本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-22 22:22 编辑
晨徒步3600米。上午到医院检查，学习财商课程，联系广电维修人员，检查一下电视状态。中午去看了一下老战友王念昌。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，绕道东门时，正遇老冯迎了过来了。今天徒步走15500步。
晨徒步3700米，上午取快递，学习有关材料。下午下小雨，到外面转了转，买了点两面发馒头等食物。晚上因下小雨没到水上去溜，在学校溜了溜。参加讨论会。今天徒步走12200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-13 22:43 编辑
晨徒步走3700米，上午买了一些常用药和中药（胖大海、金银花、麦冬等）。下午取回来“中华人民共和国退役军人优待证”和春节慰问品。晚上到水上与老冯、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走15300步。
晨徒步走3700米，上午学习些资料，听讲座。下午到医院，给老伴复查一下。比起前几天，医院人不太多。晚上较冷到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-16 05:36 编辑
晨徒步走3500米。上午听课后到姐妹餐厅与朋友（九人）小聚。下午又到中北镇继续，年前最后一次了，依依不舍。晚上也没去水上，直接回家，想早点休息。今天徒步走10100步.
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-17 05:49 编辑
晨徒步走3500米。上午学习有关材料，中午休息一会儿。下午去农贸市场取货，下午准备给有关人员送去。没想到，两点四十在快速路上被追尾。三车连撞，我的车是第一辆。等民警来处理事故，最后到西站交通队，最后一辆车全责。处理完后，晚上六点多才到家吃晚饭。今天徒步走11300步。
晨徒步走3400米。上午看些材料后，到丰田4S店定损，车要等到春节后再修了，不过基本上不影响使用。下午到医院取“CT”报告。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15700步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-19 12:55 编辑
晨徒步3600米。上午学习一些材料，下午去给老同志送东西，古月住红磡小区6门401，许住兰州道小区2门401。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、小刘等绕水上东湖一圈。今天徒步13600步。
晨徒步3600米。上午与王者、大铁鞋、刘建华、老黄牛、陈凤岐等看望百岁老人张大爷。然后办驾驶证年检。下午给小越送些东西。晚上到水上与老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，因风大降温，人较少。今天徒步走12700步。
晨徒步走3500米。上午听了一些材料，下午又去一中心。快过年了，医院里人也少多了。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15000步。
晨徒步走3500米，上午又买些东西。中午吃烩菜，下午送家人去医院。晚上自己煮了几个饺子，就算过节了。女儿还来了个电话。今天徒步走10200步。
今日大年初一，晨7点左右到津河基地砸冰，游泳，团拜。泳友们合影、录像给全国泳友们拜年。上午到医院探视，第一中心医院（新院），住南住院楼12楼，环境很好。下午看了一些资料，写写字。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，前门有水上公园新春嘉年华，人很多，车也很多，还有欢乐的节日气氛。今天徒步走15100步。
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晨到医院送东西。上午学习一些材料，转了转。下午到中医学院二附属，看望了李之祥，他还好，精神很好。晚上到水上，因有大风人比昨天少多了。与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走14600步。
晨小艾有点事（要回河北），出去一趟。上午学习一些资料。下午与老黄牛一起探望老九，并送了点儿东营养素。晚上，到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，今天大姐有事没来。今天徒步走12600步。
晨徒步走4050米。上午到医院送点儿东西，回来后看了点材料。下午到320学习一些材料，联系一些朋友。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天温度高了一些，昨天应当是温度最低的一天。今天徒步走15100步。
晨徒步3100米。今天初五，市场上已经有一家卖大饼和一家卖煎饼果子的了。上午学习一些资料，联系了一些人，还挺忙。下午与温蒂老师等老师们开了个小腾讯会，继续联系年轻人和老韩。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-1-28 21:53 编辑
晨徒步走4300米。这两天有些累，上午听课后休息了一会儿。下午联系了一些朋友，晚上到水上与老冯、老邵、大姐、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走1500步。
晨徒步3800米，今天开始上班了，卖早点基本上也都出来了。上午上课后到320去了一次，看些材料。下午开车出去一趟，回来后，与老韩联系一下 。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走16300步。
晨徒步走4300米。上午到医院与医生交流一下，病人病情大有好转，问题没有彻底解决。准备先回去调整一下，以后再说。下午听了温蒂的小范围讲课。晚上到水上与老冯、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15800步。
晨徒步3500米，昨夜没睡好。上午看了一些材料，又休息了一会儿。下午两点到会馆游泳，今天是过年后第一天营业，游了半个小时。晚上到水上与老冯、老邵、小妹和刘姐等到水上绕东湖一圈。今天徒步走14600步。