水还可以，游800米。徒步走2600米。上午全市八点大筛，据说昨天的大筛出了些问题。可能明天还要大筛，早六点开始。下午下了点儿雨，到了六点，三姐说已经乘车来了，于是到水上与三姐、二姐绕水上东湖一周，基本上不下了。今天徒步走20400步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-29 22:15
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-8-30 05:36 编辑
晨到津河游600下，徒步走2300米。上午回来在家中冲洗一下。中午去吃“水煮鱼”炒饼。下午又到子牙河游600下，水很好，遇到骆老师、小傅和二马等人。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、三姐、刘姐、二姐等绕水上东湖一圈，很多人都穿长袖的了。今天徒步走20900步。
蓝色海湾
发表于 2022-8-30 21:46
晨先验核酸，然后到馆里游1000米，徒步走2300米。昨天有些累，上午休息一会儿。下午听了一些有关课程的录音。晚上到“二姐餐厅”与老段、王者、老陈、小廖等小聚。今天徒步走14300步。
868584
发表于 2022-8-30 23:21
每天日常变动.不变游泳和走步!
蓝色海湾
发表于 2022-8-31 22:22
晨到津河游800下，原说的要测核酸，学府街等三个街不用做了。上午学习一些资料，中午与三姐妹和刘姐等到“三个渔夫”品尝海鲜。下午回家休息，晚上到水上与老冯、大姐、老邵、三姐、二姐等绕水上东湖一周。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2022-9-1 22:00
晨做完全市第37次大筛后，到馆里游900米，徒步走2100米。上午完成了学习有关材料。下午去理疗，感觉很好。晚上到水上与老冯、三姐、刘姐、二姐等绕水上东湖一圈。昨天开始家里的时钟改为了北京时间，不再提前了。今天徒步走22200步。