蓝色海湾
发表于 2022-10-27 20:59
晨到馆里游45分钟，徒步走2300米。上午听了德国PM的宣传，和看资料。下午到320写字，分析了FC的拆分的道理和实际。晚上到水上与老冯、大姐、老邵绕东湖一周。老冯和大姐是昨天才回到天津。今天徒步走15400步。
蓝色海湾
发表于 2022-10-28 22:33
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-10-29 05:22 编辑
晨到津河游50下，徒步走2400米。起水后回学校大筛，上午送人出去到奥城。下午出去到招商银行转了转。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。水上的菊展要到11月6日结束，人还不少。今天徒步走20800步。
蓝色海湾
发表于 2022-10-29 21:54
晨到津河游50下，又下了一次，徒步2500米。上午听课，看材料。下午也看材料、打印材料，感觉挺忙。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐、郭宏等绕水上东湖一周。今天徒步走19600步。
蓝色海湾
发表于 2022-10-30 22:39
晨到津河游50下，徒步2300米。上午到320写字，看资料。中午到迎水道“常氏大锅鱼”老赵请大家。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕东湖一圈。今天徒步走21300步。
蓝色海湾
发表于 2022-10-31 22:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-1 05:23 编辑
晨站桩、到津河游100下，虽然昨天中午喝了约一两多酒，感觉恢复的还可以。起水后徒步2700米。上午看了一些资料，然后去吃饭（鱼、炖羊肉、烧鸡）。下午回320听培训课。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈，出来后做了个常态核酸。今天徒步走19700步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-1 22:05
晨到津河游100下，徒步3公里。上午听课，11月为会员优惠月。下午办理三三卡，可能要几个月才能办好。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走20000步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-2 22:22
晨没有去游泳，九点开车与智欣、王者、三姐、四姐到宁河县塞垦庄园。这是一个生产有机蔬菜的地方，采用的是会员制。中午吃过饭，休息一下，又拿了些郭老板赠给我们的有机蔬菜。下午4点多智慧开车回返。今天徒步走20800步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-3 21:31
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-3 21:33 编辑
晨下雨，没去游泳。上午整理一些材料，下午转了转，继续整理有关材料。十一月是会员月，产品优惠销售，很火热，出现抢购高潮。晚上到水上与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一圈。今天徒步走19800步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-4 20:49
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-4 22:18 编辑
晨到馆里有点儿晚，游30分钟。上午送她们去理疗，下午整理一些材料。今天气温有些低，水温也降到13度左右，开始了冬泳阶段。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走18600步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-5 22:33
本帖最后由 蓝色海湾 于 2022-11-6 21:33 编辑
晨水温12.3度到津河游50下，回来后在学校做大筛，上午学习材料，下午到外面转了转。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周，商议一下明天小聚的事。今天徒步走18600步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-6 21:49
晨7点半，在水上西门与老冯他们会合，到中北镇老冯家里与基本上是去过荣成的朋友们（十余人）小聚。今天主要是炖大鱼，大家相聚甚欢。晚上一起又吃了晚饭才回家。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-7 22:06
晨到馆里游45分钟，徒步2100米。虽然昨天喝了点儿白酒，今天体力恢复的还不错。上午整理了一些材料，下午出去转了转。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走21300步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-8 21:18
晨到津河，水温12.3度，游50下，似乎有点儿多。徒步走2300米。上午出去一趟，给朋友发货。下午出去一下，整理些材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵绕水上东湖一周。今天徒步走16000步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-9 21:41
晨到津河，没游，这几天因是优惠月，都忙着抢产品。下午整理一些材料。天气阴天，雾蒙蒙。到水上与老冯、大姐、老邵等绕水上东湖一周，途中遇小郭。今天徒步走13700步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-11 16:45
昨天（10日）晨到馆里游，结果因馆里上午做卫生，没游了，只得到津河游。在津河徒步走回家，下午整理一些材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。全天徒步走17600步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-11 21:51
晨到大馆游，因黄码3个，没让进。又到津河转了转。上午惊悉寒江博浪不幸逝去，联系有关事宜。下午整理资料和货物。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走18400步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-12 22:20
夜里下中雨，晨雨停了，到馆里游45分钟，徒步2100米。上午发货，整理材料。下午继续整理材料。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走15300步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-13 22:26
晨到津河，因有事没游，徒步走2300米。回校以后7点多去大筛，然后回家。上午听课，联系有关的人。中午换了家里的电脑桌，整理家里的摆设。晚上到水上与老冯、大姐、老邵、刘姐等绕水上东湖一周。晚上又听课。今天徒步走19500步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-14 22:08
晨到津河，没游泳。想下午游，实际上也游不了，还是早一些游吧。上午整理一些材料，发货。下午联系一些朋友。晚上到水上与老冯、大姐、陆队、刘姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走14100步。
蓝色海湾
发表于 2022-11-15 22:05
晨到津河，水温10.1度，游40下。上午听课，然后到刚标那儿，中午一起小聚。下午整理一些材料。晚上没有去水上徒步走，与王者、老段、老陈、小廖、建华等在饺子王小聚。今天徒步走13000步。