蓝色海湾
发表于 2022-12-6 22:09
晨到津河，没游。徒步走2100米。上午学习一些材料，听大咖讲体会。下午出去转了转，4点在小花园验了一下核酸，以备不时之需。晚上有点事，去水上晚了，进去之后迎着他们走到东湖东岸才碰到他们，还是老冯、大姐、老邵、刘姐等人。晚上又听了听讲座。今天徒步走15600步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-7 22:42
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-12-8 21:13 编辑
晨到津河水温2度，游20下，徒步走3200米。上午学习有关材料，下午听互联网金融的课。出去转了转。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走16400步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-8 21:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-12-9 08:11 编辑
晨到津河，没游，徒步走2200米。上午写字，学材料，听课。下午听张小弟分享PM材料讲得很好。晚上到水上与老冯、老邵、陆队、刘姐等绕水上东湖一圈，大姐因有事没来。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-25 20:37
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-12-26 17:28 编辑
晨又到医院给老伴输液，最后一天了。抽时间回到装修的家中，上上网，昨天才重新连上。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，人很少，走一圈也没遇到3-4个人。全天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-27 19:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-12-28 10:01 编辑
晨徒步走3200米，没游泳。上午到家具市场转了转。下午学习一些资料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，途中还遇到小侯。今天徒步走15100步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-28 20:14
晨六点多到津河看了看，泳友们砸的整齐的冰面还在。因家中有事，有一段时间没游了。上午又出去办了点事，下午学习一些资料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一周，大姐因有事没来。今天徒步走13100步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-29 20:34
晨徒步走3200米，上午与李师傅到登发装饰城，看了有关材料。下午整理一下洗手间，准备进一步装修。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，又遇到了80多岁的原总医院的内科主任，她几乎也是天天到水上来溜。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-30 20:26
晨徒步走3200米，上午回到家中整理一下卫生。下午到学校整理一些材料。晚上到水上与老冯、大姐一起绕水上东湖一圈。这几天天气还好，好像比往年气温高一些。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2022-12-31 20:18
今天是今年的最后一天，晨徒步3500米。上午来了两个师傅把坐便器和水盆都装好了，一直干到中午一点多，小工程终于在年底完成了。下午到学校联系了几个朋友，年底了，问候一下。晚上到水上与老冯、大姐、老邵。刘姐等绕水上东湖一圈。今天气温最高达6度，真有些暖和。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-1 21:07
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-3 05:46 编辑
今天是元旦，2023年第一天。晨徒步3500米，买早点。上午，收拾了一下房间。下午到国泰桥，参加他们的元旦冬泳日活动，然后又随杨德广、老韩、智慧等到子牙河，看望泳友们。晚上与友人小聚，没去溜。今天徒步走13800步。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202301/01/162208v9s8bioosecxst6b.jpg.thumb.jpg
868584
发表于 2023-1-1 22:49
精彩冬泳迎元旦!赞一个!
蓝色海湾
发表于 2023-1-2 22:26
晨徒步3700米。上午到家里整理东西，简单做一下卫生，准备下午回家。下午回到家，又整理东西，各归各位。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上一圈。今天徒步走14900步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-3 22:42
晨徒步走3600米。昨天回来住，因几天没有住人，家里温度很低。开了一夜空调暖风，今天就好多了。上午到320学习些材料。下午又去了一趟。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。大姐因有事没来。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-4 22:28
晨徒步3600米、上午与方到学府街卫生院看病，回来途中下午到320学习一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14400步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-5 22:18
晨徒步走3500米。上午到四S点，进行了汽车保养。下午学习了一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上一圈。今天徒步走15800步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-6 22:12
晨徒步3600米，上午学习一些材料，与几个朋友聊了聊。下午又整理了一些材料，出去采购一些食品。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-7 21:54
晨徒步3200米。上午到荣迁东里市场买了些食物。听了些报告。下午出去转了转，到禾田社取了些东西。到320学习了一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13700步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-8 22:36
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-9 08:11 编辑
晨徒步3700米，上午到市场买了些东西，又学习些材料。下午取快递，发快递。联系一些朋友。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一周，老冯没休息好，有些疲惫。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-9 22:39
晨徒步走3600米。上午帮着邻居办了点事，然后到大直沽后台去看海河，未遇，电话也无人接。下午学习一些材料。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。因家中有事，周三原定去杨柳青的也去不了了。今天徒步走17100步。
蓝色海湾
发表于 2023-1-10 22:28
晨早上徒步3400米。上午听有关财商的讲座，学习有关互联网金融的材料。下午学习一些材料，出去转了转。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，晚上与泳友联系有关的事宜。今天徒步走14500步。