本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-2-20 05:35 编辑
晨徒步2500米。早上有课，很紧张。上午把车送到四S店去修，要过几天才可修好。下午看了一些资料，理疗一次。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，今天温度较高，人也见多。今天徒步走16400步。
晨徒步走2500米。上午学习一些有关材料，练书法。中午到泰达会馆游泳约400米。下午又学些材料。晚上到水上与老冯、老邵、小妹等绕水上东湖一圈。今天徒步走14700步。
晨徒步走2400米。晨学了一些资料。中午任姐来电话，说中午骑行队的几个负责人和几个老人，在晋宁道的小饭店小聚。下午又到欧姆龙维修处买了些东西。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14300步。
晨徒步走2400米。上午到团泊王姐家中，与冯姐、张姐小聚，学习了有关网络经济的有关材料。下午五点多才到家，晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-2-24 05:34 编辑
晨徒步走2400米，买早点回家。上午北京的朋友来，与天津的新老朋友到河东区懿德园“东哥”家。大家听北京的朋友讲了有关财商知识，中午在附近小饭馆小聚。直到下午五点五十才走。晚上来不及了，没去水上遛。今天徒步走10700步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-2-25 07:47 编辑
晨徒步走2400米，上午与老伴去一中心新院复查。下午听到老韩去世的噩耗，联系了有关的人，处理有关的事。又去海河家中找他夫人，拿回海河留下的冬泳网和冬泳协会的有关物品。晚上因时间太晚了，没去水上遛。今天徒步走15800步。
昨天晚上电脑出了点状况，只好今天补记。昨晨徒步2400米。早上听大泽老师的课，今天终于告一段落。上午跟冯欣的车到团泊王姐的家中，与钵钵老师、王姐、冯欣、贻茞夫妇、戴姐等小聚。听钵钵老师讲了有关网络金融的有关知识。晚上回来到水上迎到了遛回来的老冯、大姐、老邵刘姐等。全天徒步走14800步。
昨晚回来的较晚，电脑也不好用，只好今天补记。昨晨徒步2500米。上午八点半左右到老冯家乘车到到中北镇他别墅中与朋友小聚，晚上吃完饭才走。今天徒步走10100步。
晨徒步走2500米。早上六点半的课结束了，不是那么紧张了。上午到4S店取回来车，看不出大毛病，他们说是修了，我觉得是换了一个。上午又取了两个快递。中午去馆里游泳，结果说是水管坏了，要维修。下午又给团泊小张寄去了样品。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走16700步。
晨徒步走3100米，荣迁东里的菜市场又要重新装修。上午听了一会儿课，中午吃的饺子。下午两点到馆里游泳，游35分钟，约800米。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小妹、刘姐、小郭绕水上东湖一圈。今天徒步走16300步。
晨徒步走3100米，荣迁东里市场开始重建了。上午学习了一些材料。下午做了个理疗，按摩，刮了几乎一天的风基本上停了。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走19700步。
晨徒步走3100米，有风。上午去河东东安门，东哥的又一处独单。北京的黄总、国平老师和钵钵老师都来了。中午小聚庆祝天津小站正式成立，又增加了两个新人。下午4点多我提前回来了。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，老冯来了，因家中有事先走了。今天徒步走15600步。
晨徒步走3100米，学校的小门已经又关上了。上午与李钢标、李斌、黄秋然去看庞秀田，他右手不能动了。下午看了点材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走19500步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-3-5 22:38 编辑
晨徒步走3400米。上午学习一些材料，中午到会馆游泳600米。下午有些累，睡了一会儿。晚上到水上与老冯、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走14700步。
晨徒步走3500米。上午学习一些材料，联系一些人。中午睡了约一小时，下午又学习一些材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天家里的电闸又出现一些问题，暂时解决了。今天徒步走19100步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-3-7 05:47 编辑
晨徒步走3200米。上午根据身体情况，调整了一下吃饭等时间。下午到外面转了一圈，采购些食品。晚上到水上与老邵、刘姐、小郭、张姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走18000步。
晨徒步走3200米。上午学习了一些材料，中午到泰达游泳约500米，因明天有事所以今天没有多游，今天人很少只有3--4人，往常约7--8人。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、陆队、刘姐等绕东湖一圈。今天徒步走17600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-3-9 06:00 编辑
晨徒步走3200米。上午九点半出发，去鑫茂开发区“四季”饭店参加好友冯国庆的生日宴会。至亲、部分好友一共有三桌，亲属、荣成群、冬泳群、骑行群等约30余人。中午饭后，一些人还应邀去了中北镇他的别墅，直到晚上吃完晚饭才尽欢而散。今天徒步走12900步。
晨徒步走3200米。上午，因昨天去参加老冯的生日聚会，有些累，休息了一会儿。学习了一些材料。下午休息一会儿，做了一次理疗。晚上到水上与老冯、大姐、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走19100步。
晨徒步走3700米，上午学习一些资料，统计一下送出去的样品。联系了修车的王师傅，明天请他看看车。中午休息一小时，下午出去转了转，又听了有关的录音。晚上到水上与老冯、大姐、刘姐等绕水上东湖一圈，气温很高，快出来时起风了。预报明天要降温。今天徒步走16800步。