蓝色海湾
发表于 2023-5-9 22:30
晨徒步走3600米。上午学些材料，下午联系王念昌，他已回家。找小赵，他也出去旅游了，酒也没买到。晚上到水上绕水上东湖一圈。今天徒步走16000步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-10 21:52
晨徒步走3600米。上午听课后，八点多到北大荒南开店参加活动。下午整理了一些资料，打印出来。晚上到水上与老邵、陆队等一起绕水上东湖一圈，陆队是前几天刚从江苏赶回来；老邵今天下午才从蓟县回来。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-11 21:38
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-11 22:51 编辑
晨徒步走3600米。上午听故事会，看了些材料。下午游泳45分钟，看了些材料。晚上到水上与老邵、陆队绕水上东湖一圈。今天徒步走16300步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-12 23:11
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-13 06:05 编辑
晨徒步走3500米。早上上完课，就准备去塘沽，与老同学梁子、老同事牛子、永刚小聚。几次都因疫情未能成行，这次终于可以小聚了。上午10点多到了梁子的公司，中午在塘沽上海道“塘沽宴”小聚，下午因开车的牛子的徒弟还要打卡，就不舍而离，相约天津再聚。回来遇小雨，晚上没去水上徒步走，办了一张地铁卡。今天徒步走16100步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-13 22:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-13 23:27 编辑
晨徒步走3500步。上午到韩家墅转了转，那里是一个大型综合市场。中午睡了一会儿，毕竟昨天去塘沽有些累。晚上到水上与老邵、陆队绕水上东湖一圈，转到一半时大姐追了上来。原来大姐前两天就来过，因为我们进去早了，以为没人来了，就进去了。今天徒步走15600步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-14 21:55
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-15 05:32 编辑
晨徒步走3600米。上午，听课后，驾车经津滨高速到塘沽妈祖庙。下午到茱莉亚音乐学院分院取道天津大道回津。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步16900步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-15 22:35
晨徒步走3600米。上午学习一些材料。下午到津河游泳600米，这是今年第一次到公开水域游泳。气温36度，水温24度左右。晚上到水上与陆队绕水上东湖一圈。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-16 23:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-17 05:59 编辑
晨徒步3500步。上午看了些材料，中午休息一会儿，没有去游泳。下午又看了些材料，整理些东西。晚上到水上与老邵徒步绕水上东湖一圈。玫瑰大道部分路面要修，阻断一段道路。今天徒步走15900步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-17 20:28
晨徒步3500米。上午看了写材料。到河东来安里小区，小赵那参观了他的制酒设备。中午与赵队、老刘、智慧、宁姐、小赵等小聚。晚上到水上与老邵、小妹、陆队等在水上二岛等处徒步约3000步。今天徒步走13300步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-18 23:09
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-18 23:18 编辑
晨徒步3500米。上午听课后，学习一些材料。收到小赵“闪送”发来的一箱酒。下午开车带王君如老师到校医院拿药。晚上到水上与老邵、陆队、小妹、大姐等绕水上东湖一圈，大姐有事先走了。今天徒步走18100步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-19 20:45
晨徒步走3600步。上午与王者、任姐等人联系关于吊唁老胡的事。下午与各位泳友到老胡家，但在家中没有设灵堂。晚上到水上与老邵、小妹、老陆、大姐绕水上东湖一圈。今天徒步走13800步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-20 22:00
晨徒步3600米。上午学习些材料，下午到泰达馆里游40分钟。今天凉快，下午风小了一点。晚上到水上与老邵、小妹、大姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-21 22:56
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-22 05:52 编辑
晨徒步3500米。昨天夜里腹泻一次，今天就好了。上午看了些材料，加了两个人。中午休息了一会儿。下午又听了加的课。晚上到水上与老邵、小妹、大姐绕水上东湖一圈，途中遇到二姐她又与我们走到近西门处分手。今天徒步走15000步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-22 22:36
晨徒步3500米。上午学习一些材料，调整了营养素的服用方法。下午到津河游泳600米，水位到了第四个台阶，很清。晚上到水上与老邵、小妹、陆队、大姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-23 22:13
晨徒步走3600米。上午和平建、李绵去北仓扫墓。这时已经过了清明很长时间了，人比较少了，回家时十点半了。下午学习一些材料。晚上到水上与老邵、小妹等一起绕水上东湖一圈 。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-24 20:22
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-24 22:31 编辑
晨徒步走3200米。上午看了些材料，联系了一些人。中午休息一会，下午做了一次理疗。又看了些材料，购买一些产品。中午开始刮大风，阵风达九级。晚上到水上与老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走14900步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-25 21:21
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-25 22:52 编辑
晨徒步3500米。上午大风到北大荒门市部参加活动。下午在津河游泳500米，看了一些材料。4点左右下雷阵雨约一小时左右。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走16200步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-26 22:59
晨徒步走3600米。上午到北大荒门市部参加活动，然后送他们到奥城。下午参加首次线上招商会，很有成效。因有事晚上没去水上徒步走。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-27 23:07
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-28 05:40 编辑
晨下雨，起后，出发到天津站接广东泳友一尾鱼等，接到后共进早餐。然后送到西站，送她们乘9点55分高铁去盘锦。下午又联系有关“六六联谊”之事。晚上虽预报有雨也到水上与老邵、大姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走19800步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-28 23:58
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-5-29 05:46 编辑
晨徒步走3500米。听课后，上午9点前乘公交48路赶到黄河道，车上与赵队。上午乘车出发到武清东马圈忆西湖游泳点。下午5点多才回到家。晚上到水上与老邵、陆队、大姐、二姐绕水上东湖一圈，湖边东侧的路修好了，可以走了。今天徒步走14200步。