本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-20 05:54 编辑
晨徒步3500米。上午与老梁、和平联系，又学习一些材料。为几位驾车远游的泳友，准备要小聚壮行。下午到馆里游泳40分钟，准备进一步学习的材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走17000步。
晨徒步3600米。上午到奥城转了一圈，中午去吃了皮皮虾，饺子。下午回来看了些资料，给梁子和和平发了样品。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15100步。
晨徒步2300米。上午八点半到王者家门口集合，乘车到中北镇溪园小聚为即将自驾远行的几位泳友、朋友们饯行。今天降温小雨，下午老陈和风范有事先走了，我们到5点左右也回来了。晚上没去水上遛。今天徒步走8500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-23 06:55 编辑
晨徒步走2600米，上午十点出发到河北区御宴酒店参加姐夫八十八岁生日聚会，亲朋好友齐聚一堂喜庆热闹。下午散了后，就近，到大悲院拜了拜。又上了“天津之眼”虽是住在天津也很少到这里来。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，有点凉。今天徒步走20000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-29 22:04 编辑
晨徒步走3200米。上午学习一些材料。下午两点到泰达会馆游泳45分钟。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。晚上听大泽老师讲课，讲他与德国PM的故事。今天徒步走15900步。
昨天一天很忙，可是晚上登录不上冬泳网，只能今天补记。早上八点到“狗不理”饭店招待内蒙小邢和他的好朋友们。他们走后，又到白堤路北大荒产品的专卖店看了看。下午又查了一下给梁子寄的样品没收到的原因。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，还是有点儿凉。全天徒步走15800步。
晨徒步走3200步。上午学习一些材料。下午做了个理疗，感到身体好多了。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13500步。
晨徒步2600米。上午听课后，到北大荒集团的一个门市，听了一下介绍。又去王越那儿看了看。中午到会馆游45分钟。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，今天徒步走15000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-4-27 22:10 编辑
晨徒步走3200米。上午听课后到北大荒精品店吃早点，听有关产品及旅游活动情况。然后送她们到奥城，然后到来安里小区工作室见到北京来的老师。下午赶回来收了快递。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹等绕水上一圈。今天徒步走15700步。
晨徒步走3600米。上午到行政楼办理学校教职工和学生用的“一卡通”。约五一假期后去取。下午原想去游泳，昨天有些累，午休后起的晚了，明天再去吧。晚上到水上，六点二十了，人们还没来，云却压上来了。一看不好要下雨，赶紧骑车回家，到家后一会儿，又打雷又下雨。今天徒步走11300步。
晨徒步走3500米。上午到北大荒“乐汇优选”白堤路店参加活动，中午一起吃涮羊肉，很热闹。下午休息一会儿。晚上到水上与老邵、小妹等一起绕水上东湖一圈。今天徒步走18900步。
晨徒步走3600米。上午听故事会，中午1点去游泳，两点半开了个小会，议论五月份的计划。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，因是五一假期，公园里游人很多。今天徒步走16800步。
晨到水上看了看，没看到有人游泳，据说5岛有人游。上午学习了一些材料，关于红五月的优惠方案。下午没去游泳，晚上到水上与老邵、小妹等绕水上东湖一圈。今天徒步走16500步。
晨徒步走3500米。上午学习一些材料，下午去游泳50分钟。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天温度较高，今天徒步走17500步。
晨徒步走3500米。上午与老冯见面聊了聊，他们明天自驾就要出发了。愿他们一切顺利。下午看了一些材料，做了一次理疗。晚上到水上与老邵徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走15500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-5 06:51 编辑
晨毛毛细雨徒步走3300米。上午雨不停，好似南方的阴雨天，学习一些材料，打了几个电话。自驾游的人们出发了，据说一路大雨。今天据说到水上游泳的人，也渐渐多了。下午登录一下“一成系统”。晚上因下雨，没去水上、今天徒步走16500步。
晨徒步走3300米。上午学习一些材料，按照老师的方法联系几个人。下午游泳40分钟。晚上参加周口行的泳友们，在黄河道一家饭馆小聚。其间还谈到了“京、津、冀六六联谊”之事。晚上没有到水上。今天徒步走10200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-7 05:49 编辑
晨徒步走3500米。今天很是忙碌，早上把昨天出了些差错的汇款单，改了过来，发了出去。北大荒的小王也联系了我。谷姐又联系了了我，介绍了一个朋友，咨询些事情。中午又给工会小吴送了些样品。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。回来后又为谷姐的朋友准备了样品。今晚徒步走15800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-8 05:58 编辑
晨徒步走3500米。早上到北大荒门市部转了转，了解了他们的产品。今天感到有些累，中午休息了一会。下午看了一些材料。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走15800步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-9 06:02 编辑
晨徒步走3600米。上午到“北大荒”取来了产品。下午到馆里游45分钟，回来学习一些材料。晚上到水上徒走绕水上东湖一圈，因老邵去蓟县了，只剩下我独行了。今天徒步走14300步。