蓝色海湾
发表于 2023-7-29 22:33
晨下雨没去游泳，徒步走1200米。上午大鹏凤凤一家来，我没在。回来给他们带了些饮料，并买了一些食品。中午睡了一会儿，下午开车带凤凤大鹏办电话卡，照相。回来下小雨了，据说要下大雨，又去买了些食品。今天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-31 05:26
昨晨，因雨没游泳徒步3300米。上午与亲家一起开车，三家8人到天嘉湖他们的新房子做客。午饭后因我晚上还有事，我们带凤凤先回来了。下午到320看了看没问题。晚上到黄河道小白羊与两次参加过周口游泳活动的泳友们小聚，智慧主办的，年轻人也赶来参加了，共11人。全天徒步走8189步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-1 16:16
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-3 11:22 编辑
昨天没游泳上午到第一殡仪馆。与凤凤祭**中午到大学道转转，吃西餐。晚上没去水上。全天徒步走11200步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-1 17:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-5 06:22 编辑
电脑昨天坏了，今天用笔记本简单记一下。大雨，百年未遇。今天徒步走9200步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-2 20:17
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-2 20:18 编辑
南开政务、水上、鲁能、13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-3 21:32
晨徒步走3200米。买早点“豆腐脑”大饼、果子等回家。上午找人来修好电脑，解决了大问题。下午学习些材料，做了理疗，感觉很好。今天徒步走9300步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-4 18:49
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-5 06:28 编辑
晨徒步3300米。上午送方去奥城，回来加油。下午听香港有关消息，似乎都要总裁以上。晚上在家，跟昨天一样又给他们订的“披萨”。晚上到320去睡，这也是第一次，也要准备一下。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-5 17:40
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-6 07:00 编辑
晨没去游泳，昨夜在320睡的，有些热。早上吃早点后，孩子们出去转转。中午吃的老陶包子。下午小群里讨论的很好。晚上给孩子买的荣迁东里菜市场的“乐鸭宋”北京烤鸭。晚上到网上订的iu酒店，住6218，很好。今天徒步走10900步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-6 22:53
昨夜睡在iu酒店6218，在网上订的。今天早上很早就醒了，买早点“糖皮儿”、大饼等。上午到永旺幻想城带孩子们去玩游戏。中午吃的涮羊肉，下午回来到教堂找人。晚上没去水上。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-7 06:18
晨徒步3100米 。今天按计划要与亲家、女儿家一起去蓟县。
蓝色海湾
发表于 2023-8-9 19:14
昨天早上到游泳池游十圈，上午去游黄崖关。下午与两个孩子在游泳池又游了一会儿。休息一会儿，又去河边接他们到神泉、太平寨。然后回去。全天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-9 22:22
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-10 05:43 编辑
晨到小泳池游5圈，徒步走200米。早饭后驾车回返，先到“独乐寺”转了转，让外孙儿女了解一下中国文化的一个方面。11点多回返1点回到学校，到清雅饭店小聚，下午休息。今天徒步走11900步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-10 21:49
晨没游泳，徒步2100米，买早点回家。上午取来了冬泳酒，又带贝贝他们去梅江永旺的儿童游乐场。中午吃的“弄堂小笼包”。晚上方又带凤凤和孩子们到海河边上看夜景。今天徒步走10600步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-11 21:55
晨徒步走4200米。津河还是不能游，水质很差。上午凤凤他们去到亲戚家了，我把冬泳酒搬到320。看了些材料。下午学习些材料，做了理疗。晚上凤凤她们去鲁能玩。今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-13 22:28
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-15 06:41 编辑
晨徒步4200米，没游泳。上午到河北区“御宴”与家人们小聚，平运、平建、张红、张琪等都来了。姐夫因年龄大（88岁）就没来。小聚后，到他家中去看望他，精神满好，身体也很好。今天徒步10500步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-14 23:08
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-15 08:52 编辑
晨徒步1200米，没游泳。上午应邀到中北镇老冯家中小聚，为大姐她们出游践行。王者来校门接的我，一上午有是大锅炖鱼，又是大锅炖排骨，而且从昨天就去采买。老冯、建华、小刘、老马、王者、二姐、大姐等辛苦了！下午还小小娱乐一下。今天徒步走7100步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-15 15:56
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-8-16 04:37 编辑
晨没游泳，徒步走2100米，采购一些鸡蛋，蔬菜。上午上课，看了些材料。下午凤凤和孩子们来，买的她们没吃过的锅贴和南瓜粥。晚上她们在这儿睡的。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-16 21:47
晨没游泳，徒步走1000米。上午带孩子们去水上公园，玩电动游船，到必点吃饺子。下午休息，晚上又与亲家、凤凤家到清雅小聚。晚上下雨，今天徒步走8300步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-17 22:24
晨徒步2800米，并买早点。上午8点15分，与亲家共开两辆车到北京送孩子们回德国。下午两点多回到学校。下午休息一会儿，听了一会儿课。晚上带方到一中心看急诊，因眼疼，经查是倒睫毛。经医生治疗，好了，并给开了一些药。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2023-8-18 22:10
又是紧张的一天，早上六点去给朋友送产品，然后买早点，听晨课。打招呼，送她们去奥城。又去来安里小聚，包饺子，谈问题，学到很多；注册一个会员（PM）。晚上回来又听大咖精彩演讲。今天徒步走11300步。