蓝色海湾
发表于 2023-5-29 22:51
晨徒步走3600米。上午学习一些材料，听故事会。下午，学习一些材料。晚上到水上与老邵、陆队、大姐、二姐绕水上东湖一圈。今天徒步走16000步。
蓝色海湾
发表于 2023-5-30 05:46
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-2 06:39 编辑
今天去蓟县。开车走山路3,5小时才到九山顶“宝鑫源”，在九山顶最里面。下午乘当地的车到“松园”看到康熙皇帝题为“松树王”的大松树，和古老的迎客松等。今天徒步走10000步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-1 22:03
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-2 06:57 编辑
昨天在蓟县很紧凑，收获也很大。早上乘车去“三界碑”（津、京、冀交界点）爬上了小山，虽然登顶只有五公里左右，用时约一个半小时，但我们都上去了，胜利了！我们四人两个76岁、一个69岁、最小一个也快60岁了。下午又到江南水镇、黄崖关长城，两个老人家也爬上去了（从后山门）。又去了郭家沟。是有些累，但是大家很兴奋。全天徒步走19100步。
今天从蓟县回来，下午1点驾车出发，下午3点20分就把迎春她们送到家（河东伯苓楼），晚上到水上自己绕水上东湖一圈。今天徒步走14900步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-2 23:24
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-3 06:17 编辑
晨徒步2800米。上午听课，给光红寄出样品。下午给老陶一份讲稿，因为他的手机太忙。晚上到黄河道一餐厅招待北京耄耋队来参加活动的部分队员。今天徒步走10000步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-3 23:27
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-4 05:46 编辑
晨徒步走1200米。晨六点半乘公交48路到黄河道站，改乘大巴到武清东马圈忆西湖参加津京冀泳友联谊活动。这次活动有北京、石家庄、保定、张家口、安徽等地和天津各冬泳组织参加，共280余人。老友相聚畅谈友谊，举杯同庆，气氛热烈欢畅。直到下午2点多才告一段落，大家都期待下次再聚。今天徒步走14800步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-4 22:15
晨徒步走3500米，上午学习一些材料，听故事会。下午到津河游泳800米。后来做了理疗。晚上没去水上，在学校走了几圈。今天徒步走12100步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-5 22:50
晨到津河游泳600米。回家听课后，到北大荒门市部办事。然后看了些材料。下午到320看了些材料。晚上到水上与大姐等人绕水上东湖一圈。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-6 21:05
晨5点半到津河游泳600米。上午到北大荒门市部参加活动。下午买加量小红，没成。听了关于50+的课。今天很热35度左右。晚上到水上与大姐、二姐绕水上东湖一圈。今天徒步走12900步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-7 21:31
晨徒步走3200米。上午游泳600米，看了些材料，找老师要了一些有关的视频。下午又联系了一些朋友。下午老胡的女儿送了点儿茶叶来，作为回礼。下午突然刮大风，下了点儿小雨。晚上到水上自己徒步绕水上东湖一圈。今天徒步走14500步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-8 22:33
晨徒步走3500米。上午到老石家中拜访，他们刚旅游回来，精神还不错。下午又看了些材料。晚上没去水上解决了320的房屋问题。今天徒步走12700步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-9 21:54
晨徒步走3300米。游600米，昨天游多了有些累。今后慢慢再增加。上午去给车加了油，又洗了车。回来后学习一些材料。下午取快递，又给和平寄去两套产品。晚上到水上与老邵、小妹绕水上东湖一圈。老邵和小妹是凌晨才从三亚回来的。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-10 22:47
晨徒步2000米。游泳600米。上午到320学习一些资料，取快递。下午做理疗，感觉很好。晚上到水上与老邵、大姐、二姐等绕水上东湖一圈。今天徒步走13900步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-11 23:10
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-12 06:49 编辑
晨徒步2600米，买早点，听课。8:50到校门口乘智慧的车到海津桥下“八仙过海”冬泳队基地，游泳、跳水。年轻人也来参加了游泳活动，因有事提前走了。中午与这次参加横渡黄河的队员们小聚。下午4点多才到家。晚上到水上准备徒步走，老邵、小妹、陆队都到了，可是看天气不好，西南方黑云上来了，就都赶紧回家了。可到家一会儿，雨就下来了。一小时以后雨停了。今天徒步走11100步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-12 22:12
晨小雨刚停，徒步走2300米。上午学习些材料，联系几个人。下午到津河游泳，水质很好，与昨天海河的水差不多。今天游到泵站处约1000米。今年来游的最长的，以后要坚持。晚上到水上与老邵、小妹、大姐、二姐、陆队绕水上东湖一圈，湖边很多地方都下了铁丝网（带刀片的那种），这就是天津四A级景区的“景色”。今天徒步走15200步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-13 22:20
晨徒步走2100米。在津河游600米。上午学习点儿材料，与小赵聊了聊。下午又游800米。学习一些材料。晚上到水上与老邵、小妹、大姐、二姐绕水上东湖一圈。今天徒步走13200步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-14 21:37
晨徒步2100米。在津河游到电线杆约800米，还是感到有些累，明天再少游一些。上午学习一些材料，下午又学习一些材料，做了一次理疗。晚上到水上与老邵、小妹、大姐、二姐绕水上东湖一圈。今天徒步走10800步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-15 23:11
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-16 05:18 编辑
晨徒步走2000米。游津河600米，上午到来安里，与孙姐、北京的钵钵老师、怡宁老师、东哥、赵姐等会面。中午又请来了金峰小聚。下午回家。晚上没去水上，今天徒步走10100步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-16 22:12
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-17 04:44 编辑
晨徒步2100米。到津河游600米。上午看了些材料，给梁子准备样品。昨天去来安里小聚，有些累。中午休息了一下，基本恢复了。今天最高气温达40度，是今年迄今为止最热的一天，不过预报明天就逐渐降了下来。老冯他们回来了，历时40多天。今天徒步走10200步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-17 22:32
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-19 04:40 编辑
今天西南游的王者来津河游泳了，据说是昨天下午回到的天津。今天游津河到灯杆还可以。上午看了写材料，下午到古文化街又买了些纸、墨和砚台。晚上到水上与老邵、陆队绕水上东湖一圈。今天徒步走11600步。
蓝色海湾
发表于 2023-6-18 22:25
本帖最后由 蓝色海湾 于 2023-6-19 04:49 编辑
晨徒步2100米。到津河游到灯杆。今天老陈也来了，这次出去他病了一次（腹泻）瘦了很多。和大家谈了一些西南游的故事。今天又给小唐发了一套样品（三合一）晚上到水上与老邵、陆队绕水上东湖一圈。今天徒步走10300步。