蓝色海湾
发表于 2023-7-9 22:01
晨徒步1800米，游津河到灯杆。上午学了一些材料。下午，在家中看了些材料，晚上没去水上，7点左右出去转了转。最高气温达37度。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-10 23:41
晨徒步1800米，游津河到灯杆。上午乘车到河东金岛广场，参加一个交流会。下午赶回来，给顾清寄去样品，晚上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走12400步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-11 23:19
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-12 05:26 编辑
晨徒步1800米，游津河到灯杆。水很好。上午学习一些资料，下午交了水费，并了解了电费、燃气费的最新缴费方法。晚上没去水上，应邀与王者、小廖小聚。今天是入伏第一天，饺子馆很热闹，一座难求。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-12 22:38
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-13 06:29 编辑
晨下雨，徒步走3500米。上午学习一些资料，下午联系几个人。晚上到黄河道小白杨与去智慧，河南周口的几个人小聚，商量一下具体事情，年轻人后来也赶了过来。晚上没去水上，九点多小安送我回家。今天徒步走13000步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-13 21:54
晨徒步3200米，因昨天下雨，津河水很不好，浅了还有怪味。上午看了些材料，中午吃饭后去4S点做了个跑长途前的车检，认为基本正常。下午又听温蒂组老师们的报告，很受益。今后还是要努力，今晚下雨没到水上。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-14 21:30
晨徒步1800米，游津河到台阶最后一个花坛，流很大。上午给车加油准备明天出行。看了些材料。下午听了香港吴经理的报告，做了些准备工作。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-15 05:08
今天出发驾车去河南周口，应邀参加他们举办的“7.16纪念毛主席畅游长江72周年”活动。
蓝色海湾
发表于 2023-7-17 22:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-18 10:56 编辑
昨天上午大家冒着烈日，参加了今年作为“河南重点赛场”的周口市纪念7.16活动。上午活动圆满结束。赛事安排了各地代表队参观活动。我们到淮阳瞻仰了“太昊陵”，中华文化的起源地。晚上蓝鸽夫妇设宴宴请我们几位，真是太热情了。今天徒步走15500步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-17 22:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-18 11:14 编辑
今天计划往回返，因饭店早上七点才可以吃早点，吃后动身回家，下午就可以到。没想到朝阳秘书长早上又来了，非要请我们吃当地特产胡辣汤，吃后又亲自带我们去游览当地的关帝庙。没想到这个关帝庙还真是值得一看，据说全国第二，其中珍贵的镂空木雕是全国独一无二的。到参观完之后已经十点了，朝阳又送我们到高速入口才告别。下午7点多才到天津，晚上智慧有开车来接他们，到家已经8点了。今天徒步走8800步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-18 22:53
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-19 05:15 编辑
晨到津河没游，转了转，徒步1500米。上午以休息为主，下午听大泽老师的分享，很受启发。晚上到水上与老邵徒步绕东湖一圈。今天徒步走10500步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-19 22:50
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-20 05:07 编辑
晨徒步1500米。游津河到台阶尽头。上午到学府街医院去了一趟，看了些材料。下午听温老师讲课。晚上与段、王、廖、孙等在饺子王小聚。今天徒步走7800步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-20 21:43
晨徒步1500米，游津河到台阶尽头。上午看了些材料。下午继续学习温老师小课。npm也进行了160次指导销售，也赶上了我的第一次。下午下雨，晚上没去徒步走。今天徒步走10400步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-22 21:20
昨晨水太浅了，没游泳。徒步2800米。上午看了些材料。中午休息，下午听温老师的课，很有收获。晚上没去水上遛，与大连泳友聊了一会儿。全天徒步走13500步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-22 21:58
晨徒步2700米，没去游泳。昨天因洗凉水澡，受了些凉，要注意伏里不要洗凉水澡。上午学习了一些材料。中午休息一会儿，下午听温老师的课。晚上没去水上遛，在学校里转了转。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-23 22:37
晨徒步走3300米，因水面太低，水比较脏，没法游。上午晨课、故事会。下午温老师的课，接桑吉老师、大泽老师的课。晚上招商课，会后会。真是排满了。今日没有去水上。今天徒步走11700步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-24 22:25
晨徒步2800米 。到校内市场买的东西。上午到河北区办了些事，中午才回来。下午继续听温老师课。晚上没去水上，在学校内走了走，做了理疗。今天徒步走11800步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-25 22:41
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-26 05:23 编辑
晨徒步3300米。据说津河可以游了，因没准备，就没游。上去照相，又听了故事会。下午听了温老师的第七课，这一阶段就结束了。晚上因房间还漏水，找来了修420房子的人。让他把漏水地方的第三层隔板拆了帮助他找到了漏水的原因。今天徒步走10700步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-26 21:45
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-27 06:47 编辑
晨徒步1500米，游津河到台阶尽头。上午到河北区民政局办事，中午请亲家在清雅小聚，谈了一下孩子们回来的事。下午休息一会，正好下了一场大雨。醒来后，雨停了，田老师又有事到320看了一下。晚上没去水上。今天徒步走12600步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-27 21:12
晨徒步1300米。津河水不大好，据说有人游，但我没去。上午到320，师傅们及时来修了上面的下水管。没影响到去接孩子的事。上午还整理了我床上的一些东西，和房间里的一些东西，孩子们来了好大一些。下午继续整理。晚上到科研东路小广场等地遛了一圈，这地方是昨天发现的，还不错。今天徒步走13600步。
蓝色海湾
发表于 2023-7-28 22:43
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-7-29 06:34 编辑
晨没去游泳徒步3300米。晨课后，取快递，整理房间，请人洗油烟机，准备迎接女儿一家回来。中午饭后睡了一觉。下午4点驾车，跟着亲家请来的学校司机开的车到北京机场接他们。下午4点半到了北京机场3航站楼，他们乘坐的飞机已经到了，正在等着取行李，因在上海转机，海关手续在上海就办完了。七点多他们终于出来了，大家都还好就是小庆庆晕机，差一些。7点半往回走，到晚上10点回到家中。都有些累了，就回去休息了，自己随便吃些东西就睡了。今天徒步走9600步。